主婦の友社作品一覧
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NEW-芸人・小籔千豊の、人気悩み相談ライブ「小籔大説教」をもとに新たな悩みにも回答！笑いと説教を交え、愛ある答えに感涙必至 「自分が世の中全体の１ピースなんだと本気で思えたら、悩みはなくなるような気がします」 「俺が今せなあかんことはシンプルに何か？ 僕が過去に悩んだとき、唱えていた呪文です」（芸人・小籔千豊） １０年以上続く単独トークライブ「小籔大説教」は、お客様の悩みに即興で答える人気ライブ。 それをヒントに、新たに寄せられた悩みに、愛をもって寄り添う、小籔さん初のお悩み相談本が誕生！ 相談者は、小学生から６０代のおじさんまで。悩みも、仕事、友だち、恋愛、子育て、老い、死など幅広い。 小籔さんが吉本新喜劇で１０年以上座長を務めた経験や、母親の看取り、東京に単身赴任をしながらの子育て、 音楽フェスやゲームの親子大会主催など、自身の経験をもとに、真面目に回答しました。 「悩み相談には、相談者さんを僕の娘か息子、嫁はんと思ってしゃべっています。 それがお客さんへの最低限の愛情、真心だと思うからです。（中略） 回答がすべて正しいとも思っていません。小籔大説教が、立ち止まって 自分の悩みを考えるきっかけになればいいなと思っています」（小籔） お悩み例） 「上司が無理」ｐ６４→小籔「怨憎会苦（おんぞうえく）を知ろう」 「友人がうざい」ｐ１１０→小籔「潔く去る！」 「死が怖い」ｐ１５６→小籔「その気持ちを日記に書いてみよう」 お言葉つき・クールでカッコいい撮りおろしグラビア（撮影は、写真家・平間至氏）、 「小籔大説教」誕生秘話や、３都市ライブの様子もお届け！ 本田望結さん（俳優・フィギュアスケーター）推薦 悩みそれぞれに、自らの性別も年齢も変えて寄り添い、 答えてくださる人生の師匠！ 開けばきっとあなたも「小籔師匠」と呼びたくなるはず！ 小籔 千豊（コヤブカズトヨ）：1973年生まれ。大阪府出身。吉本興業所属。お笑いタレント、喜劇俳優、俳優、司会者、ドラマー。吉本新喜劇座員、2006～2022年は座長を務め、関西以外での認知度向上に尽力。テレビバラエティ、ドラマ、映画、ラジオ、情報番組など活動多岐にわたる。バンド「吉本新喜劇ィズ」「ジェニーハイ」のドラム担当。2008年からは音楽とお笑いを融合した音楽イベント「KOYABU SONIC」を主宰。趣味はダーツ、ポーカー、写真、映画鑑賞、『フォートナイト』。2016年からは、悩み相談トークライブ「小籔大説教」を実施。毒舌を交えながら親身に、観客の悩みに説教をする内容が人気を博している。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
続巻入荷-「暮らしニスタ」で連載中！異なるセクシュアリティを持つふたりの、予測不能な大人のラブストーリーがついに電子書籍化！ 山下美希（29歳）。誕生日にプロポーズを期待して訪れたレストランで告げられたのは…まさかの「別れ」。 傷心の美希は、偶然出会った男性・大和に少しずつ惹かれていく。 けれど、彼が口にしたのは想像もしなかった”ある言葉”で…！？ 暮らしニスタで話題沸騰中！読者に賛否を巻き起こした 異なるセクシュアリティを持つふたりの、 予測不能な大人のラブストーリーがついに電子書籍となって登場！ 主婦の友社オリジナルコミックシリーズ「モヤモヤコミックス」の第二弾。 Contents 第1話「カミングアウト」 第2話「私たちの恋愛」 第3話「普通って何？」 -
続巻入荷-「暮らしニスタ」で連載中！読者を衝撃の渦に巻き込んだ男女の愛憎入り混じる話題作がついに電子書籍化！ 出来田陽子（31歳）。幸せ絶頂…のはずが、彼氏の浮気と相手の妊娠発覚、そして突然の別れ。 どん底から脱却するべくスタートした新生活で彼女を待っていたのは、優秀なイケメン社員。 そのイケメンぶりに思わず見とれてしまう陽子だったけど、この会社の社員には表からは見えないウラの顔があって… 陽子を待ち受けるのは、そうした社員からの裏切りと衝撃の事実だった――。 暮らしニスタで話題沸騰中！読者に賛否を巻き起こした 歪んだ男女の愛憎劇がついに電子書籍となって登場！ 果たして陽子の選んだ選択は…？ 主婦の友社オリジナルコミックシリーズ「モヤモヤコミックス」の第一弾。 Contents 第1話「デキた側の強み」 第2話「妊娠7週」 第3話「セフレでいいって言ってるじゃない」 桃山 季（モモヤマミノル）：笠倉出版社「家庭サスペンス」にてデビュー。 著作：『モラハラDV夫にさよなら！ ～逃げたら新たな恋が始まりました～』(シナリオ構成：すけきよ)／DPNプラス「コナレ」、『夫はSEXしたいだけ』／主婦の友社「モヤコミ」。「集英社マンガMee」や「めちゃコミックオリジナルレーベル 女の子のヒミツ」等で女性向けコミックをメインに活動中。X(旧Twitter):@momoyamaminoru -
NEW-920円 (税込)［今月の女神］ 井本彩花さん [【別冊付録】ナンバーズ3基礎データBOOK] ※別冊付録は「逆とじ」ですので電子版では巻末からお読みください。 [夢の高額当せん者インタビュー] 開運芸人・小杉まりもさんが ロト6・2等2127万円当せん！ [特集] ロト7＆ロト6 1等賞金別「当せん数字パターン」 本誌2月号綴込み付録 宮城県・金華山黄金山神社に みなさんの絵馬を奉納祈願してきました！ [大好評] 「超」日別ピンポイント予想 ほか ご案内 高額当せん者募集のお知らせ 目次 今月の女神 井本彩花 夢の当せん者インタビュー ロト6・2等2127万円 特集 ロト7＆ロト6当せん数字パターン プレゼント 超日別ピンポイント予想 引っ張り現象をとらえて当たりをゲット 編集部日記 バイオ予想結果 風車盤予想 ミニの出現はこの中にある ナンバーズ３スト上位 ナンバーズ４ボックス上位 前号前々号の的中実績 第七十八期名人位争奪戦 情報局 オフェリア・麗の星座別占い ナンバープレイス 定期購読 2ndチャンス ロトにゃん的中攻略 ロト・ナンお便り倶楽部Part.1 ロト６＆ミニロト 星取表 ロト７星取表 ナンバーズ3＆4日別 編集部予想 関根のロト三冠への道 ロト７当せん数字一覧 ロト６当せん数字一覧 ミニロト当せん数字一覧 ナンバーズ３当せん数字一覧 ナンバーズ４当せん数字一覧 ビンゴ星取り表 キャリー対策 隔月 達人・奥野政勝のナンバーズ3必勝パラダイス 着せかえクーちゃん当せん図柄一覧 ナンバーズ４の出現 アンケート にくだわら がー 連載 錦野旦の「この世に数字がある限り！」 六選人のお得な寄り道 金華山黄金山神社にみなさんの絵馬を奉納祈願してきました 各種ロト・月別データまとめ ロトナンお便り倶楽部Part.2 予告 ロトナンYoutube動画紹介 超AIロト神分析のお知らせ 【別冊付録】ナンバーズ3基礎データBOOK -
NEW-機能不全家族で育った作者は数年ぶりに母をつれて旅に出た。旅行を通じて家族のやり直しをはかるコミックエッセイ。 年間で複数回、国内外を旅する漫画家の“私”は 念願叶って、旅に不慣れな母を連れて関東旅行に行くことに。 親子水入らずの二人旅、かと思いきや 東京駅に現れた母は、まさかの壊れたサンダル姿で…！？ 開始早々、靴探しに奔走するなど、前途多難なドタバタ珍道中に。 ・・・・・・ 自分にとっては何気ない関東旅でも母にとっては貴重な体験。 そんな旅慣れない母には、とある理由があった。 数十年間、父によって外泊を禁じられ、 まるで籠の鳥のように家庭に縛られていた過去があったのだ。 旅行を通じて、お互いの過去と本心を 知ることで二人は未来へと歩み出す。 不器用な母と娘が織りなす、優しくて、どこか懐かしい 旅行コミックエッセイ。 【紙・電子限定描き下ろし特典付き！】 特典として、単行本版・電子書籍版ではそれぞれ異なる描き下ろしページを収録！ぜひお楽しみください。 （内容紹介） １章 「東京駅探索」編 ２章 「三鷹・ジブリ美術館探索」編 ３章 「横浜探索」編 ４章 「鎌倉探索」編 特別収録エピソード「ヨーロッパ・ロンドン探索」編 本編で登場するエリアはすべて関東エリアで完結するところも魅力。 加えて安価でも楽しめることも嬉しいポイントです。 普段何気なく向かう場所も、豆知識によって立派な観光名所に早変わり。 ご家族が地方で暮らす方や、遠出が難しくなったご家族を持つ方へ、 旅行がもっと楽しくなるページにも注目です。 赤夏（アカナツ）：旅好き漫画家。台湾・香港には15年以上通っており、東南アジアも飛び回ってきた。最近は英欧巡りにも夢中。これまでの最大のピンチは、中国でパスポートを盗られたこと（所持金僅かのまま、作者自身も一時行方不明の騒ぎに）。 X(旧Twitter):@akasasimi 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
NEW-雑木を取り入れた庭を作るヒントが満載。庭づくりの悩みや疑問を解決しながら、管理のコツもわかりやすくサポート。 春の花、初夏の新緑、夏の緑陰、秋の紅葉、そして幹の姿を楽しめる冬まで、一年中見どころがあるのが、雑木の魅力。 また、温暖化や熱帯夜で夏の猛暑がつらくなっていますが、雑木の間を通り抜ける風はとても涼しく、夏の木陰が庭や建物全体を心地よくしてくれます。 そんな季節感のある雑木を取り入れて、いつまでもいたくなるような、心地よい庭を作るためのヒントが満載の本書。2020年刊行の『心地よい庭づくりQ&A』をベースに、最新の実例を加えており、いままで庭に興味がなかった人や、これから庭づくりをしようとする若年層の方にもわかりやすいよう、親切に解説しています。タイプが異なる豊富な実例をみながら、庭づくりの第一人者のコメントを読んでいくうちに、庭についての疑問もすっきりと解決します。 また、新しいタイプの実例と、心安らぐ木のあるカフェやスポットも収録。実際に訪れてみて「木のある癒やしの空間」を体験することも可能です。自分で庭の手入れをしたい人にも役立つ「木の切り方」や栽培カレンダー、病害虫対策、手入れに便利な道具など、庭に関することがギュッと詰まった便利な一冊。巻末には「おすすめの雑木図鑑」も収録し、木がある憧れの暮らしをサポートします。 平井 孝幸（ヒライタカユキ）：作庭家。石正園代表。東京農業大学造園科卒業後、「雑木の庭」の祖、飯田十基氏に師事。修業後は実家の「石正園」を継ぐ。現代の建物に合った自然な雑木の庭づくりとおおらかな人柄が人気で、徹底した自然観察に由来する雑木の利用法と知識に定評がある。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
NEW-【大特集】森香澄の夏先取り肌見せすたいる 【特集】着回しの名品たち 【特集】センスのいい人の頼れる名品 【特集】Rayスタイリストの着回しテク 【特集】着回しをアプデする色と柄 【特集】好感しかないきゅ～いん!!着回し 【特集】ふたりの距離が近づく ペア着回しのススメ 【特集】毎日Brand Newなメイク着回し 【特集】ぷりかわ乙女のヘア七変化 【大特集】真逆のふたり 大橋和也（なにわ男子）×寺西拓人（timelesz） ほか ご案内 【連載】IT NEWS FASHION 【連載】IT NEWS BEAUTY 目次 森香澄の夏先取り肌見せすたいる 【特集】着回しの名品たち センスのいい人の頼れる名品 Rayスタイリストの着回しテク 着回しをアプデする色と柄 好感しかないきゅ～いん!!着回し ふたりの距離が近づく ペア着回しのススメ 毎日Brand Newなメイク着回し ぷりかわ乙女のヘア七変化 真逆のふたり 大橋和也（なにわ男子）×寺西拓人（timelesz） 沼らせ乙女の日常 あなたに似合う推しメガネ ぷりかわ乙女のバッグの中身 【連載】LOVE PERSON vol.39 【連載】AmBitious「真弓孟之のオシャレって言われたい」 【連載】本田紗来のまっさら VOL.6 【連載】Ray model clip vol 84 【連載】KUREHA TREND!!Vlog Vol.6 ミス＆ミスターコンテストファイナリストが叶えた夢 LOVE HOROSCOPE 【連載】憧れのモデルの座をつかみとれ!! Rayレギュラーモデルまでの道 vol.11 【連載】Ray!! Campus Girl ＆ Ray!! Influencer LOVE BUZZ ITEM VOL.49 Ray’s Selection 今月のPresent 今月の取材協力店リスト 次号予告 Ray定期購読のご案内 -
NEW-とにかく朝がラクになる！大好評メニューだけを集めたおべんとうレシピの決定版です 毎朝の「今日のおべんとう、何にしよう？」の悩みが この1冊ですべて解決！ あなたの朝がもっともっとラクになります！ 朝の時短を叶える前日晩ごはんのリメイク術や、 特売肉を賢く使う冷凍ストック術、 みんなが大好きな唐揚げやハンバーグのバリエーションなど、 なんと300レシピを贅沢に収録。 失敗しないための基本ルールはもちろん、 子どもが喜ぶイベント弁当から、 自分や家族のための栄養満点ランチまで、 あらゆるシーンを網羅しました。 「朝ラク」なのに「お昼が楽しみ」になる魔法のようなアイデアが満載です。 忙しいママ・パパから、健康志向のオフィスワーカーまで、 １年中これ一冊あればもう献立に迷うことはありません。 彩り豊かでおいしさと愛情たっぷりのおべんとう作りを、 最強のパートナーとしてサポートします！ ※この本は2015年８月刊行の「Ｃｏｍｏ特別編集 おべんとう最強バイブル」の内容を元に、 タイトル・デザインを新たにしたものです。 -
NEW-「家族の健康は守りたいけれど食費も賢く抑えたい」 そんな願いを叶える強い味方本が誕生しました。 1人分250kcal以下のヘルシーおかずと、 100円以下で叶う節約レシピをたっぷり収録。 どちらも「ボリューム感」と「満足度」にこだわり、 物足りなさを一切感じさせないプロのワザが詰まっています。 激安食材をごちそう級のメインおかずに変身させたり、 調理法の工夫で賢くカロリーダウンしたりと、 驚きのアイデアが満載。 さらに、冷蔵庫の余り物で作れる「ほぼ0円おかず」や、 あと一品に便利な「超低カロリー小鉢」など、 毎日の献立作りに役立つコラムも充実しています。 家族みんなが笑顔になり、自分も美しくなれる、 がまん知らずの「無敵レシピ」で、賢く幸せな食卓をスタートさせましょう。 ※この本は2018年６月刊行の「太らないおかず＆節約おかず」の内容を元に、 タイトル・デザインを新たにしたものです。 -
NEW-今日から自炊を始めるあなたを全力で応援する料理の超基本レシピ集。これを見れば失敗知らず、必ずおいしく作れます！ 今日から自炊を始めるあなたを全力応援！ 「ネットのレシピだと、なぜか上手く作れない…」 そんな料理ビギナー500人のリアルな悩みから生まれた 超基本料理の参考書です。 ハンバーグや肉じゃがなど、 絶対に失敗したくない「定番人気おかずBEST10」をはじめ、 和・洋・中からごちそうメニューまで、 大きな写真と丁寧なレシピで紹介。失敗しがちなポイントや、 プロが教える「本当においしくなるコツ」がひと目でわかります。 野菜の切り方やごはんの炊き方といった 「今さら聞けない超基本」も網羅。 包丁を握るのが初めてでも大丈夫。 この本の通りに作るだけで、 自分でも驚くほどおいしい一皿が完成します。 毎日のごはんが楽しくなり、 誰かに振る舞いたくなること間違いなし。 一人暮らしのキッチンに、 ずっと置いておきたいお守りのような本です。 ※この本は2018年３月刊行の「お料理１年生 Ｔｈｅ基本」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。 -
