世界の一流は「休日」に何をしているのか

越川慎司

世界の一流が休日に必ずすること、絶対しないこと！ 年収が上がる「週末２日間」の過ごし方とは？ 日本のビジネスパーソンは、休日を「休息」の時間と考えて、身体を休めたり、ストレスの発散を心がけていますが、必ずしも思い通りにはなっていません。休みが明けても、疲れは依然として残ったままで、ストレスも解消されていない……と感じている人がたくさんいると思います。一方、世界水準のエリートであるエグゼクティブの休日の過ごし方には、大きな共通点があります。彼らは、休日を「何もしない時間」と考えるのではなく、「積極的にエネルギーをチャージする時間」（休養）と「知的エネルギーを蓄える時間」（教養）と位置づけているのです。彼らは休日を休息のための時間ではなく、仕事で成果を上げるための「原動力」と考えています。筆者が注目したのは、彼らがそれを「楽しんでやっている」ことです。仕事を成功に導くための準備というと、多くの人が「苦行」や「修行」を連想してウンザリした気持ちになると思いますが、筆者が在籍したマイクロソフトのエリートたちは、スポーツや趣味を楽しみ、休日を満喫することで、自己再生とエネルギー・チャージという二つの目的を実現していたのです。世界の一流の休み方を知って、休日の解像度を上げることは、これまでとは違った視点で自分の休み方を見つめ直すきっかけになります。「こんな考え方もあるんだな」という新たな気づきが、あなたの休日を充実させて、毎日の生活にメリハリを与えてくれることになるのです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2024年11月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

自分的にはメチャクチャ刺さった一冊。休日の過ごし方という動的な側面だけでなく、それに対する考え方、思考、平日の理想ムーブやエビデンスに基づいた指摘まで網羅していた。何より、文体。読みやすい。文章の量と質のアンバランスさが秀逸。本の構成として、読書家では無い自分が3時間くらいでサクッと読めるというのも最高。世界の一流たちよ、ありがとう。

[ブクログ · ★★★★★]

世界で活躍するビジネスパーソンの働き方や休日の使い方を紹介しながら、長期的に成果を出し続ける人の習慣や思考を解説した一冊。単に仕事の効率を上げるためのテクニックというよりも、仕事と人生をどのように調和させるかという視点が中心に語られている。

本書で印象的だったのは、「ワークライフバランス」ではなく「ワークライフハーモニー」という考え方である。仕事と私生活を対立するものとして切り分けるのではなく、人生全体の中で仕事も含めて調和させていくという発想が示されている。仕事だけ、休みだけと分けるのではなく、どちらも自分の人生を豊かにするものとして捉える視点には共感する部分が多かった。

また、一流と呼ばれる人ほど休日を単なる休息として消費するのではなく、読書や学習、運動などを通じて自分自身を整える時間として活用している点も印象的だった。日々の仕事だけで成長するのではなく、意識的に自己研鑽の時間を作ることが、長期的な成長につながるという考え方が示されている。

社会人になりたての頃に読んだことで、仕事への向き合い方や自己研鑽への意識が大きく変わった一冊。
仕事と人生を対立させるのではなく、調和させながら成長していくという考え方は今でも強く印象に残っている。

[ブクログ · ★★★★★]

土曜日をチャレンジデー。
日曜日をリフレッシュデー。
一日教養、一日休養。
ワークライフ・ハーモニー。

仕事のやりがいを感じるために、休日を有効に活用する。
自己否定をしない、自己効力感を高める。

自分が持ってなかった発想の連続で、興味深かったな。
結局どうしたって仕事とプライベートは繋がっている。
それを踏まえた上で、「そのために休日をどう有効に使うか」
べつにダラダラ過ごす休日が全て悪いとも思わないし、そんな日もきっと「休養」として必要な一日。
それを意識して過ごしてるかどうかでも違ってきそう。
忘れないことが大事だな～いつも最後はこれ。

[匿名 · ★★★★★]

自分も平日の忙しさから、土日は家でほとんど何もしない状況であった。これからは土日を充実させるため、仕事を効率化していく。

＃タメになる

[ブクログ · ★★★★☆]

