枡野俊明のレビュー一覧

人生をシンプルにする 禅の言葉

枡野俊明

禅宗のお坊さんが書いた禅語の解説とそれが意味している人生への温かなアドバイス。
救われる言葉がありました。

少水常流如穿石
心外無別法
枯木裏龍吟
面壁九年
無一物中無尽蔵
竹有上下節
風吹不動天辺月
放下着
喫茶喫飯
前後際断
無事
水急不月流
薫習
本来無一文
水流元入海 月落不離天

脚下照顧

心に美しい庭をつくりなさい。

枡野俊明

禅僧であり庭園デザイナーでもある枡野さんのこの本は、ふたつの職業をやっているからこそ辿り着いた考え方で、最近多い「禅の本」とは一線を画す「オリジナリティ」を感じさせる好企画です。中身は非常に分かりやすく書かれていて、すぐに実践がはじめられました。何も用意するものはないので簡単でした。ビジネス界で流行の「マインドフルネス」を実践するのに具体的に役立つのではないかと思いました。

心配事の９割は起こらない 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

枡野俊明

[クロスケ]

ゆとりは心から生まれるのだから

常に気を張って人と競い生きなければなかなか経済的に豊かになれない現代です。
でも、心の豊かさはちがう所から得られるんだろうと思わせてくれる本でした。
「足るを知る」大切な事です。

［図解］ 禅で身につく「人生」と「仕事」の基本

枡野俊明

がさがさっ、と本を袋から取り出し、
頁を開きながら、
ふと、思う。

（馬鹿だねぇ～、ほんと。）

『禅』の本は、みかける度につい購入してしまう。
書いてる事は、皆、一緒なのに…

＞髪を切ってさっぱりしてきなさい。

＞清潔な服を着なさい。

＞窓を開けて空気を入れ替えなさい。

考えてみれば
お母さんの小言と一緒ですね。

でも、なんか落ち着くんだ。この小言が。

禅が教えてくれる 美しい時間をつくる「所作」の智慧

枡野俊明

知り合いにオススメされて一気読みしてしまった一冊。

禅の精神とか、日本ならではの所作とかに興味が出てきてるタイミングというのを差し引いても、
面白い！

禅の言葉と、そこからの教えや具体的な所作をわかりやすくつづっている。
一項目ずつが細かく分かれているのも、読みやすい。
う～ん、効率効率と生きてきて、何かぽっかり空いていた胸の穴を埋める、
そんないくつかのピースに出逢えた気分。

読みやすかったので、個人的には、
もう少しページ数があっても良かったな。

最近ちょいと心の余裕が無いんじゃないかな？って感じる方にお勧めの一冊。

禅僧とめぐる京の名庭

枡野俊明

禅僧でありながら日本庭園デザイナーでもある著者が、京都の禅の庭を紹介しながら庭園鑑賞をレクチャーしてくれます。
とてもわかりやすくて役に立つ面白い本でした！
今年読んだ教養新書No.1です。
この本を読むことによって、庭園を見て感じるものは随分変わってくるでしょうね。
もちろん、この本に書かれていることを意識せずに、庭園から感じるものを自分なりに受け止めればいいのですが、やはり予備知識はあるにこしたことはないです。
この本で紹介されている庭園は来年中に全て訪れたいです！

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

つい、先回りして失敗したらと考えすぎて実行に移すのに時間がかかったり、くよくよ考えがちの私だけれども、
「即今、当所、自己」
（いま、この場所で、自分がやるべきことをやる）
「選ぶことより、選んだことをどうやるか」
を肝に銘じて行動したいと思えた本でした。

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

最近、他人に介入しすぎていた自分に気づきました。相手のことを思う気持ちが強いとついついお節介を焼きたくなる。それはやめないとなと改めて思わされました。
〈学んだこと〉
人のことは諦める
自分が変わる
家族といえども同じ
深入りしない
見守ることに徹する
上から目線にならない
やってあげたことはその場で忘れる
無神経な人の言葉に反応するだけ無駄
怒りに負けそうになったら
何かの言葉を繰り返して唱える
悪感情はお腹にためて、頭に上げない
正論を振りかざさない

あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル

枡野俊明

（メモ）①僧侶が坐禅を組むときの基本は、目を半分だけ開ける「半眼」
②仏教とは自然の摂理に従うもの。北半球においては、自然は右回りの法則に基づいて成り立っている。お風呂の水を抜く時には、必ず右回りの渦ができる。蔓植物の蔓や、木のねじれ方など自然界の多くに右回りがある。③道元禅師が正法眼蔵を記した。④脚下照顧とは、禅語で、一般的には履き物の乱れは心の乱れであるから、脱いだ履き物を揃えましょうとと言う意味で用いられるが、本質的な意味は、折に触れて自分の足下をよく見るようにしなさいというもの。⑤日々是好日という禅の言葉は、毎日が良い日であるということ意味でとらえられることが多いが、本質的な意味は、晴れの日や雨の日があるように、人生においては、喜びに溢れる日、あるいは涙に濡れる日、様々な一日がある。そのどれもが同じく価値のある一日なのだが本来の意味。

