9ページ - 主婦の友社一覧 - 漫画・ラノベ（小説）・無料試し読みなら、電子書籍・コミックストアブックライブ

主婦の友社

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻1,210円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。妊活メディアあかほしの季刊妊活情報誌。別冊付録『不妊治療コミック～妊活夫婦』88ページ！特集は「妊娠に近づくセックス」妊活メディアのパイオニア「あかほし」の季刊妊活情報誌。別冊付録は『不妊治療コミック～妊活夫婦』88ページ！マンガで妊活がわかります！巻頭特集は「妊娠に近づくセックス」表紙は体外受精で2人目不妊を乗り越えた川崎希さん。不妊治療専門クリニックデビュー、葉酸レシピ、排卵誘発剤企画、どうなる？不妊治療の保険適用　など、知っておきたい妊活情報ぎっしり！

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赤ちゃんが欲しい２０２０夏

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主婦の友社

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻1,210円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。日本で唯一の季刊妊活情報誌。特別付録「子宝スポットBOOK」で開運！「着床前診断」「人工授精」「不育症」等医学記事充実。日本で唯一の季刊妊活情報誌。創刊２０周年の夏号の表紙はくみっきー（舟山久美子さん）。特別付録は開運招福『子宝を呼ぶ神社＆お寺BOOK』。巻頭特集は『妊娠めざすならやるべき１０のこと』では 30代40代の治療プラン、授かるセックス、病院選びのコツなどを伝授。着床前診断、人工授精、不育症など、医学記事が充実。インタビューは不妊治療・体外受精を経て双子のママに！武智志穂さん。おいしい夏野菜で作る子宮バテ防止！妊活レシピも掲載しています。

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赤ちゃんが欲しい　２０２０　春

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主婦の友社

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻1,210円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。今年こそ妊娠! 季刊妊活雑誌が令和ベビーの授かりを応援! 体外受精がわかる別冊付録、20代30代40代別妊娠プランも。オリンピック開催! 2020年こそ、令和ベビーを妊娠したいカップルに贈る妊活バイブル。創刊20周年を迎えた妊活メディアのパイオニアあかほしが、ベビ待ちライフを徹底応援! 【表紙】舟山久美子。新たな妊活ミューズ初登場! 【特別付録】まるごと1冊体外受精BOOK 最短ルートで授かる高度治療がくわしくわかります【巻頭大特集】 20代、30代前半、30代後半、40代・・・世代別のゼッタイ妊娠! 妊活プラン～横澤夏子、釈由美子、友利新さんも【ニューバランスnew balanceのスニーカープレゼント】歩いて妊娠! スニーカーファッション ■不妊治療の薬について知りたい ■葉酸妊活専門管理栄養士に聞きました! ■カラダの気がかり相談室 ■春の子宝ごはん ■男性不妊は漢方薬局で相談 ■新連載瀬奈じゅんさん特別養子縁組and more!

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4.8

アクロストン

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻1,540円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。大切なのに説明しづらい性の話を子どもに正しく楽しく伝える性教育本が誕生！医師夫婦・アクロストンによる初の著書。「赤ちゃんってどうしてできるの？」「生理ってなに？」「どうしてぼくにはおちんちんがあるの？」など、とても大切なことなのに、とても説明しづらい性のお話。日本では「寝た子を起こすな」の思想のもと、学校でも家庭でもタブー視されてしまいがちです。一方で、ネットなどには歪んだ性のコンテンツがあふれ、子どもたちが間違った価値観とともに成長するリスクが大きいのが現実。そこで本書では、３～９才の子どもの親が性教育で悩んでいること、困っていること、どう説明したらいいかわからないことすべてに性教育の専門家がまるっとお答えします。監修には、小学生の子どもの親で、実際の学校教育の現場で保健体育の授業を受け持つ医師夫婦のアクロストンさんを迎え、リアルでまじめで楽しく役に立つ性教育本を目指します。アクロストン:小学生2人の親でもある医師夫婦。医療に従事する傍ら、公立小学校で保健体育の授業を受け持ったり、全国で子ども向けの性教育のワークショップを行うなど、性教育を広める活動を行っている。

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赤ちゃんと遊ぼう

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のぶみ

児童書 / 絵本・キャラクター

1巻770円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。赤ちゃんは、まだうまれて間もないから、言葉がうまくしゃべれない。でもおかあさんが何かをするたびに、同じジェスチャーで話しかけていると、赤ちゃんは小さいながらも、ジェスチャーで気持ちを伝えようとするんだよ。お父さんがきょろきょろきょろろん。あれあれくまちゃんどこいった? わかりやすいジェスチャーで赤ちゃんとコミュニケーションをとるための絵本です。3カ月から3歳まで。

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赤ちゃんとキッズの肌育＆スキンケア

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佐々木りか子

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻880円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。赤ちゃんスキンケア最前線の皮膚科医監修。すこやか肌を育て、守るための、ベビースキンケアの真実と最新情報をまとめました。赤ちゃんスキンケア最前線の皮膚科医佐々木りか子先生監修。すこやか肌を育て、守るための、ベビー＆キッズスキンケアの真実と最新情報をまとめました。赤ちゃんの皮膚の厚さは大人の約半分と言われますが、日々のスキンケアですこやかな肌を持つ赤ちゃんは、肌荒れしにくく、アレルギーにもなりにくいことがわかっています。赤ちゃんの肌の意外な真実や、正しいスキンケア法のほか、季節ごとにプラスしたいケアなど、写真と図解でわかりやすく解説。ママやパパが心配しがちなアトピー性皮膚炎や食物アレルギー、赤ちゃんに起こりやすい肌トラブル（乳児脂漏性湿疹、あせも、おむつかぶれなど）についても、予防法を紹介しています。「もしかしてアトピーかも」「ママやパパがアレルギー体質だから、子どももそうなるのではと心配」というママ・パパにおすすめです。佐々木りか子（ササキリカコ）：梨の花ひふ科院長。日本皮膚科学会認定専門医。日本小児皮膚科学会総事務局長。日本臨床皮膚科医会東京都皮膚科医会理事。日本医科大学皮膚科客員講師。専門は小児アトピー性皮膚炎、小児の円形脱毛症、あざのレーザー治療。日本医科大学卒業。国立小児病院皮膚科医長国立成育医療センター皮膚科医長を経て、2008年りか子皮フ科クリニックを開業、院長に。その後現職。

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赤ちゃんと子どものアレルギー＆アトピーＢＯＯＫ

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永倉俊和

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

1巻1,430円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。アレルギー体質の子どもはこの２０年間で急増し、当たり前のことになりました。とはいえ、できれば我が子には、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、花粉症などの症状を出来るだけ楽にし、回復に導いてあげたいもの。４０年間多くの子どものアレルギー患者を診察してきた著者が、アレルギーとアトピー性皮膚炎の仕組みや上手な薬の使い方など、これだけは知っておいて欲しい内容を分かりやすくまとめました。ちょっとした生活改善で症状を緩和できる病気なので決して焦らなくて大丈夫。回復のコツがぎっしり詰まっています。

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赤ちゃんと話そう

4.0

のぶみ

児童書 / 絵本・キャラクター

1巻770円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。まだうまく話せない赤ちゃんとコミュニケーションを取ってみよう。ジェスチャーをつけて話しをしていると、まだおしゃべりできない赤ちゃんでも、身振り手振りで自分の意志を伝えようとするようになってくるのです。こちらの身振りに、赤ちゃんがたどたどしく応えてくれたり、赤ちゃんからジェスチャーらしきものが出てきたら、きっと、周りの大人たちは感激して、育児がもっと楽しくなるよね。ぼく(のぶみ)が、赤ちゃんと大人が読んで楽しく、生活の中で繰り返すともっと楽しくなるおててサインを考えて、絵本にしました。1度読めば、赤ちゃんが喜ぶことがわかるはず。むずかしくないからぜひ試してみて!(作者・のぶみより)

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赤ちゃんの「育つ力」をわかる　信じる　伸ばす本

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榊原洋一

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻1,320円 (税込)

赤ちゃんがわかれば、育児はもっと楽になります。泣き方、寝返り、まね、人見知り…発達のキーワードで解説&アドバイスします。

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赤ちゃんもママもうれしい　幸せな出産

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藤原紹生

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻1,540円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。楽しく笑顔でできるお産、痛みから解放される方法と心がまえを、５０００人以上の赤ちゃんをとり上げた産婦人科医が教えます著者のクリニックでは、「痛い」と言わず、ニコニコ顔で出産し、「あー楽しかった」と妊婦ママが口にする出産方法を実践しています。そこで、著者のクリニックに通えない妊婦でもできる、「陣痛の痛み」を「出産の喜び」に変える、痛まない出産の心がまえとやり方を本書で解説します。第１章：「痛いから産みたくない」という女性たち　第２章：夫が優しいとつわりは重くなる　第３章：出産の痛みは「楽しい！」に変えられる　第４章：「つるん」と産むための７つの生活習慣　第５章：「終わった！」ではなく「産んだ満足感」が得られる　第６章：「お産を楽しむ」という許可を自分に与える　第７章：きれいに産んでママもキレイになる藤原紹生（フジハラツグオ）：1965年広島県生まれ。フジハラレディースクリニック院長。日本産科婦人科学会産婦人科専門医。母体保護法指定医。日本ソフロロジー法研究会認定指導医。医学博士。昭和大学医学部卒業後、昭和大学病院、東京船員保険病院（現・せんぽ東京高輪病院）、昭和大学藤が丘病院、佐野厚生総合病院、丸子中央綜合病院などに勤務。広島・中電病院産婦人科副部長を経て、2006年、フジハラレディースクリニック開院。著書に『世界で一番幸せなお産をしよう！　～あなたのお産を楽しく変える魔法の言葉50～』（ザメディアジョン刊　2014年12月8日発売）。

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あかり＆もちこの家計ぐせ

3.0

あかり / もちこ / 山田静江

ビジネス・経済 / マネープラン・投資

1巻1,320円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。『結果にコミットする家計アイデア集』。スーパー主婦２人の“簡単にくせづいて必ずお金が貯まる”家計管理アイデアが１冊に！お金を貯めて“結果にコミット！” インスタグラムで注目のスーパーやりくり主婦・あかり＆もちこの“結果が出る”家計アイデア集。貯める保険、カード選び、生活費のやりくり術、固定費の見直し、投資信託で資産運用、シンプル貯金、家計簿、サイトアプリ活用術ｅｔｃ…… ズボラさん、お金初心者さん、だれでもすぐマネできて貯められる、さらに続けるうちに“貯める”がクセづく、カンタンテクニックを厳選！ ●携帯を変えるだけで年間１０万円貯蓄できる！ ●ときどき小銭貯金で６カ月で４万円貯める ●世帯収入の５０％が貯金できるようになる！？ ●掃除をするとお金が貯まるってホントなんです ●ふるさと納税を活用したら週の食費が２０００円に！ほかにも『え！ホント！？』と驚く家計アイデアをたっぷり紹介。あかり：家計インスタグラマー『あかり貯金生活』（＠ｃｈｏｋｉｎ．ｊｐ）。夫、５歳＆２歳の子どもと４人暮らし。家計簿や袋分け現金管理術、投資信託など、守りの家計管理術が人気。家計管理をはじめて１年で１００万円以上の貯金額を達成！

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明るく前向きになれる　乳がんのお話１００

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南雲吉則

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

1巻1,518円 (税込)

●「若返り法」で注目される人気ドクターの南雲吉則氏は、乳腺専門医で、現在も、東京・名古屋・大阪・札幌・福岡の５つのナグモクリニックで、乳がん手術を行っています。●本書は、２０１０年初版の「乳癌百話」をもとにしつつ、最新治療情報を加えて、また「がんの再発予防」に重きをおいた、「乳がんの食事療法」を新たに書き加えた最新版。●乳がんの正しい最新の知識と治療を、１００のお話で、世界いちわかりやすく、理解することができる本。医学書は苦手な方にもおすすめです。●乳がんをやさしく深くまじめに語る本で、どこからでも読むことができ、あなたの乳がんを乗り越えるための手助けになってくれる本です。●第１章　なぜ乳がんになるのか　第２章　乳がんの診断　第３章　乳がんの手術　第４章　乳がんの術後　第５章　乳がんの治療薬　第６章　乳がんの食事療法

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秋田県式家庭学習ノート

4.0

主婦の友社

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻1,430円 (税込)

全国学力テストで秋田県の小学生が連続1位に。塾に通っている子どもが多いわけではないのに、どんな勉強法で学力を伸ばしてきたのでしょう。取材をすすめていくうちに注目したのは、「家庭学習ノート」の存在。

