「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋

「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋

作者名 :
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作品内容

会社で働いている以上、ストレスがない人なんていない!

誰もがストレスを抱え、仕事をしている現代社会。

「昇進して初めて部下を持ったら、仕事がうまくいかず自分がうつになってしまった」
「テレワークになったら上司も先輩も仕事を教えてくれなくて困った」
「不本意な異動があって、会社に行きたくなくなった。出社しようとすると涙が出る」
「会議でもっと効率よく時間を使おうと提案したら、『若手が文句言うな』と非難された」

こんなピンチには、誰もが陥る可能性があります。
「会社やめたいかも…」と思ったら、本書をぜひ読んでみてください。

2万人以上のメンタル危機に対応してきた、精神科医・産業医の著者が、あなたの「会社がしんどい」を解決します!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / ビジネス教養
出版社
日経BP
ページ数
248ページ
電子版発売日
2021年06月04日
紙の本の発売
2021年06月
サイズ(目安)
5MB

「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋 のユーザーレビュー

感情タグBEST3

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    Posted by ブクログ 2022年01月21日

    途中まで気づかなかったが、著者の奥田弘美さんは中村恒子先生の本で以前から知っていた。
    ただ気づく前の時点で既に高評価しつつ読んでいたため、大きな影響はなかった。
    うちの会社もこんな産業医さんだったら良かった。
    不信感を募らせている自分には身に染みる内容ばかりであった。
    セルフケア、林住期の準備始めた...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年09月09日

    仕事をしていて、「しんどいな。辛い。」と思ったら読んで欲しい。
    そのしんどい、辛い原因と改善案が書かれています。
    自分では限界を感じている時にこの本に出会い、気持ちが楽になりました。
    自分に当てはまる箇所を読むだけでもよいです。

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    Posted by ブクログ 2021年10月24日

    本書の事例から、過緊張、変化ストレス、成果ストレスなどに晒されていることを実感した。過緊張が続いてる時は、睡眠を優先する、家事はサボるなどして、心身の回復を第一優先にしたい。読んで良かった。

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    Posted by ブクログ 2021年10月17日

    メンタルについて、たくさんの事例をあげて詳しく説明されている本でした。

    3つのRを大切にすることを守って、自分の心を守っていきたいと思いました。

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    Posted by ブクログ 2021年10月11日

    当然のことが書いてあるが、その当然のことが大切なのだろう。仕事なんて死ぬまでの暇つぶしなので、家族と自分の心身を一番に大切に生きていこう。

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    Posted by ブクログ 2021年08月20日


    仕事が気になって眠れないとか、同調圧力がひどくてやってらんない!というあなたへ。

    最大の“ストレス源”は、会社という組織そのものだとしたら、それはしんどいですよね


    仕事人生で危機は3回訪れるらしく、なるほどそうだよねと。

    食生活含め、知っておいて良い内容です。
    お盆明けは憂鬱ですが、自...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年07月25日

    会社がしんどいをなくす本
    3つのR
    rert 休息と睡眠
    relaxation くつろぎ
    recreation 気晴らし

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    Posted by ブクログ 2021年06月26日

    しんどい会社が悪いのか、会社はしんどいものなのかり
    適度なストレスを保ち、心と身体の健康を保つのがこの本の主旨でしょうか。

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2021年12月01日

    中堅社員は育児など、家庭でも会社でも仕事が増える。
    育児で際は、焦らない、比べない、頑張り過ぎないを意識する。
    将来を担う子供を育てるという大仕事をしていると捉える。
    ストレスサインが増えてきたら、ストレスから逃げる。〜しなければならないより、〜したいを優先する。

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