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

人の気持ちを感じやすく、
人の目線や評価が気になる。
人といるときはその人に合わせた自分になり、
相手の欲しい言葉を言う。
自分よりも周りを優先して生きてきた。
他人を通してでしか自分を見ることができなかった。

そんな私に転職活動や失恋が重なり、自分を見失いそうになったことをきっかけに読み始めた。

書いてあることは全部私が憧れてきたこうありたいと感じていたものと、それを実現する方法だった。

気持ちの持ち方、考える方向、
他者にとらわれず揺るがず自分を軸に生きていく。
心穏やかに万事を尽くして天命を待つ。

私が私の人生を取り戻していくための本。
人を変えることと同じくらい、自分のことを変えるのも大変なので何度も読み返そうと思う。
人生のバイブルになりそう。

傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考

枡野俊明

　禅　を知りなさいと知り合いから言われて手に取ってみた。なかなか、興味深いところや、考えさせられるとこが多かった。
どうにかなるさと考える。人の言う事に惑わされない。怒りを溜め込まない考え方などたいへん興味深かった。
　実践できたら、充実した人生が送れるのだろうなと考えるが、、、
努力してみよう

禅、シンプル生活のすすめ

枡野俊明

日日是好日　にちにちこれこうじつ
嬉しいことがあった日も、嫌なことがあった日も、それは二度と繰り返すことのない大切な一日である。

100の教えをありがとうです。

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

30分早起きし、10分の坐禅。朝食は軽めに、よく噛み、ゆっくり食べる。スマホをみてはいけない。大事だが面倒な仕事は午前中に済ませる。‥昼食をとり、10分昼寝。座り過ぎは万病のもと。午後は体を使う。煮詰まったら空を見上げ、悩みや不安はやり過ごし、あるがままに受け容れる。夕方は早めに切り上げ、明日の準備に取り掛かる。…入浴し疲れをとる。夜に決め事はしない。詩集を読み、画集を眺め、癒しの音楽を聴く。明日を憂えず、感謝で1日を終える。深い眠りにつく。…やり過ぎず、ため込まず、ほどほどに。整えれば、人生うまく行く。

迷ったら、ゆずってみるとうまくいく

枡野俊明

いつも何かに追われる感覚が少し軽くなり、ゆっくり少しずつ前に進めばいいと思えた。
特に印象に残ったのは、
・気が乗らないことも含めてあらゆる出来事は縁である。
・自分を大事にする人は、相手も大事にできる。
・怒りは反射なので、6秒置いてから話す。

あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル

枡野俊明

凛と生きるようになりたい。
と、昔から漠然と思っていたが、バチコリフィットする本の名前を見つけて手に取った。

凛と生きるためのエッセンスが詰まった禅語がたくさん。
これは、と思った禅語をメモしたので、折に触れて振り返り、凛と生きられるように日々精進していきたい。

▼禅語メモ
・脚下照顧
・歩歩是道場
・威儀即仏法 作法是宗旨
・壺中日月長
・真玉泥中異

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

毎日忙しく、どうにもならなくなった時に整いたくて手に取った。曹洞宗の僧侶にして庭園デザイナー、多摩美の名誉教授でもある枡野さんの著書。全てその通りで取り入れる事ができるものから実行したい。現代人の誰もがこの生きづらいなかでどうにか生きている。少しでも生きやすく、生まれてきた意味を見いだし、幸せを感じたい。そのために禅から学びを得て生活に取り入れたい。定期的に読んでは生活を見直すためにある本という位置付けになっている。

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

普段の生き方を見直す良いきっかけとなった。
基本的なことでも、忙しさにかまけてできていなかったりしたので、改めて整えて生活していきたい。
章が短いので読みやすかった

考える前に動く習慣 始める、進める、続ける――禅の活かし方

枡野俊明

禅僧の習慣から色々な視点を得られた。毎日同じことをするのが禅の修行そのものだそうで、考える前にまず行動となるようです。考えている時間はその物事に集中できていないと言う。禅寺の修行はそういうことを学んでいくそうです。ただ座ることに集中。食べることになりきる。今を生きていく事が大切と感じた。まずは行動していく。悪い習慣ではなく、自分にとっていい習慣を続けていくことを第一に感じて毎日を過ごして行こうと思った。

疲れない心をつくる休息の作法

枡野俊明

適度に休まないと心が持たない。考えることを止めることで心が休まる。禅語の中に締め切りに追われる忙しい現代人に活かせるヒントがありました。坐禅会に参加したくなりました。

仕事も人間関係もうまくいく引きずらない力

枡野俊明

ありがたいお言葉が99個紹介されている。参考にしたいものも多くある。過去と未来に固執せず今を生きよ､ということが主なメッセージと理解した。