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秋野菜があれば！おいしい旬レシピ

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主婦の友社

暮らし・健康・美容 / 食・料理

1巻748円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。味覚の秋を思いっきり楽しむのに重宝する、秋野菜が主役のレシピ集。しいたけやしめじなどきのこ類、れんこんやごぼうなど根菜、さつまいもや里いもなどいも類など、秋に収穫したばかりの滋味あふれる野菜を、あの手この手でおいしく食べつくすレシピをたっぷりご紹介します。この時季ならではの新米に秋野菜を組み合わせたほかほかごはんレシピや、鮭やさんまなど旬の魚×秋野菜のレシピも掲載。各レシピには材料代、カロリー、塩分、料理時間の目安を表示しているので、家計や健康管理にもお役立ていただけます。【ＣＯＮＴＥＮＴＳ】パート１牛尾理恵さんのとっておき！新定番にしたい秋野菜レシピＢＥＳＴ１０／パート２　秋野菜別おかずカタログ／パート３小林まさみさんイチ押し！秋だからやっぱり食べたい新米レシピ／コラム ◎秋野菜１種類で作るプチおかず ◎秋野菜で作りおき ◎秋野菜でスープ＆汁物

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悪玉コレステロールを自力で下げる本

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主婦の友社

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

1巻968円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。コレステロールの専門医・専門家が太鼓判を押す療法を厳選紹介。悪玉（LDL）コレステロールをぐんぐん減らすコツがぎっしり。コレステロール・動脈硬化の専門医・専門家が太鼓判を押す療法を厳選紹介。食べるだけ、飲むだけでで気になる悪玉（LDL）コレステロールをぐんと減らし、お腹まわりがすっきり見えるコツがぎっしり。これは効く！《本書の内容》 ●〈強力４大料理〉悪玉コレステロールを下げる話題の鉄壁料理／ ●〈厳選レシピ〉悪玉コレステロールを下げたいあなたにピッタリの選りすぐり強力＆美味レシピ／ ●〈特効食品・食事のコツ〉悪玉コレステロール下げ効果の大きい特効食品と食事のコツ／ ●コレステロールを下げ動脈硬化を防ぐことがなぜ重要なのかがわかる最新医学

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アクティブリスニングでかなえる最高の子育て

3.0

島村華子

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻1,540円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。自己肯定感も自己効力感も育つ！自分で考える力がつく！子育てがラクになる！親子の関係が必ずよくなるアクティブ・リスニング話を聞いてもらった子は自己肯定感が育つ！　話を聴いてほしい子ども、話を聴かない大人。なぜ大人は子どもの話を聞かないのか？　アクティブリスニングとは、「相手を一人の人間として尊重し、話し手の声に寄り添う聴き方」です。アクティブリスニングは「積極的傾聴」と呼ばれ、話し手の経験やそれに伴う感情・思考を無条件に受け入れ、メッセージや文脈をより深く理解するためのコミュニケーションなのです。それでは、話を聞くときに相手を批判するのは、なぜダメなのか？すぐにアドバイスをすることがよくないとされるのはなぜか？「おざなりリスナー」「勝手にアドバイザー」「決めつけリスナー」「教えたがりリスナー」「お説教リスナー」「おおげさリスナー」「却下系リスナー」「乗っ取りリスナー」あなたは話し手に対して、こんなリスナー（聴き手）になっていませんか。最新研究からの豊富なエビデンスをもとに、 14 万部超『自分でできる子に育つ　ほめ方　叱り方』の著者である島村華子がアクティブリスニングについて書き下ろしました。島村華子（シマムラハナコ）：モンテッソーリ教育とレッジョ・エミリア教育研究者。上智大学卒業後、カナダのバンクーバーに渡りモンテッソーリ国際協会（AMI）の教員資格免許を取得。カナダのモンテッソーリ幼稚園での教員生活を経て、英国オックスフォード大学にて児童発達学修士号、教育学博士号を取得。現在はカナダの大学にて幼児教育の教員養成にかかわる。専門分野は動機理論、実行機能、社会性と情動の学習、幼児教育の質評価、モンテッソーリ教育、レッジョ・エミリア教育法。

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悪魔のご褒美　デビルサンド

4.0

木村幸子

暮らし・健康・美容 / 食・料理

1巻1,540円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。いつもがんばっている自分へのご褒美&ストレス解消に! 身も心も大満足の断面萌えサンドイッチ。見ているだけでも楽しい1冊。ガマンしなくてOK! トロトロ卵にぷるぷるのタルタルソースとの相性抜群のデビルサンド。ボリュームがあり、断面の見た目がフォトジェニックでインパクトもあり食べ応えたっぷりのサンドを真似て作る人が急増。本書ではデビルサンドの基本の作り方とそのアレンジレシピ、ごはんでもできる応用編までを紹介。【内容】デビルサンドとは? 悪魔降臨! デビルサンドの楽しみ方 Chapter1 デビルサンドのきほん・きほんの作り方・おいしいゆで卵の作り方・おいしいタルタルソースの作り方・デビルサンドバリエーション Chapter2 食事系デビルサンド・ソーセージベーコンエッグサンド(→アレンジおにぎり) ・ビーフカツエッグサンド(→アレンジカレー) ・スコッチエッグサンドなど Chapter3 スイーツ系デビルサンド・エルビスサンド・キャラメルプリンフルーツサンド・はちみつバタースイートポテトサンドなど木村幸子：洋菓子研究家。南青山にて人気のお菓子教室「洋菓子教室トロワ・スール」を主宰。洋菓子店やカフェの新商品開発やプロデュース、企業へのレシピ提供、ＴＶや雑誌、ＷＥＢでの洋菓子監修・出演・コーディネートに携わるほか、サマーフェスなどのイベントにて出店も行う。「プロのパティシエが作るようなお菓子が、家庭にある器具や材料で作れる」という独自のレッスンが好評で、全国や海外からレッスンに通う生徒も多い。２０１２年２月に「最大のチョコレートキャンディーの彫刻」の分野にて、ギネス世界記録のお菓子の製作、世界記録と認定される。

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明けない夜はないって言うけど、夜が明けるまでの過ごし方を誰も教えてくれない。

4.4

きほ

ビジネス・経済 / 自己啓発

1巻1,870円 (税込)

人はみんな孤独だ。でも、同じように一人でこの夜を乗り越えようとしている人がいることを思うと、私はとても心強い。「明けない夜はない」っていう言葉がある。そうなのかもしれない。いや、そうなんだと思う。でも、今の私たちに必要なのは、“その夜”をどう乗り越えるか、朝が来るまでの時間をどうやり過ごすか。知りたいのはそれなのに、“大人たち”は誰もそれに答えてはくれない。だから、私たちが朝を迎えるための言葉を、私なりに集めてみました。今、東京で、20代を生きる私たちの。そして、世界中にいる“明けない夜”を過ごしているたくさんの人たちのための。（本文より） SNSの総フォロワー30万超。六本木で12カ月連続ナンバーワンの「可愛すぎるキャバ嬢」初のエッセイ集。なぜ彼女の言葉は、今を生きる女性たちに支持されるのか。失恋した、自分が嫌いだった、他人がうらやましくなった。ひとりだった。そんな夜の乗り越え方を、あなたに。悩める私たちに、眠れる夜を。第１章　涙が止まらない夜に失恋、挫折、死、別れなどをテーマにした8篇。第２章　明日をがんばりたいと思う夜に仕事、努力、成長、お金、知識、趣味、勉強などをテーマにした11篇。第３章　自分を好きになれない夜にメンタル、自信、嫉妬、美、女性などをテーマにした12篇。第４章　物思いに耽る夜に経験、流行、才能、時代、言葉、思い出などをテーマにした14篇。第５章　ひとりぼっちだと感じる夜に孤独、人間関係、恋愛、友情、信頼などをテーマにした13篇。第6章　寂しさに負けてしまった夜に後悔、欲、酒、セックス、浪費、嘘、依存などをテーマにした11篇。第7章　将来が不安で眠れない夜に結婚、年齢、時間、夢、不安、責任などをテーマにした11篇。第8章　絶対幸せになるんだって決めた夜に幸せ、やさしさ、愛、人生などをテーマにした6篇。特別寄稿　Rちゃん（株式会社ariu 代表取締役社長、YouTuber）きほ（キホ）：1996年、愛媛県生まれ。六本木『FABRIC LOUNGE TOKYO』在籍。大学在学中に地元でキャバクラのアルバイトを始め、卒業後に上京、六本木『美人茶屋』を経て、2020年に現店舗に移籍。12カ月連続で売上ナンバーワン、1カ月の売上1億3000万円を達成。その圧倒的なビジュアルで「可愛すぎるキャバ嬢」としてSNSでも話題になり、瞬く間にフォロワーが30万を超える。特に女性からの支持を集め、その力強くも知的な発言が注目されている。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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朝、イチから作らないおべんとう

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市瀬悦子

暮らし・健康・美容 / 食・料理

1巻1,210円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。毎日続くおべんとうの秘訣は、「朝、イチからつくらない」こと。定番おかずも常備菜も、週末にまとめて作って冷凍＆冷蔵保存し、当日は詰めるだけのレシピ。また、前夜に下ごしらえをすることで、朝に手間をかけないレシピも多数紹介。今までおべんとう作りが続かなかった人でも、この本なら無理なく作り続けられるはず。また、会社や学校でおべんとう箱をあけるのがはずかしくないような、見た目もＧＯＯＤなおかずカタログも掲載。自分のためにも作る人にも、家族のために作る人にもお役立ちに内容です。親切なプロセス写真と、おいしくなるコツで、レシピ通りに作れば誰でも失敗なし。便利な「野菜の保存一覧表」の切り取り付録＆外出先やまとめ買いのときに役立つ、掲載レシピの「材料買い物アプリ」特典つき。

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朝ごはんの食べ方で糖質オフダイエットも挫折しない

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金本郁男

暮らし・健康・美容 / 食・料理

1巻1,430円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。糖質オフ中にパンやごはんを食べてOK! 朝ごはんの食べ方次第で、効果が変わる! カギは食物繊維、乳製品、油、酢糖質オフで挫折したことがある人、必見! 長続きして成果を出したいなら、朝ごはんの食べ方に注目! キーワードは食物繊維、乳製品、油、酢。この4つを効果的にとると、血糖値の急上昇、急降下がおさえられて、おだやかな状態が保てます。なぜ太るのか?という基本的な説明から、そのためにすることを具体的に紹介するのが本書。いちばん血糖値を上げたくない朝ごはんを中心に、昼食、間食、夕食と、何をどう食べるのか、わかりやすく提示します。監修をつとめる金本郁男先生は城西大学薬学部の教授。ベジタブルファーストや、食後高血糖になりにくい食べ方など、研究から導き出されたハウツーは、たしかな理論に基づいており、理解しやすいのが特徴。 1章あなたの糖質オフ生活、大丈夫? 2章太らない基本テクニック 3章いちばん大切なのは朝食 4章困りやすい昼食はどうする? 5章長く続けられる晩ごはんは? 6章おやつは食べたほうがいい金本郁男(かなもといくお):城西大学薬学部教授(医薬品安全性学講座)。薬学博士。富山医科薬科大学大学院修了の後、同大学付属病院に勤務。 28年間の病院薬剤師としての経験を生かし、医薬品をより安全に効果的に使用するための研究と教育に専念。また、食品のGI値のほか、ベジタブルファーストなど、食後高血糖になりにくい食べ方などの研究も行う。著書に『低糖質ダイエット食べ合わせルールブック』(永岡書店)、『マンガでわかるゆるい低糖質ダイエット』(池田書店)など。

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朝、スッキリ目覚め「いい眠りだったな」とつい言ってしまう本

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林田健一

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

1巻1,210円 (税込)

「睡眠」は、人間が心身の健康を維持する上で欠かすことのできない、大切な要素。しかし、忙しい現代人にとって、「睡眠」の優先順位はどんどん低下しているため、意識しなければどんどんしわ寄せがきてしまいがち。「眠い」「ぐっすり寝たい」というのが口癖になっている人も多いだろう。睡眠不足や不規則な睡眠によって、うつ病や、糖尿病、高血圧などの生活習慣病になってしまうことも。さらに、最近増えている睡眠時無呼吸症候群は、死に至ることも。さらに、メンタルの問題も不眠症などにかかわっている。問題と質のよい睡眠をとることができたら、さわやかな目覚めが手に入り、結果的に昼間のパフォーマンスを上げることにもつながるうえ、身体は健康になり、気分も前向きになるなどいいことずくめ。本書は、睡眠の大切さを教えるとともに、睡眠の質を高めて熟睡するすべも学べる一冊。この本を読めば、タイトル通り、朝目覚めたときに「よく眠れたなあ」と思わず言ってしまうことだろう。