NEW-「一生独身?」「孤独死が不安」そんな方に贈るアラフィフ独女たちのコミックエッセイ。彼女たちが見つけた自分らしく生きる道！ 独身だって大丈夫！ 自分らしい生き方を見つけ 将来の不安を吹き飛ばす 笑いと共感のコミックエッセイ！ 「一生独身かもしれない」 「一人暮らしだと、老後が不安」 「独身＝さみしいって思われるのかな」…etc. ソロ人生まっしぐらだけど 将来を不安に思っている方に 「あなただけじゃないよ」 「独身だって大丈夫、なんとかなるよ」 というエールをお届けするコミックエッセイ。 アラフィフ独女たちの リアルな恋愛や生き方を、 「ビバ独身研究所（通称・ビバどく）」の 所長＆顧問が 根掘り葉掘り聞きまくり。 抱腹絶倒、波乱万丈、 驚天動地、そして共感の嵐！！ 彼女たちが見つけた それぞれの自分らしく生きる道とは……? 「独身だって、いいじゃん！」 自己肯定感が高まり 本当の自分らしい生き方が見つけられるかも。 【CONTENTS】 episode01 借金男との離婚、モラハラ男との泥沼不倫を乗り越え、たどりついた結論 ～54歳・高村さん編～ episode02 人並みに恋愛も婚活も経験。それでも「独身」を続ける私の選択 ～53歳・まきさん編～ episode03 結婚も大恋愛も経験してわかった、自分で決断できる幸せ ～53歳・愛さん編～ episode04 恋をあと回しにした恋愛下手が、スパルタ婚活で本当の自分を見つけるまで ～50歳・三浦さん編～ 2017年9月～2022年6月まで約5年間、 オトナサローネで掲載した 人気連載「なぜ彼女は独身なのか」 通称「なぜどく」に 後日談や新規エピソードを大幅に加筆修正し 「ビバどく」としてアップデート！ Nobby（ノビー）：イラストレーター・漫画家。広告や書籍など幅広い媒体で活動中。近年はアートや音楽にも表現の場を広げている。本作が初の著書。猫と漫画が好き。Instagram：@nobbypop 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
NEW-フレンチシェフで人気YouTuberのGeorgeがたどり着いた、いつもの野菜を主役級のごちそうに変える感動レシピ。 ステーキ、煮込み、パスタ、おつまみ・・・ プロの技でいつもの野菜が極上のごちそうになる！ 「野菜ってこんなにおいしかったんだ！」と驚く、著者渾身の野菜レシピ集。 YouTubeチャンネル登録者数は130万人以上。フレンチシェフとして二つ星レストランなどで研鑽を積んできたGeorge流の技とアイデアで、身近な野菜が主役級のごちそうに変わります。メインディッシュになる食べごたえとインパクトがある「ステーキ」、野菜の味わいを丸ごと堪能できる「煮込み」や「スープ」、新感覚なおいしさに出会える「パスタ」や「リゾット」など。野菜は単なる「副菜」と思うことなかれ。ちょっとした下処理の工夫、旨みの引き出し方、火入れのコツによって、ごちそう感のあるおいしさが楽しめます。玉ねぎ、にんじん、トマト、じゃがいも、なす、白菜など、いつもの野菜が極上のひと皿になる、野菜料理の新たな魅力に出会える１冊です。 【Contents】 Part１ 野菜は“ステーキ”で劇的においしくなる Part２ 野菜は“煮込み”と“スープ”で特別な味になる Part３ 野菜は“パスタ”と“リゾット”で主役になる Part４ 毎日食べたい野菜の“常備菜”と“おつまみ” Part５ 肉までおいしくする“リッチな野菜料理” ◎野菜のおいしさを引き出す下処理のコツ ◎Georgeの野菜料理のルーツ ◎野菜とワインのペアリング ◎野菜を主役にする調味料 ◎野菜をおいしくする愛用ツール など George ジョージ吉田（ジョージヨシダ）：都内のホテルレストランでキャリアをスタートした後、渡仏。パリのミシュラン一つ星レストラン「ドミニク・ブシェ」で研鑽を積み、帰国後は「ピエール・ガニェール」などを経て「ドミニク・ブシェ トーキョー」の立ち上げに参画。ミシュラン二つ星を獲得し、グループ全体のエグゼクティブシェフとして活躍する。退社後は白金台のレストラン「CIRPAS」のシェフに就任、現在はディレクターとして店舗全体を統括（2026年1月時点）。オープン初年度からミシュランのセレクテッドレストランに選出されるなど、高い評価を受ける。フランス料理を軸に、イタリアンやビストロなど幅広いジャンルのプロデュースも手がける。さらにYouTubeチャンネル「Georgeジョージ吉田」では、プロの技術と家庭でも再現できる料理のバランスが話題を呼び、登録者数は130万人を突破（2026年1月時点）。SNS総フォロワーは270万人超。家庭で再現できる料理からプロ目線の本格メニューまで、多彩なレシピと親しみやすい語り口で、多くの料理ファンの支持を集めている。著書に『二つ星フレンチ元料理長が教える おうち格上げレシピ』（KADOKAWA）がある。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
無料あり-ポプラ社小説新人賞ピュアフル部門賞受賞の大人気作品『帝都はいから婚物語』をコミカライズ化！ ポプラ社小説新人賞ピュアフル部門賞受賞の大人気作品『帝都はいから婚物語』をコミカライズ化！ 時は大正。観劇の好きな女学生、萩原杏は骨董好きの父親がつくった借金の形に、華族の神楽坂子爵家、次男・真との縁談を進められそうになっていた。が、見合い時に「男と肩を並べて働きたい」と口走ったのを当主・空太郎に聞かれ、帝華少年歌劇団の支配人に任命される。けれど、その経営は火の車。さらに、巷を賑わせる”怪盗ファントム”から劇団トップの星宮カレンを狙う脅迫状が届いて――。最初は杏を認めなかった真だが、だんだんとひらめきで謎を解いていく彼女に惹かれていく。はねっかえりの女学生×御曹司のキケンな恋の行く末は!? 綾城 まめ（アヤシロマメ）：2020年 少年画報社様 サムライねこぱんち花の陣 『はるのゆめ』で商業デビュー。2022年1月15日発売 ハルタ増刊テラン2022 WINTER号『乙女椿の庭』読み切り掲載。 -
続巻入荷-謎の生命体に襲われた地球で、生命維持装置である特殊なマスクをつけた少女たちが地球を守る最後の戦いに挑む......! 謎の生命体に襲われた近未来の地球。 突然街が霧で覆われ、霧の中に潜む化け物たちが人間たちに襲いかかった。 学校から帰宅中だったレイは人々がモンスターに襲われている光景を見て、必死に家に逃げ帰る。 しかし、家ではすでに両親も襲われていた……。 父親が研究していた謎のマスクを無意識に手に取るレイ。 不思議な力を手に入れて霧のなかのモンスターたちと戦う道を選んだレイは、やがて4人の仲間を見つけて地球を守る最後の戦いに挑む......! -
NEW-褒められることが最重要な生き方から、自分で自分を満たす新しい人生へ。もがきながら大転換を果たす新境地エッセイ。 ついつい「褒められたい」と思ってしまうあなたへ。 「大人の承認欲求」を手放す方法を、一緒に探してみませんか？ 暮らしに寄り添う文章で人気を集めるエッセイスト・一田さん。 実は、若いころから「褒められる」ことが大好きだったといいます。 「人から尊敬される人になりなさい」と育てられ、期待に応えようと一生懸命に頑張ってきた日々。 けれど60歳を過ぎ、若い頃のように成果や評価を追い続け、「人にどう思われるか」に神経をすり減らす、生きづらい日々は、そろそろ卒業したい……。 でも、これからの人生で、「褒められる」以外に、自分の心を満たすものって何だろう？ 右往左往しながらも、「褒められたい」という呪縛をほどくヒントを一つずつ見つけていく、正直で力強い書きおろしエッセイ集です。 誰かの評価に一喜一憂するのではなく、 自分で自分に花丸をつけられる生き方へ――。 ■1章 どうして褒められたいの？ 「私を見つけて欲しい」から「自分が見つけたい」へ／みんなに人気」の「みんな」って誰？／2本目、3本目の軸を用意しておく ■2章 「褒められる」を卒業するには？ 「売れなかったら負け」の世界から抜ける／自分で自分の100点満点を設定する生き方に／「あなた」と「私」の境界線をぼやかし、相手の言葉をすべて「よきこと」として聞いてみる／褒められなかったときに、心の静寂を取り戻す方法を知っておく ■3章 小さく心が満たされる日々を 暮らしの中の「心地よさ」を設定すれば、自分で自分に花丸をつける日がやってくる／人生の本筋にあるものよりも、脇道にあるおいしそうな香りのほうが、ずっと大切な記憶になる ■4章 褒められなくたってへっちゃら 自分が今、尊敬できる人を思い浮かべてみたら、「みんなに褒められている」人じゃなかった！／「褒める」「褒められる」を、上質なコミュニケーションに格上げする など 一田 憲子（イチダノリコ）：1964年京都府生まれ。編集者・ライター。OL、編集プロダクション勤務を経てフリーライターとして独立し、女性向け雑誌・書籍などの取材・執筆で活躍。暮らし、おしゃれ、仕事、人間関係、年齢の重ね方などについての、日常の中の揺らぎや気づきを丁寧にすくい取る文章で、幅広い共感を集める。『暮らしのおへそ』『大人になったら、着たい服』（ともに主婦と生活社）を立ち上げ、イベントも開催。『最後の答えは、きっと暮らしの中にある。』（内外出版社）、『小さなエンジンで暮らしてみたら』（大和書房）など、著書多数。自身のWebマガジン『外の音、内の香』では、さまざまなコンテンツを配信。ライター塾を主宰し、「書く暮らし」の楽しみを伝えている。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
NEW-はじめて部下をもつ立場になる人・打診されて不安を感じている人へ。「自分らしいリーダー像」を作るためのヒントがつまった本。 「リーダーなんて、私に務まるのかな……」 そんな不安を抱えるあなたへ。 この本は、突然の昇進やチームを任されることになり、 とまどいを感じているビジネスウーマン・ビジネスマンのための「お守り」のような一冊です 。 主人公が悩みながら成長するマンガや、自身のスタイルがわかる「タイプ診断」を通じ、 まずはあなたらしいリーダーの形を見つけることから始まります 。 「リーダーは偉い人」ではありません 。 チームの心理的安全性を高めるコツ、年上メンバーや苦手メンバーへの接し方、 ハラスメント対策から、会社の中での立ち位置の把握、 多忙な中でのセルフマネジメント術まで、 現場で今すぐ役立つ知識を網羅しました 。 「自分でやったほうが早い」を卒業し、 メンバーを信じて任せるための具体的なヒントが詰まっています 。 いろんなビジネス書をたくさん読まなくても この１冊あれば必要なことが学べる 「新リーダーのためのお守り本」。 読み終える頃には、完璧を目指さない「あなたらしいリーダー像」で 一歩を踏み出す勇気が湧いてくるはずです。 寺田 貴哉（テラダタカヤ）：株式会社TERRAS代表取締役。エグゼクティブコーチ。1996年に株式会社リクルートへ入社。営業・経営企画などを経て人事へ。新人事制度の設計・導入、全社横断プロジェクトをリードする。2019年、LINE株式会社に入社。人事にて人材開発・組織開発・新卒採用を牽引。社内のキータレントに対する成長支援や機会提供を行うTalent Success Teamの立ち上げを行う傍ら、Zホールディングスにてグループ各社の役員を対象としたエグゼクティブコーチングを開始。2023年、株式会社TERRASを創業。現在、複業プロコーチとして社外に50名ほどのクライアントを持ち、経営者・起業家を中心にエグゼクティブコーチングを提供中。総コーチング時間は4,500時間を超える。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
NEW-子どもの防犯・防災の最新情報を網羅！犯罪や災害から子どもを守るのは事前の知識だけ!!漫画やクイズ形式で楽しく学べる 「事前に知識があれば…」「知っていれば防げたかも…」 子どもを犯罪や災害から守るために、 親子で知っておきたい知識を全網羅した１冊。 子どもの命を守れるのは正しい知識だけ！ 毎日のようにニュースで目にする子どもを狙った性犯罪やネット犯罪。 ただ、幼い子どもにとって、どんな人が危険なのか、 どんな場所に犯罪が潜んでいるのかを判断するのは容易ではありません。 大切な子どもを犯罪から守るには、親も子どもも事前に知識を学び、 いざという時に適切な行動ができるようにすることが大事！ さらに、能登の震災のような大きな地震が起こった時や、 猛暑、ゲリラ豪雨、竜巻などの気象災害の時など、 いざという時に身を守れるのもやはり事前の知識です。 本書の監修を担当したのは、 テレビ出演でもおなじみ危機管理アドバイザーの国崎信江さん。 防犯＆防災のプロであり、自身も２児の母。 お子さんたちが小さい頃から防犯・防災の大切さを 繰り返し伝えてきたからこそのアドバイスは、 すぐにでも取り入れて実践したいものばかり！ （Contents） 第１章 不審者・性犯罪から子どもを守る 第２章 ネット犯罪から子どもを守る 第３章 「加害者」になる危険から子どもを守る（SNS炎上、自転車事故など） 第４章 地震から子どもを守る 第５章 気象災害から子どもを守る（猛暑・台風・ゲリラ豪雨・落雷・雪・竜巻など） 第６章 海や川、レジャーでの災害から子どもを守る 国崎 信江（クニザキノブエ）：横浜市生まれ。1991年、外資系航空会社の機内通訳を経験した後、結婚を機に退職。主婦となる。1997年、阪神淡路大震災のような自然災害から小さな子どもを守るための研究を始める。2001年、災害救援ボランティア推進委員会のセイフティリーダーになる。女性や生活者の視点で家庭、地域、企業の防災・防犯・事故防止対策を提唱し、講演、執筆、リスクマネジメントコンサルなどの他、文部科学省「地震調査研究推進本部政策委員会」委員、内閣府「防災スペシャリスト養成企画検討会」委員、東京都「震災復興検討会議」委員などを務める。現在はNHKマイあさラジオの「暮らしの危機管理」のコーナーやテレビ、新聞などで情報提供を行っている。また、災害が起きるといち早く被災地に入り支援活動を実施している。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
NEW-■■表紙【特別版】 ミニモちゃん×Juice=Juice アパレルブランドとのコラボやカプセルトイなどで話題沸騰中のミニモニ。の公式キャラクター・ミニモちゃん。 そして、『盛れ！ミ・アモーレ』が大･大･大バズり中のアイドルグループ・Juice=Juice。 本誌レギュラーモデルの井上玲音ちゃんを筆頭に、圧巻のパフォーマンス力を誇るJuice＝Juiceが、愛くるしいミニモちゃんと一緒に特別版の表紙をジャック！ まさに夢のコラボ！ということで、中面12Pのソロコーナーにもミニモちゃんが顔を出しているほか、「ジュースとジャンケンぴょん！」という現場で大盛り上がりした企画も展開。さらには、尊い組み合わせでの撮影カットや、“これからの熱い意気込み”が伝わるグループインタビューまで、ボリューム満点でお届けします。 ※電子版には、印刷版本誌の岩本 照(Snow Man)×松田元太(Travis Japan)特集は収録されておりません。印刷版本誌にてお楽しみください。 【通常版】と【特別版】は表紙のみ異なります。誌面の内容は同一です。 ご案内 PoFF 目次 レギュラーモデルダイアリー 扉 平成⇔令和 再バズCULTURE速報 愛され続ける名ブランド うちら、平成っぽで盛りたい！ 平成USED服が欲しい！ SKE48荒野姫楓 女みB-BOY ミニモちゃん×Juice=Juice カイ＆リョウガ（超特急） 藤本洸大 meets 平成男子 いぎなり東北産 高橋愛 エルフ 薬屋連載 上西怜連載 プレゼント＆ショップリスト 自社広 -
