「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋

奥田弘美

[ブクログ · ★★★★★]

途中まで気づかなかったが、著者の奥田弘美さんは中村恒子先生の本で以前から知っていた。
ただ気づく前の時点で既に高評価しつつ読んでいたため、大きな影響はなかった。
うちの会社もこんな産業医さんだったら良かった。
不信感を募らせている自分には身に染みる内容ばかりであった。
セルフケア、林住期の準備始めたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

仕事をしていて、「しんどいな。辛い。」と思ったら読んで欲しい。
そのしんどい、辛い原因と改善案が書かれています。
自分では限界を感じている時にこの本に出会い、気持ちが楽になりました。
自分に当てはまる箇所を読むだけでもよいです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

本書の事例から、過緊張、変化ストレス、成果ストレスなどに晒されていることを実感した。過緊張が続いてる時は、睡眠を優先する、家事はサボるなどして、心身の回復を第一優先にしたい。読んで良かった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

メンタルについて、たくさんの事例をあげて詳しく説明されている本でした。

3つのRを大切にすることを守って、自分の心を守っていきたいと思いました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

当然のことが書いてあるが、その当然のことが大切なのだろう。仕事なんて死ぬまでの暇つぶしなので、家族と自分の心身を一番に大切に生きていこう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

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仕事が気になって眠れないとか、同調圧力がひどくてやってらんない！というあなたへ。

最大の“ストレス源”は、会社という組織そのものだとしたら、それはしんどいですよね
…

仕事人生で危機は３回訪れるらしく、なるほどそうだよねと。

食生活含め、知っておいて良い内容です。
お盆明けは憂鬱ですが、自分で自分のゴキゲンがとれますように。

[ブクログ · ★★★☆☆]

会社がしんどいをなくす本
3つのＲ
rert 休息と睡眠
relaxation くつろぎ
recreation 気晴らし

[ブクログ · ★★★☆☆]

しんどい会社が悪いのか、会社はしんどいものなのかり
適度なストレスを保ち、心と身体の健康を保つのがこの本の主旨でしょうか。

[ブクログ · ★★★☆☆]

中堅社員は育児など、家庭でも会社でも仕事が増える。
育児で際は、焦らない、比べない、頑張り過ぎないを意識する。
将来を担う子供を育てるという大仕事をしていると捉える。
ストレスサインが増えてきたら、ストレスから逃げる。〜しなければならないより、〜したいを優先する。