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朝比奈彩「彩だけ」【ファースト写真集発売記念　電子限定特別編】

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朝比奈彩

暮らし・健康・美容 / ファッション・美容

1巻330円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。田舎から上京した少女が、だんだんと大人の女に変貌していくサマは圧巻！この秋一番見てて元気になること間違いなし！その見事な９等身を活かし、２０１６年２月号から雑誌『Ray』の専属モデルとして活躍中。さらにグラビアモデルとしても週刊誌のカバーを飾る。同時に数々のバラエティ番組にも出演し、“天然キャラ”でブレイク必須の朝比奈彩のことがまるわかりのプロフィールブック。水着姿を中心に、胸の谷間や背中、太ももを露わにしているきわどいカットも収録！男性でも女性でも読めば興奮間違いなし！淡路島出身、20才で単身上京。そんな彼女の魅力がすべて詰まった感動すら覚える1冊に！

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「足がよくつる」人のお助けBOOK

3.7

出沢明

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

1巻1,540円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。睡眠中に痛みで目が覚めるこむら返りの即効解消術とともに、足以外の筋肉でも起こるつりを日常生活の中で予防する方法を披露。 ●足がつって痛みで目が覚めるのがこむら返り。そのどうしようもない痛みを即効で解消する方法を紹介する。 ●病気が原因で足のつりが起こる場合や足以外の筋肉がつるケースもあるので、病気原因別の対処法、筋肉のつりを予防する動作やミネラル不足を補う食生活など、さまざまな解決法を伝授していく。 ■プロローグ：足がつったり、こむら返りになったときの即効解消術　 ■Part１：ふくらはぎが突然つるのはなぜ？　 ■Part２：足がつったら運動療法でよくする　 ■Part３：原因症状別足のつりの防ぎ方　 ■Part４：ふくらはぎ以外の筋肉がつったときの応急処理法　 ■Part５：睡眠中のこむら返りを防ぐ、寝る前のケア　 ■Part６：こむら返りの再発を防ぐ生活習慣　 ■Part７：こむら返りの再発を防ぐ食生活出沢明（デザワアキラ）：医療法人明隆会理事長。出沢明PEDクリニック院長。医学博士。帝京大学医学部附属溝口病院整形外科客員教授。日本整形外科学会専門医、脊椎脊髄病医、脊椎内視鏡下手術・技術認定医。 1980年千葉大学医学部卒業、1987年千葉大学医学部博士課程修了。国立横浜東病院整形外科医長、千葉市療育センター通園センター所長、帝京大学医学部附属溝口病院整形外科教授・整形外科科長などを経て現職。所属学会は日本内視鏡外科学会理事、日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会（JOSKAS）理事・第５回会長、世界内視鏡脊椎外科学会・第７回会長、国際低侵襲脊椎外科学会日本代表など。脊椎・脊髄外科、股関節外科、電気生理学などが専門。腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症などの腰の病気に対し、内視鏡を用いた体への負担が少ない手術法（PED、PELなど）を行う第一人者。これらの手術法はメディアで取り上げられたことで、予約が殺到して一時は手術が数年待ちに。痛みに苦しむ患者さんを少しでも早く治したいという思いから、2014年に出沢明PEDクリニックを開業。さらなる技術の向上と普及に向けて活発な活動を行っている。

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足の骨キワをほぐせば、足腰の痛みが消える

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権正広幸

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

1巻1,430円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ●痛んだり、しびれが出たりする部位の筋肉は、足の骨キワの腱とつながっている。 ●お腹、背中、お尻、足の部位も、連想する筋肉は足にある。 ●そこで、悼む箇所をじかに触らず、足の骨キワの腱を指で押すだけで、痛んでいる場所の筋肉がほぐれ、痛みは速やかに鎮まる。 ●足の骨キワほぐしのやり方を体験談を交えて紹介していく。 ■第1章:腰痛、ひざ痛、足首痛が出る理由 ■第2章:骨と腱と筋肉の関係 ■第3章:骨キワほぐしがなせ効くのか ■第4章:症状別骨キワほぐしのやり方＆Q＆A ■第5章:痛みが治まった! 血圧まで下がった! 効果絶大体験談 ■第6章:痛み、しびれを和らげる生活術権正広幸(ごんしょうひろゆき):1959年大阪生まれ。棒術整体師。棒術整体館しなやかフォルティ院長。 1997年に整体師として開業。 2012年、従来の整体術と自ら開発した棒術のテクニックを加えた画期的な新施術法「棒術整体」を発表。雑誌などのメディアでも活躍中。

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「足もみ」で健康になる１００のコツ　決定版

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主婦の友社

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

1巻858円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。「足裏」を刺激して血液やリンパの流れを改善、冷えや便秘、肩こり、腰痛が改善！足裏の悩みを解消する方法も紹介。足裏は全身を支える土台です。建物でも一番下の土台がしっかりしていないと、くずれたりゆがんだりするように、人の体でも土台となる足裏に問題があるとその上にある、膝や股関節、骨盤、背骨、肩、首などにゆがみが生まれ、痛みへとつながるのです。また、足裏は心臓から一番離れた位置にあり、血液の流れが滞りやすい場所。足が冷えて眠れないという人も多いのではないでしょうか。しかし足裏の血流を高めることは、冷えだけでなく、ふくらはぎや太ももの血流までよくなり、果ては全身の血行を促進して不快症状を改善することができます。また、東洋医学では、足裏は大地からのエネルギーを吸い込み、体の毒素を排出する場所といわれ、ツボも多く点在しています。本書では、もむ、貼る、叩くなどあらゆる方法で足裏を刺激し、肩こりや腰痛、肥満、高血圧などさまざまなトラブルを改善！さらに足裏に出やすい、タコやウオノメ、水虫などの解決法も満載です。

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味だれ5つで！野菜がおいしすぎる超悦サラダ

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上島亜紀

暮らし・健康・美容 / 食・料理

1巻1,595円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。５つの味だれが野菜のおいしさを引き出して、サラダの味わいを格上げ。食べたい野菜にかけるだけ、あえるだけで絶品の一皿に！その日食べたい野菜に作っておいた「味だれ」をかけるだけ、あえるだけで、野菜がおいしすぎるサラダの出来上がり！生野菜のサラダはもちろん、蒸したり、揚げ焼きしたりして野菜の嵩を減らし、うまみや香味を増幅させるテクも伝授。サクサクやカリカリの食感をトッピングすれば、さらに味わいのバリエが広がります。これまでの「サラダ」を超えたサラダレシピをお楽しみください。上島亜紀（カミシマアキ）：料理研究家。ジュニア・アスリートフードマイスター、パン講師、食育アドバイザーの資格をもつ。神奈川県の自宅にて、料理教室「A's Table」を主宰。気軽な家庭料理からおもてなし料理、パンや洋菓子まで得意分野が幅広く、確かな技術を持つ。生活に根ざしたアイディアあふれる料理が人気で、女性誌や単行本を中心にメディアでも活躍。カフェや企業のレシピ提供や監修なども手がける。著書に、『はじめてでも簡単！毎日がラクになる電気圧力鍋の絶品レシピ』（主婦の友社）『頑張らなくていい仕込み1分の冷凍作りおき』（ナツメ社）、『「また作って！」と言われるおかわりおかず』（池田書店）、など多数。

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明日へのたね蒔き

4.7

asako

暮らし・健康・美容 / 暮らし

1巻1,628円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。人気ブイロガーhibi hibi　asakoさんのライフスタイルエッセイ。問い合わせの多い「ブイログの作り方」も公開！起床は毎朝7時。起きたらすぐに家事をこなし、朝ごはんを食べて、10時に仕事開始。途中休憩を挟みつつ17時ごろに仕事を終え、その後は自分へのごほうびの時間。畑で育てた食物を使った旬の肴をつまみながら終始リラックス。 ―――人気ブロガーasakoさんが、このような規則正しい日常をおくる理由。それは「気持ちよくいるため」。この本は、結婚当初はペースをつかめなかったという家事の仕方や順序、整理整頓方法、食事のとり方など、asakoさんがみつけた「よりよい自分に出会える」ための「たね」（行いや心がけ）を書き留めたものです。「すべての行動、心がけが自分をつくっていく。であれば自分が気持ちよくいられるたねを蒔けばいい。『よし！がんばるぞ』とたねを蒔いたり、『お疲れさま』と自分へのごほうびで脱力したり。そんな毎日のくり返しが自分を育ててくれるはず。みなさんは、明日の自分のために、どんなたねを蒔きますか。 asako（アサコ）：デザイナーのご主人と白猫のシロとクロと築25年の2LDKのマンションに暮らす。デザイン業のかたわら「hibi hibi」の名前で、なにげない日常の一部を切り取った暮らしの動画をYouTubeで公開。チャンネル登録者は現在8.62万人。

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アスペルガー症候群・ＡＤＨＤ　子育て実践対策集

4.0

司馬理英子

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

1巻1,430円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。落ち着かない、こだわりすぎる、何度言っても同じことを繰り返す、友だちといつもけんかをしてしまう。手のかかるＡＤＨＤとアスペルガー症候群の子どもをどう育てたらよいかが、目で見てわかる初めての実践対策集。発達障害の代表であるこのアスペルガー症候群とＡＤＨＤの子どもを家庭で実際にどう育てればよいか、考え方や心構えだけでなく、実際にどのようにすれば子育てがうまく行くかを、さまざまなツール（自分でつくる）を使って日々実践していくための方法を紹介する。こんな本はこれまで日本になかった。《本書の内容》〈ＳＴＥＰ１〉アスペルガー症候群・ＡＤＨＤ　これだけは知っておきましょう〈ＳＴＥＰ２〉こじれた子どもとの関係を元に戻そう〈ＳＴＥＰ３〉アスペルガー症候群の子育て実践対策集〈ＳＴＥＰ４〉ＡＤＨＤの子育て実践対策集〈ＳＴＥＰ５〉あなた自身と家族の課題にも取り組もう

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麻生れいみ式　いつ会っても若い人の食べ方の新常識

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麻生れいみ / 中村康宏

暮らし・健康・美容 / 食・料理

1巻1,320円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。白髪対策にはブロッコリースプラウトを3日おき。焼き鳥レバー週1本で顔色を明るく! 最新の若返り食事術を麻生れいみが徹底指導食べ方を変えるだけで老化に打ち勝つ! これまでやってきた「老け食べ」を見直して「若食ベ」を実践することで、老化をなくすことが可能です。シワ、たるみを改善するには、鯖缶と鮭缶、どっちを食べる? 顔色を明るくするにはブロッコリースプラウトと貝割れ菜、どっちを食べる? お悩みにあわせて、若返りに有効な食事術を、管理栄養士麻生れいみが徹底指導します。脳、腸、自律神経、血液、肌、シワに効果が期待できる、いますぐ使えるやってみたい、食べ方を提案します。・若返り食材BEST10 　ブロッコリースプラウト、きのこ類、小松菜、パプリカ、ナッツ、、、、ほか・発表! これが最強「若食べ」献立朝、昼、晩・アンチエイジング検査でわかった! 　麻生れいみ脳、肌、体年齢大公開・巻末に「ひと目でわかる! 若食べ老け食べ食材表」つき麻生れいみ(あそうれいみ):管理栄養士。低糖質料理研究家。服部栄養専門学校栄養士科を卒業。大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。ロカボ(低糖質)ダイエットで自身も20kgやせる。これまでに6000人ものダイエットを指導。中村康宏(なかむらやすひろ):虎ノ門中村康宏クリニック院長。産業医、公衆衛生学修士。アメリカ抗加齢学会、日本抗加齢学会所属。1987年生まれ。関西医科大学卒業後、国家公務員共済組合連合会虎の門病院に入職。その後米国医師免許試験を取得し、ニューヨークへ留学。帰国後、クリニックを開業。予防に特化した医療サービスを提供している。

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与えすぎてしまうあなたへ。もう無理…　崖っぷちから自分を救う処方箋

-

エミリー・ナゴスキー / アメリア・ナゴスキー / 稲垣みどり

暮らし・健康・美容 / 暮らし

1巻2,090円 (税込)

