枡野俊明のレビュー一覧

禅「心の大そうじ」 一瞬一瞬を大事にする「幸せな生き方」

枡野俊明

大型連休明け。
仕事モードになりきれない心。
休みモードが抜けない心。
そんな今の自分にピッタリな本。
少しぶれてる心の会話。

只管打坐
何のためにするかも忘れるぐらい没頭する。

少し自分とお話しにいこう。
今日はゆっくり会話しよう。

禅「心の大そうじ」 一瞬一瞬を大事にする「幸せな生き方」

枡野俊明

「禅・シンプル生活のすすめ」を読んだあと、同じ著者の別の本を
探したところ、去年の10月に発売された本ということで買ってみた。

内容を簡単にいうと、「禅・シンプル生活のすすめ」と同じ構成で
だいたい同じことをちょっと別の切り口で書かれた感じです。
なので、別に2冊読む必要はないという感じ・・だけどやはり
違う切り口で書かれたエピソードを読むと、より頭に入る感じがするし
いろいろ禅の話を読むのもためになる。

全部で92のTipsで5つのテーマで構成されている。
1. あなたの「心の荷物」をスッとおろすコツ
2. 挨拶、食事、整頓・・・シンプル生活のすすめ
3. すべての出会いは「かけがえのないもの」
4. 「頑張る」よりも、「心の持ち方」を変える
5. こう考えれば、人生は決して難しくない

あと、前書を読んでた時も感じたけど、B'zの稲葉さんの詞は
禅的な考えが多く入っていると感じた。

人生を好転させる掃除道

枡野俊明

心の掃除をサボっていると、外薬や執着、妄想、邪念など心の誇りが溜まっていってしまうんです。休日にまとめて掃除をするのはやめましょう。毎朝のルーティーンとして、淡々と一心に掃除に取り組むのです。

家も心が汚れる前にきれいにするのが極意です。汚れる前に、新しい汚れがわずかなうちに掃除をしていく、それを繰り返します。

心を込めて、掃除をすれば、様々悩みがすっと消えていきます。掃除力が身に付くと動じない心が手に入ります。

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

何度読み返しても良い本。整える力、年齢を重ねてきた今だからこそ大切にしたい。数ある中で自身が継続してみようと思ったものにフォーカスして取り組んでみるのも良い。私は朝起きてから、夜寝る前の習慣を大切にしています。

禅の教えに学ぶ 捨てる習慣と軽やかな人生

枡野俊明

最初の方は、感心して読んだ。
だがしかし、段々、禅というより著者の偏見も入ってるのでは？と思う箇所もあり。例えば、「野菜をたくさん食べると心が穏やかになり、肌が白く色艶も良くなる。そう考えてみると、精進料理は女性にぴったりの食事(意訳)」というところは、違うだろ！と思った。野菜を食べれば心が穏やかになるというのは短絡的。どんな心持ちで食べるかってことがそもそも大事なのでは？そして！女は色白で穏やかで怒りと縁遠くあるべきって思想、昭和すぎるね。禅ってそんな差別的なものではないのでは？普遍的かつ中立的な思想だと思ってたよ。

結局、禅や仏教への興味はそそられたけど、この本自体は著者の主観に基づいた女性への説教本のようにも感じられました。

あと著者は掃除好きすぎ、アンチ肉すぎる！

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

○本のタイトル『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由』
○著者 枡野俊明(ますのしゅんめい)
○どんな本?
禅の教えを基にして、より良い人間関係やストレスのない生活を実現するための具体的な方法を提案している一冊。
ストレスが多い現代社会で、もっと自由で快適な毎日を送りたいと思っている方に、特におすすめ！

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

著者の他の著作と通じるところがある一冊。「心配事の9割は起こらない」「放っておく力」などを読むと、このフレーズはどの本に書いてあったけね？と思いました。おそらくですが、どの本にも同様の内容が表現を変えて書かれています。ホリエモンさん著作も同様の作り方の部分があるように、著者が悪いという意味ではなく、繰り返し伝えたい共通の部分なのでしょう。なので、著者のどの本から読んでも大丈夫という意味でもあります。本書は自己啓発本によくある、いろんな提案がでてくる形式です。

■和顔愛語（わげんあいご
これが実践できている人ってかなり難しい。それは、生きるって、周りから見たくない聞きたくないことをわんさか浴びないと生きていけないから。それができたら苦労しないよって思いますが、まずは自分から・・。心を整えないと絶対に難しい。

■怒らない
禅ではお腹に怒りを溜めておくという考えがあるとのこと。溜められたら誰も苦労しない笑　突発的に瞬発力をもってわっとでるのが怒りっぽい人。こういう人がどう落ち着けられるのか。普段から心を整えてないと絶対に難しい。

■心に生じた心配や不安には実体がない
心配や不安は自分が勝手に作り出したもの。起こっていないことで悩む必要はないと考えると簡単に心から締め出せるとのこと。つい昨日、3連休のワンオペで不安に押しつぶされていましたがまずは今日をがんばりたいと一応思わされました。

無心のすすめ 無駄なものを削ぎ落とす

枡野俊明

▪️幸せも不幸も心が作り出すもの
▪️「当たり前」を「感謝したいこと」に思えると日々の暮らしがガラリと変わる
▪️幸福や喜びは特別なところじゃなく日常のなかにある

幸せになるのってほんとは全然難しくないんよね

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

禅から学ぶ事が沢山あるな〜。わかっているけど、改めてそうだよな〜と。多分その時々で刺さる言葉は違う何度でも気軽に読み返したい一冊。今回は自由自在に生きる！が刺さったかな。なんでかな。