NEW-■■表紙 岩本 照(Snow Man)×松田元太(Travis Japan) 鮮度抜群！エモエモな平成ビジュにご期待ください!! 通常版の表紙は、Prime Videoで配信される連続ドラマ『カラちゃんとシトーさんと、』（3月28日午前0時から配信／全8話）でW主演を務める岩本 照さん(Snow Man)と松田元太さん(Travis Japan)！ アパレルブランドとのコラボやカプセルトイなどで話題沸騰中のミニモニ。の公式キャラクター・ミニモちゃん。 そして、『盛れ！ミ・アモーレ』が大･大･大バズり中のアイドルグループ・Juice=Juice。 まさに夢のコラボ！ということで、中面12Pのソロコーナーにもミニモちゃんが顔を出しているほか、「ジュースとジャンケンぴょん！」という現場で大盛り上がりした企画も展開。 ※電子版には、印刷版本誌の岩本 照(Snow Man)×松田元太(Travis Japan)特集は収録されておりません。印刷版本誌にてお楽しみください。 【通常版】と【特別版】は表紙のみ異なります。誌面の内容は同一です。 ご案内 PoFF 目次 レギュラーモデルダイアリー 扉 平成⇔令和 再バズCULTURE速報 愛され続ける名ブランド うちら、平成っぽで盛りたい！ 平成USED服が欲しい！ SKE48荒野姫楓 女みB-BOY ミニモちゃん×Juice=Juice カイ＆リョウガ（超特急） 藤本洸大 meets 平成男子 いぎなり東北産 高橋愛 エルフ 薬屋連載 上西怜連載 プレゼント＆ショップリスト 自社広 -
無料あり-若きカリスマ実業家と７人の美女による壮絶な復讐の恋愛リアリティー番組が開幕！ 華やかな南の島で、時価総額4000億円の企業「NEXTSTYLE」を率いる社長・飯塚拓也と７人の美女たちが繰り広げる恋愛リアリティーショーがスタート！ その実態は７人の美女たちによる飯塚への壮絶な復讐劇だった！ 弁護士見習いとして法律事務所に勤める、サバサバ美女・のぞみ（25） 料理研究家としてテレビにも出演している、あざと女子・みっちゃん（27） スタイル抜群の爆売れ美容系インフルエンサー、強ギャルのエリカ（26） 会社で経理をしている、おっとりした尽くし系女子・なっち（29） 町工場の娘で、世話焼きで、姉後肌でしっかり者のオスギ（34） 臨床心理研究者をしている、知的で不思議な魅力のある郁美（31） 現役ファッションモデルであり、7名の中で圧倒的美人の桃花（32） 少しずつ明らかになる飯塚とそれぞれの美女との過去。７人の美女たちがこの番組に出演する真の狙いとは何なのか!? 実写ドラマ化を目指してモノガタリラボと共同開発するオリジナル作品です。 上野 詩織（ウエノシオリ） モノガタリラボ（モノガタリラボ）：ROBOTの企画チーム名です。 北巷（ペーシャン）：2008年、長期連載『緋色のアンナ』で漫画家デビュー。初期はティーンエイジャーの冒険や学園マジックを中心に、中・後期はネット連載でSFを中心に描く。 代表作に『土星玩具店』『青空の夏』『スカーレット・ヴォールト』『マーキュリー・エクスプレス』『この職業は一筋縄ではいかない』など。 -
NEW-SNS 累計10万人フォローワーのいる秋田犬たれみみだいちゃんの、何気ない日常を”ワン”ダフルに切り取ったほっこり絵本 「秋田犬たれみみだいちゃん」秋田の街でみんなに愛されている秋田犬のキャラクター。 累計フォロワー10万人以上のSNSでは、秋田らしさも盛り込みながら、くすっと笑えるストーリーが好評です。 そんな秋田で大人気のたれみみだいちゃん、初めての絵本が誕生！ ある日の夕方、だいちゃんは公園で、まいごになってしまったちいさなこいぬ・こゆきと出会います。 「だいじょうぶ。いっしょにさがそう」 やさしいだいちゃんと、不安でいっぱいのこゆき。 ふたりは、こゆきのおうちを探して歩きはじめます。 やがて夜になり、街のあかりがともるころ 思いがけない出会いが、ふたりを待っていましたーー。 この絵本は、 「だれかを思うやさしさ」と 「かぞくのぬくもり」を あたたかく描いた物語です。 秋田のご当地キャラクター「秋田犬 たれみみだいちゃん」はじめての絵本として、親子で安心して読める一冊になりました。 読み終えたあと、きっと、心の中の大切な人を思い出す。 そんな、やさしい気持ちになれる絵本です。 しょこら・ぺす（ショコラペス） いぬまつ（イヌマツ） 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
NEW-「S Cawaii! ME」第６弾！ 今回も豪華ラインナップでお届けします！ フレッシュな魅力で世界中をトリコにしているNCT WISHがエスカワに初登場！ 撮りおろしインタビューをたっぷりお届けします！ ６人の魅力たっぷりのソロカットに加えて、シオン＆ジェヒ、リク＆ユウシ、リョウ＆サクヤの２ショットカットも満載。インタビューでは、「メンバーのかわいいところ＆カッコいいところ」「メンバーに賞をあげるなら？」「モテモテ?エピソード」「自分がNCTzenだったら、誰のファンになる？」「メンバーへのメッセージ」など、質問にたくさん答えてくださいました。12名様にサイン入りチェキプレゼントもあるので、たくさんのご応募お待ちしています♪ 【COVER】NCT WISH 【BACK COVER】奥野 壮×豊田裕大 ■山中柔太朗（M!LK）×高松アロハ（超特急） ■NAOYA（MAZZEL）×冨田侑暉（龍宮城） ■長野凌大（原因は自分にある。）×藤林泰也 ■醍醐虎汰朗×中川大輔 ■ICEx ■JAY（iKON） ■LUCY ■CLOSE YOUR EYES ■AHOF ■チャ・ウミン ■チャン・ハヌム ■NAZE 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
NEW-「S Cawaii! ME」第６弾！ 今回も豪華ラインナップでお届けします！ フレッシュな魅力で世界中をトリコにしているNCT WISHがエスカワに初登場！ 撮りおろしインタビューをたっぷりお届けします！ ６人の魅力たっぷりのソロカットに加えて、シオン＆ジェヒ、リク＆ユウシ、リョウ＆サクヤの２ショットカットも満載。インタビューでは、「メンバーのかわいいところ＆カッコいいところ」「メンバーに賞をあげるなら？」「モテモテ?エピソード」「自分がNCTzenだったら、誰のファンになる？」「メンバーへのメッセージ」など、質問にたくさん答えてくださいました。12名様にサイン入りチェキプレゼントもあるので、たくさんのご応募お待ちしています♪ 【COVER】NCT WISH 【BACK COVER】山中柔太朗（M!LK）×高松アロハ（超特急） ■奥野 壮×豊田裕大 ■NAOYA（MAZZEL）×冨田侑暉（龍宮城） ■長野凌大（原因は自分にある。）×藤林泰也 ■醍醐虎汰朗×中川大輔 ■ICEx ■JAY（iKON） ■LUCY ■CLOSE YOUR EYES ■AHOF ■チャ・ウミン ■チャン・ハヌム ■NAZE 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
NEW-990円 (税込)【表紙+巻頭大特集】 CLOSE-UP 増田俊樹 声優デビュー15周年を迎えた増田俊樹さんが単独初表紙で登場。キャリアを積んだ今だからこそ感じる“責任”。理想の声優像や今後挑戦してみたいことなど、仕事への向き合い方を真摯に語ったロングインタビューは必読。関係の深い仲間からのメッセージも！ 【アナザーカバー+巻末特集】 伊達さゆり ミニアルバム『Party!Party!!Party!!!』でアーティストデビューする伊達さゆりさん。ソロで歌に向き合う心境や、2度目の挑戦となった作詞についてなどじっくり語っていただきました。パーティーにちなんだQ＆Aも！ ※印刷版本誌付録の『声優名鑑2026 男性編』、ピンナップポスターは収録されていません。 ※内容は予告なく変更する場合があります。ご了承ください。 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ご案内 目次 【巻頭大特集】CLOSE-UP 増田俊樹 【連載】西山宏太朗 江口拓也 『花ざかりの君たちへ』八代拓・戸谷菊之介・梅原裕一郎・福山潤 【連載】梅原裕一郎 『多聞くん今どっち！？』天﨑滉平 【連載】小野大輔 IXIS（小野元春・小林大紀・榊原優希） 『あんさんぶるスターズ！！』森久保祥太郎×梶裕貴／緑川光×村瀬歩 『PAZLE』オーディション 白井悠介 『声優新幹線 the RADIO』森川智之 【連載】水樹奈々 水樹奈々 LIVE VISION 2025-2026 【連載】水瀬いのり 水瀬いのり 【連載】上坂すみれ 内田真礼 涼本あきほ1st写真集 あきいちばん 岡咲美保 【連載】岡咲美保 【連載】中島由貴 青木陽菜フォトブック Nostalgia 【連載】羊宮妃那 【連載】雨宮天 【連載】伊瀬茉莉也 「声の力」プロジェクト2025 編集部は見た!! 読者コーナー 読者プレゼント 次号予告 『真夜中ハートチューン』大久保瑠美・日芽川寧々 【連載】矢野妃菜喜 【連載】鬼頭明里 【連載】進藤あまね 【連載】佐々木琴子 【巻末特集】伊達さゆり アナザーカバー -
NEW-素敵に歳を重ねる、 新世代のたくましく輝く大人たちへ 『andGIRL PLUS（アンドガール プリュス）』 大好評につき、Vol.4発売決定！！ カバーを務めてくれたのは、【井川遥さん】 「軽やかな春のはじまり」をテーマに 今だからこそ輝く大人の可愛さを表現していただきました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 特集は・・・ この春、押さえておきたいFashion Tipsをまるっと！ 「出かけたくなる服を買いに行こう」 ＼andGIRL PLUSに初登場！！／ 変化を受け入れ、楽しむためのマインドセット 「神崎恵さんの“エイジング哲学”」 髪質の変化に悩む人も、髪型だけ平成に取り残されてる人も集合！ 「－5歳見えする、大人のためのヘアセットLesson」 over40のメイク悩みよ飛んでいけ！ トータルビューティアドバイザー・亜耶バネッサさん直伝！ 「“なんかパッとしない”を解消する顔映えメイク」 ・・・andmore ご案内 井川遥が彩る、軽やかな春のはじまり 目次 この春、押さえておきたいFashion Tipsをまるっと！ 出かけたくなる服を買いに行こう！ 新しい季節に、一生もののきらめきを。 愛嬌ピンク＆洗練ブルーでときめく春支度 ベーシックカラーは、ドラマティックに甘盛りを！ 気分も品も上がる、“花”を纏う服 一点投入でしゃれる、春の足元トレンド計画 お遊びアクセに胸キュン！ シーン別・ハレの日LOOK BOOK “美香爛漫”大人可愛い春、更新中！ 進化した「ルルルンプレシャス」で大人の肌コンディションを底上げ！ 「ビタブリッド」のビタミンCパウダーで今から始める春の“ゆらぎ肌”対策 神崎恵さんの「エイジング哲学」 「エステダム」の名品美容液で未来のすこやか肌へ先行投資 andGIRL Webからのお知らせ “なんかパッとしない”を解消する顔映えメイク －５歳見えする、大人のためのヘアセットLesson 鉄壁UVアイテムLIST’26 連載 高梨カントリークラブ 大人世代の“なんとなく不調”は睡眠から整える 石井里奈、このたび結婚することになりました！ andGIRL PLUS 読者プレゼント -
NEW-855～880円 (税込)大特集 花壇×寄せ植え最旬スタイル Part 1 黒田健太郎さんの花壇作りと春の寄せ植え Part 2 色で魅せる春の寄せ植え Part 3 土谷ますみさんが提案 小さなアジサイの楽しみ方 風薫る5月に訪れたい 東京競馬場ローズガーデン ガーデナー橋本景子さんが訪ねた庭 Part 1 タネから育てて花を咲かせる時間が喜びと楽しみをもたらしてくれる Part 2 空間ごとにこだわりを詰め込んだ豊かな季節の流れを感じる庭 ※別冊付録「バイオスティミュラント活力源 X-ENERGY 丸わかりハンドブック」は「逆とじ」のため電子版の最終ページからお読みください。 ご案内 連載・18 花鋏帖 「春は黄色の花から」 お知らせ・盲導犬、みいつけた！ 目次 イラストレーターあらいのりこの園芸はまりました 第27回 「もう一度自分で育てたミニトマトが食べたい」 巻頭企画 チューリップを愛でる 「グリーンローズ」の春 大特集 花壇×寄せ植え最旬スタイル Part 1 黒田健太郎さんの花壇作りと春の寄せ植え Part 2 色で魅せる春の寄せ植え Part 3 土谷ますみさんが提案 小さなアジサイの楽しみ方 風薫る5月に訪れたい 東京競馬場ローズガーデン ガーデナー橋本景子さんが訪ねた庭 Part 1 タネから育てて花を咲かせる時間が喜びと楽しみをもたらしてくれる Part 2 空間ごとにこだわりを詰め込んだ豊かな季節の流れを感じる庭 編集部おすすめ 春のガーデニングに取り入れたい 万能サロペット 春から始めるラベンダー栽培 吉谷桂子さんの宿根草主義 イギリス流 植物のある暮らし 第19 回 環境にやさしい花卉農園 ホワイトグースフラワーファーム 今日から始められる ベランダ、窓際、キッチンで はじめてのリボベジ＆プランターハーブ生活 春のガーデニングに大注目！ 最新＆人気品種カタログ 主婦の友社から 『ゆうゆう』2026年4月号のお知らせ 読者プレゼント インフォメーション 主婦の友社から 園芸書ラインナップのお知らせ 主婦の友社から ウー・ウェンの100年スープ どんなときも健康を支えてくれる 園芸相談室 読者アンケート 『園芸ガイド』夏号のお知らせ 『リキダス』（ハイポネックス）のお知らせ バイオスティミュラント活力源 X-ENERGY 丸わかりハンドブック -