仕事に家事に育児に100％以上のがんばりで日々を乗り切っている人へ、科学的根拠にもとづいたストレスマネジメント法を伝授 ★ニューヨークタイムズ・ベストセラー★ ★米国で66万部、世界31カ国で翻訳★ 各国からオファー殺到のストレス・マネジメント本がついに日本上陸。科学的根拠に基づいて、今すぐ実践できる方法をアドバイス。私たちが疲れ果てる原因と背景を明かして、絶賛の声が続々！仕事、家事、育児、介護……毎日必死にがんばっているのに、なぜか心はすり減るばかり。「もう限界かも」と一人で涙していませんか？その、出口の見えない疲れは、決してあなたのせいではありません。多くの女性は「与える人（giver）であるべき」と信じ込まされており、求められる「女性らしさ」「社会常識的」と現実の自分とのギャップの間で悩み苦しんでいます。そして、急に意欲を失ってしまうバーンアウト（燃え尽き症候群）も少なくはありません。こうしたストレスは、その直接原因が去った後も、脳内・体内で生じたストレス反応を完全に癒すことができず、負のストレスサイクルに陥り燃え尽きてしまうのです。本書では、健康行動学の博士号を持つエミリー・ナゴスキー博士と、ミュージカル・アートの博士号を持つ双子の妹アメリア・ナゴスキー博士の二人が、科学的根拠に基づいたストレス・マネジメント法を教えてくれます。私たちが自分の体や心と向き合いながら、自分らしく幸せを得るためのアドバイスは具体的で、今すぐに実践できるものばかりです。また「ヒューマン・ギバー・シンドローム」（自らの人間性を他者に与えることが道義的義務であるという思い込み）以外にも、「家父長制」「ビキニ産業コンプレックス」といった社会構造的な「本当の敵」にも鋭く切りこみ、そもそも追い詰められていく背景や根本的な原因まで言及。読み終えたあとには、新たな気づきがあることでしょう。いつも誰かを優先してきた、優しいあなたへ。今度は、あなたが自分自身を救う番です。さあ、ストレスサイクルを断ち切りましょう。エミリー・ナゴスキー：ニューヨークタイズ紙のベストセラー『私たちのセクシュアル・ウェルネス　女性の体・性・快楽のメカニズム（Come as You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life）』小澤身和子（翻訳）、高尾美穂（監修）／日経ナショナルジオグラフィックの著者。インディアナ大学でカウンセリング学の修士号および健康行動学の博士号を取得している。アメリア・ナゴスキー：コネチカット大学で指揮の博士号（DMA）を取得。ウェスタン・ニューイングランド大学の助教授として、音楽学科のコーディネーターをつとめている。“燃え尽き症候群予防の先へ：指揮者のための体現的ウェルネス（Beyond　Burnout Prevention: Embodied Wellness for Conductors）”など、プロの音楽家を対象に、コミュニケーション科学や心理学の研究を応用した教育セッションを定期的に実施している。稲垣みどり（イナガキミドリ）：翻訳者。上智大学文学部英文学科卒業。主な訳書に『AIは私たちの学び方をどう変えるのか』『世界最高の学級経営』（東洋館出版社）、『成功する「準備」が整う世界最高の教室』（飛鳥新社）、『ザ・フューチャー・オブ・マネー』（ビジネス教育出版社）、『ボブが遺してくれた最高のギフト』（辰巳出版）などがある。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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あたため美容部　温活レシピ

5.0

川嶋朗

暮らし・健康・美容 / 食・料理

1巻1,430円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「冷え」という概念がそもそもない西洋医学に対して、中医学では冷えに対する処し方が古くから研究されてきました。薬膳はこの中医学理論に基づいて作られた食事法ですが、基本にある陰陽五行の考え方が難解であることから「体に効きそう」「健康に良さそう」と思いながらも、ちよっとハードルが高いのも事実でした。そこで今回は、この考え方をとことんわかりやすく、イメージしやすく簡略化しました。冷えを解消すれば健康のベースができ、美肌、美髪、適正プロポーションの維持もらくらくに。速攻で温まるマークつきレシピで、全国の冷え子さんをサポートします。

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頭が良くなるアウトプット

4.0

齋藤孝

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻1,540円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ”本当の頭のよさを育てる”アウトプット力が身につく１冊。ベストセラー連発の齋藤孝先生の新刊。大人のビジネス書でも注目のキーワードである ”アウトプット力”と”インプット力”を齋藤孝先生が子ども向けに提案します。 2020年に改訂された小学校の学習指導要領で “アクティブラーニング（主体的、対話的な深い学び）”が重視されたこともあり、従来型の暗記や知識を詰め込むだけの勉強ではなく、議論できる力、自分の考えをプレゼンする力、人とうまくコミュニケーションする力などを子どもに養って欲しいと感じている親は多くいます。これらはアウトプットと呼ばれ、これからの時代に不可欠と言われている力です。『頭が良くなるアウトプット』では、 ”話す””書く””表現する”の３つのアウトプットのコツを紹介します。齋藤孝（サイトウタカシ）：1960年静岡生まれ。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程を経て、明治大学文学部教授に。専門は、教育学、身体論、コミュニケーション技法。2001年『身体感覚を取り戻す』（NHKブックス）で新潮学芸賞受賞。同年に出した『声に出して読みたい日本語』（草思社・毎日出版文化賞特別賞）がシリーズ260万部のベストセラーになり日本語ブームをつくった。著書累計出版部数は1000万部を超える。

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頭がよくなる育脳あやとり

-

野口とも

趣味・実用 / その他の趣味

1巻1,408円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。日本の昔遊びというだけでなく、１本のひもから様々な形を作ることで想像力を、できあがるまで何度もとることで集中力を、５本の指を複雑に動かすことで脳を刺激して脳力を高めるあやとり。何度もとることで記憶力も活性化させ、とったものを見せたり、教えたりすることでコミュニケーション力も育ちます。実際にあやとりを教育にとりいれている小学校や中学校も増えているようす。本書は、初級、中級、上級とステップアップしながらあやとりをすることで楽しみながら脳力を育てる構成です。「ほうき」「２段ばしご」といったおなじみのあやとりから、「流れ星」「クリスマスツリー」などの新しい創作あやとり、「ひきがえる」「つがいの雷鳥」といった世界から採取した珍しいあやとり、「天の川」「連続はしご」など難度の高いあやとりを紹介。子どもだけでなく大人も夢中になります。

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頭が良くなるインプット

4.0

齋藤孝

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻1,540円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ”本当の頭のよさを育てる”インプット力が身につく１冊。ベストセラー連発の齋藤孝先生の新刊。大人のビジネス書でも注目のキーワードである ”アウトプット力”と”インプット力”を齋藤孝先生が子ども向けに提案します。 2020年に改訂された小学校の学習指導要領で “アクティブラーニング（主体的、対話的な深い学び）”が重視されたこともあり、従来型の暗記や知識を詰め込むだけの勉強ではなく、議論できる力、自分の考えをプレゼンする力、人とうまくコミュニケーションする力などを子どもに養って欲しいと感じている親は多くいます。これらの力をアウトプットとするなら、一方で、アウトプットの基盤となるインプットには何をさせたらいいのか、インプットのHow toに迷っている親も多いようです。『頭が良くなるインプット』では、 ”読む””聞く””覚える””調べる”の４つのインプットのコツを紹介します。齋藤孝（サイトウタカシ）：1960年静岡生まれ。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程を経て、明治大学文学部教授に。専門は、教育学、身体論、コミュニケーション技法。2001年『身体感覚を取り戻す』（NHKブックス）で新潮学芸賞受賞。同年に出した『声に出して読みたい日本語』（草思社・毎日出版文化賞特別賞）がシリーズ260万部のベストセラーになり日本語ブームをつくった。著書累計出版部数は1000万部を超える。

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頭すっきり！　なぞなぞゼミナール

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高柳優

雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学

1巻858円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。楽しく知識を得られるスタンダードなぞなぞ集です。動物、昆虫、植物、地名…、身近なものをテーマにしたなぞなぞが満載！親子で友だち同士で盛り上がる！第１章なぞなぞ昆虫館（Ｑいつも転んでいる虫はなーんだ？Ａてんとう虫〈転倒虫〉）など第２章なぞなぞ植物園（Ｑ体をもんでいるのをじゅくり眺めている植物はなーんだ？Ａモミジ〈もみ・じー〉）など第３章なぞなぞ動物園（Ｑある調味料をこぼしたワンちゃんが「もう１回チャンスをください！」とお願いしました。その調味料は何でしょう？Ａ酢〈ワンちゃん酢で、ワンチャンス〉など第４章なぞなぞ水族館（Ｑ道場破りをして、上から２つ目の看板を持ち去った魚がいます。その魚はなーんだ？Ａどじょう〈「どうじょうの２文字目を取ると「どじょう」〉）など第５章なぞなぞ日本一周（Ｑ山梨県のある都市で、子どもがウフフと笑っていたよ。どこだろう？Ａ甲府〈子・ウフ〉）など

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頭のいい子が育つ　東大式キッズ手品

-

東京大学奇術愛好会

学術・語学 / 学習・知育

1巻1,430円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。子どもがすぐできて、ぜったいウケる東大式手品がぎっしり。手品を通し、考える力、集中力、理系力が伸びる！動画も見られる！！東京大学奇術愛好会が、長年、幼稚園・小学校、キッズショーなどで子どもに披露したり、手品教室で教えてきたネタを大公開! 子どもがすぐにできて、ぜったいウケるネタがぎっしりの1冊。身のまわりのものだけで簡単にできて、特別な準備は不要。手品を通したコミュニケーションが、友だちづくりにも役立ちます。 ●実際に動きを見たほうが理解しやすいネタは、スマホなどから動画を見ることができます。 ●漢字には全部ルビがついているので、子どもが自分で読めます。 ●手品のタネあかしや、科学現象の説明なども子ども向けにわかりやすく書かれているので、手品を通して考える力、創意工夫しようとする力などが養われます。 ●難易度つきなので、簡単な手品からステップアップしていくことができます。 1章:超ウケ手品10 2章:考える力がつく手品 3章:集中力がつく手品 4章:理系力がつく手品 5章:コミュ力がつく手品東京大学奇術愛好会（とうきょうだいがくきじゅつあいこうかい）: 半世紀に及ぶ歴史を誇る、大学手品サークルの代表格。主に年3回のステージ発表（駒場祭、五月祭、発表会）を目標に、ステージマジックの腕を磨いている。また、テーブルマジックの講習会、ホテルや小学校などでマジックを披露する活動も行っている。監修書に、『東大式タネなし手品ベスト30』『子どもに大ウケ! タネなし手品』『東大式科学手品』『決定版東大式タネなし手品』『DVDつき東大式タネなし手品』（すべて主婦の友社）など。

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頭のいい子に育つ！リビング学習＆子どものモノ収納術

5.0

主婦の友社

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻550円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ママが家事をしているそばで勉強をする＝リビング学習、が今ママたちの間で熱く語られています。親のそばでリラックスしながら勉強することが集中を身につけることにつながると、あの陰山英男先生もおすすめしている学習方法で、子どもの脳を育てるのにも効果があると言われています。この本ではその利点と方法、実際に取り入れているお宅の実例を入れて、詳しくご紹介していきます。さらに気になる子どものモノの収納についてもご紹介。最近は「お片づけ育」という言葉もあるほど、子どもが自分のモノを片付けることが子どもの脳を育てるといわれています。子ども自身が片付けやすい収納方法とは何かを詳しくご紹介していきます。

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頭のいい子を育てる　あそべるおりがみ

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篠原菊紀

学術・語学 / 学習・知育

1巻1,100円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。おりかたとあそびかたがいっぱいのおりがみの本。どうぶつ、こん虫、お花、さかな、ふね、ひこうき、じどうしゃ、たいせんゲームなど、動かしたりごっこ遊びをして遊ぶのも楽しいおりがみがぎっしり! あそびかたを考えたり、くふうしたりするうちに、どんどん頭がよくなるのがおりがみのすばらしさ。考えるヒントやアドバイスもいっぱいのっています。自分であそび方をくふうしたり、色をぬってじぶんだけの作品にしたり、楽しみ方のヒントもいっぱいです。親子でおるのも、友だちとおってあそぶのも楽しい。どれもむずかしくないから、どんどんひとりでおれるようになります。おりたい作品、チャレンジしたいおりがみがすべてのっています。

