枡野俊明のレビュー一覧

心に美しい庭をつくりなさい。

枡野俊明

禅僧であり庭園デザイナーでもある枡野さんのこの本は、ふたつの職業をやっているからこそ辿り着いた考え方で、最近多い「禅の本」とは一線を画す「オリジナリティ」を感じさせる好企画です。中身は非常に分かりやすく書かれていて、すぐに実践がはじめられました。何も用意するものはないので簡単でした。ビジネス界で流行の「マインドフルネス」を実践するのに具体的に役立つのではないかと思いました。

心配事の９割は起こらない 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

枡野俊明

[クロスケ]

ゆとりは心から生まれるのだから

常に気を張って人と競い生きなければなかなか経済的に豊かになれない現代です。
でも、心の豊かさはちがう所から得られるんだろうと思わせてくれる本でした。
「足るを知る」大切な事です。

［図解］ 禅で身につく「人生」と「仕事」の基本

枡野俊明

がさがさっ、と本を袋から取り出し、
頁を開きながら、
ふと、思う。

（馬鹿だねぇ～、ほんと。）

『禅』の本は、みかける度につい購入してしまう。
書いてる事は、皆、一緒なのに…

＞髪を切ってさっぱりしてきなさい。

＞清潔な服を着なさい。

＞窓を開けて空気を入れ替えなさい。

考えてみれば
お母さんの小言と一緒ですね。

でも、なんか落ち着くんだ。この小言が。

禅が教えてくれる 美しい時間をつくる「所作」の智慧

枡野俊明

知り合いにオススメされて一気読みしてしまった一冊。

禅の精神とか、日本ならではの所作とかに興味が出てきてるタイミングというのを差し引いても、
面白い！

禅の言葉と、そこからの教えや具体的な所作をわかりやすくつづっている。
一項目ずつが細かく分かれているのも、読みやすい。
う～ん、効率効率と生きてきて、何かぽっかり空いていた胸の穴を埋める、
そんないくつかのピースに出逢えた気分。

読みやすかったので、個人的には、
もう少しページ数があっても良かったな。

最近ちょいと心の余裕が無いんじゃないかな？って感じる方にお勧めの一冊。

禅僧とめぐる京の名庭

枡野俊明

禅僧でありながら日本庭園デザイナーでもある著者が、京都の禅の庭を紹介しながら庭園鑑賞をレクチャーしてくれます。
とてもわかりやすくて役に立つ面白い本でした！
今年読んだ教養新書No.1です。
この本を読むことによって、庭園を見て感じるものは随分変わってくるでしょうね。
もちろん、この本に書かれていることを意識せずに、庭園から感じるものを自分なりに受け止めればいいのですが、やはり予備知識はあるにこしたことはないです。
この本で紹介されている庭園は来年中に全て訪れたいです！

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

30分早起きし、10分の坐禅。朝食は軽めに、よく噛み、ゆっくり食べる。スマホをみてはいけない。大事だが面倒な仕事は午前中に済ませる。‥昼食をとり、10分昼寝。座り過ぎは万病のもと。午後は体を使う。煮詰まったら空を見上げ、悩みや不安はやり過ごし、あるがままに受け容れる。夕方は早めに切り上げ、明日の準備に取り掛かる。…入浴し疲れをとる。夜に決め事はしない。詩集を読み、画集を眺め、癒しの音楽を聴く。明日を憂えず、感謝で1日を終える。深い眠りにつく。…やり過ぎず、ため込まず、ほどほどに。整えれば、人生うまく行く。

迷ったら、ゆずってみるとうまくいく

枡野俊明

いつも何かに追われる感覚が少し軽くなり、ゆっくり少しずつ前に進めばいいと思えた。
特に印象に残ったのは、
・気が乗らないことも含めてあらゆる出来事は縁である。
・自分を大事にする人は、相手も大事にできる。
・怒りは反射なので、6秒置いてから話す。

あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル

枡野俊明

凛と生きるようになりたい。
と、昔から漠然と思っていたが、バチコリフィットする本の名前を見つけて手に取った。

凛と生きるためのエッセンスが詰まった禅語がたくさん。
これは、と思った禅語をメモしたので、折に触れて振り返り、凛と生きられるように日々精進していきたい。

▼禅語メモ
・脚下照顧
・歩歩是道場
・威儀即仏法 作法是宗旨
・壺中日月長
・真玉泥中異

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

毎日忙しく、どうにもならなくなった時に整いたくて手に取った。曹洞宗の僧侶にして庭園デザイナー、多摩美の名誉教授でもある枡野さんの著書。全てその通りで取り入れる事ができるものから実行したい。現代人の誰もがこの生きづらいなかでどうにか生きている。少しでも生きやすく、生まれてきた意味を見いだし、幸せを感じたい。そのために禅から学びを得て生活に取り入れたい。定期的に読んでは生活を見直すためにある本という位置付けになっている。