NEW-880円 (税込)【巻頭大特集】もしかしてメンタル不調？ 心も体もゆらぎやすい春。「身支度がめんどう」「眠れない」「長文が読めない」などと感じたら、もしかして、メンタル不調の影響かもしれません。早めにケアするためには、些細な変化に気づくこと。今すぐできること、自律神経が整う1日のルーティンを心療内科の専門医がお答えします。キャスター・安藤優子さんへ、心の健康の保ち方についてインタビュー。 【特集】 ●「糖化」予防レシピ 近年大きな注目を集めている「糖化」。美肌にとって一番の盲点の敵でもあり、シミ、シワ、たるみ、くすみなど、さまざまなエイジングのサインすべてに糖化が関係しています。栄養の力を味方にした糖化予防レシピで内側から老けない体を目指しましょう。 ●自律神経が整う！メンタルアップ文字トレ 文字を書くことはまさに“マインドフルネス”。筆跡カウンセラー・石崎白龍先生と、自律神経研究の第一人者・順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生か編み出した究極の手書き文字トレーニング。1日10分、文字を書くだけでストレスが解消され、集中力、記憶力もアップ。ほか ※電子版では実際に書き込んで使用することはできません。 ご案内 イチロー流の運動習慣 「第２回 すごい！ 健康長寿力アワード2025」受賞者が決定！ 目次 もしかしてメンタル不調？ ウェルネス男子 川平慈英さん、浦井健治さん 今気になる健康グッズお試し座談会 カラダナオスンジャーと健康習慣！ 知りたい「健康診断」のこと 主婦の友社からのお知らせ『「健康ライフ選書」すこやかに生きる。』のご案内 あの人の朝食拝見！ いま、注目の女性たちウェルネス＆輝きのストーリー JAL 本気の！ ラジオ体操 老けないための「糖化」予防レシピ どうする？性のこと 自律神経が整う！メンタルアップ文字トレ 筋骨体操で転ばない体づくり 主婦の友社からのお知らせ『ウー・ウェンの100年スープ』 MCTオイルで眠ったままの脂肪を燃やす！ 健康 気がかりQ＆A 読者アンケート 主婦の友社からのお知らせ『72歳、ひとり暮らしの野菜料理は気楽でいい』 次号予告 豪華！ヘルスケア家電 5種 プレゼント ５０代からは口腔機能低下にご注意を 主婦の友社からのお知らせ『日本化粧品検定の公式テキスト コスメの教科書』のご案内 主婦の友社からのお知らせ『ゆうゆう ２０２６年 ４月号』 健康サウナNEWS オトナのご自愛旅 【連載】虎の門病院監修 血糖値を下げる 基本のおかず 生誕100年記念 かこさとしの科学絵本 -
5.0パトレイバーとゾイドのコラボコミックが誕生！伊豆諸島のとある島の神社の御神体が見つかった時、衝撃の物語が幕をあける！ パトレイバーとゾイドのコラボコミックが誕生！ 脚本・伊藤和典、キャラクター原案・高田明美、メカニックデザイン・天神英貴、漫画・津島直人という豪華スタッフで贈る完全オリジナルストーリー！ 伊豆諸島のとある島の神社の御神体が見つかった時、衝撃の物語が幕をあける！ 伊藤 和典（イトウカズノリ）：小説、脚本家。アニメ「パトレイバー」シリーズや「うる星やつら」「魔法の天使クリィミーマミ」「めぞん一刻」、特撮「ガメラ大怪獣空中決戦」「ガメラ３ 邪神＜イリス＞覚醒」など多数の映像作品に携わる。 津島 直人（ツシマナオト）：漫画家。「トランスフォーマー」シリーズ、「機動戦士ZガンダムIII 星の鼓動は愛」「BB戦士三国伝」「ミカヅキ」など著作多数。現在少年エースPlusで「シンカリオン チェンジザワールド」を連載中。 高田 明美（タカダアケミ）：キャラクターデザイナー。本作のキャラクター原案。代表作に「うる星やつら」「めぞん一刻」「きまぐれオレンジロード」「機動警察パトレイバー」（いずれもアニメーションキャラクターデザイン）など多数。 天神英貴（テンジンヒデタカ）：イラストレーター、メカデザイナー。本作のメカニックデザインを手掛ける。代表先に「ナイツ＆マジック」（メカデザイン）「無職転生２」（魔導メカデザイン）「BULLET/BULLET」（コンセプト・メカデザイン）など多数。 -
1.0異世界に転生した中年男は、魔法のチート能力を授かり自由気ままな旅に出る。ヒーロー文庫の人気シリーズを待望のコミカライズ！ ある日、一人の中年男が異世界に迷い込んだ。 魔法とレベルで彩られたその世界は、なぜか男に優しかった。 労せず得たチートな力を使い、男は元の世界でできなかった道楽の旅に出る。 男の気まぐれという名の道楽は、異なる社会に波紋を起こしていく。 だが、男がそれを気にすることはない……。自由気ままな旅は続く。男が異世界道楽に飽きるまでーー。ヒーローコミックスで大人気のシリーズを待望のコミカライズ！ 三文烏 札矢（サンモンガラスフダヤ）：小説家。「異世界道楽に飽きたら」でデビュー SAA（サア）：漫画家。代表作に「プリンセスコンチェルト（エース桃組連載）」「にるちゃな! TYPE－R（月刊少年エース連載）」「メイドカフェぶろっさむ（MAGNA連載）」「すい～と☆めたも（MAGNA連載）」「ready lady's how to（YOMBAN連載）」「晴れときどきお天気雨（コンプティーク連載）」「ちゃのま！」「宇宙少女漂流記（TMSLab）」ほか多数 -
-美しき銀色の狐はなぜ現れたのか？幼なじみと敵対する運命を背負う少年はなぜ化け狐になったのか？待望のコミカライズ！ 美しき銀色の狐はなぜ現れたのか? 幼なじみと敵対する運命を背負う少年はなぜ化け狐になったのか? 十歳で両親を亡くして以来、幼馴染達に支えられてきた南条翔は、この春から高校生になった。 ある日、頻繁に約束を破る幼馴染達に対して、翔は彼らを怪しみ、二人の後をつける。 すると山中のあばら家で見たこともない、おぞましい化け物の姿と、それに臆することなく化け物を退治する、幼馴染達の一面を目の当たりにした。 長年付き合いである、彼らのことは家族同然として見ており、「なんでも言える関係」でいようと、その絆を深めていた。 けれど、彼らの知らない姿がそこにはあった。翔にとって、その奇々怪々な光景はあまりにも衝撃的なものだった。 彼らの秘密を知った同じ日。翔は、この世とは思えない、美しい銀色の狐と出逢う。 あばら家に侵入してきた迷い狐は、くくり罠に掛かり、怪我を負っていた。 それを救った翔は狐から懐かれ、一夜を共にすることとなったのだが―――。 ヒーロー文庫の大人気作品が待望のコミカライズ！ 梅野 歩（ウメノアユム）：小説家。福岡県在住。本作にてデビュー。 ふるみや（フルミヤ）：漫画家。トキワ荘プロジェクト所属。 -
3.0貴族、山賊、魔法使いのために前世の知識を生かして大活躍！！ヒーロー文庫の人気小説を待望の再コミカライズ！ 転生したけど貧農だった!? 貴族、山賊、魔法使いのために前世の知識を生かして大活躍！！ 勉強、スポーツ、芸術、あらゆる分野で優秀な成績を修めていた少女は、親の愛に恵まれずに不慮の事故でその人生を終える。 転生先は、ろくに畑の知識もなく、魚を捕まえる術さえしらない農民達が暮らす開拓村。 その村の6人兄弟の末娘としてリョウと名づけられる。 あまりにも極貧な生活のため、身売りされないため、飢え死にしないため、 また、前世では得られなかった親の愛を求めて、前世の知識を生かして、テンション高めで村の改革に奔走する。 リョウの活躍で、とりあえず飢え死には免れたと思ったところに、魔法使い達がやってくる。 リョウは魔法を目の当たりにし、ここが魔法という超自然現象が存在する異世界だと知る。 魔法使いが絶対の支配階級である異世界で、リョウは前世の知識や技術を役立たせながら、 農家、貴族の小間使い、山賊……居場所を転々としていく――。 ヒーロー文庫の人気小説を待望の再コミカライズ！ 唐澤 和希（カラサワカズキ）：『COMICスピア コミカライズ原作大賞』で「魔王軍四天王の最弱令嬢は自由に生きたい!」が準大賞を受賞。 代表作に本作のほか、「後宮茶妃伝 籠妃は愛より茶が欲しい」「後宮妃は龍神の生贄花嫁 五神山物語」などがある。 鳥三 空（トリミソラ）：漫画家。トキワ荘プロジェクトメンバー -
-異世界に転生したアスラは、前世の知識や経験をもとに様々な困難を乗り越えていく！ ヒーロー文庫の人気作、待望のコミック化！ 一人の男が交通事故で命を落とした。 しかし彼は別の世界で再び生を受け、アスラという名前で転生を果たす。 前世の記憶を持って……。 転生先の世界は魔法が発達していた。人は生まれつき一つの属性魔法を授かっている。 属性には火、水、風、土の四種類あり、その他に特定の種族のみ授かる神聖魔法と暗黒魔法、そして属性を持たない不遇な無属性魔法があった。 アスラが授かったのは無属性魔法だったのだ。 アスラは、前世で得た知識や経験をもとに様々な困難を乗り越えていく。 仲間との出会い、異世界で生きる目的を見つけ、そして無属性魔法の本当の力を知るとき、物語は大きく動き出す――――。 ヒーロー文庫で人気の作品が待望のコミック化！ 武藤 健太（ムトウケンタ）：小説家。「無属性魔法の救世主」1巻から12巻まで発売中 あさくら夢紀（アサクラユキ）：漫画家。トキワ荘プロジェクト所属 -
2.0宇宙飛行士を目指す女の子と彼女に魅了された男の子の感動のジュブナイルストーリー。 「僕」は幼い頃に秘密の図書館みたいな部屋でユーリヤという女の子と出会う。 彼女が僕を「スプートニク」と呼んだ日から、 僕は彼女の衛星になり、まるで双子のように一緒に過ごす。 ユーリヤの夢は宇宙飛行士として月に行くこと。 月を目指していたのは、争いや国境のない世界に憧れていたからだ。 やがてスプートニクも、宇宙飛行士になって 二人で月に立つことを夢見るようになった。 だが、中学生になると、二人の心は離れてしまい、 国境線に背を向けるように別々に歩き出した。 そして、高校受験を控えた満月の夜―― 二人の心はまた通じあった。 この日から、スプートニクの長い旅がはじまる。 月までの距離384,400キロメートルを遥かに超えてユーリヤと再会するという旅が。 スプートニクは宇宙飛行士を目指してひたすらに走り続けた。 二人は何度も離れ離れになり、何度も再会した。 種子島で、星の街で、インドネシアの島で、月面で、そして――。 宇宙飛行士を目指す女の子と彼女に魅了された男の子の感動の物語が、待望のコミック化！ 七瀬 夏扉（ナナセナツヒ）：東京都出身。カクヨム他に投稿作品多数。 紀谷 圭吾（キヤケイゴ）：漫画家、イラストレーター。 藍葉 悠気（アイバユウキ）：脚本家。本作ではネーム制作を担当。 -
-十歳の少女にとんでもない才能があった！ 笑顔も魔力も最強の少女たちが送るほのぼの学園ストーリー、待望のコミカライズ！ 十歳の少女にとんでもない才能があった！ 笑顔も魔力も最強の少女たちが送るほのぼの学園ストーリー、待望のコミカライズ！ 十歳の少女フェリスは、魔石鉱山で働く奴隷。 毎日の仕事は過酷で、身なりも貧しかったが、決して笑顔を絶やさなかった。 あるとき、魔石鉱山が正体不明の魔術師たちに破壊され、フェリスは一人だけ生き残る。 逃げ出した先で出会ったのは、アリシアという名の美しいお嬢様。 怪しい連中に誘拐されそうになっていたアリシアを、フェリスは無我夢中で救出する。 その御礼にアリシアの屋敷に招待されたフェリスは、そこで魔法の才能を見出されて──。 笑顔も魔力も最強の十歳の少女が贈る、ほのぼの魔法学園ストーリー！ 天乃 聖樹：関東在住の作家、シナリオライター。ＧＡ文庫の第五回新人賞でデビュー。小説・実用書・シナリオ・漫画脚本などの執筆を手がける。 猫月（ネコゲ）：漫画家 -
2.0ヒーロー文庫の人気異世界転生ファンタジー、待望のコミカライズ。キッドと美少女たちが異世界で激動の人生を歩んでいく！ 「小説家になろう」で人気を博した異世界転生ファンタジー。中二病の祖父に育てられたことを除けば至って普通の高校生、城戸栄治。祖父の死後、唐突に現れた謎の光に吸い込まれ、目を開けるとそこは有り得ないほど巨大な生物が跋扈している異世界だった。 栄治は熊のような男、ロキとその弟子の美少女、アイリと出会い、名をキッドと改め、アイリと共に剣と魔法の蔓延るこの世界でハンターとして生きることを決める。 試験に合格し、無事ハンターになることが出来たキッドとアイリ。図らずしも手に入れた強大な力で次々と襲いくる強大な魔物達を易々と薙倒していく。 アイリや紅蓮の炎姫フィーリア、幼い天才魔導師マギサたちに翻弄されながら、キッドは異世界で激動の人生を歩んで行く。 ヒーロー文庫では全6巻刊行中。 河和 時久（コウワトキヒサ）：本作でデビュー。「ワールドオーダー」は全6巻刊行中。 さとうねこ（サトウネコ）：「異世界気まぐれぶらり旅」（マッグガーデン）原作、「復讐の時間」（DPNブックス）漫画などを担当。 -
-表紙は加藤茶さん＆綾菜さん！ 「絶対に加トちゃんを長生きさせる」と親の介護のように献身的な綾菜さんと「108歳のお祝い、茶寿まで生きたい」という加藤茶さん。年齢差45歳夫婦の支え合いについて、認知症予防からフレイル対策まで、たっぷりと語って頂きました。 【大特集】 「予防は厳しく、なったら優しく！ 認知症との向き合い方」 ①グレーゾーンからＵターンした人がやっていること ②脳と体に効く！こんにゃく脳活レシピ ③認知症にくじけない暮らしとその介護者たち（小林照子さん《美容研究家》、山田雅人さん《タレント・話芸家》、春原治子さん《認知症本人希望大使》） ④認知症介護に役立つグッズ＆テクノロジー ⑤脳が若返る！逆さま言葉＆早口言葉ほか。 【インタビュー】キングカズ・三浦知良さん 【ファッション】春気分なおでかけバッグ 【料理】冷凍野菜をもっと上手に 時短＆コスパレシピ 【健康】実は「歩ける体」の分岐点は60代でした！ 足から守る健康寿命 【暮らし】「小さい暮らし」の見本帖（中道あんさん） ほか ご案内 ［連載］世界の絶景おすそわけ location10 詩歩 目次 ［連載］中尾ミエのまんざらでもない人生volume 16 ［連載］枡野俊明 門を開けば ―心をひもとく禅の言葉―Vol.48 【特集】予防は厳しく！なったら優しく！ 表紙の人インタビュー 加藤 茶＆綾菜 【特集】予防は厳しく！なったら優しく！ 認知症グレーゾーンからUターンした人がやっていること 朝田 隆／認知症専門医 【特集】予防は厳しく！なったら優しく！ こんにゃく由来成分で認知症を防ぐ 【特集】予防は厳しく！なったら優しく！ 認知症にくじけない暮らしとその介護者たち 小林照子／美容研究家・メイクアップアーティスト 【特集】予防は厳しく！なったら優しく！ 山田雅人／タレント、話芸家 【特集】予防は厳しく！なったら優しく！ 春原治子／認知症本人大使「希望大使」 【特集】予防は厳しく！なったら優しく！ 認知症介護に役立つグッズ＆テクノロジー この人に聞きたい キングカズ・三浦知良／プロサッカー選手 春気分なお出かけバッグ 春のお出かけはカナナのリュックで軽やかに！ ゆったり大人の日帰りひとり旅 実は「歩ける体」の分岐点は60代でした！ 足から守る健康寿命 村井峻悟／足と歩行のクリニック 荻窪院 院長 ［連載］元気の友 花總まり／俳優 【ゆうゆう商店】春を楽しむ、私思いセレクション ゆうゆう２０２６年５月号増刊「私らしいが心地いい 輝く大人のヘアカタログ」 冷凍野菜をもっと上手に時短＆コスパレシピ 新谷友里江／管理栄養士・料理家 頻尿・尿漏れをケアして毎日アクティブに 関口由紀／女性医療クリニックLUNAグループ理事長 これで安心『吸水パッド』最前線 ［連載］Vol.10 ゆうゆうフレンドの ホンネで語ろ 「小さい暮らし」の見本帖 中道あん／著述家、ブロガー、起業家 ゆうゆうカルチャ Book/Cinema/Art/Stage TOPICS 脳が若返る！逆さま言葉＆早口言葉 鎌田 實／諏訪中央病院名誉院長 ［不定期連載］Vol.10 私のターニングポイント 加橋かつみ／ミュージシャン、「ザ・タイガース」元メンバー ［連載］第16回 幸せの魔法～翔子と母の筆とペン ［連載］第9回 ゆうゆう読者の家計簿拝見！ 主婦の友社からのお知らせ 72歳、ひとり暮らしの野菜料理は気楽でいい 主婦の友社からのお知らせ ウー・ウェンの100年スープ ［連載］(11) ホホホと笑って暮らしたい！ 本田葉子／イラストレーター 読者の広場「You You Park」 ムーン・リーのHAPPY星暦 読者プレゼント ゆうゆう編集部特選！ アンケートつき読者プレゼント応募用紙 ゆうゆう定期講読のご案内 次号予告 -
