枡野俊明のレビュー一覧

比べず、とらわれず、生きる

毎日1話読んでいる。

和顔愛語　和らぎの笑顔といたわりの言葉をいつも心に
両忘　曖昧さの中に安寧は宿る
無功徳　求めない
喜捨　執着心を漂う雲のように受け流す
日日是好日　不安や悩みは一生続かない
共生　あなたとともに生きている
こんな言葉と生きていく。

心配事の９割は起こらない 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

悩むより動く、人と比べない、分かってはいるもののどうしても悩んでしまうし、人にどう思われるか気にしてしまう。でもまた改めて考え方を見直そうと思った。
嫌われる勇気も読んだが同じような内容の本だと思ったが、禅の言葉が難しくスッと入ってこなかった部分もあった。

[持たない]

▼感想
タイトルの「持たない」は、自分に必要ない要素は持たないと解釈しました。要素として「モノ」以外にも「執着」、「背負いこまない」、「偽りの自分」も持たないと仰られています。

もともと、みんな何も持たずに生まれてきたのだから、命さえあったら様々な可能性に挑戦できますね。

枡野さんの書籍は二冊目でしたが、禅の視点から語られる内容が心地よいです。



▼メモ
・人の心を迷わせ、騒がせ、搔き乱すもののことを「煩悩」といいます。大みそかに除夜の鐘を108回つきますが、それは新たな年に向けて人が持っている108の煩悩を取り除くためだとされています。

・「お前さんは時間に使われているが、私は時間を使い切っている」。じっくり腰を据えて、一つのことに取り組めば、心に余裕も生まれ、充実した時間を過ごせます。時間を使い切っていることです。

・清々しさと余裕のある朝。これ以上いい結縁はありません。

迷ったら、ゆずってみるとうまくいく

禅僧の精神が、反映されていた。
押し付けがましくない、奉仕する精神がいかに大切か理解した。
自然に人に施す精神を持って、日々過ごしていきたいと思う。

心配事の９割は起こらない 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

内容は、仏教や禅の言葉や教えについて書かれていて読んで良かったと思いました。
タイトルと内容は合っていないと思います。

人生を好転させる掃除道

物事を知識や理屈で捉えず、体を使って感じることから学ぶのが道。掃除をしている時、三昧の気持ちで臨めば本質を見極める力がつくという。
整った場所で過ごすことで居住まいを正せる。

怒らない 禅の作法

最近私の感想にも出てくる、嫌いな上司
今までこんなに人を嫌いになったことがないです
一挙手一投足全てがイライラの原因になり、生理的にダメになってしまいました

元々嫌いな人がいない、少し合わない人とは適度な距離を持つようにしていたので、このストレスはとんでもないことになっていて、退職の一部の原因にもなっています
もうすぐ会わなくなるからいいか、、とも思いましたが、それでは根本改善にはなりません。
絶対今の自分に必要だと読みました
負の感情が一日に何回も現れて、心が汚れているのを感じていました

まずは、上手に感情を流すこと
多面的に人を見ること
自分が正しいと思わない　

頭でわかっていてもだめ　小さい行動から変えること　朝の時間大切！

今回初めて知ったのは
「一日一止」・・・一日に一度立ち止まれば、正しい生き方ができる
過去にとらわれず、未来を不安に思わず、今を大切に生きることを改めて学びました

上司のことに囚われて時間を無駄にしていました
同じ土俵、同じレベルには絶対なりたくないから、私は変わります！！

自分を受け入れるスヌーピー～いろいろある世界を肯定する禅の言葉～

自分の気持ちが人生のどん底だと思っていた時に、毎朝1ページずつ読んだ本。我が強い私が他人と生きていくために学びが多かったし、とても刺さる内容だった。

自分を受け入れるスヌーピー～いろいろある世界を肯定する禅の言葉～

スヌーピーの世界観はいつ読んでも癒されるし、考えさせられることが多くある。度々読み返したいなあと思った。

迷ったら、ゆずってみるとうまくいく

欲まみれている自分と向き合う機会になりました。

あれもこれも欲しい、同じ給料でどうしてこの人は仕事ができないんだろう、等とイライラすることが多いため、反省です。

少しずつ手放していきたいです。

仕事も人間関係もうまくいく引きずらない力

こういう本を読んで感銘を受ける年、環境になったんだな。と自分自身の変化をふと再確認。
欲しいものだけ買ってたら、なかなか手に取る事も無い本と出会える本屋の魅力も再確認

寂しさや不安を癒す 人生のくすり箱

日常の中で感じる寂しさや孤独感との向き合い方を主としたテーマにしながら日常で起きる事柄に対してのヒントを提供している。

まえがきで書いてる内容が印象的だった。
昔のお寺の役割は今よりもはるかに幅広く、親がいない子や困窮で育てられなくなった子供を受け入れ養育し、集落の人の悩みを聞き、寺子屋で教育を施し、災害のような非常時には門戸を開放する。それを自治体でなく僧侶と集落の人々で作り上げていた。
そんな時代だったら、お寺が心の拠り所になっただろう。だからどの村町にもお寺があるのだと思う。

だが、現在はそのような場所、特に精神的な拠り所になるところは現在はとても少ない。
そんな現状を踏まえて、それでもどのようにして自らの中に拠り所を作るかの話をしてもらえる。