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頭のいい子を育てる久保田メソッド実践指導書

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久保田競 / 久保田カヨ子

学術・語学 / 教育

1巻4,180円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。脳科学の権威久保田競博士の育脳理論を、自身の子育てで実践し、見事に子どもたちを東大へ合格させ、その育児法で多くの「ほんとうに頭のいい子」を社会に送りつづける久保田カヨ子先生。「脳科学おばあちゃん」としても世に知られるカヨ子先生と競博士夫妻が、 30年以上かけて研鑽した「久保田メソッド」の実践方法をまとめました。頭のいい子にするために、日々の子育ての中で、親をはじめ周囲の大人たちは何をすべきか？赤ちゃんから幼児の感覚や知覚をきたえて、脳をバランスよく育てるために、子どもの成長のどの時期に、どのような働きかけをすべきか？頭のいい子に育つための育児法が懇切ていねいに解説されています。久保田メソッドの指導者養成のためのテキストとして、また保育・幼稚園などの幼児教育に従事する人々の手引書として、さらに子育て中のママのバイブルとして、欠かせない一冊です。

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頭のいい子を育てるプチ　あかちゃんごおしゃべりえほん

3.6

かしわらあきお

児童書 / 絵本・キャラクター

1巻1,320円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。語りかけで赤ちゃんが話し始める！コミュニケーション絵本ができました！ＮＴＴコミュニケーション科学基礎研究所小林哲生先生の「こども語」調査データより、「赤ちゃんが早く言える言葉ランキング」トップ１００（１位「（いないない）ばあ」２位「まんま」３位「わんわん」４位「ママ」５位「パパ」など）の言葉で構成。作・絵は、赤ちゃん絵本殿堂入り『しましまぐるぐる』のかしわらあきお先生です。言葉を繰り返す読み手もわくわくするストーリー展開で、最後まで読んだら最初へ戻る、エンドレスな絵本。赤ちゃん絵本では異例の９６ページのボリューム！モニター親子さんには「好きなところから読める！」「お気に入りのページが、たくさんみつかりそう！」と大人気！語彙を広げる姉妹版ボードブック『あかちゃんごおしゃべりずかん』と２冊セットで、言葉を話し始める生後６ヶ月のハーフバースディや、１歳の誕生日プレゼントにぴったりな絵本です。

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頭のいい子を育てるプチ　あかちゃんごおしゃべりえほんＥｎｇｌｉｓｈ

4.0

かしわらあきお / マイケル・C・フランク

児童書 / 絵本・キャラクター

1巻1,320円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。赤ちゃんが英語をしゃべりだす！スタンフォード大学発「英語圏のあかちゃんが話しだすことばランキング」による絵本！大好評『あかちゃんごおしゃべりシリーズ』最新刊！繰り返しの語りかけで英語の発話をサポート！スタンフォード大学David and Lucile Packard財団人類生物学教授マイケル・C・フランク氏による最新発話データランキングトップ100より、 1位「mommy」2位「uh oh」3位「daddy」などの言葉で構成。巻末に英語の読み聞かせ音声QRコードつき。作・絵は、赤ちゃん絵本の殿堂入り『しましまぐるぐる』の作者かしわらあきお先生です。最後まで読んだら最初へ戻るエンドレスな絵本。同じ言葉を２回ずつ読み進めて英語を認識していきます。赤ちゃん絵本では異例の96ページのボリュームですが、はじめから順番に読む必要はありません。お子さんのお気に入りのページから興味を広げてください。語彙を増やす姉妹版ボードブック『あかちゃんごおしゃべりずかんEnglish』とセットでプレゼントにぴったり！かしわらあきお（カシワラアキオ）：新しいこと好き。ワクワク好き。アイデアマグマ、常時噴火中。自らのイラストを素材にデザインを展開し、ひとつの世界観をつくり出す達人。キャラクター開発、動画制作、ブックデザイン、商品企画など、幅広い分野でその技をいかんなく発揮中。著書に『あかちゃんごおしゃべりえほん』『あかちゃんごおしゃべりシリーズ』(全６巻、主婦の友社)、『しましまぐるぐる』を代表する『いっしょにあそぼ』シリーズ(全11巻、学研プラス)『ゆびあそぶっく』シリーズ(全6巻、ひかりのくに)など多数。スタンフォード大学デビッド・アンド・ルシル・パッカード財団人類生物学教授。「Language and Cognition Lab」研究ディレクター。言語発達、特に初期語彙発達に焦点を当てた研究は、米国科学アカデミーのトロランド賞をはじめ、さまざな賞を受賞している。また、乳幼児期研究のための共同ネットワーク「ManyBabies Consortium」の創設者であり、「Wordbank」や「MetaLab」などのオープンデータプロジェクトを主導している。著書に『Variability and Consistency in Early Language Learning: The Wordbank Project』（MIT Press）など。妻と2人の子どもとカリフォルニア州パロアルト在住。

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4.0

かしわらあきお / 久保田メソッド能力開発教室

児童書 / 絵本・キャラクター

1巻1,738円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。シリーズ累計100万部突破! 子どもたちの認知力をぐんぐん育み、知識が4倍! 言葉も育てる! 写真＋イラストによるファースト図鑑、誕生! ◆直感的に認知する力を育てる子どもは、さまざまなシーンでモノを見ています。たとえば、あっちで見たネコと、こっちで見たネコ。顔や体の大きさや毛色などがちがっても、どちらもイヌではなく、ネコ。直感的に“おんなじなかま”なんだと、認知する力を育む図鑑です。 ◆いろいろな角度から認知する力を育てるバナナが“実っているとき”と“食べるとき” ひまわりの“全体”と“部分” 救急車の“外側”と“内側” 魚が“1ぴき”と“たくさん”など、 1つのモノを、3～4点の写真+イラストで多角的に見せる構成で、認知する力を高めます。 ◆好奇心が広がる10ジャンル+英語表記認知した子どもたちの興味関心が、つながって広がるよう、 10ジャンルに分け、見やすいインデックスでご紹介。対象年齢は0才～。英語表記もついて、知識や言葉がさらに広がります。【10ジャンル】どうぶつ/みずのいきもの/くだものやさい/むし/しょくぶつ/のりものたべもの/みにつけるもの/みのまわりのもの ◆監修のクボタメソッド能力開発教室よりメッセージこの図鑑で初めて知るものも、また、「ああ、あのときのあれ! 」と気づくものもあるでしょう。そのときにはぜひ、実物に触れ、感触やにおい、色、大きさ、鳴き声など、五感を感じる体験をたくさんさせてあげてください。かしわらあきお:新しいこと好き。ワクワク好き。アイデアマグマ、常時噴火中。自らのイラストを素材にデザインを展開し、ひとつの世界観をつくり出す達人。キャラクター開発、動画制作、ブックデザイン、商品企画など、幅広い分野でその技をいかんなく発揮中。著書に『あかちゃんごおしゃべりえほん』『あかちゃんごおしゃべりずかん』(主婦の友社)、『いっしょにあそぼ』シリーズ(全10巻、学研プラス)、『ほんとのおおきさ』シリーズ(全7巻、学研プラス)、『ゆびあそぶっく』シリーズ(全6巻、ひかりのくに)など多数。ブログ『かっしー日記』

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頭のいい子を育てるプチ　すうじとであうあかちゃんかずずかん

4.0

かしわらあきお / 小林哲生

児童書 / 絵本・キャラクター

1巻1,650円 (税込)

発達の科学的エビデンスに基づいた、あかちゃんが「数」をおぼえるためのずかん。言葉のリズムで数を感じ、数字を覚えられます。【頭のいい子を育てるシリーズ累計150万部突破！】「0才のあかちゃんは、言葉を話す前にすでに数を理解し、足し算も引き算もできる」認知神経科学のエビデンスにもとづいた、今までなかったあかちゃんのための「かず」のずかん。 ◆その秘密はオノマトペの言葉をリズム。「ねずみが３　ちゅー　ちゅー　ちゅー」といった感じに、楽しい言葉のリズムと数字を結び付けていきます。親子の読み聞かせの時間に、数字に出会う体験をし、自然と「ナンバーセンス」（数字の感覚）を育むことができます。 ◆興味を持ちやすい身近なイラスト・ねこちゃん、ぞうさん、イチゴ、でんき、くるまなど、動物や身のまわりのアイテムが次々登場。あかちゃんが分かりやすく、読み聞かせると良い反応をしてくれます。 ◆対象年齢　6カ月～3才ごろ『あかちゃんごおしゃべりえほん』『あかちゃんごおしゃべりずかん』が累計50万部突破のベストセラーコンビ。作：かしわらあきお氏（絵本作家）×監修：小林哲生氏（NTTコミュニケーション基礎研究所・認知神経科学）かしわらあきお（カシワラアキオ）：新しいこと好き。ワクワク好き。アイデアマグマ、常時噴火中。絵本制作、キャラクター開発、デザインワーク、商品企画など、幅広く活動。自らのイラストを素材にデザインを展開し、ひとつの世界観をつくり出すことが得意。代表作に「頭のいい子を育てるプチ」シリーズ（主婦の友社）、『しましまぐるぐる』をはじめとする「いっしょにあそぼ」シリーズ（Gakken）、「かっしーのポケモンえほん」シリーズ（小学館）などがある。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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頭のいい子を育てるプチ　すうじのないあかちゃんかずえほん

5.0

かしわらあきお / 小林哲生

児童書 / 絵本・キャラクター

1巻1,650円 (税込)

認知神経科学のエビデンスに基づいた、あかちゃんのための「数」えほん。言葉のリズムでナンバーセンス（数の感覚）を育みます。【頭のいい子を育てるシリーズ累計150万部突破！】「0才のあかちゃんは、言葉を話す前にすでに数を理解し、足し算も引き算もできる」認知神経科学のエビデンスにもとづいた、今までなかった「数字のない」「かず」の絵本。研究によって、あかちゃんは生後６か月ごろから感覚的に、1～3までの数をパッと見て把握できるようになること、さらに、増えた（足し算）、減った（引き算）を理解していることが分かってきています。「にゃん・にゃん・にゃん」などのオノマトペの言葉をリズムを読み聞かせで楽しみながら、自然と「ナンバーセンス」（数字の感覚）を育む絵本です。 ◆「数字がない！」その意味は「かず」を理解できるあかちゃんが、「かず」を文字であらわしたものである「すうじ」を理解できるようになるののは3才ごろから。その発達段階に沿い、「すうじ」をつかわずに、言葉のリズムとイラストによって「かず」を体験できるようになっています。 ◆興味を持ちやすい身近なイラスト・ねこちゃん、ぞうさん、イチゴ、でんき、くるまなど、動物や身のまわりのアイテムが次々登場。あかちゃんが分かりやすいアイテムに赤ちゃんが良く反応します。 ◆足し算・引き算も学べる仲間が増えるキュートなねこちゃん、食べられてしまう美味しそうなイチゴなど。イラストの変化で、足し算・引き算が自然に学べる構成になっています。 ◆読み聞かせがたのしい『もふ　もふ　もふ』、『にゃん　にゃん』、『よち　よち』などの楽しいオノマトペは、読みきかせするママやパパも楽しく読み聞かせができるリズム。ナンバーセンス（数の感覚）の成長を促し、算数への親しみを育てます。 ◆96ページの大ボリューム！赤ちゃん絵本にはめずらしい充実のページ数。途中、どこから読んでもOKです。 ◆対象年齢　6カ月～3才ごろ『あかちゃんごおしゃべりえほん』『あかちゃんごおしゃべりずかん』が累計50万部突破のベストセラーコンビ。作：かしわらあきお氏（絵本作家）×監修：小林哲生氏（NTTコミュニケーション基礎研究所・認知神経科学）かしわらあきお（カシワラアキオ）：新しいこと好き。ワクワク好き。アイデアマグマ、常時噴火中。絵本制作、キャラクター開発、デザインワーク、商品企画など、幅広く活動。自らのイラストを素材にデザインを展開し、ひとつの世界観をつくり出すことが得意。代表作に「頭のいい子を育てるプチ」シリーズ（主婦の友社）、『しましまぐるぐる』をはじめとする「いっしょにあそぼ」シリーズ（Gakken）、「かっしーのポケモンえほん」シリーズ（小学館）などがある。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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頭のいい子を育てるプチ　なにいろがすき？いろいろいろずかん

-

かしわらあきお

児童書 / 絵本・キャラクター

1巻1,760円 (税込)

