笹野美紀恵の一覧

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作品一覧

2020/06/05更新

ユーザーレビュー

  • 女はサウナで生まれ変わる 読むサウナ美人
    サウナの入り方がよく分かった。
    温泉や岩盤浴は行ってもサウナは必ず入るわけではないので、勿体無いことしてきたなと思った。
    サウナ約10分→水風呂1分→外気浴約10分
    ロウリュ=石に水をかけて蒸気を発生させる
    アウフグース=ロウリュの蒸気をあおぐこと
    サウナ、水風呂で交感神経、休憩で副交感神経優位にな...続きを読む

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