おだやかに、シンプルに生きる

51の禅の言葉を用いて、心穏やかに過ごせるコツを教えてくれる１冊。

読んでいて、人生はサーフィンのようだな、と思いました。

やってきた波に乗るも、乗らないも自分次第で、思い通りの波が来ないからとイライラしたり、次はどんな波がくるのかを考えても仕方がない。

コントロールできるのは自分の心だけ。

最近情緒が不安定気味だったので、読んでいてとても心に沁み入りました(´ω`)

次自分にとって最高の波（チャンス）が来た時にしっかりと乗れるよう、１日１日を大切に生きようと思える１冊でした。

限りなくシンプルに、豊かに暮らす

実践してる内容も多かったが、「の」の関係の意識を持つことは印象に残った。
「私と彼」という意識だと言葉だけでもすでに対立関係にあるが、「私の彼」という意識にすることで（変な所有欲とは別）、関係における問題が自分の責任下になるので、2人で問題を解決する意識になれそうだと感じた。

傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考

禅語が教えが身に染みます。

[七走一座]
七回走ったら一回止まる。
止まって見つめ直したら自分がどんな走り方をしているかわかる。
一度止まると書いて『正』になる

[図太い人は悩みさえありがたい]

[一掃除二信心]
落ち込んだ時は掃除が一番

[反省はピンポイント]
どの段階のどんな部分に問題があったかを検証。そのことについてのみ反省する。

[即今、当処、自己]
たった今、自分がいる場所で、やるべきことを自分自身でやる。

※本を読んで実行してみたこと
「運勢という字は[勢いを運ぶ]　勢いは力で邪を払う。動けば何かが始まる」
うじうじ悩んでばかり、忙しいからと理由をつけて後回しにしてきたことに、今日やっと着手した。ほぼ勢いでやってみたらなんだ簡単。
きっと大変なのはこれからかもしれないけど、何も起こらないまま時間を無駄にするよりはまし！

禅が教える 人生という山のくだり方

人生を山登りに例え、いつまでも登るだけでは無く、くだり方について解かれている。いつかは、下る時が来る。私は、そういう意識を持ったことは無かったが、何かしっくりくるものがあり、60歳を越えてありがたく読ませていただいた。

人生を好転させる掃除道

禅の教えをもとに掃除の大切さを伝えてくれる。

家事が大得意な人の掃除本は「そもそものベースが違うのよな」と否定的に見てしまう傾向があるのだけれども、家事とは別の角度からみた掃除は「確かに、なるほど」のオンパレードだった。

掃除のモチベーションアップにもおすすめ。

限りなくシンプルに、豊かに暮らす

〈本から〉
不便さの中にあえて身を置くことで、心と身体が健康になる。

一つの用途で使えなくなっても、他のものに「見立て」てみましょう。

肉や魚を食べない日をつくるだけで、身体がリセットされます。

頭で食べない。身体の声に耳を傾ける。

掃除は心地よいもの。それを手放すのはもったいない。

どんな食材も無駄にしない。それが生き方の美しさへとつながっていきます。

身体に悪いものを排除していけば、おのずと健康は手に入るものです。

それはほんとうに必要なものか。自分の心をほんとうに満たしてくれるものは何か。

今必要なものだけを手に入れ、不要なものはいっさい置かない。毎日を清々しく暮らす。

あなたのもとに縁あってやってきた物を慈しみ、大切に向き合ってみましょう。

いざというときのために物を持ち歩くのではなく、不測の事態をも楽しめる自分でいる。

お金は自分の心を豊かにしてくれるものに使う。

何もない空間が、頭や心の中を整理させてくれます。

心に余裕をもたらすために、空間にも余裕を

後でやろうと思わない
二進も三進もいかなくなる

竹有上下節（たけにじょうげのふしあり）

時間に使われない。時間を使う人になる。

「いつかやりたいこと」は今日始める

何も考えずに身体が勝手に動いてくれる。そんな時間をもつと心がすっきりします。

今やっていることに集中しましょう。その積み重ねが「ていねいに生きる」ことにつながります。

過ぎた過去にとらわれない。いかに今を生きるかを考える。

日々一生懸命取り組むことから、心の満足は生まれます。

身体を使うという喜び。それはすべての人に備わっているものなのです。
あえて身体を使うことで、分かることもあります。

刺激を求めすぎると、刺激への耐性が生まれます。小さな幸せ、小さな変化を見逃さない感性を。

「人間至処有青山」（じんかいいたるところにせいざんあり）

立ち居振る舞いをただし、美しい言葉づかいを心がける。信頼はそういうところから生まれます。

笑顔が幸運を運んできてくれる、と信じる。

仕事も人間関係もうまくいく引きずらない力

禅 安定の枡野俊明さん。そうだよなー、やっぱりなー、と腑に落ちるお話ばかりでした。庭園デザイナーの方も気になりますが、良いお坊さんだなと思います。瞑想も考え方も禅に心を惹かれます。

限りなくシンプルに、豊かに暮らす

外から期待される自分を演じている自覚はあったけど、人生も後半を迎えて残り時間が気になってきたら、自分らしく生きないと損だな、と感じました。