4.2３０００万ＰＶの異世界グルメの新境地。読めば食べたくなる。そして作りたくなる。食の可能性が迸る！ 料理人志望の青年・東朱里が異世界にトリップしたところから物語は始まる。 朱里を拾ったのは、傭兵団の団長、ガングレイブ。 雑用として傭兵団に身を寄せる朱里は、徐々に料理の腕を振るうことで自らの存在価値を高めていく。 傭兵団の各隊長たちは一癖も二癖もある人物揃いだったが、朱里は料理を通じて彼らと心を通じ合わせていった。 発明を手伝い、剣の悩みを聞き、恋の後押しをする……。 少しずつ、朱里は傭兵団の仲間たちに認められていく。 しかし、朱里はまだ知らない。 自分自身が英雄として語られる存在になることを。 川井 昂（カワイコウ）：広島県在住。本作にてデビュー。 四季 童子（シキドウジ）：『異世界迷宮でハーレムを』（ヒーロー文庫）、『フルメタル・パニック!』、『セブン=フォートレス』、『モンスターコレクション』などのイラストレーションで知られる人気イラストレーター。 -
3.5コミカライズも同時連載! WEBで超人気の話題作が大幅加筆で待望の書籍化! 体力9999の最強タンクの真の力が発揮する! 歴代最高と呼ばれる体力を持つルードは、 大盾で敵の攻撃を引き受けるタンク役として、勇者パーティで活動していた。 しかし、思うように迷宮攻略が捗らないことに苛立った勇者のキグラスから、 無駄に体力を削られるだけの役立たずだと言われ、パーティを追放されてしまう。 ひとまず最愛の妹に会おうと思い故郷に帰る途中、 ルードは魔物に追われている少女を見つけて助け出した。 助けた少女はとても珍しい「鑑定」のスキルを持っていた。 少女に頼んで「鑑定」してもらうと、なんとこれまで使えないと思っていたスキルは、 実はとてつもなく強力なスキルであったことが判明する。 ルードは持ち前の膨大な体力とスキルを駆使して、最強のタンクとして実力を発揮していく――。 木嶋 隆太（キジマリュウタ）：著書に『オール1から始まる勇者』（alzon名義）。 さんど（サンド）：イラストレーター。 『穏やか貴族の休暇のすすめ。』などライトノベルのイラストを担当。 -
-タコなのクマなの？？なにもの!? 読み聞かせが楽しいユーモア絵本 タコでもない、クマでもない。 せかいでただひとりのタコクマ。 台湾で注目を集めている、ちょっと不思議で、どこかやさしいキャラクター、「タコクマ」の日本オリジナル絵本が登場しました。 南の島で生まれたタコクマは、ある日「どうぶつパーティー」のチラシを手にします。 友だちができるかもしれないー。 そんな小さな期待を胸に向かった先で、タコクマは自分が“ほかとちがう”ことに気づきます。 自分は何者なのか。 どこから来たのか。 答えが見つからないまま、タコクマは海へ、山へ、森へと歩き出します。 そこで出会うのは、少し困っている仲間たち。 タコクマは、自分にできることを通して、少しずつ誰かとつながっていきます。 この絵本は、「まわりと違っていてもいいこと」「自分の居場所はきっとどこかにあること」を、やさしい言葉とポップな絵で描いた物語です。 読み終えたあと、こころのどこかがあたたかくなる。 「自分は自分でいいんだ」と、そっと安心できる。 子どもにも、大人にも寄り添う一冊です。 Alice &Owen（アリスアンドオーウェン）：台湾の作家 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
4.9『ラブライブ！サンシャイン!!』で小原鞠莉 を演じる鈴木愛奈さんの写真集。 ※ブックライブ限定の内容が追加収録されています。 鈴木愛奈さんの写真集が2月28日に発売！ 東京と沖縄、2つの舞台で贈る成長のポートレート。 好きなことや表現したいこと、少し大人びた表情 など、さまざまなシチュエーションでお届け。20 代から30 代にかけての変化を収めた貴重な1冊。 ※撮影当時全てのモデルが18 歳以上であったことを確認しています。 鈴木 愛奈（スズキアイナ）：すずきあいな● 7月23日生まれ。主な出演作はT V『ラブライブ！サンシャイン!!』（小原鞠莉）、『邪神ちゃんドロップキック』（邪神ち ゃん）、『最弱テイマーはゴミ拾いの旅を始めました。』（アイビー）、『魔王様、リトライ！ R』（ルナ・エレガント）、『異世界ゆるり紀行～ 子育てしながら冒険者します～』（アレン）ほか。 -
-国を滅ぼさんとする巨大勢力に、生き残った英雄たちが立ち向かう！ヒーロー文庫の人気作品が待望のコミック化！ 国を滅ぼさんとする巨大勢力に、生き残った英雄たちが立ち向かう！ 灰色の雲と大草原に彩られた王国コフィン。 棺(ひつぎ)の名のついたかの地には天を舞う青い竜が棲み、その魔力で雲を呼び、太陽を隠していた。 生涯を青空を知らずに過ごす人々は、しかしそれを不幸なこととは考えず、涼しい気候と優しい風、自分達を見守る竜を愛し、崇拝していた。 そんなコフィンに、ある日『神』と呼ばれる赤い竜をともなった軍勢が侵攻して来る。 侵攻国の名は帝国スノーバ。 コフィンの最後の王族、王女ルキナは国を守るための戦後交渉に挑むが、スノーバ軍の頂点に立つ若き将軍はコフィンに対してありえない選択をする――。 ヒーロー文庫の人気作品が待望のコミック化！ 真島 文吉（マジマブンキチ）：本作で小説家デビュー。代表作に「棺の魔王」「魔王の処刑人」「右園死児報告」など多数 園 のぶは（ソノノブハ）：漫画家 合同会社はなぞら（ゴウドウガイシャハナゾラ）：企画・プローデュース会社 -
-【デジタル版限定特典】 高くていいより「安くていい」美容通が買い続ける「コスメの中でもとくにいい」名品 ……日々多くのコスメを試す美容通に「価格以上の実力」を感じた愛用品を取材。ヘア＆メイクから業界関係者、インフルエンサーまで。レコメンダーを毎号変えてお届けする、名品ばかりのコスメカタログ。 NOW IS THE TIME! 「新たなシンプル好きへ」 GOING FURTHER はやる気持ちを満たしてくれる 「将来性のある黒」 Change for the better 「ベージュが変わる」 STEP UP! 即効性のある気分転換 「足元のリニューアル」 PERFECT PANTS 「スタイルをつくるパンツ」 Mellow Mood. ニットを「特別なものとして」 Simple, but not boring. 「白を深める」 BROWN meets NEW COLORS 「気になる色にはブラウンを」 Roles to Play ジュエリーは「ミニマル・モード」 Weekly Denim デニムが連れてくる「いつもと違うベーシック」 ご案内 電子特典ご案内 目次 I WANT IT!（Fashion） I WANT IT!（Beauty） NOW IS THE TIME! 「新たなシンプル好きへ」 GOING FURTHER はやる気持ちを満たしてくれる 「将来性のある黒」 Change for the better 「ベージュが変わる」 STEP UP! 即効性のある気分転換 「足元のリニューアル」 PERFECT PANTS 「スタイルをつくるパンツ」 Mellow Mood. ニットを「特別なものとして」 Simple, but not boring. 「白を深める」 BROWN meets NEW COLORS 「気になる色にはブラウンを」 Roles to Play ジュエリーは「ミニマル・モード」 Weekly Denim デニムが連れてくる「いつもと違うベーシック」 WHAT’S SELECTED? 出番の増えるスカートのさじ加減 「リラックスとドレッシーの間」 ALWAYS THERE. 再選！「バッグの一軍」 What’s in your bag? 「アイデンティティはバッグの中に」 ARRANGE GALLERY 脇役として生きる柄 ミーハー心は「うちにひそませる」 To bring out your feminity. 「レディなメンズ」 ARRANGE MORE! 「シャツをこなす」12のアイディア New Basic 「サイズ１つ」でマイナーチェンジ EVERYDAY JACKET 「ジャケット１つでスタイル設計」 STAY DEWY! ナチュラルなのに目にとまるさじ加減 「湿感」を操る INTERMISSION 「Ｔシャツ前の厚みトップス」 AND SO ON… 羽織りのバリエを増やすなら キレイめ好きの「ジャケット以外」 STYLING IDEA モノより発想で気分転換 「入れかえるだけで新しい？」 SMART LOOK あったらうれしい「ドレス未満の１枚系」 NEXT NEEDED? 「先のある服」 SELECTED BY GISELe STYLIST 「スタイリストが目をつけたもの」 GISELe CHANNEL FORTUNE TAROT この号の撮影協力店リスト GISELe次号を予約すると半額キャンペーン プレゼント 6月号予告＆アンケート 【デジタル版限定 特典】美容通が買い続けている「コスメの中でもとくにいい」名品 -
4.0美しい自然と温かな人々、そしてそれぞれが抱える“秘密”ーー日々の暮らしの中で謎を解きながら、子どもたちが成長する物語 人口わずか2000人の小さな島・夫志木島（ふしぎじま）には、毎年いろいろなところから“留学生”がやってくる。 小学6年生の星野涼（ほしの・りょう）も、その一人。 涼は、遅刻常習犯でサボり魔の“ワル”だ。生活を立て直すために、この島に送り出されたのだった。 新しい小学校は全校生徒がわずか30人ちょっとの超少人数！ 学校行事でやりたいことはみんなで決める。 誕生日の子がいれば給食にケーキが出るし、おなかの調子が悪い子は特別におかゆを作ってもらえる！ “今日はめんどうくさいから”と、先生が宿題を出さない日もある！？ 都会とは違いすぎる毎日は驚くことばかり。 そんな中、留学生のまわりに小さな謎めいた出来事が起こり始めた。 体験学習、シーカヤックは泣いて拒否するけどカヌーならOKという女子。 毎晩ランドセルを背負ってこっそり部屋を抜け出す男子。 先生にとつぜんしょうゆをぶちまける女子。 そして……。 涼は親友の島の子・才津と、ひとつひとつの謎を解き明かしていく。 謎が解けるたび、“再生”していく子どもたち。 そして涼も、自分自身の「問題」に、真正面から向き合っていく。 誰にも言えずにいた悩みや苦しみに、この島は手を差し伸べてくれるーー。 『今日未明』で今もっとも注目を集める著者が、精一杯生きる子どもたちを温かく描いた「子どものための謎とき物語」です。 【目次】 １・ようこそ！ 夫志木島へ ２・体験なんてしたくない ３・消灯時間は夜九時です ４・先生はしょうゆまみれ ５・どこ行った、名探偵 ６・悩み事は背中合わせ ７・だから、ここにいる 辻堂 ゆめ（ツジドウユメ）：1992年生まれ。神奈川県出身。東京大学法学部卒業。2014年、東京大学法学部の在学中に、神家正成『深山の桜』とともに『夢のトビラは泉の中に』で第13回『このミステリーがすごい!』大賞優秀賞を受賞。翌2015年、同作を『いなくなった私へ』と改題し刊行、小説家デビュー。2021年、『十の輪をくぐる』で第42回吉川英治文学新人賞候補。2022年、『トリカゴ』で第24回大藪春彦賞受賞、第75回日本推理作家協会賞長編および連作短編集部門候補。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
4.0人気ミステリ作家・神永学による初の児童書。中学校を舞台に、オカルト×ミステリのストーリーが繰り広げられる！ 『心霊探偵八雲』『怪盗探偵山猫』など、大人気シリーズを輩出する著者による、初めての児童書。 児童書といっても手加減なし！ ミステリ×オカルトのストーリーはドキドキとワクワクが止まらない！ 主人公の中学生たちの思わずニヤリとするリアルな会話や、あの世の者との胸が震える切ないシーンなど、 一瞬たりとも飽きることのない至高のエンターテインメント小説。 読書になじみのない子でも、夢中になること間違いなし！ 【あらすじ】 中学1年生の春菜は、引っ込み思案で友達がいない。休み時間は自分の席で、じっと時が過ぎるのを待つだけの日々だ。 ある夜、塾から帰る途中に、学校の校舎に不審な人影を目撃してしまう。 誰もいないはずの教室の窓に、たたずむ女子生徒ーーあれは、幽霊？ その時、すぐそばにクラスメートの冬弥がいるのに気づく。彼も同じものを目撃していたのだ。 その日から、春菜の毎日が大きく変わった。 オカルトが大好きなクラスメートの夏彦と、科学しか信じない冬弥とに巻き込まれて、 不思議な現象に立ち向かう羽目に。 そして目撃してしまった人影とはーー。 【目次】 １・教室の幽霊 ２・図書室のこっくりさん ３・体育館のポルターガイスト ４・美術室の魔鏡 神永 学（カミナガマナブ）：1974年山梨県生まれ。自費出版した小説『赤い隻眼』が出版社の目にとまり、改稿を経て2004年『心霊探偵八雲 赤い瞳は知っている』として刊行。『心霊探偵八雲』は大ヒットシリーズとなる。そのほか、『怪盗山猫』シリーズ、『浮雲心霊奇譚』シリーズなどヒット作を手掛ける。全著作の累計売上は1000万部突破。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-レパートリー∞（無限大）！好きな時間に冷凍庫から出して焼くだけ！おうちが高級レストランに大変身！ コスパ最高！使わないなんてもったいない！ 魔法の冷凍食材「パイシート」があれば、レストランのようなプロの味！ SNS総フォロワー数45万人超えのあやシェフが、 冷凍パイシートを使った、失敗なしのかんたんごちそうをお届けします。 パイシートのポテンシャルは激高なのに、まだまだその便利さは知られてはいません。 家庭ではなかなか調理が難しい豪華なメニューが、 パイシートさえあれば手軽に作ることができ、料理のレパートリーが一挙に増えます。 肉や魚を使った見栄えの良いメインディッシュから、 フルーツを豊富に乗せたサクサクのパイ菓子まで驚くほどかんたんに作れます。 パイシートはスーパーの冷凍食品売り場などで手軽に数百円で購入できます。 外食代が高くなり、なかなか気軽に家族でレストランに行けない昨今、 お店みたいな豪華な料理を作って、ご家庭で楽しく過ごしませんか？ 冷凍パイシートの魅力と使いやすさを、大きな写真、やさしい解説とともにご紹介。 スーパーで売っている食材にちょこっとプロのワザを加えて、おうちが高級レストランに大変身します。 【デイリーごはんパイ】 ロースハムと粒マスタードのキッシュ/トマトコンフィとブラータのとろけるパイ ぐるぐるベーコンロールパイ/スモークサーモンパイ/ベーコンエピ/きのこの逆さまパイ 他 【おやつパイ】 有名店の海老グラタンパイ/照り焼きチキンパイ/ミートパイ＆ベーコンポテトパイ アップルパイ/シナモンロールパイ/ミニチョコクロワッサン/ウインナーロール 他 【華やかスイーツパイ】 フロランタン/タルトタタン/バスクパイ/かんたんチェリーパイ 他 【おうちレストランなパイ】 クラムチャウダーポットパイ/サーモンパイ包み/豚フィレパイ包み アボカドサーモンヴォロヴァン/ミートローフ 他 【お酒に合うつまみパイ】 ピサラディエール/タルトフランベ/チーズフォンデュ/オリーブ入りミニクロワッサン 他 深沢 あや（あやシェフ）（フカザワアヤ アヤシェフ）：栄養士。調理師学校卒業後、国内外ホテルやビストロで料理人として約10 年勤務。2020年、コロナ禍をきっかけに休職。独立し、出張料理を始める。1年で200軒のお宅で料理提供や料理教室を開催。現在はSNSを通じてレシピ動画を発信し総フォロワー数約40万人。企業向けレシピ開発、自治体関連の仕事も請け負うなど、「食」の分野で精力的に活動。オンラインスクール「Plaisir」主宰。ワインソムリエ。著書に『出張料理人あやシェフのおうちレストラン』（誠文堂新光社）がある。