こどもの色彩感覚を、楽しみながら育むことができる。「色」がテーマのはじめての図鑑えほん。【頭のいい子を育てるプチ　シリーズ累計66万部突破！】今までなかった新感覚の「色」をテーマにした図鑑えほん。クレヨンくんが「色」の世界をナビゲート！あかちゃんから子どもに成長する、感性が花開く時期に親子で楽しんでほしい。『しましまぐるぐる』ほか多数のあかちゃん絵本で大人気の、かしわらあきおさん最新作。　子どもたちが保育園や幼稚園で親しんでいるクレヨン。「きみは　なにいろが　すき？」という問いかけとともに、赤・青・オレンジ・黒・ピンク・白・茶色・黄色・緑・紫の10色をメインで紹介します。 ■あおいもの…魚、ジーパン、地球、うきわなど ■赤いもの…たこ、消防車、ゆうびんポストなど。色ごとに、楽しくアイテムを紹介し、子どもが「色」を意識して、イメージを広げるきっかけになります。見どころは、色から→色へと移り変わる「へんしん！」ページ。色と色がストーリーをもって連鎖して、色の関係性にも気づくきっかけを与えます。アート教育が注目されている今、注目のテーマ。幼いうちから楽しみながら色の感性を磨けます。 ■色の学び　色相環、単色、混色、無彩色、色から感じる気持ち　など ■対象年齢　1～6才かしわらあきお（カシワラアキオ）：絵本制作、キャラクター開発、デザインワーク、商品規格など、幅広く活動。自らのイラストを素材にデザインを展開し、ひとつの世界観をつくり出すことを得意とする。著書に『頭のいい子を育てるプチ』シリーズ（主婦の友社）、『しましまぐるぐる』（学研プラス）など。

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当たりすぎて笑える！星座・誕生日占い

-

キャメレオン竹田

趣味・実用 / 占い

1～12巻330円 (税込)

3月20日～4月19日生まれのあなたに、今Facebookナンバーワン占い師として話題のキャメレオン竹田が送る星座&誕生日占い。基本的な性格、隠れた才能、好きなもの・嫌いなもの…ももちろん解説「あなたは浮気性です! なぜなら人気運があるからです。そして優柔不断…」「あなたは天才です、バカかもしれません…その分かれ道は…」などなどキャメレオンらしい独特の言い回しでズバリ切る誕生日ごとの占いは、自分だけでなく友達、親、彼氏、旦那をイメージして読めば、なるほどと納得しながら笑えるはずです。

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あっこれ食べよう！７０歳ひとり暮らしの気楽なごはん

-

大庭英子

暮らし・健康・美容 / 食・料理

1巻1,760円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 70歳ひとり暮らし＆キャリア45年の料理家のおいしくて元気になれるリアルレシピと、がんばりすぎないごはんの楽しみ方 ■フライパンひとつでできて、一皿で大満足なレシピなど、88点 ■身近な材料で、食べたいときにすぐ作れる！買い物もラク ■家庭料理のプロが毎日食べている、おいしく健康になれる料理 ■たんぱく質や、野菜がたっぷり！食べやすく、食欲がアップし、見た目も味も◎ ■70歳料理家のシンプルなライフスタイルから、とりいれたいアイディアがたくさん！ ◆「本をめくれば、あなたが今日食べたいものがみつかります」（本紙の内容より紹介）　第１章　65歳から元気な70歳を迎えるまで。シンプルなライフスタイル紹介　◆心地よさを大切にする毎日　第２章　「ひとりごはん」を気負わず楽しむヒント＆目にもおいしいレシピ　◆フライパンや小鍋ひとつで。ひと皿で栄養満点　第３章　たんぱく質たっぷりのラクうまレシピ　◆肉や魚は1食100ｇを目標に　鶏むね肉や豚バラ肉料理など　第４章　食物繊維、ビタミン、ミネラルしっかりレシピ　◆カリフラワー、キャベツ、アスパラなど大好きな野菜と乾物料理　第５章　ゆとりができた今だからこそ、少し手間ひまをかけて料理を楽しむ　◆白玉あずき、夏みかんのマーマレード、手作りドレッシングなど　第６章　ときには親しい人と家ごはんで楽しくおしゃべり。おもてなしのレシピとお弁当　◆バラちらし、シンプル茶碗蒸し、金時豆の甘煮など大庭英子（オオバエイコ）：福岡県出身。料理家キャリア45年。同郷の料理家・久松育子さんのアシスタントを経て独立。テレビCMの仕事を皮切りに、雑誌・書籍・企業のメニュー開発などで活躍し現在に至る。食材の持ち味を活かし、身近な調味料を使って作る、食べ飽きない家庭料理に定評がある。ジャンルを超えた、圧倒的なおいしい料理には多くのファンがいる。著書に「６８歳、ひとり暮らし。きょう何食べる？」（家の光協会）、「おいしい家庭料理の作り方」（学研プラス）など、毎年多数刊行。今回の本では「ひとりごはん」のがんばりすぎない工夫や楽しみ方をたくさん紹介している。

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「あと1年でどうにかしたい」と思ったら読む本

5.0

中谷彰宏

ビジネス・経済 / 自己啓発

1巻1,430円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。仕事のこと、お金のこと…。将来が不安でモヤモヤしているけれど、いったい何をしたらいいのか立ち止まっている人は必見! 仕事のこと、お金のこと…。将来が不安でモヤモヤしているけれど、いったい何をしたらいいのか立ち止まっている人は必見! 1年後には、しっかり人生を歩んで結果を出せるはずです。ビジネス・自己啓発書の作家として十数年にわたり、ロングセラー・ベストセラーを排出している中谷彰宏さんの暖かく力強いアドバイスが詰まった一冊。「私の人生このままでいいのか?」「この先の不安をどう解消して進めばいいのか?」こう思っている人は、たいへん多いのではないでしょうか。そんな悩みに、どう考えたらいいのか、何をしたらいいのかを優しく元気よく答えています。あなたの背中を押してくれるバイブルです。中谷彰宏（ナカタニアキヒロ）：1959年、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇科卒業。84年博報堂入社。ＣＭプランナーとして、テレビ、ラジオＣＭの企画、演出をする。91年独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。ビジネス書から、恋愛エッセイ、小説まで多岐にわたるジャンルで、数多くのベストセラー、ロングセラーを送り出す。

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あなたの子どもを優秀な子に育てるための３０の法則

-

日比野佐和子

暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

1巻1,430円 (税込)

原著はアメリカの「天才脳に育てる30の秘密」。この本を土台に、長男はハーバード大学卒業、次男は大阪大学卒業、そして自身も大阪大学卒業の医師である日比野佐和子氏が自身の体験も踏まえて著した1冊。「生後すぐの1000日は脳の活性化に最重要」「賢い脳を作るための方法」「賢い子を育てるための栄養(食)」「脳に影響する病気、症状の予防法」「発達障害や薬の問題」「有益な本やゲームの紹介」などなどの内容に加え、原著にはない「日比野3きょうだいを育てたお母さんの話」が秀逸。ユニーク子育て法であるが、ごく普通の家庭でも活かせる内容。

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あなたの好きな服が、似合う服になる

3.3

小島葉子

暮らし・健康・美容 / ファッション・美容

1巻1,430円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「マネキンの着ていた可愛い服。鏡で合わせた時にはオシャレに見えたのに、私が着るとどうしてダサく感じるの…？」と悩む女性に送る１冊 ■自分の好きなファッションスタイルを“似合わないから”と諦めていませんか？　その理由は、顔でも年齢でも身長でもなく、服を着た時のバランス崩れにあったのです！ ■本書では、身体の重心が上に集まる〈ストレート〉・下に集まる〈ウェーブ〉・どこにもない〈ナチュラル〉の３つに骨格スタイルを分類し、それぞれのバランス操縦術を豊富なコーディネートとともに紹介。さらに、顔色よく、シミやシワも目立たなくなり、顔がきれいに見えるベースカラー選びまで ■体型別コンプレックスを解消しつつ様々なコーディネートを楽しめる、今までにない「骨格スタイル別スタイリングブック」 ■目次より ●ベースカラー・骨格タイプ別定番アイテムのえらび方とあわせ方 ●小物の“足し算”“引き算”だけでも簡単にスタイルアップ

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あなたの部屋が汚いのは、才能がありすぎるから

4.1

伊藤勇司

暮らし・健康・美容 / 暮らし

1巻1,540円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。片づけ×心理学で著書累計27万部突破! 10000人以上の汚部屋を救った伊藤勇司さん最新刊! 伊藤さんが1万件以上の汚部屋を見てきて感じたことは、「部屋が散らかっている人には、実はすごい才能がある」ということ。「片づけるという結果」を作るための片づけではなくて、「才能を開花させるため」に、片づけをいかしてみませんか? 伊藤さんが今、いちばん伝えたい、その人の魅力を開花させる片づけについて、本を読みながら、実現していく方法を紹介。汚部屋で悩んで、苦しみつづけている人の希望の光になる渾身の一冊です! 【はじめにより】今まで携わってきたクライアントは、部屋は散らかっていましたが、すごい才能を秘めた人ばかりでした。ダイヤモンドの原石と同じで、磨かれないまま眠っているイメージです。汚部屋の人ほど、才能があると言っても過言ではありません。それが「片づけ」を通して、自分の才能に目覚めていきました。そして、「夢を見つけた」「夢を思い出した」と、新しい道をいきいきと進んでいます。その姿を見て、部屋には自分の夢が隠れている、まさに夢をかなえる居場所だと思うのです。ただ片づけるのではありません。なりたい姿を考えて、具体的な言葉かけとともに、行動するのです。本書でも、最初に理想の姿を考えてから、個性にあわせて5パターンの行動を紹介しています。楽しみながら、試してみてください。今回、体験談を披露する五人のクライアントも、才能が開花していった人たちです。それらを通して、片づけ自体のとらえ方も大きく変わるようになるでしょう。あなたが持つ本来の才能も、これまで以上に開花していくことをお約束します。準備はよろしいでしょうか? 【内容】 1章どんな人生を過ごしたい?答えられたら部屋は片づく　 2章あなたにはすごい可能性がある。才能開花の片づけ術あなたはどのタイプ? アーティスト/スター/ファッショニスタ/隠れリーダー/ヒーロー　 3章それでも片づけられないあなたに伊藤流片づけアドバイス伊藤勇司（いとうゆうじ）：空間心理カウンセラー。日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー。魔法の質問認定講師。引っ越し業界で働いていたときに、部屋と心の相関性に着目。現場で見た家とそこに住む家族や人との関わりを研究し、独自の「空間心理」理論を確立する。片づけの悩みを心理的な側面から解決する空間心理カウンセラーとして、2008年に独立。セミナー、講演、セッションなどのサポートを行った人数は10,000名以上に上り、高い評価を得ている。

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あなたの目の前にある「幸せ」の気づき方

-

暮れの酉

エッセイ・紀行 / エッセイ

OTONA SALONE リアルボイスシリーズ

1巻1,320円 (税込)

8万人の鑑定実績をもつ、当たると評判の占い師・暮れの酉。生きづらさを感じるあなたのための、心が軽くなる「お守りエッセイ」「今、ここにない」と嘆いていませんか？ ■１章　鳳凰数術とは ■２章　自分を好きになる方法（生きるのが下手）　いま幸せではないと感じているあなたへ　　自己肯定感の低いあなたへ　　誰かの言葉に傷つきやすいあなたへ　　本当の自分が出せないあなたへ　 ■３章　自分を守る方法　悲しいことがあったあなたへ　　落ち込みから復活できないあなたへ　　疲れたと感じているあなたへ　　泣きたくても泣けないあなたへ　　なにもやる気が起きないあなたへ　 ■４章　人間関係をラクにする方法　自分の意見が言えないあなたへ　　人にお願いするのが苦手なあなたへ　　他人の迷惑に我慢しているあなたへ　　うまく謝れないあなたへ　　昔は親友もいたけれど、今は友だちがいないあなたへ　仕事での人間関係がわずらわしいあなたへ　　親との関係がしんどいあなたへ　　上司・部下とうまくいっていないあなたへ　　子育ての正解がわからないあなたへ　　家族、仕事のことばがりで自分の時間がないあなたへ　 ■５章　恋愛・結婚の悩みを解決する方法　もう一度恋がしたいあなたへ　　好きになってはいけない人を好きになってしまったあなたへ　理想のパートナーに出逢えないあなたへ　パートナーとうまくいっていない&パートナーがいないあなたへ　 ■６章　ターニングポイントを乗り切る方法　転職を考えているあなたへ　　離婚を考えてしまうあなたへ　　老後が怖いあなたへ暮れの酉（クレノトリ）：大阪ミナミの老舗占い館で、18年間人気No.1の座に君臨。古今東西の占術を古典から深く学び、練り上げてオリジナルの「鳳凰数術」を考案。朝からできる長蛇の列で彼の出演日がわかるといわれたほど。人気の理由は、とにかく当たると評判の鑑定技術と柔和な鑑定スタイル！　鍛え上げられた占術と、包み込むような会話術は訪れるすべての人に心を開かせ、寄り添いながらカタルシスへと導いています。