捨てること、離れること

枡野俊明

audibleにて。
細切れに聴いていたからあまり印象に残っていないのだけれど、『「成し遂げる」から離れる』というのは何か心に響いた。
「向上心を持ち続けることは必要だけれど、てっぺんに行ったらそこから更に上るのではなく、いかに下るかということも向上心と同じくらい人生に大事なこと」というようなお話でした。

シンプルにそぎ落とし、自我を捨て、所属を捨て、過去や未来を捨て、思考からも離れ、ただの「個」として生きて死ぬ。そんな感じかな。

人生を整える 禅的考え方

枡野俊明

禅はなんとなく中国古典に通じるものがある気がする。なんとなく禅のほうが日本人には馴染みやすいのかな。

今年の自分のテーマは利他、知足だけどなかなかうまくできていないこともあり読んでみた。

印象に残った言葉。
・即今、当処、自己
　今その瞬間に、その場所で、自分がなすべきことをやっていく。

・而今
　↑に似てるけど、未来や過去に囚われず、今を大切にする。(日本酒の而今美味しいんだよなー)

・放てば手に満てり
　手放したことでほんとうに大事なものが手に入る。

・喫茶喫飯
　お茶を飲む時は飲むことに、食事をとるときはそのことのみに集中する。

日常に少しずつ禅を取り入れられたら心豊かになる気がする。

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

私たちの中には、過去や未来という時間と自分が執着している他人が宿っている。本著では、時間のしがらみや執着している他人に気付き、手放すことで心に余裕を持たせよ、と説く良書である。
禅の教えには「放下着（ほうげじゃく）」という、一切の執着を手放す考え方もあり、これが「放っておく力」と通じている。すなわち、無理に何かを変えようとせず、執着を捨てることで、より豊かで楽な生き方ができるということを説く。
私たちは過度な質の悪い情報にまみれ、多くの他人を自分の心に宿し、取り返しようもない過去に囚われ、確定してもいない未来に怯えながら日々を過ごしている。コントロールできないことは放っておいて、今に集中し、善く生きることが大切であり、重要である。失敗に関しても、その時の自分の全ての知識と判断に従って行動した結果のベストが失敗ということに繋がったのであって、反省して謝罪をして次に同じ失敗をしないように前に進めばいいのだ。失敗をしない人間などこの世には存在しない。失敗があるから臨機応変に対応が出来、結果、成功ができるのだ。人間関係もそうだ、家族であろうが親であろうが友人であろうが親しき仲にも礼儀ありという言葉ある通り、適切な距離で関わること考えることが大切である。
本著は禅という教えを通して、わかりやすく自分の中に棲まう過去や未来、他者という執着から抜け出すため、手放すための技術と視点と思考が提案されている。このような内容の本は、これからも読まれ、また未来で似たような本が生まれ、その時を生きる人々にも刺さる内容といえよう。

比べず、とらわれず、生きる

枡野俊明

1節が5ページ前後で、語りかけるような文体であるため、説法を聞いている感覚でゆったり読むことができた。

人生を好転させる掃除道

枡野俊明

曹洞宗住職による「掃除道」を説く本書。禅の教えと実用的な知識を巧みに絡めながら説いてこられるもんで、読みながら背筋が伸びる伸びる。確かに朝イチ掃除をする習慣が定着したら精神はめちゃくちゃ安定するだろうな。目指したい。まずはディスク周りから。

小さな悟り

枡野俊明

最近、東洋哲学に触れる機会があったので気になって読んでみました。
シンプルで分かりやすい言葉なので、ストンと落ちてきます。
読んでくうちに、日常のわずかなモヤっと感が、スッと消えてくような感じでした。

人生を好転させる掃除道

枡野俊明

掃除したそばから埃は溜まる。綺麗に見えてても日々汚れている。

汚れてから掃除するのではなくて、短時間でもいいから、毎日やる。

掃除すると気持ちがスッキリするのは、なんだかわかる気がする。

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

文字数が多過ぎない為、読みやすくてバスや電車での短い時間に読むのに最適でした。日々のモヤモヤを解消してくれます。

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

本職はお寺の住職さん。当たり前の事ですべて共感できるのに行動に移せないのはなぜだろう？一つでも二つでも取り入れて習慣にしたい。

迷ったら、ゆずってみるとうまくいく

枡野俊明

自分自身と向き合って、自分を大切に周りも大切に生きていく術を教えてくれる。

何かに執着しないこと。人を羨む気持ちを前向きに捉えること。自分の感情が揺らいだ時は深呼吸。

考えすぎないコツ―「気づいて」「ほどいて」「放っておく」人生を軽くするシンプルな本質

枡野俊明

禅宗の言葉で「脚下照顧」という言葉があるらしい。脚下とは自分の足元のこと。照顧とは顧みよということ。
「人は先のことばかり考えがちで、そうなると
履物をそろえるという、目の前の所作を見失ってしまうほどの心のゆとりがなくなる。
自分自身の行いが見えなくなり、履物を揃えられないぐらいなら、他の何が乱れていても不思議ではない、足元をおろそかにするな」
三光国師という高僧が、そうならないようにと、
説かれた言葉だそうだ。「未来に気を取られて肝心の今がおろそかになってはいけない」
なるほど、履物を揃えて心を整えるということは、すぐにも実践できそうだ。丹田呼吸法もいいな（習得したい）
当たり前のことだけれど、
今を、丁寧に、一生懸命生きる
この時代、この当たり前が実は一番難しいのかもしれない。