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-おりがみがもっと楽しくなる30のアイデアがぎっしり。塗る、貼る、デコる、つなぐ…ひと手間でオリジナル作品がどんどんできる 「大人かわいい」おりがみで人気のnanahoshiさんの新刊。 おりがみがもっと楽しくなる30のアイデアと見本作品がぎっしり。パラっとめくればおりがみを折るだけじゃない楽しいヒントが見つかる一冊です。 人気のおりがみ作家の頭の中がのぞけて、作品をセンスアップできるコツ、１つのモチーフをひと手間で七変化させるひらめきの素が満載。折ったおりがみをどうしよう？と、オリジナル作品を作ってみたい！という人の参考にもなります。 花、植物、動物、季節のモチーフ、着物やファッション小物、スイーツなど、わくわく折れる作品＆折り図もたっぷり収録。 Part１：折る紙を変えてみる（色、サイズ、素材） Part２：描いたり塗ったりする Part３：貼ったり付けたりする Part４：デコったり飾ったりする Part５：つないだり組み合わせたりする たかはし なな（タカハシナナ）：ペーパークラフト作家、イラストレーター。出版関連以外にも、広告、キャラクター制作、ワークショップ、イベントの企画など幅広く活動。『nanahoshi の大人かわいいおりがみ』『nanahoshi の旅するおりがみEurope』『nanahoshi の季節を楽しむ歳時記おりがみ』『nanahoshi の大人かわいい花おりがみ』（すべて主婦の友社）、『nanahoshi の大人かわいいおりがみ雑貨』（誠文堂新光社）、『nanahoshiの飾って美しい花おりがみオーナメント』（メイツ出版）、『70歳からの脳に効く花のおりがみ』（宝島社）など著書多数。「nanahoshi（ななほし）」は屋号。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-「なんだかいつも疲れている」「やる気が出ない」 その不調、自律神経の乱れかも。今日からすぐできる自律神経の整え方を紹介。 「なんだかいつも疲れている」 「やる気が出ない…」 その不調、自律神経の乱れかもしれません。 現代社会で増え続ける不眠、慢性疲労、イライラ、食欲不振、頭痛……。 ストレス過多な生活は、体の回復システムである自律神経のバランスを崩し、 私たちの心身の不調を複雑化させています。 でも大丈夫、その不調は「自力」でも整えられます！ この本は、病院に行くほどではないけれど、 つらい不調を抱えるあなたのために、 今日からすぐできる自律神経の整え方を徹底解説します。 【最新知見】 最近注目を集める「腸脳相関（ Gut-Brain Axis）」の最新情報と、 腸から自律神経を整える食事法を開設。 【即効性あり】 わずか5分でできるツボ刺激や軽い運動、 アロマを活用した刺激法も紹介。 【生活習慣】 睡眠の質を高め、疲労をリセットする 生活の知恵とコツを伝授。 多忙な毎日で崩れた交感神経と副交感神経のリズムを取り戻し、 本来持っている「自分で回復する力」を目覚めさせましょう。 ガマンする毎日から、軽やかに動ける毎日へ。 もう不調に悩まない「整った体」を手に入れる一冊です。 ※この本は2018年12月刊行の「自律神経を自力で整える本」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。 -
-「ダイエット中なのに甘いものがやめられない…」を卒業！ 夢の「食べても太らない」がかなう、糖質オフお菓子レシピ100品！ 糖質オフレシピはたくさんあるけれど、 「本格的なスイーツが食べたい」 「もっと簡単に作りたい」 そう思っていませんか？ この本は、そんなダイエット中でいながらスイーツ好き、 という方の願いをかなえます！ その魅力は３つ。 【(1)驚きの満足感！】 砂糖や小麦粉を大幅カットしても、おいしさはそのまま！ 罪悪感なく楽しめる「夢の糖質オフレシピ」を厳選。 【(2)忙しい人でもOK！】 週末にじっくり作りたい本格ケーキやクッキーから、 材料を混ぜてレンジにかけるだけの5分で完成する 「超速簡単スイーツ」まで、たっぷり100品を収録。 【(3)初心者さんも安心！】 お菓子作り初心者さん、糖質オフデビューさんにも優しい、 丁寧でわかりやすい解説つき。 焼いて常備しておけば、「甘いものへの誘惑」に負ける心配なし！ ストレスフリーでダイエットが続けられます。 おやつ、間食はもちろん、朝食に取り入れれば 一日の血糖値コントロールにも役立ち、 ダイエットの成功を強力にサポート！ もうガマンは必要ないんです。 ※この本は2018年３月刊行の「糖質オフのやせぐせお菓子100」の内容を元に、 タイトル・デザインを新たにしたものです。 -
-物価高騰に負けない！ 食費がみるみる下がる、コスパ最強の600レシピ集。毎日の食事作りを安く賢く楽しみましょう！ 毎日の献立作り、食費のやりくりに悩んでいませんか？ 「節約＝さびしい食卓」ではありません。 安いお手軽食材を上手に使いながら、見た目は華やかで、 家族が「ごちそう！」と喜ぶボリューム満点のおかずを600品ご紹介します。 【(1)ボリュームアップの魔法】 鶏むね肉や豚こま肉、もやし、とうふなどの格安食材を、 野菜や乾物で賢くかさ増しするテクニックが満載。 食べ応えと彩りを両立させます。 【(2)プロ級の味を低予算で】 ご紹介するのは、すべてプロの料理家が考案したレシピ。 栄養バランスも整い、必ず味が決まるから、 料理初心者の方でも失敗なしで作れます。 【(3)献立にも悩まない】 見た目もそっくりでびっくりな「なんちゃってごちそう」から、 王道の定番料理、ボリュームサラダ、副菜、おやつまで、 献立が驚きの低予算でできちゃいます。 賢く、楽しく、毎日の食卓を充実させる決定版の1冊。ガマンの節約はもう終わり。 毎日の食事作りを安く賢く楽しみましょう！ ※この本は2018年７月刊行の「超節約 ボリュームおかず600」の内容を元に、 タイトル・デザインを新たにしたものです。 -
無料あり-妊娠発覚＆結婚目前の幸せ満開の主人公だが、夫の社内不倫が発覚。不倫を揉み消そうとする会社と不倫夫への制裁物語。 社内恋愛の末、妊娠が発覚し結婚目前の主人公。 真っ白なドレスに身を包みしあわせいっぱいの結婚式を挙げて、順風満帆な結婚生活を送る準備をしていた主人公だったが…と思いきや、結婚直前で夫の社内不倫が発覚。しかも、夫の不倫の相手は社内の若手社員だった。 会社に対応を求めるが、会社だは不倫が蔓延っており、上層部が不倫の事実をもみ消してしまう。 主人公は退社覚悟で不倫した夫へ制裁を下すために動き出す…。 不倫夫へ制裁を下すまでの復讐劇を鮮やかに描く！ -
-免疫力UP、ダイエット、美肌、体質改善、アンチエイジング、ポジティブ思考……ぜんぶ「腸活」で叶います！ 腸が元気になれば、もっと幸せになる！ ダイエット・美肌・体質改善・アンチエイジング・ポジティブ思考、すべては“美腸”で叶います！日本美腸協会公式バイブル。おなかも心もスッキリ、新・美腸の教科書。 ＜腸が変わると、いいことだらけ！＞ ●免疫力UPで、ウイルスや菌をシャットアウト！ ●ストレスを感じにくく、メンタルが強くなる ●自律神経が整い、健康体に！ ●おなかの悩みがスッキリ解消 ●無理なくやせられる！ ●ツヤツヤ美肌になる＜美腸になるためには、この５ステップだけ！ →Step1 「入れない」 →Step2 「出す」 →Step3 「入れる」 →Step4 「育てる」 腸をきれいに、元気にする「美腸の正解」を一緒に学びませんか。 一般社団法人日本美腸協会（イッパンシャダンホウジンニホンビチョウキョウカイ）：日本美腸協会は、ストレスの多い現代人がかかえているおなかの悩みを解決するため、腸に関する専門的な知識や正しい腸もみ技術を使い、健やかな心と体を育めるようサポートをしている。小林暁子医学博士など医師・科学者の監修のもと、美腸の知識やケア技術をともに学び、心身の健康を広げることを目的に活動。美腸プランナー(R)や認定講師など、さまざまな資格を取得できる。総受講者数は13000人（2025年8月時点）以上。著書に『内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる！』（PHP研究所）などがある。 小林 暁子（コバヤシアキコ）：小林メディカルクリニック東京院長・医学博士。順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学総合診療科を経て、2005年にクリニックを開業。内科、皮膚科のほか、便秘外来や女性専門外来を併設し、全身の不調に対応する。なかでも便秘外来ではのべ15万人以上の便秘患者の治療に携わり、高い実績を上げている。また、さまざまな業界とコラボし、美腸メニューを提供。テレビ出演、講演でも活躍中。『医者が教える最高の美肌術』(アスコム)、『免疫力を上げる健美腸ルール ウィルスや菌に負けない体をつくる』(講談社)、『女性の自律神経の乱れは「腸」で整える』(PHP研究所)など著書多数。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-肉じゃが、筑前煮は自分のためにはもう頑張らない！72歳・ひとり暮らしの大庭英子さんの気楽に作れる野菜料理の決定版レシピ集 72歳、ひとり暮らしの料理家・大庭英子が気楽に作る野菜料理の本。 肉じゃが、筑前煮は自分のためにはもうがんばらない！ 野菜１種類で思い立ったらすぐできるシンプルレシピ集 料理家歴45年以上、大庭英子さんが自分のために日々作るのは、 野菜１種類で作る、シンプルだけど奥深い味わいの野菜料理。 玉ねぎやじゃがいもなど長期間常備しておける野菜で思い立ったらすぐできるレシピ、 実はひとり暮らし向きと大庭さんが語るアボカド、ズッキーニ、カリフラワーのレシピ、 大根やなす、れんこん、ごぼうのしみじみ美味しいおかずなど、 大庭さんが日々食べている野菜料理のレシピを紹介します。 ひとり暮らしだとどうしても余らせがちな野菜を美味しく食べ切る調理法や保存法も。 さらに、フライパンひとつで作れる野菜１種パスタ、 野菜が主役のサンドイッチ、手軽なレンジ副菜などもたっぷりご紹介。 【Contents】 ・なすは鮮度が命。買った日に調理できない分はすぐに塩もみかレンジ蒸しして ・じゃがいもはとにかくせん切り！電子レンジで火を通して時短調理が基本 ・ごぼうは繊維をしっかり断ち切って噛みやすく。70代だからこそ気をつけたい ・青菜は中途半端な量を残さず１束いっきに調理するのがおいしさのコツ ・ちょっとお高めのカリフラワー。年を重ねたひとり暮らしだからこそのささいな贅沢 ・ズッキーニは火がすぐ通る、私の中の時短野菜ナンバーワン etc. 大庭 英子（オオバエイコ）：福岡県出身。料理家としてキャリア45年以上。テレビCMの仕事を皮切りに、雑誌・書籍・新聞・企業のメニュー開発などで活躍し現在に至る。食材の持ち味を活かし、身近な調味料を使って作る、食べ飽きない家庭料理に定評がある。ジャンルを超えた、圧倒的なおいしい料理には多くのファンがいる。毎年、著書を多数刊行し、なかでも『68歳、ひとり暮らし。きょう何食べる？』、『71歳、ひとり暮らし。愉しい定食』（ともに家の光協会）、『あっこれ食べよう！70歳ひとり暮らしの気楽なごはん』（主婦の友社）など、ひとり暮らしをテーマの料理本が近年は大ヒット中。71歳になった今回は、80代90代を目指して「元気になるひとりごはん」をテーマに、がんばり過ぎず、おいしいレシピと楽しい工夫を多数紹介している。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-肥満や糖尿病、食後血糖値に悩まされている人へ。基礎代謝に基づき、エネルギー計算は不要。おだやかで続けられる糖質制限食の本 「なんとか体重を適正にしたい」「ダイエットに成功しても、すぐにリバウンドしてしまう」「食後血糖値をなだらかにしたい」という切実な思いに応えます！ 著者78歳。管理栄養士として、55年以上にわたりダイエットを研究、指導してきました。東京慈恵会医科大学附属病院栄養部の部長として患者さんを直接指導し、佐伯栄養専門学校の校長として管理栄養士を育ててきた、プロ中のプロです。 本書は、肥満や糖尿病（糖尿病予備群）などで困っている方が、なるべく簡単にダイエットできる方法を１冊にまとめました。方法は2つ、日本人の食事摂取基準をもとに考案した「50gダイエット」と、日本糖尿病学会の基準をもとに糖質をおだやかに調節した「LG食ダイエット」です。「食品交換表」のように暗記したりエネルギー計算したりすることなく、基礎代謝量ごとの「モデル食品構成表」に沿って、糖質や栄養バランスが調節された食事へと変えられます。 柳井 一男（ヤナイカズオ）：佐伯栄養専門学校評議員。管理栄養士。音楽指導療法士。1947年山口県美祢市生まれ。1968年佐伯栄養専門学校卒業後、奥道後国際観光ホテルに就職。1970年東京慈恵会医科大学附属病院入職、1985年適温配膳車の開発に関わる。2002年日本Glycemic Index研究会設立。元東京慈恵会医科大学附属病院栄養部部長。元佐伯栄養専門学校校長。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-玄関やベランダに1鉢あるだけで見ばえがする「寄せ植え」。何を揃えて何からスタートすればよいかを丁寧にレクチャーした一冊！ ガーデニングを始めたい、暮らしの中に植物を取り入れてみたい、という方におすすめなのが、多種の草花を1鉢に植え込む「寄せ植え」です。1鉢飾るだけで、玄関やベランダ、テラスが一気に華やぐ、コンパクトなガーデニングです。 寄せ植えを作るのが初めてでも大丈夫！ この本は、読みながらそのまま作れる“寄せ植えのはじめかた”ガイドです。必要な道具の選び方と使い方、季節ごとのおすすめの花、そして寄せ植えの基本テクニックを、写真とともに丁寧に解説。さらに「枯らしてしまう…」という悩みを解消する管理のコツも紹介します。 季節の寄せ植え例は、人気園芸家が手掛けた作品を花別・季節別に掲載。初心者でも真似しやすい、作りやすい寄せ植えをわかりやすく紹介します。 この一冊で、道具選びから管理まで完全サポート。庭やベランダがもっと華やかになり、毎日眺めるのが楽しみに！さらに、寄せ植えを長く楽しむための水やり・肥料・置き場所の工夫も詳しく解説。失敗しないための「コツ＆ポイント」を押さえれば、初めてでも自信を持って寄せ植えを始められます。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-紅白歌合戦10年連続出場・演歌界の貴公子山内惠介のデビュー25周年記念、タイで撮り下ろした本格写真集第3弾。 紅白歌合戦10年連続出場を果たした演歌界の貴公子、山内惠介の本格写真集第3弾。 デビュー25周年を記念してタイ・バンコクでロケを敢行！ 紅白歌合戦10年連続出場、2025年はレコード大賞最優秀歌唱賞を受賞した山内惠介。 デビュー25周年を走り抜け、さらなる高みを目指す山内惠介の進化とは。 日本を代表する写真家・本間寛が、歴史と喧騒の街バンコクでの 山内惠介の”いま”を写し出す。 山内惠介の心にある思いとはー。 彼と旅をしている気持ちにもなれる写真集。 全編タイ・バンコク撮影。 ※印刷版のカバー裏および裏表紙の写真は電子版には掲載されていません。印刷版でお楽しみください。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-「夜ふかし」「家、ついて行って」出演でも話題！ 