【感想・ネタバレ】仕事がはかどる 禅習慣のレビュー

枡野俊明

禅の力で、心が磨かれ頭が冴える！
毎日の仕事を充実させる、小さな積み重ね

禅の修行は、すべてを習慣づけること。
習慣づければ、頭で考える前に、体が動く。
心身が整い、パフォーマンスが上がる。

毎日の暮らしに、新しい習慣をプラスするだけで、
禅の素晴らしい効果が得られます！

●「丹田呼吸」で集中力アップ
●「和顔」で話せば人間関係が一変
●「結界」を設けて、自分の時間を作る


全50項目に禅語と解説付き！

＜朝の習慣＞
30分、早く起きる／決まった場所に手を合わせる／10分でいいから掃除をする

＜仕事の習慣＞
結論を先送りにしない／呼吸法を使って集中する／相手の目を見ながら笑顔で話す

＜自分の時間の戻る習慣＞
帰りに寄り道する／玄関の靴をそろえる／一日を振り返り感謝する

＜食事の習慣＞
「いただきます」と言う／ごはん茶碗は両手で持ち上げる／自分で料理する

＜くらしの習慣＞
同じ時間に起き、同じ時間に寝る／「あったらいいかも」というものは買わない

＜心持ちの習慣＞
他人の期待に応えない／頭にきたら、時間を稼ぐ／判断しないで行動にうつす


まえがきより

●「はかどる」がビジネスパーソンのキーワード

ビジネスパーソンは、いうまでもなく、仕事中心の生活を送っています。
ですから、いちばん大きな比重がかかっている仕事をどうこなしていくかで、
プライベートの生活も左右されます。

仕事が思うように進まなければ、退社後、友人たちと飲んでいても、
そのことが気持ちのどこかに引っかかっていて、心から楽しめないでしょうし、
自宅に戻ってからも、うつうつとして過ごすことになりそうです。

では、もっとも望ましい仕事の在り様とはどんなものでしょう。
わたしはひとつのキーワードを想定しました。
「はかどる」がそれです。
仕事がどんどんはかどっていく。ビジネスパーソンにとって、
それにまさる状況はないと思うのですが、いかがでしょう。

[ブクログ · ★★★★☆]

著者の枡野俊明さんは曹洞宗の住職で、毎朝4時半に起きるという習慣を修行時代から続けているのだそう。タイトルにもあるように本書はビジネスパーソンを対象としていて、提案されている習慣を行うことで、「仕事を捗らせる」という点を重要視しています。「禅」と聞くとなんだか堅苦しいような印象を受けるが、本書で紹介されている習慣は「30分早く起きる」など誰にでもすぐに実践できるような簡単なものばかりです。まずは笑顔で挨拶する(一挨一拶)、家に帰ったらスマホを手放す(面授)、他人の期待に応えない(主人公)など、習慣化することで生まれる効果を禅の言葉を用いて紹介しています。本書で紹介されている習慣を一つでも実践して心が整えば、きっと何かが上手くいくはずです。

[ブクログ · ★★★★☆]

禅は前から注目していたので、
この本で少し触れることができたかなと思います。
私生活の動きからうまく入れることのできる
禅の考えが一緒に書かれていて
とてもわかりやすかったです。
ただ、結果を追い求めないという項目で
次の項目では結果を求めてからうんぬんと
書かれていてちょっと矛盾している気がしました。
また、せっかく呼吸法が大切と書かれているのに、
呼吸法があまり詳しく載っていないのでもっとイラスト込みで詳しく書いてほしかったです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

舛野さんの文章が好きで、三冊目の禅の本になります。共通するのは
日日是好日や脚下照顧、夜坐や喫茶喫飯など。
何度読み返しても嫌味がなくさらさらと見やすい。
私は好きな部類の書籍です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

習慣にできたらいいなと思うことがあった。
仕事に関することと朝習慣。
朝、30分早く起きる。いつの間にか早起きできなくなっている。少しずつチャレンジ。それと、朝10分掃除するっていうとこ。
職場でも整理整頓心がけ、ほしい資料がすぐ、どこに何があるかを把握した状態で仕事していきたい。でも、デスクについたらすぐ仕事にとりかかるっていう項があった。それは、前の日に準備しておくのだとか。それによって、1日の仕事のスピードが違ってくるとか。ということは、職場での掃除は前日だな。帰る前に整えて、職場に着く前に何から着手するのか理解した状態になっておくようにするといいのかな。
大事なのは、習慣化。そこを頑張ろう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

あまり「仕事」にフォーカスして読まなくても得るものはある気がします。
個人的に感じたのは、ちょっと年配向けかな？というところがちらほら。まぁ、共感して参考にしたい部分を取り入れていけばよいかと思います。