日本人と欧米人の休日の過ごし方に着目し、特に、仕事で成果を出している人（いわゆる一流）は、休日をどのように過ごしているか書かれた本です。

休日になると、ついダラダラと過ごしてしまう……。そんな生活を価値観から見直し、休日をよりポジティブに過ごせるアドバイスが紹介されています。

私自身、土日をダラダラと寝て過ごして後悔したり、あるいは遊ぶ予定を入れすぎて疲れ果てたりと、休み方が下手な自覚がありました。

この本を読んで、いくつか取り入れて、生活改善をしようと思っています。

[ブクログ · ★★★★☆]

つい無駄にすごしてしまう休日。世界の名だたる著名人たちのエピソードを踏まえて、改めて休日の過ごし方の重要性を認識させてくれる本。

[ブクログ · ★★★★☆]

日本人は働きすぎている。自分も含めて、休日は何もしないでゆっくりと。
多分、何人もの人がそう思ったのではないか。
この本には、もっと休日を楽しむために仕事をすることが必要だと書いてある。
休日にはアクティブに過ごす日とリラックスに充てる日が必要で、まず、家族と過ごす事をとても大切にする。
釣り、キャンプ、旅行、アウトドアや読書、教養、ランニングとたくさんいい事がある。
YouTubeやテレビをダラダラ見ているだけではなく、もっと活動的に。
休日を楽しむことで、また仕事の質の向上にもつながり、どんどん取り入れてみたいと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

できてないのは
・睡眠の質
・休日の過ごし方
かな
いろいろ、考えてくるとこのようなスタイルになると思う。
でも、1番は自分でコントロールできる様になる事がポイントかな

[ブクログ · ★★★★☆]

永らく読みたいと思いようやく手にした途端に一気読みしてしまった。
改めてなぜ働くのかを考えさせられる。
休日のとらえ方が180度違う。
お金と時間は先取りしなければ残らないと実感。

自分でも取りかかれそうなポイントは、
・休日に「休養」と「教養」を手に入れる
　　金曜日　午後3時から休日の準備開始
　　　　　　翌週の大まかな段取り
　　土曜日　チャレンジデー
　　　　　　アクティブに休養
　　日曜日　リフレッシュデー
　　　　　　穏やかに教養
・インプットとアウトプットの隙間を空けない
　アウトプットを意識したインプットを
・Do more with less
　手数をかけずにゴールへ
　やらない事を見極める

週末のワクワク感と月曜日からのスタートダッシュを想像するだけでニヤけてしまう。
そのために人生における価値観やビジョンを言語化し実現のための休日の過ごし方をデザインしたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

【目的】
・世界の一流と呼ばれる成果を出している人のプライベート、「休日」の過ごし方を知りたいから。
・だらだら過ごす休日に、「これでいいのか…？」と思い、
一流の人のマネとマインドを取り入れたいなと思ったので、手に取りました。

【エッセンス】
・一流の人の仕事とは、「究極の暇つぶし」
・一流の人の休日は、金曜日の15時から始まる（土日だけではない）
・一流の人は、疲れる前に休む
（疲れたら休むのではない、休日は疲労回復の日ではない）

・一流の人は、一日休養、一日教養。
・一流の人は、土日を戦略的に使い分ける。
自分にとって重要なことは土曜日に組み入れ、（チャレンジデー）
日曜日は将来のことを考える。（リフレッシュデー）

・一流の人が「休日」に大切にしていること3つ
1) 自分の趣味
2) 家族と過ごす時間
3) 交友関係

【アクション】
・毎週金曜日の15時に「休日の計画を立てる」スケジュールを入れた。
手帳にも書いた。
チャレンジデーは、凝った料理に挑戦したり、美術館に行ってみようと思う。

・「何のために働いているんだろう…」と悲しく虚しくなる前に、
「休みを満喫するためさ!」仕事は、「究極の暇つぶし」を唱える。

・「〇〇が私の趣味です」と堂々と言える趣味が今のところないので、
パッと答えられるような趣味を見つけたい。

読み始める前は、一流が裏でガッツと努力で行動をしているような
内容を想像していたのですが、
意外にも仕事モードでは全然ない内容でしたので、読後は安心感がありました。