現役税理士が現場に飛び込み、No.1ホストになって目撃した金と人生の実録 知ってるか？ 税務署は、ホストよりも金を喰う。 「余命一日」から生還した歌舞伎町No.1ホスト兼税理士・夜野仁が放つ、夜の街の住人たちの切実すぎる人生と、命と金を守る税金の実録。 【領収書は、嘘をつかない。そこには、人間の欲望と絶望が刻まれている。】 現役税理士でありながら歌舞伎町No.1ホストまで登り詰めた、異色の経歴を持つ著者・夜野仁。彼が夜の街で目撃したのは、輝くネオンの裏で、無知ゆえに搾取される人々の姿だった。 SNSも銀行口座も監視され、ある日突然やってくる「税務調査」という死神。そんな崖っぷちの夜職たちを救った一人の男がいた。年商15億のグループを率いる彼が目撃した、嘘のような本当の話。 【事実は小説より奇なり。税理士兼ホストだからこそ知り得る「金と人生」の記録】 領収書の裏側にある極限の人間ドラマ。ページをめくる手が止まらない衝撃のエピソードと、その裏にある冷徹な「税のルール」を克明に描く。 ■「来週、収監されるんです……」 闇バイトで有罪目前の風俗嬢が、地獄の中で見出した希望とは？ よれよれのレターパックに詰め込まれていたのは、彼女の生きた証だった。 ■「私、友達に売られたんです」 大手代理店で働きながら、週末は銀座のキャバ嬢。完璧な二重生活を送っていたバリキャリ女性の秘密は、どこから漏れたのか？ ■「国税から電話がきたんですが……」 掛け飛び裁判中のホストに、国税局資料調査課（リョウチョウ）のメスが迫る。無申告で稼ぎ続けた代償として突きつけられたのは、多額の追徴課税だった。 【歌舞伎町を生き抜く知恵は、昼職でも通用する】 他人事ではないスリルと、明日を生き抜く知恵が交錯する、かつてないノンフィクション・エンターテインメント！ 会社バレを恐れながら密かに副業に励むサラリーマン、インボイス制度や経費の処理に頭を抱えるフリーランス、手取りの少なさから夜の世界に吸い寄せられる若者たち、そして、確定申告や税金に悩むすべての人へ。 歌舞伎町という「究極の資本主義社会」で通用する防衛術は、あなたの生活を守る鉄壁の盾となる生存戦略でもある。 夜野 仁（ヨルノヒトシ）：税理士、ホスト、経営者。1993年、広島県生まれ。放送大学を卒業後、大学院在籍中の26歳のときに急性骨髄性白血病を発症するも、約半年の入院を経て寛解。修了後、税理士資格を取得し、新宿で開業。夜職専門の税理士として活動する傍ら、一時的に夜職のスカウトとしても活動し、2024年11月には、歌舞伎町「ALL NOTORIOUS」でホストとしてデビュー。初月8700万円を売り上げ、以降3カ月連続ナンバーワンを達成。現在、税理士事務所のほか、夜職で働く人をサポートするための事業として７社を経営する。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
5.0大人女子に贈る、キラメンだけのビジュアルBOOK 『andBOY』Vol.5が2026年2月9日（月）発売！ COVER BOY 末澤誠也（Aぇ! group） 【引き出しピンナップ付き】 岩﨑大昇（KEY TO LIT） 黒田光輝 OCTPATH ジャン海渡＆飯島颯 from SUPER★DRAGON WILD BLUE 相原一心・久昌歩夢・洸瑛・笹原遼雅 from ONE LOVE ONE HEART WOLF HOWL HARMONY 百瀬拓実 松本怜生 ご案内 目次 末澤誠也 （Aぇ! group） ～365日溢れる色気～ 岩﨑大昇 （KEY TO LIT） ON or OFF WILD BLUE ５人が魅せる、新しい青 WOLF HOWL HARMONY － NEW POWER SENSATION － ジャン海渡 ＆ 飯島颯 from SUPER★DRAGON ふたり 黒田光輝 － The New Voyage － 次号予告 相原一心 久昌歩夢 洸瑛 笹原遼雅 from ONE LOVE ONE HEART BOY’s TALK 百瀬拓実 甘いフェイスの内側 2人で楽しむ毎日ビューティ vol.1 feat. 松本怜生 サイン入りチェキプレゼント OCTPATH NEXT STEP SHOP LIST -
-1品200円以下！節約しながらたるまない体を手に入れるおかず250品を掲載。プロのレシピだからおいしさも担保。 メリハリのある体を手に入れること＝健康への第一歩！ よい筋肉やハリのある肌をつくるべく「高たんぱく」、 余分な脂肪をつけないよう「低脂質」、 おなかの中からきれいに若々しい見た目へと導く「腸活」、 むくみをはじめ生活習慣病の元凶でもある塩分過多を防ぐべく「減塩」 を意識したレシピを紹介します。 そして各テーマには「シャキッと元気で美しい大人代表」の料理家・料理研究家たちを配置。徹底した栄養バランスとおいしさを兼ね揃えたプロのレシピが200品以上登場。また1品あたりの価格はほぼ200円以下なのでお財布にもとっても優しく一石二鳥。テーマに沿って、それぞれのレシピにポイントも明記。しっかり要点を押さえて日々の献立に取り入れることができます。 ほかに、料理家・料理研究家の日々の食生活やいきいきした体をキープするちょっとしたコツや考え方も収録します。背伸びしすぎず、毎日の食事で美しく健康的に歳を重ねていきたい読者に寄り添った一冊です。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
4.0「一口馬主」のための出資馬選びにおける馬体の見方について、実例を交えながら詳しく分かりやすく解説する「馬体は語る・応用編 ロングセラーとなった「馬体は語る」の続編。著者がサイト「一口馬主DB」にて「馬体の見かた講座」として連載中のコラムを書籍化。いわゆる「一口馬主」のための、出資馬選びにおける馬体の見方について、実例を交えながらできる限り詳しく、分かりやすく解説する「応用編」。最新活躍種牡馬別の馬体の見かた、あいまいな言葉シリーズ、関係者へのインタビューなどをはじめ、「母の馬体」など本書書き下ろし原稿も。単に「一口馬主」だけのためでなく、サラブレッドの奥深さを伝えることで、POGファンをはじめ、初心者からマニアまでを満足させるような、「馬体の見かた完全読本」の応用編を目指す。 治郎丸 敬之（ジロマルタカユキ）：新しい競馬の雑誌「ROUNDERS」編集長。「週刊Gallop」、「一口馬主DB」「キャロットクラブ会報誌」、「ウマフリ」等にコラムを連載中。単なる馬券検討ではなく、競馬の持つ様々な魅力を広く伝えることをモットーとしている。好きな馬はシンコウラブリイ、ヒシアマゾン、ブラックホークなど。 一口馬主DB（ヒトクチウマヌシデービー）：会員数５万人を超える、国内唯一最大の一口馬主の総合情報サイト。膨大なデータ集に加え、各クラブの募集馬横断検索、出資成績集計ツール、出資馬検討ツールなど、初心者からベテランまで、一口ライフをより便利に楽しくするためのコンテンツを提供中。2007年開設。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
5.0「生成」と唱えるだけでポーションが完成！ 女子高生が異世界で奮闘するヒーロー文庫の大人気ファンタジー、待望のコミック化！ 普通の女子高生・カエデは、目を覚ますと見覚えのない路地裏で目を覚ました。そこは獣人やエルフ、ドラゴンのいる不思議な異世界。カエデは持っていたリュックサックに見覚えのない本があることに気がつく。そこに書かれていたのはポーションの作り方だった。 しかも、「生成」と唱えるだけでポーションが出来てしまった！ 女子高生が異世界で奮闘するヒーロー文庫の大人気ファンタジーが待望のコミック化！ 岩船 晶（イワフネアキラ）：本作でデビュー。現在「ポーション、わが身を助ける」が8巻まで刊行中！ 戸部 淑（トベスナホ）：ゲーム会社のコンパイルに入社し、ディスクステーション収録のゲーム『あっぷるそーす あのコと夏祭り』『フロートランドのおとぎばなし』などを手がける。会誌「コンパイルクラブ」に多数のイラスト、漫画を載せていた。コンパイル退社後フリーに転向。ライトノベルの挿絵を経て、ゲームのキャラクターデザイン、キャラクターイラストなどで活躍。代表作にアニメ『絶対少年』オリジナルキャラクターデザイン、ライトノベルは田口仙年堂『レンタル武器屋アリーチェ』（2015年9月 - 2016年1月、角川スニーカー文庫、全2巻）、守野伊音『神様は少々私に手厳しい』（2017年4月 - 2020年6月、プライムノベルス・ヒーロー文庫、全7巻）、池田美代子『妖界ナビ・ルナ』（2017年2月 - 2019年5月、講談社青い鳥文庫、全9巻）、船橋由高『ようこそ! ジョナサン異世界ダンジョン地下1階店へ』（2017年6月 - 2018年3月、講談社ラノベ文庫、全2巻）ほか多数。 -
5.0「人間」と「妖怪」が同居するちょっと不思議な日常系コミック。現代に暮らす妖怪たちの等身大の姿に笑えること間違いなし。 pixivで大注目！河口けいが送る物の怪と人間のほんわか不思議な日常系コミック。 ある日、生き別れだった兄と一緒に暮らすこととなった10歳の男の子・綺羅々(きらら)。 そこには、陰陽師な兄・晴明(はるあき)と式神の物の怪たちがいた!? 43匹の心優しいカッパ、自分をナメてるものには容赦がない猫又の白玉、そんな白玉にシバかれる不憫な小豆とぎなど。 みんなが知っている妖怪とは少し違うかも？な令和を生きる物の怪もたくさん登場。 怖がりな綺羅々と、超個性的なメンバーとの慌ただしい日々に、くすっと笑って、ほろりと泣いて、いつの間にか癒されています。 pixiv掲載分に加え約20頁の描き下ろしと、白泉社コミック雑誌「LaLa」に掲載された幻の一話も加えた大ボリューム144頁でお届けします！ 本書籍は、主婦の友社が送る家族との物語「Famic」レーベルの1冊です。 河口 けい（カワグチケイ）：漫画家。白泉社にて『魔王ボイス』『可愛いたぬきも楽じゃない』、KADOKAWAにて『異世界に行ったら謎生物に可愛がられた話』など多数著。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-入学準備から学校生活まで、知っておきたいことを現役の小学校教師が分かりやすく解説！ お悩みQ＆Aなど入学後も役立つ１冊 小学1年生の1年間は子どもにとっても親にとっても「はじめて」の連続です。 「どんなことを準備すればいいの？」「生活がどう変わるの？」「何が大変なの？」など 小学校入学にともなう、さまざまな疑問や不安に答えるのが本書。 親子の前に立ちはだかる「小1の壁」を、笑顔で乗り越えていくために 知っておきたい大切なことを1冊にまとめました。 小学校の入学準備から、小１の学校生活、学習や人間関係、親の働き方まで、 「知っておきたいこと」や「やっておきたいこと」がひと通り分かり、親子で準備すべきことが見える化できます。 現役の小学校教師が監修を務め、最新の小学校事情を反映しているのも特長。 「学習でつまづきやすいところは？」「お友達とけんかしたら？」「長期休みの乗り切り方は？」 「学校に行きたくないと言われたら？」など、入学後に起こりがちな悩みやトラブルへの対処法もまとまっており、 入学後も役立つ１冊となっています。 小学校生活がどんなものか、どんな悩みが起こるのか、 分かっておくだけで漠然とした不安が解消され、心に余裕をもって対処することができます。 「小1」という一度しかない特別な時間をめいっぱい楽しめるように、本書をぜひご活用ください。 【コンテンツ】 ●プロローグ 小１の壁ってなんだ？ ●Part１ 小学校一年生の学校生活 ●Part２ 親が入学前に準備しておくこと ●Part３ １年生になる準備をしよう ●Part４ 学童を味方につけよう ●Part５ 小学生のママ・パパの働き方 ●Part６ 毎日の宿題と学習サポート ●Part７ 親子で広げる人間関係のヒント 佐々木 陽子（ササキヨウコ）：東京都江戸川区立大杉小学校主幹教諭。雑誌『小学一年生』（小学館）にて連載を持っている他、著書に『実務が必ずうまくいく学年主任の仕事術55の心得』（明治図書）『子どもの心をガッチリつかむ！とっておきの教室トーク&学級経営ネタ60』（明治図書）、『クラスがまとまる小学一年生学級づくりのコツ』（ナツメ社）など多数。現役教師として学校内・外で活躍しつつ、一児の母でもある。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
3.7子どもに習い事をさせたい・塾に行かせたい！と思ったら。何がおすすめ？月謝は？送迎は？保護者が知っておくべき情報満載。 そろそろ子どもに習い事をさせたい。 塾にも行かせたい。 そう思ったら、何をもとに選びますか？ 「その才能がありそうだから」 「お友達が行っていて楽しそうだから」 「家の近くにあるから」 「親がやりたかったことだから」 ─理由はいろいろあるかと思いますが、 何より大切なのは「子どもが楽しいと思うこと」。 習い事は、「体験」。 楽しい体験こそが、その後の人生を輝かせるのです。 この本では専門家に聞いた、 習い事選びのコツと注意すべきポイント、 「やめたいと言ったらどうする？」などのQ＆Aをはじめ、 今人気の習い事を種類別に展開。 詳しい内容、身につく力、月謝や送り迎えなどの親の負担など、 あらゆる情報をまとめてお届けします。 お子さんが毎回楽しんで通えて、 負担にならない習い事選びの参考になれば幸いです。 石田 勝紀（イシダカツノリ）：1968年生まれ。一般社団法人教育デザインラボ代表理事。都留文科大学元特任教授。20歳で起業し学習塾を創業。現在はMama Cafeを主宰、執筆や講演活動を精力的に行っている。『子どもを育てる７つの原則』（大和書房）、『子どもの自己肯定感を高める10の魔法のことば』（集英社）など著書多数。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-定年直前でもなんとかなる。55～60才の人が知っておいた方がいい「お金の知識」を一冊に網羅。知っておくと数百万円の差に！ 定年直前でもなんとかなる！/ 55～60才の人が知っておくべき「お金の知識」を一冊に網羅。 定年が近づき「この先どうなるのか」とお金の不安を抱き始めた方へ、 家計再生コンサルタントとして3万件以上の相談に乗ってきた横山光昭氏が、 おさえるべきポイントをしっかり解説します。 ■第1章/定年後の「不安」が消える5ステップ ・まずは自分の「お金の状況」、年金、家計支出、貯蓄の状況を棚卸し ■第2章/長生きを支える/公的年金を正しく知る ・年金は請求しないともらえない ・年金は繰り上げ、繰り下げどっちがおトク？ ■第3章/絶対ソンしない！ 退職金を賢く受け取る ・受け取り方で損する場合も。タイミングがポイント！ ・ローンを退職金で一括返済。しないほうがいい場合も。 ■第4章/無理せず稼ぐ/定年後の働き方 ・働きやすい環境が整ってきている ■第5章/50代、60代からの老後資金のふやし方 ・今からでも遅くない「はじめての投資」 ・老後資金づくりが目的なら、NISAよりiDeCoが優先 ■第6章/楽しく、豊かに！年金生活 やりくり術 ・老後は年金だけでは月3万円の赤字に！？ ・キャッシュレス貧乏に気をつけよう ■第7章/病気・介護・住まい・相続 /老後の支出に備える ・退職後の健康保険は選び方で負担を減らせる ・終の棲家をどうするか/メリット・デメリットを検討 横山 光昭（ヨコヤマミツアキ）：株式会社マイエフピー代表取締役。