疲れない心をつくる休息の作法

枡野俊明

「休息の作法」を究めれば、驚くほどストレスが減る。心も体もすっきりする。仕事も人間関係もうまくいく――。◎「禅的生活」は、身心を休める知恵の宝庫◎“タイパ”を求めすぎると、かえって疲れる◎「所作」を整えれば、すべてが整う◎「七走一坐」――疲れを“引きずらない”ための禅の教え◎掃除をするだけで、「悩み」や「不安」が消える◎「一服のお茶」がもたらす、癒しの効果「世界が尊敬する日本人１００人」に選ばれた著者が教える“禅的養生訓”。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 三笠書房
• タイトル: 疲れない心をつくる休息の作法
• タイトルID: 2077902
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2025年11月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★★]

折に触れて読み返したい。
いつもではなくてよいから、たまに思い出し、立ち止まって、自分にとって心地の良い時間を持つようにします。

[ブクログ · ★★★★☆]

適度に休まないと心が持たない。考えることを止めることで心が休まる。禅語の中に締め切りに追われる忙しい現代人に活かせるヒントがありました。坐禅会に参加したくなりました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

お茶を飲みながら、ひと休み
心に“余白”を取り戻す禅の教え＿

大好きな枡野さんの言葉は
今回も頑張りすぎていた自分の肩の力を
ス〜ッととりのぞいてくれて…
深い呼吸ができるような安心感に包まれました♪

この作品自体が心地よい休息の時間のようでした
前もって休む
ほどほどこそ最適解
単純作業に心をこめるなど…

日々の暮らしや仕事の中で今すぐ試せる
心をゆるめるヒントが満載！！

限界まで頑張ってしまう前に自分を労わること
そして日常にほんの少しの「余白」を作ることの
大切さを改めて教わりました

疲れた心に瑞々しい潤いを
与えてくれる作品でした♡

[ブクログ · ★★★★☆]

気がつくとあれもこれもやらなければ！と予定を詰め込んでしまったり、それに伴って心身が忙しく疲れやすい状態に陥ってしまっていたことに気づかされた
やりたいことが多い人ほど、休息が重要みたいです
自分の心身の状態を把握すること、そのために日々の生活を整えることが大切だから、まずは自分の生活を見直したいと思ったよ