思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット

思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット

作者名 :
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作品内容

「ごはんの時間だから食べなくちゃ」、「残すともったいないから食べなくちゃ」、「みんなが食べるから付き合わなくちゃ」……そんな思い込みで食べていませんか?・思い込みを捨てて、「おなかがしっかりすいてから食べる」、「食べ物を色分けして食べる順番を守る」など簡単なルールを実践すれば、あっという間に健康スリム体型に!・今は洋服サイズが7-9号という奥田先生、実は少女時代は「ぶー」というあだ名が付いたぽっちゃり体型。単品食べ、糖質オフ、スープダイエットなど、ありとあらゆる流行ダイエットを経てたどり着いた脳ダイエット。そのHOW TOをわかりやすくイラスト満載でお届け。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
出版社
主婦の友社
ページ数
176ページ
電子版発売日
2016年02月05日
紙の本の発売
2016年02月
サイズ(目安)
15MB

思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2016年05月05日

     おお、わかりやすい。そして合理的だ!と思わせる一冊。おなかが空くまでご飯食べなければ良いのね。
     ……確かに。

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