奥田弘美の一覧

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作品一覧

2018/07/27更新

ユーザーレビュー

  • 心に折り合いをつけて うまいことやる習慣
    時代の流れについていきたいと思って、情報収集など何やかんや頑張り過ぎてた自分だった。この本を読んで、妙なこだわりは必要ない事に気づいた。そして、良い具合に力が抜けていい風が吹いてきたと感じる様になった。
  • 心に折り合いをつけて うまいことやる習慣
    なぜ、理想どおりでないといけないんやろか?
    それは、誰のためなんやろか?

    中途半端でええんですよ。

    そもそも、完ぺきなんていうものは
    世の中にはないもんです。

    (中村恒子/精神科医
    『うまいことやる習慣』より)

    * * *

    わたしのヨガの先生が
    レッスン中によく口にする言葉――

    「完ぺき...続きを読む
  • 心に折り合いをつけて うまいことやる習慣
    人を育てることは、結果的に、自分を育てることになる。
    難題にぶつかったときも、「大丈夫、きっとなんとかなる」。
  • 心に折り合いをつけて うまいことやる習慣
    なんだかほっこりします
    関西弁もいいです

    正直に無理なく
    自分らしく。

    幸せでなければいけない
    と思わない方が幸せ

    こうでなければならない
    はお荷物。ストレス

    人を変えることにエネルギーを使わない
    自分がどう快適に過ごせるか
    にエネルギーを使う

    嫌な人がいたら関係をもたない
    パートナーや仕...続きを読む
  • ストレスと疲れがみるみる消える!1分間どこでもマインドフルネス
    マインドフルネス本、2冊目。

    「私たちの脳や心は過去や未来に関する思考に常にさらされているので、そんな自分に気づき(これが大事)、それらに飲み込まれない、シャットダウンの時間を作ることが必要」ということを改めて再確認。ここがマインドフルネスの肝なんだな。

    そして、マインドフルネス瞑想の元祖である...続きを読む