考える前に動く習慣 始める、進める、続ける――禅の活かし方

枡野俊明

「あれこれ考える前にまず動く。そのほうが物事は絶対にうまくいく」――著者◎行動するのに、いちいち「理由」を求めない◎「行動、身体、心」の順で自分を変える禅の教え◎大事なことは、「頭」ではなく「身体」で覚える◎「１００日続ける」と、それは習慣になる◎「ルーティン」が、ちょっとした体調の変化も教えてくれる◎人間のバイオリズムに反することを習慣にしない◎不安でしかたないときこそ「忙しくする」◎「掃除三昧」――心と生活を整える禅的習慣禅僧にしてベストセラー作家でもある著者が伝授する、もっと前向きで行動力にあふれた人生のつくり方

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 三笠書房
• タイトル: 考える前に動く習慣
• タイトルID: 406633
• ページ数: 232ページ
• 電子版発売日: 2016年10月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

自分が目指したい生活とすごく合っていた。読み返したい。
靴揃えるところと和顔施がんばりたい。
規則正しい生活習慣を作る。習慣づくり、大変だけど大切。

[ブクログ · ★★★★☆]

禅僧の習慣から色々な視点を得られた。毎日同じことをするのが禅の修行そのものだそうで、考える前にまず行動となるようです。考えている時間はその物事に集中できていないと言う。禅寺の修行はそういうことを学んでいくそうです。ただ座ることに集中。食べることになりきる。今を生きていく事が大切と感じた。まずは行動していく。悪い習慣ではなく、自分にとっていい習慣を続けていくことを第一に感じて毎日を過ごして行こうと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

どちらかと言うと、あまり行動的でなかった自分に、「そうだ！あれこれ考えてないで、まず失敗してもいいから、やってみちゃおう」的な気分を楽チンにしてくれた本かなと思います。
耳の痛い事も多いけれど、なんか良いなぁって時折手に取ります。

[ブクログ · ★★★★☆]

習慣に早くから配慮したものは、おそらく人生の実りも大きい
理屈抜き
肝心なのはスピードより「スタート」
思い立ったらすぐ「動く
行動するのにいちいち理由を探さない

結果を変えるには習慣を改める
同じ習慣は同じ結果
朝10分だけ掃除してみる

リアクションなくても自分から挨拶してみる

今日の自分を鏡で見てみて自分の心の有り様チェック。
あと後ろ姿。

ふさぎ込んだら忙しくする。掃除三昧

寝る30分前の座禅習慣。
出かける準備を夜の習慣にすると、翌日手に取った服がほつれてるなんてことを防げる。
自信を持つための大切なカギは準備をすること。日々準備の習慣が、あなたの行動力を高め、あなたを支えてくれる。
脱いだ靴を揃える最良の習慣

スマホで余計なことを調べない
夜九時過ぎたら、パソコンスマホは触らない。理屈なし。

明日の心配や不安を先取りしない。明日は明日の風が吹く

どんどん動くためのポイント
「やらないこと」を先にきめてしまう。
探し物を減らす。
大差のないことに悩まない。人に任せる。
予定を簡単に動かさない。
１００点を目指さない。
直感を大事に。
疲れたら積極的に休む。
‼️便利屋にならない‼️安請け合いしないで、自分のペースで、自分が主体となって動く。ペースが乱される時は、はっきりと断る。

無駄な情報に振り回されない。
無駄な情報は、間違いなくあなたの行動力の妨げになる。活かせる情報を厳選して集めるには、自分の「本流」を定める

「養生」命を全う

[ブクログ · ★★★★☆]

頭であれこれ考えずにとにかく行動する。
習慣が人を作る
同じ習慣では同じ結果しか出ない
朝のルーティンを決める　　
午前中がピーク　その日の仕事を片付ける
100点を目指さない　
会社に入ったのもご縁、グダグダ言わず縁を大切にする　
命は預かりもの

[ブクログ · ★★★★☆]

よかった。行動に躊躇するための表層的なスキルではなく、人として清々しく生きるための禅の言葉が、著名人たちのたくさんの名言とともに読みやすく紹介されている。決断に迷った時、判断の指針となる考え方がたくさん。禅の考え方に興味をもった。

[ブクログ · ★★★★☆]

一つのことに集中して今を生きる。と書かれてあったり、休む時は休めと書いてあったりなかなか、自分の今の状況と折り合わないところがあるが、書いてあること自体は納得できる。多くを求め過ぎてはいけないということかな。

[ブクログ · ★★★★☆]

この本にも、睡眠が大切だと書かれていた。仕事の前日は日付が変わる前に寝てるけど、休日の前日は夜更かししてた。気を付けよう（と言いつつ、今は3時前…）。「挨拶は自分から」は、前から実行してた。その方が気持ちいいから。行動のハードルを下げる七つのポイントは守りたいと思う。和顔施も心がけたい。和顔愛語もいい言葉やなぁ。「お天道様が見てる」というのは、忘れたことないし、忘れたくないな。

[ブクログ · ★★★★☆]

日常生活のなかで禅の教えを生かすことを指南してくれる本。
数々の「禅語」が出てきて、目から鱗が落ちる。
いままで禅について知識がなかったため勉強になりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

無の状態からとりあえずはじめて
あとは淡々と続けていくという、
とにかくあれこれ吟味したり
善し悪しの価値観で判断することを一度やめて
やってみましょうよということを
禅の言葉と共に教えてくれます。