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

普段の生き方を見直す良いきっかけとなった。
基本的なことでも、忙しさにかまけてできていなかったりしたので、改めて整えて生活していきたい。
章が短いので読みやすかった

考える前に動く習慣 始める、進める、続ける――禅の活かし方

枡野俊明

禅僧の習慣から色々な視点を得られた。毎日同じことをするのが禅の修行そのものだそうで、考える前にまず行動となるようです。考えている時間はその物事に集中できていないと言う。禅寺の修行はそういうことを学んでいくそうです。ただ座ることに集中。食べることになりきる。今を生きていく事が大切と感じた。まずは行動していく。悪い習慣ではなく、自分にとっていい習慣を続けていくことを第一に感じて毎日を過ごして行こうと思った。

疲れない心をつくる休息の作法

枡野俊明

適度に休まないと心が持たない。考えることを止めることで心が休まる。禅語の中に締め切りに追われる忙しい現代人に活かせるヒントがありました。坐禅会に参加したくなりました。

仕事も人間関係もうまくいく引きずらない力

枡野俊明

ありがたいお言葉が99個紹介されている。参考にしたいものも多くある。過去と未来に固執せず今を生きよ､ということが主なメッセージと理解した。

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

内容は誰でも知っているような事ばかりだけど、
なかなか普段は忘れていたり実行できないことが書かれていて気づかされる。
心が乱れている時には時々読み直して心を整えていきたい。

禅の教えに学ぶ 捨てる習慣と軽やかな人生

枡野俊明

舛野さんの書籍はいくつか見てきましたがやはり要所は同じでした脚下照顧や喫茶喫飯。今を生きていくという禅の考え方でした。坐禅も紹介されていましたがやはり座り方などやり方があるらしく禅寺で基礎を学んだほうがいいと書いてあった。執着に苛まれることなく毎日を大切に生きていこうと感じました。

比べず、とらわれず、生きる

枡野俊明

目次を見ただけでも、書いてあることはなんとなく想像できる気がしたが、なぜか気になって手に取った一冊だった。

その中でも「和らぎの笑顔といたわりの言葉をいつも心に」という章に出てくる「和顔愛語（わげんあいご）」という禅語が特に心に残った。
意味は、いつも柔らかな笑顔を絶やさず、相手に対して思いやりの言葉をかけること。

笑顔というのは、人間だけに与えられた、幸せを生み出すための最高の贈り物だという。
そして、笑顔と暖かな言葉は相手に届き、やがて自分にも返ってくると書かれていた。

この言葉を読んで、本当にそうだなと思った。
私もつい、自分の気分や忙しさにとらわれてしまい、余裕がない時には言葉が少しきつくなってしまうこともある。けれど、そんな時こそ、笑顔や思いやりのある言葉が大切なのだと改めて気づかされた。

相手に向けた優しい表情や言葉は、相手の気持ちを和らげるだけでなく、巡り巡って自分自身の心も穏やかにしてくれるのだと思う。

だからまずは、朝起きて「おはよう」と挨拶する時に、柔らかな笑顔で一日を始めることから意識してみる。そうすることで、関わる人も、自分自身も、幸せな気持ちで一日をスタートできるはず。

この本を通して、特別なことをするのではなく、日常の中の小さな行いこそが、人との関係や自分の心を少しずつ良い方向へ変えていくのだと感じた

あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル

枡野俊明

この本をきっかけに坐禅会に参加してみました。その結果、MAXのイライラ期からは解放され、イライラした感情が出てきても、一度立ち止まることができるようになりました(それでもまだ爆発する時はあります…)
信者になるわけではないけれど、日常に活かされるありがたいことが沢山書いてあります。
今に集中すること、呼吸をすることの大切さが私を癒してくれました。
また苦しくなった時に読み直したいです。

あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル

枡野俊明

多少のことが起こっても動じること無く生きられるようになるための考え方や行動をまとめたもの。
この本にある内容を実践していけば、後から凜とした行動がついてくる。

呼吸を整える、他人と比較しない、相手の攻撃に反応せず同じ土俵に乗らない、足るを知るなどとてもためになる内容が多い。実践すべき行動を少しずつ増やしていきたい。

「し過ぎない」練習

枡野俊明

自分にとって“丁度いい”を探すのってすごく難しいけど大切なことだな、と思った。
禅の教えってストンと入ってくるから不思議だなあ

こども仏教 強くてやさしいこころを育てる

枡野俊明

子育てに悩むことがあり、周りに話すのも憂鬱だなと思っていたときに偶々本書を手に取った。

分かりやすく思想が書かれており、悪いこともいつまでも続かないし、子供だって成長して変わると思うことができ、すっきりした。
子供だけでなく、大人の方にもお勧め。