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あなたは「髪を生やす」習慣を知らないだけ。

-

小林弘子

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

1巻1,100円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。「毛根はなくならない。だから必ず髪は生える！」予約がとれない伝説の育毛サロンのカリスマが「頭皮ケアの新常識」を初公開。薄毛を「遺伝だからあきらめている」という人のなんと多いこと。ところがこれが大間違い！約７万人の頭皮を診断。独自の育毛術で発毛率９０％の実績を残す小林弘子先生は「深い傷を負ったわけでもない限り毛根がなくなることはない！」と言いきります。あなたの薄毛の原因がもし「ケアが間違っていただけ」だとしたら？いつもの頭皮ケアが「頭皮に悪いことだらけ」だったら？あなたの常識、今すぐ改めるべき！予約がとれない育毛サロンが「頭皮ケアの新常識」を公開！ ◯「薄毛」「ハゲ」はほぼ遺伝性 ◯抜け毛が多いのはハゲのサイン ◯シャンプーは指の腹でマッサージしながら ◯つるつる頭の毛根は死んでいる ◯高齢になれば髪は当然薄くなる ◯毎日のシャンプーが頭皮の負担 ◯ブラッシングで髪がつややかに ◯自然乾燥が髪の毛の負担に ◯海藻を食べると髪は黒々 ◯秋になると髪は抜けやすく ――これ、ぜーんぶ「誤解」です！小林弘子（こばやしひろこ）：育毛コンシェルジュ、毛髪診断カウンセラー、毛髪診断士。父親の薄毛をきっかけに美容業界へ。美容室や大手育毛サロンなどに勤務するが、お金もうけ主義を目の当たりにし、「安全・安価で安心して通える育毛サロン」の実現を目指すように。２００３年、東京・中野でマンツーマン式の小さな育毛サロン『サイエ』をオープン。当初は閑古鳥が鳴いていたが、独自の育毛術で徐々に成果を上げ、発毛率９０％を誇る伝説のサロンとなる。現在は『サイエ』の経営のほか、７万人以上の頭皮診断をへてできた育毛の法則やカウンセリング、頭蓋骨矯正を意識したマッサージ法など、独自の発毛メソッドを全国の理容師・美容師などに広めるスクールを運営している。特定非営利活動法人（ＮＰＯ）『サイエ式育毛コンシェルジュ協会』理事長。

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あなたはだいじょうぶ。

4.5

宇佐美百合子

学術・語学 / 哲学・宗教・心理

1巻1,047円 (税込)

誰しも経験する、さまざまなつらいこと、悲しいことで、自分に自信がなくなってしまった人たちへ贈る珠玉の作品。人生のいろいろな場面で、苦悩するとき、”あなたの中のもうひとりのあなた”が、その真実をそっと伝えます。心理カウンセラーでもある著者ならではの、説得力があり心に響く、幸せに生きるためのメッセージがたくさんつまった作品です。

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あなたはなぜ、がんを治したいのですか？

-

喜多村邦弘

学術・語学 / 哲学・宗教・心理

1巻1,540円 (税込)

「あなたは、なぜ、がんを治したいのですか？」著者のクリニックでは、初めて診察を受ける患者さんの問診票にこんな問いかけがあります。この質問を見た患者さんは戸惑い、なかには「当たり前のことを聞くな」と怒り出す患者さんも。なぜ、そう問いかけるのでしょうか。著者はかつて標準治療（手術、抗がん剤、放射線）によるがん治療を行ってきましたが、やがてその効果に限界を感じ、学会の権威にとらわれず科学的なデータのあるさまざまな治療をとり入れるようになりました。そこには副作用に苦しみ、現代医学に厳しい宣告を受けた患者さんにも希望を持ってほしいという意思があります。

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あなたらしくヤセる　太るクセをやめてみた

3.9

本島彩帆里

暮らし・健康・美容 / ファッション・美容

1巻1,430円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。あなたの「太っている原因」＝「太りグセ」、わかっていますか？ダイエットは思っている以上にシンプル。無意識の「太りグセ」に気付いて改善すれば、するするヤセていきます。 ■２０ｋｇヤセに成功し、自身のインスタグラムがフォロワー数１８万人（２０１６年９月現在）と大人気のダイエットアドバイザー・本島彩帆里が、あなたの「太りグセ」を見つけ、ヤセられる身体に導いていきます。 ■今度こそ、ヤセられない体にさようなら！ ■主な内容■ダイエットヒストリー…２０ｋｇやせの記録を公開 ■太りグセとは？…・ ■・食べないことがダイエットだと思っている。 ■・白っぽい食べものが好き。 ■・加工食品、加工肉、インスタント食品を週に４日以上食べている。 ■・お財布がいつもパンパンになっている。 ■・筋肉量が代謝のすべてだと思っている。 ■・ただ○ｋｇやせようと漠然としている。 ■・ダイエットは「頑張るもの」と思っている。

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あなたを苦しめるものは、手放していい

4.0

瀧本真奈美

暮らし・健康・美容 / 暮らし

1巻1,430円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。量が多くて片づけられない、掃除が辛い、維持するのにお金がかかる…あなたを苦しめるものを手放して、ラクな暮らしに CHAPTER１手放すごとに、暮らしが「上がる」手放して、ラクになりました CHAPTER２今の我が家の適量にもの、手放しました CHAPTER３「まあいいか」が増えてきたもの以外も、手放しました COLUMN1 我が家に10年以上ないもの COLUMN2 片づけられない夫の大変身! COLUMN3 防災グッズの備えについて COLUMN4 家族との向き合い方 COLUMN5 「クラシング」でお気に入りを見つけて COLUMN6 活動を豊かにするために取得した資格瀧本真奈美(たきもとまなみ): 「クラシング」代表。整理収納コンサルタント、暮らしコーディネーターとして、収納提案、ワークショップ、セミナー講師、雑貨販売など幅広く活動中。書籍3冊出版、インテリア誌他の雑誌、書籍掲載は100冊以上の実績をもつ。 NHK「あさイチ」などTV、プロモーション動画に出演多数。夫と2人暮らし(2人の子供はすでに独立。孫あり)。

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アニソン・ゲーム音楽作り２０年の軌跡～上松範康の仕事術～

3.8

上松範康

趣味・実用 / 音楽

1巻1,760円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。音楽活動２０周年の上松範康が、制作した楽曲や関わったアニメ作品を通して、コンテンツを生み出す神髄に迫った１冊。水樹奈々や宮野真守の楽曲の作曲・作詞や、アニメ『うたの☆プリンスさまっ♪』、『戦姫絶唱シンフォギア』の原作を手がける上松範康は、いかに作品を作り上げてきたのか？　音楽活動を初めて２０周年を迎えた上松範康が、今まで作曲・作詞した楽曲や、関わったアニメ作品を通して、大ヒットコンテンツを生み出す神髄に迫った１冊。水樹奈々との出会いや「深愛」で紅白に出場するまで、『ＢａｎＧ　Ｄｒｅａｍ！』楽曲の制作秘話、いつかＦＦの音楽を作りたいという願いがかなった『ファイナルファンタジー　ブレイブエクスヴィアス』。上松範康が代表取締役を務める“Ｅｌｅｍｅｎｔｓ　Ｇａｒｄｅｎ”の人材の育て方など、アニメや音楽業界を目指す人必見の１冊。また水樹奈々やキングレコードの三嶋章夫、ゲームクリエイターの金子彰史、佐藤ひろ美との対談も掲載。上松範康：３月１日生まれ。長野県出身。音楽クリエイター集団「Ｅｌｅｍｅｎｔｓ　Ｇａｒｄｅｎ」の代表。数多くの作曲、作詞、アニメの原作も手がける。２０１２年、第１７回アニメーション神戸賞・個人賞を受賞。

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アニメ＆ゲーム　コスプレＭＡＫＥ＆ＳＴＹＬＥ

-

主婦の友インフォス

趣味・実用 / その他の趣味

1巻1,324円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。コスプレ初心者企画。キャラクターメイクは大人気アプリゲーム「Ａ３！」の春組＆夏組。浴衣の着付けはスマホで観れる動画つき。 ●コスプレイヤーの“知りたい”にこたえる「アニメ＆ゲーム　　コスプレＭＡＫＥ」シリーズの最新版が登場！ ●大人気アプリゲーム「Ａ３！」のキャラクターメイク術は春組と夏組の１０キャラクターが勢ぞろい！　さらに、この夏からコスプレを始めたいと思っている方に役立つ、コスプレデビュー企画も。イベントまでに何を用意すればいいの？　友達はどうやって探しているの？　基本メイクが分からない！　など素朴な疑問にお答えします。 ●スマホ大好きなコスプレイヤーに向け、スマホで自撮りもキメ写もできる方法を伝授！ ●夏のイベントにかかせない「浴衣の作り方と着付け」を男女ともに掲載。なんと、着付けテクニックは動画付き！　誌面に掲載されてあるＱＲコードをスマートフォンで読み込むと動画が観られます。その他にも、最新メイク、ウィッグ、カラコン、カメラをはじめとした、コスプレを楽しむための情報雑誌です。

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あの人だけはなぜ許せないのか

-

富田隆

学術・語学 / 哲学・宗教・心理

1巻1,430円 (税込)

その人が傍にいるだけでいらいらし、激しい憎悪を抱いてしまうのはなぜなのか？実は、あなたが「許せない」という感情を持つ裏には、意外な理由が隠されているのです。その原因を探るうちに、あなた自身が封印してきた心の闇が見えてきます。そして、その根本原因と解決法がわかれば、あなたは重苦しい呪縛から解き放たれ、新たな人生を歩むことができるのです。そうすれば、悲しみや劣等感は嘘のように消え去り、人間関係が驚くほどスムーズにいくようになるでしょう。負の感情を克服して味方につけることができれば、あなたはいままでの自分と決別し、ポジティブに生きることができるのです。これ一冊で劇的に幸せになれる心理学本の決定版！

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あの人はなぜ恋人と長続きするのか

4.5

中谷彰宏

ビジネス・経済 / 自己啓発

1巻1,430円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。恋愛が続かない人はどうすればいい？その悩みを解決する具体的な行動を教えます。出会いを潰さず、育てたい人必見！数々の恋愛本ロングセラーを生み出している著者による「気づけそうで気づけない」恋愛のコツの数々。（目次より）「かまってほしいオーラ」を出さないイライラしている女性は、男性を疲れさせる食生活が乱れている女性は、長続きしない自分が当事者でない恋愛に悩まなくていい「これがいい」は続く。「これがイヤ」は続かない信頼とは、ケータイをロック解除して渡されることだ。預かった側に、責任が生まれる／トラブルが、関係を深くする相手をゴキゲンにすることが、自分のゴキゲンになるセックスレスは、女性の向上心の放棄から生まれる依存するのが、執着。自立できるのが、愛恋愛は、どこに行くかわからない。行き先を希望できるタクシーとは違う言いたいことがあっても、相手の話を聞ける女性がモテる

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あの人はなぜ恋人とめぐりあえるのか

3.0

中谷彰宏

ビジネス・経済 / 自己啓発

1巻1,430円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。恋人とめぐり合える人の行動習慣って何？自分の殻を破ってモテ体質になる行動のコツを教えます。（目次より）美人より、表情のある人が、覚えてもらえる。同性と話せる人が、異性とも話せる。仕事でも話せる人は、恋愛でも話せる。スマホ・イヤホン・サングラスは「話しかけないでね」三種の神器だ。出会いとは、約束のない合わせだ。被害者づらを、しない。メイクがヘタなのではない。習おうとしていないだけだ。美容師さんは、その人の覚悟の範囲でしかアドバイスしない。モテる女性は、礼儀正しさに、フレンドリーさがある。うなずきすぎ・まばたきしすぎは、避けられる。モテないと思う人は、モテない人なのではない。モテないような行動をとる人だ。婚活がうまくいかない人は、間違った分析をしている。恋愛と買い物の違いにモテない人は気づいていない。

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アフター更年期からの不調を治す５０の習慣

-

浜中聡子

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

1巻1,408円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「更年期さえ乗り切れば、あとは問題なし」と思っていたら、なんだか不調が続く毎日、、、そんなもやもやを抱く５０代の女性は決して少なくありません。アフター更年期は、女性ホルモンの恩恵が受けられなくなり、いままでになかった老化現象がスタートを切ります。いままでと異なる「なんとなく不調」を放っておくと、このさき、生活習慣病まっしぐら。プチ不調のうちに、コツコツ対処していくことが、１０年後の健康に大きく差をつけます。女性の平均寿命８６・５歳からすると、閉経後の人生は３０年以上。アフター更年期こそが女性が一番楽しめる時期、ともいいます。“第２の青春”を快適に過ごすために、更年期の終盤を迎えた時期にこそ、身につけたい習慣を紹介します。不調セルフチェックから始まり、不調に応じたスムージーのレシピ、食事、睡眠、運動など自宅でできる対策５０が続きます。

