禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本

枡野俊明

心が穏やかで大きく、人から愛され、毎日が充実している人ほど、その“所作”はさりげなくて美しい。正しい所作は、人生を輝かせる基本。「呼吸と姿勢を整える」「美しい言葉を使う」「朝起きたら窓を開ける」「箸や器を大切に扱う」などシンプルなことから始めれば、正しい所作は身につくのです。世界で活躍する禅僧が説く、本当に役立つ禅の教え。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎文庫
• 電子版発売日: 2015年05月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[長野 · ★★★★★]

内面磨き

自分の人生が上手くいかず、何かに縋りたいと感じた時に買った一冊です。ためになることがたくさん書かれています。どんな時も落ち着きが大事なんだと思わされます。

＃タメになる

[ブクログ · ★★★★★]

禅（曹洞宗）の教えを現代の生活に照らし合わせて、日々の生活の改善点や見つめ方を”所作”を通して教えてくれる。
マインドフルネスやヨガなどとも通じるところがあって、色々と自分の振舞いを顧みさせてもらえた。
この気づきを活かしていきたい。

[ブクログ · ★★★★★]

わかりやすくて、自分に反省しつつも明日からどうしたいか明確になる本。枡野さんの本はペンを片手にラインを引きながら…です！

[ブクログ · ★★★★★]

心を整えるっていろんな本で命題になっていますが、この本を読むまでは、よく理解できませんでした。まず、心を整える前に、日常の型をきちんとするのですね。美しい所作を、意識していきます。

[めぐみ · ★★★★★]

姿勢や仕草など、とても参考になり
定期的に読み返して立ち居振る舞いを
見直したくなる本です。
禅についても難しい説明がないので
気軽に読み進められました。

[ブクログ · ★★★★★]

なぜ読もうと思ったか？
ふと、私は考えた、マインドフルに人生生きるには行動をまず見直さないとだ。なぜかって？一つ一つの行動が私は汚いからだ！朝起きてぼーっとしてから二度寝をするし、トイレで手を洗わない時もあるし、椅子にあぐらかいて座るし、見ててさぞかし不愉快だろう！ただ私は変わるのだ！所作を身につけて、姿勢良く生きて、すべて茶道家のようにビシッとバシッと動くのだ！流れるような動き！してやるぜ！見せてやるぜ！痺れさせてやるぜ！

感想
しょっぱな現代人は効率的な生活を求めすぎているとお叱りを受けたぜ！痺れるー！
ただ効率性を求めた方が気持ちいいし時間のロスが少ないしお金がかからないからそれには従わないぜ！
ただそれが行きすぎてマルチタスクになったら非効率だからバランス見極めてですね！師匠！

印象的なことが多くて眩い光が私の脳に差し込んでいる。今日から私は変わるのだ！姿勢を正してカツカツと、お花を飾って日常に美を、手渡すものだけでなくその袋、外見にもこだわり風呂敷を使う、
そうまるで雨の一部になったかのように、自然に、伝統に、歴史に溶け込むのだ！

科学的な根拠とかが出てこないのは想定済みだ！この所作を科学と結びつけて効果を目に見える形にするのも大事！師匠、俺、頑張るよ！

[ブクログ · ★★★★☆]

・一つの所作につき約2〜3ページで説明
・前後で繋がっているわけでもないので、気になるところから読める

個人的には（所作とは関係ないですが）禅に由来する言葉って色々あるんだなぁと勉強になり、禅というものに興味を持ちました

[ブクログ · ★★★★☆]

自分自身の普段の振る舞い、所作について考えさせられる。
一読の価値あり。
育ちがどうのということではなく、日本人として大切にしていきたいことが書かれている。

[ブクログ · ★★★★☆]

とある声優さんが出演している番組を観ていたときに、その立ち居振る舞いの美しさに心を奪われました。そこから美しさとは何かと考え、購入に至りました。

一つ一つの項目が短くまとめられているので、とても読みやすいです。行うにしても難しい事ではなく、真似してみようかと意欲が湧きます。

私もまずは、姿勢と呼吸から実践します。
シンプルだけれど、奥深い、洗練された人間になれるよう精進していきます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

主に女性向けに書かれた日々の生活の中に禅仏教の教えを取り入れるための工夫を書いたもの。
さすが桝野先生と思うほどわかりやすく書かれていて参考になる。

しかしちょっとどうしてもお手軽になりすぎてしまうので、もっと深く知りたい人は他の書籍も当たるのが良いだろう。