心が無になる禅の教え――The Way to ZERO

ビジネス・実用

1,760円 (税込)

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【内容紹介】
「世界が尊敬する日本人100人」選出の禅僧が贈る、
情報過多の時代を生き抜く「心の処方箋」！

■〈6つの教え〉が拓く、新しい地平：
①「他人との比較」から自由になる
②心の無用な「ブレーキ」を外す
③「等身大の自分」を受け入れる
④他人と運命を「コントロールしようとしない」
⑤朝の習慣と情報遮断で「整える」
⑥「今ある幸せ」に目を向ける

「もっと頑張らなければ」
「人からどう見られているだろうか」——。

膨大な情報や複雑な人間関係に囲まれて暮らす私たちは、
知らず知らずのうちに心に何かを足し続け、
人生に「過剰な重荷」を抱え込みがち。

本書が提案する「ZERO（無）」とは、
自分を否定することでも、何かを奪われて空っぽになることでもない。

自分を縛りつけている執着や思い込み、
比較やプライドといった「心の埃」を綺麗に払い落とし、
本来のフラットな自分へと戻っていくプロセス、
それが「ZERO」。

世界的な庭園デザイナーとして活躍し、
数々のベストセラーを生み出してきた禅僧・枡野俊明氏の
数々の著作や言葉の中から現代人がいま最も必要とする
「〈心を整える〉教え」を厳選。

生きづらさや疲れを感じる
すべての人の「心」を整える究極の1冊。

【著者紹介】
［著］枡野俊明（ますの・しゅんみょう）
1953年神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。2006年『ニューズウィーク』日本版「世界が尊敬する日本人100人」に選出される。主な作品にカナダ大使館庭園、セルリアンタワー東急ホテル日本庭園など。主な著書に『やめる練習』『悩まない練習』（プレジデント社）、『禅、シンプル生活のすすめ』『放っておく力』『心配事の9割は起こらない』（以上、知的生きかた文庫）、『無心のすすめ』（中公新書ラクレ）などがある。

【目次抜粋】
■はじめに
■第1章｜心を「シンプルにする」
■第2章｜いつもしていることを「やめる」
■第3章｜人生の「休息を入れる」
■第4章｜気にせず「放っておく」
■第5章｜余分なものを「洗い流す」
■第6章｜小さな気づきを「丁寧に重ねる」