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余った野菜はささっとストック

-

谷島せい子

暮らし・健康・美容 / 食・料理

1巻1,320円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。まるごと買ったキャベツやかぼちゃ、白菜、１本買った大根……、袋で買ったにんじん、きゅうり、長ねぎ……、薬味用に買った大葉、みょうが、セロリ、パセリ……。使いきれずに、とりあえす冷蔵庫にしまっておいたら、気づいたときには悲惨な状態に～。こんなことありませんか？　そうなる前に、適切な保存方法でストックしておきましょう。たとえばキャベツは水煮、かぼちゃはマッシュ、白菜は塩漬け、大根は干して。にんじんは蒸してマリネに、きゅうりは塩もみ、長ねぎはブイヨン煮。大葉はオイル漬け、みょうがは甘酢漬け、セロリはみそ漬け、パセリはドライに。料理のついでにささっとストックしておけば、野菜が長持ちするだけでなく、次の料理が時短できます。野菜を腐らせて、食材もお金もムダにした……と落ち込むことなく、忙しくて買い物に行けないとき、料理の時間がないときに「やっておいてよかった！」と自分をほめたくなるストック技です。

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尼寺三光院の毎日やさい精進料理

-

西井香春

暮らし・健康・美容 / 食・料理

1巻1,540円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。忙しい尼寺で食べられてきたシンプルでかんたんな四季の野菜定番料理を紹介。だしにごまかされない野菜本来の味がわかります。おいしい精進料理が食べられると評判なのが、東京・武蔵小金井にある尼寺・三光院。その三光院の絶対食べたくなる、定番やさい料理を季節ごとに紹介。忙しい尼寺ならではのシンプルかつ四季折々の野菜の特徴を生かした料理をたっぷり紹介。野菜の扱い方など、丁寧に暮らしたい人に向けた素材の情報、仏教行事の中での頂き方など、知恵も身につきます。教えてくださる西井先生はもともとフレンチの有名人。日本料理に転身し、現在は三光院で料理をつくるという大変ユニークな経歴。ずっとフレンチだったからこそ、精進料理の優れている点も教えてくださいます。春は、たけのこと糸こんにゃくの木の芽和え、みつばのおひたし、新ジャガイモのころころ煮、夏は押しきゅうりの酢の物、ししとう油炒め、秋はなすの田楽、里芋のふり柚子、冬は大根の煮物、ほうれん草の根のごま和えなど、じょうずにできたらうれしい、長く食べ続けたい料理ばかりです。西井香春（にしいこうしゅん）：１９４４年生まれ。新疆ウイグル自治区生まれ。戦後横浜で育ち、１６才のとき従姉妹で女優の岸恵子さんのいるパリへ単身渡仏。そこでフランス料理やフランス語を学びながら、岸さんのマネージメントにも携わる。パリと日本を行き来しながら、日本でフランス料理を教え、ＮＨＫ「きょうの料理」や婦人誌にも登場。文化人や政財界のＶＩＰが集うワインサロンも大変人気だった。その後、東京の武蔵小金井にある尼寺の臨済宗　泰元山三光院で精進料理と出会い、星野香栄禅尼に料理の後継者として指名される。「きょうの料理」や雑誌の取材多数。ＮＨＫ学園でも精進料理を長年教えている。三光院は京都に７つある天皇家や宮家の子女が入る尼門跡寺院の一つである嵯峨野・曇華院から初代住職を招いたことにより、室町時代から続く御所料理である「竹之御所流精進料理」の流れをくむ料理が伝わり、月替りでその一部の料理がいただける。

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ａｍｅｎｏｔｅ

5.0

雨宮三起子

趣味・実用 / その他の趣味

1巻2,750円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。写真、イラスト、ハンドレタリング、エッセイ等で人気の著者が約１０年間発表してきた作品に大幅加筆、編集しまとめた集大成本。著者雨宮三起子がインスタグラム（@amelabo)を中心に発表した、写真、イラスト、ハンドレタリング、エッセイを240ページにまとめた１冊。日常の記憶の記録として、独自の感性で生み出してきた作品に加えてハンドクラフトのアイディアなど内容は多岐にわたります。『amenote（アメノート）』は著者の約10年間の活動を１冊のノートのようにまとめ、こだわりの装丁でお届けするライフスタイルデザインBOOKです。 ※著者Profile　趣味の写真と手書き文字やイラストで、カレンダーやプロダクトを手がける。写真や文字のワークショップや個展、百貨店カタログやイベント企画など、多岐に渡って活動中。本業は歯科医師。日常を独特のセンスで切り取ったインスタグラムの投稿が人気で現在、フォロワー数は４万人以上。雨宮三起子（アメミヤミキコ）：日常を独特のセンスで切り取ったインスタグラムでの投稿が人気のアーティスト。現在、フォロワー数は４万以上。学生時代から続けている趣味の写真とamegraphy（アメグラフィー）と言われる手書き文字やイラストを駆使し、カレンダーやプロダクトを手がける。写真や文字のワークショップや個展、百貨店カタログやイベントのディレクターなど、多岐に渡ってクリエイティブな活動をしている。本業は歯科医師。

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彩花ゆい　愛を注ぐ人　人生は愛すること、愛は与えること

3.3

彩花ゆい

ビジネス・経済 / 自己啓発

1巻1,540円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 SNSでも人気！中洲No1キャバ嬢・彩花ゆいがついに卒業し上京。シャンパンの鬼と呼ばれる彼女の接客術は「母のように」。インスタフォロワー約7万人！中洲ナンバーワンから全国区に成りあがったキャバ嬢は「シャンパンの鬼」と呼ばれていた。そんな彼女もついに中洲を卒業！上京し新たなセカンドステップを歩みます。彼女の接客術はいたってシンプル。尊敬するマザーテレサのように、愛を込めて、愛を与えて、大きな母のような・姉のような愛を与えてきました。少し風変わりな接客術ともいえる、彼女の人気のヒミツをハウツーとともに送ります。彩花ゆい（アヤカユイ）：インスタフォロワー約7万人。全国展開する「アトリエ」グループのトップを張る中洲ナンバーワンキャバクラ嬢。「シャンパンの鬼」との異名を持つ。テレビやブログ、SNS、またシャンパン会社の全国展開のモデルなどでも活躍。卒業後は上京し、さらなるステップアップをはかる。

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Ａｙａ　Ｓｕｚｕｋｉ　１０

-

鈴木あや

暮らし・健康・美容 / ファッション・美容

1巻1,518円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。モデルデビュー１０周年を記念した、鈴木あやのスタイルブック。大人っぽさと甘さがＭＩＸされた表情や私服が大人気。私服は全５０体、セルフヘアメイク、ダイエットなど、本人ならではのこだわりがつまっている。運動神経もよく、フルマラソンのランナーであり、ピラティスのインストラクターという経歴もある。韓国通としても有名で、彼女ならではのソウルの遊び方やオススメスポットなども掲載。他、恋愛、将来、友達、部屋紹介など、ふだん見られない特別なすずに会える本。モデル自ら、写真選びや構成を考えたモデル鈴木あや監修の渾身の一冊。

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あやぺこの粘土で作るプチかわスイーツ

-

あやぺこ

趣味・実用 / その他の趣味

1巻1,430円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。大阪で予約１００人待ちの大人気スイーツクラフト教室「あやぺこの可愛いフェイクスイーツ」から待望の本ができました！　あやぺこスイーツは、かわいらしさに、ほどよいリアルさ、カラフルさと想像力を加え、洋菓子や和菓子というジャンルを越えた夢の世界のスイーツです。初心者でも簡単に作れ、粘土をはじめとした材料や道具も手に入りやすいものばかり。作り方は５００点を超える写真で詳しく解説しています。 ●掲載アイテムは、うさぎ大福、あんみつゼリーと金魚ゼリー、タルト、エクレア、オンブルケーキ、フルーツ大福、マカロン、レインボー・ソフトクリーム、スワンシュー、ウーピーパイ、うさぎ・さくら、ひな人形などのねりきり、三色だんご、八つ橋、どんぐりあめ、レインボー・シフォン、アイシング・クッキー、あんだんご、つまみ細工のねりきり、菊と三色手まり、さくらのうさぎ大福パフェ。この本があれば予約待ちなしですぐ楽しく作れます！あやぺこ：本名　宇仁菅綾（うにすが・あや）　手作り作家・講師。株式会社ｆａｎｃｙ　ｓｗｅｅｔｓ代表。舞台女優として活動する傍ら、２０１３年スイーツクラフトの世界へ。百貨店などでの作品販売を経て、２０１６年大阪を中心に手作り教室を開講。のべ４０００名を超す生徒に講習（２０１９年現在）。予約待ちのつづく人気教室として注目を集める。和菓子・洋菓子・フード・パーティスイーツ等幅広いジャンルにおいて「Ｋａｗａｉｉ」を追求した作品に、全国から生徒が訪れる。 ○公式ブログ「可愛いフェイクスイーツ教室ａｙａｐｅｃｏ（あやぺこ）関西・大阪・神戸」

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Ａｒｏｕｎｄ　６０　パリジェンヌ・スタイル

4.7

ジュウ・ドゥ・ポゥム

暮らし・健康・美容 / ファッション・美容

1巻1,650円 (税込)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。海外アーティストのライフスタイルに詳しいジュウ・ドゥ・ポゥムが厳選した、パリのセンスあふれるＡｒｏｕｎｄ６０の大人パリジェンヌたち。彼女たちのファションのみならず、自宅インテリアや趣味、仕事など、ライフスタイルをさまざまな角度から紹介した魅力いっぱいの一冊。自分らしさを大切にするブレない個性的スタイルは、本物の大人としての自信に満ちている。それぞれの人生経験から紡ぎだされた、味わい深い言葉も心にしみる。大人パリジェンヌたちの生き方、暮らしぶりからは、真似したくなる素敵な年の重ね方のヒントがたくさん見つかるはず。

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アラサー男子の生態・恋愛リアル白書

-

モテ子研究委員会

雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学

1巻330円 (税込)

「結婚したい女性と付き合いたい女性の違いは？」「「どうでもいい女性の対処法は？」「恋愛、仕事、趣味、家族、いちばん大切なことは？」恋愛指南本は数あれど、アラサー男子の本音を集めた統計データってなかなかありませんよね。でも、敵を知らずしてどうやって戦う！？アラサー男子300人にアンケートして分かったリアルデータを、この1冊が完全網羅！これを読んで、アラサー男子のハートを打ち落とすのだ★

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アラフィフ脱デブ日記

-

石川きよにゃ

女性マンガ

アラフィフ脱デブ日記

1巻715円 (税込)

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。累計2000万PV超！49歳で69kgから13kgやせに成功したマンガ家・石川きよにゃの「ガチすぎる」ダイエット実践マンガ！知ってました？　アラフィフともなると、ダイエットは見た目よりも「健康に問題発生」「命にかかわる」から始めざるを得ないって……。 49歳69kg、崖っぷちのオタクマンガ家が「あとに引けない」思いで始めたダイエット。見事13kgやせに成功！……だけではキレイに終わらないのです。その後一瞬で15kgリバウンド、さらに納得いく体重まで自分と向き合い……最終的には何Kgやせるんでしょう？「自分にもできるダイエット」を探し求め、日々コツコツと努力。ときにはチートもするし、ちょっとノイローゼ気味にもなったりする。そんな等身大のマンガ家と一喜一憂しながら「痩せテク」を知ることができる【熱血ローファイ】な4コマダイエットストーリー。石川きよにゃ（イシカワキヨニャ）：書くことと猫が好きな漫画描き。ダイエット方法模索中。

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アラフォーでも簡単にモテる会話術のすべて

4.0

水瀬翔

ビジネス・経済 / ビジネススキル

1巻1,430円 (税込)

40代の男性でも20代女性が口説ける方法があります! 「友人0人」「在宅の仕事で引きこもり」で、出会いはゼロ。「アラフォー」「不安定な職種」「デブ」「赤面症」「あがり症」「多汗症」と女性から嫌われる条件ばかりの著者が、200万円以上をつぎ込んであみ出した、誰でも再現可能な会話術と口説きノウハウを教えます。500名を超える女性と連絡先を交換できるようになり、さまざまな異性を口説けるようになった方法が、あなたのものになります。

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