20年以上にわたって、これまでに2万4,000件以上の赤字家計を再生に導いた「家計再生」と「資産形成」のプロフェッショナル。相談者の立場に立ったサポートにこだわり、相談実績は日本トップクラス。借金を抱える家計から、将来の資産形成を目指すかた、老後資金づくりまで、それぞれの課題を掘り下げて根本からの改善を目指している。無理なく続けられる家計づくりを検討し、支出を「消・浪・投」に分ける「家計の三分法」を提唱。著書は『はじめての人のための3000円投資生活』（アスコム）や『年収200万円からの貯金生活宣言』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）ほか185冊、累計発行部数405万部にのぼり、NHKほかテレビ、雑誌、ウェブサイトなどメディアでも幅広く活躍。6人のお子さんの父親でもある。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-ガマンする糖質オフは、もう終わり！ 「やせたい、でもお腹いっぱい食べたい」そんな願いをかなえる自然とやせるレシピ本です。 糖質オフでダイエットをしたい方必見の１冊。 この本に掲載されている「主菜」「副菜」「汁物」は、なんとどれを組み合わせても糖質トータル20g！ 面倒な計算は一切不要。 この本から選んで食べるだけで、自然と「やせぐせ」が身につきます。 また１品１品のおいしさは太鼓判！ 例えば、味つけはなるべくシンプルに、余分な甘味料などは使わない、 酒はワインに変えて風味をアップ、などなど、 小さな工夫をたくさんしています。 糖質オフだから、と味気なさをがまんする必要はありません。 ボリュームも味わいもいつもと変わらないので、 家族にも「おいしい！」と大好評になること まちがいなしです。 ◆ 10kgやせた！料理家実証済みレシピ ◆ 巻頭では、糖質オフで10kgやせた料理研究家・牛尾理恵さんのインタビューと 実際に食べてやせた「本当に効く」レシピを、たっぷりご紹介。 ◆ ボリュームはいつもどおり 肉も魚もたっぷり！満足感◎の「主菜」 ◆ 野菜もしっかり 手軽に作れる「副菜」 ◆ 満腹感をサポート おいしい「汁物」 ◆お酒を飲んでもOK！糖質オフのおつまみ 「きょうは何を食べよう？」と悩まずにすむ、1ヶ月分の組み合わせ例を巻末にご紹介。 まずは1ヶ月、この本で糖質オフを一緒に続けてみませんか？ ※この本は2016年８月刊行の「やせぐせがつく糖質オフおかず170」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。 -
-毎日のちょっとしたコツと知恵で免疫力はぐんと上がります。食べる・飲む・動く。さぁ今日から免疫力アップを始めましょう。 かぜ、インフルエンザ、コロナ、花粉症をはじめとするアレルギーが猛威をふるう季節。 できるだけかからないように、少しでも軽くすむように、 免疫力をふだんからアップしておきたいものですね。 実は毎日の食事や暮らし方を少し変えるだけで 免疫力がぐんと高まるってご存じでしたか。 医師や専門家がすすめる、免疫力を自力で高めるコツが満載の1冊。 最近テレビで話題の「唾液パワー」を高めるコツも紹介します。 【目次】 ◆１章 「唾液をふやして免疫アップ」 唾液と免疫力の関係は／唾液をふやす食べ方／舌くちばし呼吸／耳の下マッサージ／昆布水／ほか ◆２章 「免疫力の基礎知識」 免疫の仕組みとは／アレルギーと免疫／骨盤のゆがみと免疫力／腸内の善玉菌をふやす／ほか ◆３章 「食事と生活の知恵とコツ」 太陽光を浴びる／笑う／腹巻きで自律神経を整える／深夜の免疫細胞／ほか ◆４章 「食べる飲む動く」 しそらっきょう／豆腐とうがらし／焼きバナナ／キャベツジュース／米ぬか豆乳／玉ねぎ茶／鼻呼吸／胸さすり／手の小指湿布／ほか ※この本は2018年11月刊行の「免疫力を自力で上げる本」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。 -
-1000円で20人分以上作れる！友だちにプレゼントしたら絶対喜ばれる！簡単＆かわいいチョコ・スイーツレシピが満載です。 「手作りのお菓子を、みんなにプレゼントしたい! 」 そう思ったら、大切なのは 「失敗しないでできる」「見た目がかわいい」「安くできる」こと！ この本は、1000円あれば20人分作れるお菓子だけを集めました。 初心者さんでも、予算内でかわいく作れる簡単なチョコとスイーツレシピばかりです。 バレンタイン・ホワイトデーはもちろん、 「がんばって」「ありがとう」「おめでとう」の気持ちを込めて贈りたいときに。 あなたの“お配りお菓子”作りのために、1年中この本が味方になります。 手作りお菓子がもっと素敵に見える、ラッピングアイディアもたくさん紹介。 【内容例】 ●かわいくって楽しい! デコお菓子(チョコマシュマロタルト、チョコバナナパイ) ●まわりと差がつく本格スイーツ(ブラウニー、クッキー、生チョコレート) ●失敗なし! のホットケーキミックスお菓子(マフィン、蒸しパン) ●絶対ハズさない！定番友スイーツ（ドーナッツ・ミニどら焼き） ●配って盛り上げる！イベント友スイーツ（クッキー・スイートポテト・ラスクなど） ●市販のおやつをデコ ほか ※この本は2017年11月刊行の「友チョコBOOK」「友スイーツ」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。 -
-STORY of WEEKEND NEW LIFE, NEW GOODIES 齋藤飛鳥 東京下町、いいモノ探し。 THIS IS HOW WE WEEKEND 見られる私たちの、見せない一面。「 好き」でできている、私たちの“いま” MITO ＆ YUKI : Our Newlywed Life 結婚したてのふたりが考える 横田美憧と河原優樹の“心地いい”暮らし THE REAL IKUMI みんなが知らない素顔見せます ありのままの、松木育未。 What Makes KARIN 肩書きは、モデル兼アーティスト。 花梨をつくるもの。 DAIKI’S LOVES 走る、つくる、愛でる。 趣味と暮らす、岩本大樹の日常 Living blightly！ Like 2 flower！ アーティストから俳優への転身で見えたもの 坂東 希、明るく生きてます RYOHEI ON VINTAGE LOVE 好奇心が止まらない！ Ryoheiの“ヴィンテージ”偏愛論 how we work 職場にお邪魔して、仕事のこと、プライベートのこと、じっくり！ 私たちの働き方 他 ご案内 VOLUME_15 THE THEME IS_LIFE STYLE SNAP いつもの時間を追いかけたらその人の素顔が見えてきた。みんなの暮らし、ホンネ事情 目次 STORY of WEEKEND NEW LIFE, NEW GOODIES 齋藤飛鳥 東京下町、いいモノ探し。 THIS IS HOW WE WEEKEND 見られる私たちの、見せない一面。「 好き」でできている、私たちの“いま” MITO ＆ YUKI : Our Newlywed Life 結婚したてのふたりが考える 横田美憧と河原優樹の“心地いい”暮らし THE REAL IKUMI みんなが知らない素顔見せます ありのままの、松木育未。 What Makes KARIN 肩書きは、モデル兼アーティスト。 花梨をつくるもの。 DAIKI’S LOVES 走る、つくる、愛でる。 趣味と暮らす、岩本大樹の日常 Living blightly！ Like 2 flower！ アーティストから俳優への転身で見えたもの 坂東 希、明るく生きてます RYOHEI ON VINTAGE LOVE 好奇心が止まらない！ Ryoheiの“ヴィンテージ”偏愛論 how we work 職場にお邪魔して、仕事のこと、プライベートのこと、じっくり！ 私たちの働き方 florist フローリスト caco chef 料理人 瀧原 櫻 creative agency 広告制作 茂田真弓 store manager 古着店ストアマネージャー 鈴木藍香 photographer フォトグラファー wacci hair stylist フリーランス美容師 吉家巧基 cafe owner カフェオーナー 石井もも REAL TALK ABOUT WORK リアルなお仕事事情、聞いてみた！ WEEKEND LIFE with DENIM 暮らしに馴染むデニム。 SAKE ＆ STORIES in MATSUMOTO 歴史とGI長野の美酒を巡る 城下町「松本」さんぽ旅 TOKYO SHOP HOPPING 東京の街、再発見。 NE“W”TRAL COSMETICS “ニュー”トラルなシェアコスメ図鑑 WEEKEND BEAUTY 週末メンテ相談室 HOROSCOPE PRESENT INFORMATION 奥付 OWNDAYS ASUKA SAITO -
4.0NHK Eテレ「最後の講義」の未収録含む完全版。ヤマザキマリが自らの経験を元に語る、表現とは？ 自由に生きる覚悟とは？ 2024年7月に放送され、大きな反響のあったNHKの番組「最後の講義 漫画家・画家・文筆家 ヤマザキマリ」が、未放映部分も含む完全版として書籍になりました。 この番組は「今日が人生最後の日なら、あなたは何を語りますか？」という問いかけに、各界の第一人者が特別講義をおこなうというもの。ヤマザキマリさんは表現者として生きるために必要なことをご自身の体験から語った講義録です。 ヤマザキさんには食うや食わずの生活を送り、子どもを抱えながらやれることはなんでもやった時期がありました。14歳の時に母親の代わりにヨーロッパ旅行、高校を中退してイタリアのフィレンツェへ美術留学。17歳で生活能力のない詩人と同棲を始め、洋画家として生活ができずに他の仕事でお金を稼ぐ日々を送ります。27歳で妊娠し、詩人と別れて帰国。温泉レポーターなどを務めながら、漫画家になるも、売れずに10種類の仕事を兼業。ある日思いついた発想をもとに描いた『テルマエ・ロマエ』での成功は実に41歳の時でした。 ヨーロッパという自己主張と言語化がすべての場所で自由を追い求めるあまり、極貧になり、孤独になることを経験。そんな生活の中からヤマザキさんがみつけていった自己責任の持ち方、人間を俯瞰で見つめる必要性、なぜ表現するのかを掘り下げて考えた日々、たくさん挫折して傷ついたことで自分だけの色を持ったこと、視点を変えることで新たな色が見つかったことなどが率直な言葉で語られていきます。最後のコーナーは聴講生たちとの質疑応答。聴講生たちの率直な問いに対して、「満たされない、自信がないからこそ次につながる」、「孤独や闇がなければ表現は生まれない」「周りと比べず自分の心の声を聞くこと」「怖がらず、あきらめず、人として出し惜しみせず生きること」など、体験に裏打ちされた金言の数々が胸を打ちます。どんな時でも前を向いて歩いていくための1冊です。 〈目次〉 第1章 「自由」について考えたこと、ありますか？ 第2章 宗教とのかかわりが深く、社会をまとめる大きな力を持つ表現 第3章 表現に経済生産性はあるのか 本質を探す旅に出た14歳の私 第4章 自由を選択した後悔。経済生産性の保証と不自由さ 第5章 映画や本から読み解く表現者とは？ 自由とは？ 第6章 表現者は精神面での第1次産業者 第7章 表現とは？ 自由、自信、普通とは？ 聴講生たちと改めて考える ヤマザキ マリ：漫画家・文筆家・画家。日本女子大学 国際文化学部国際文化学科 特別招聘教授、東京造形大学客員教授。1984年にイタリアに渡り、フィレンツェの国立アカデミア美術学院で美術史・油絵を専攻。比較文学研究者のイタリア人との結婚を機にエジプト、シリア、ポルトガル、アメリカなどの国々に暮らす。2010年『テルマエ・ロマエ』でマンガ大賞2010受賞、第14回手塚治虫文化賞短編賞受賞。2015年度芸術選奨文部科学大臣新人賞受賞。2017年イタリア共和国星勲章コメンダトーレ受章。2024年『プリニウス』（とり・みきと共著）で第28回手塚治虫文化賞のマンガ大賞受賞。著書に『ヴィオラ母さん』『ムスコ物語』『歩きながら考える』『扉の向う側』『貧乏ピッツァ』など。現在、『続テルマエ・ロマエ』を集英社「少年ジャンプ＋」で連載中。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-YouTuber＆料理家のはるあんが冷蔵庫に眠る余り物食材を計100品の絶品おかずに。1品200円以内の節約レシピ。 電子版限定特典レシピ：もっと作ろ！はるあんの冷蔵庫からっぽおかず 「明太子のつぶしゃきパスタ」で、忙しい日のランチも冷蔵庫をからっぽに！ 冷凍室に残るまとめ買いした豚肉や鶏肉、ひき肉。手軽だからと大容量で購入したウインナ。おみそ汁や鍋に使おうと意気込んで買った厚揚げ、油揚げ、とうふ。旬でや安くたっぷり買い込んだ野菜たち。そして野菜室に中途半端に眠ったはじっこ野菜に、長期保存がきくぶん永遠に使わず冷蔵室や冷暗室に眠る調味料たち…。これ全部、どうしたらいい？？！！ その悩み、私はるあんにお任せあれ！YouTube界きっての食いしん坊、「朝起きたらまず何を食べるか考えること」がルーティンのはるあんの手にかかれば、冷蔵庫の食材がぜーんぶとびきりおいしいおかずに大変身。しかも今回ははるあん史上最多掲載数の100品！動画と両刀使いで楽しんでほしい1冊です。 パート１「お肉と卵、ねりものがあったらこれつくろ！」では豚ひき肉を使ってほとんどこねない「トンハンバーグ」、ショートでも再生回数が多い鶏胸肉のアイデアレシピ「レモンチキン」、野菜はいらない！具はウインナだけの「ウインナだけナポリタン」など毎日のおかず作りがちょっと楽しくなるアイデアを紹介。 パート２「化石調味料をおたすけ！」では、チリソースやゆずこしょう、レモン汁といった絶妙に余って使い道に困る調味料を使ったおかずを掲載。コラムでは得意料理のからあげのころもにベーキングパウダーを使って、ガリガリ増量版を紹介！ パート３「野菜室からっぽにしちゃお！」では思わずよだれが出る野菜おかずを披露。レタス１個をわしわし裂いて使う「レタスバター鍋」やトレンドグルメにあやかった「えのき麻辣たん」、じゃがいもをふかして手で割って揚げる「ぱっくんポテト」など、明日食べたい野菜レシピを紹介します。 はるあん：12歳で料理を始め、16歳でYouTubeチャンネルを開設。「おいしい動画」と題して、これまでに1000本を超える動画を投稿。料理やお菓子、パンのレシピなど、誰でも簡単に楽しくおいしく作れるレシピを提案しており、同世代の女性のみならず自身の祖母世代までの幅広い年齢層のファンから支持を得ている。19歳で初めての書籍『はるあんのとっておきレシピ（KADOKAWA）』を発売。発売前重版、Amazonランキングで１位を獲得。「料理は楽しい！」を伝えることをモットーにYouTube、Instagram等のSNSをはじめ、テレビ、イベント、料理教室などで活動中。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-クリスマス、バレンタイン、ハロウィーンから誕生日まで、ホットケーキミックスがあればできちゃうイベントおやつが大集合！ クリスマス、バレンタイン、ハロウィーン、お誕生日…… イベントの準備って、大変ですよね。 「何作ろう？」 「手作りしたいけど時間がない…」 「子どもと失敗なく作りたい！」……そんなお悩みはこの1冊で解決！ なんとぜーんぶ、あの「ホットケーキミックス」でできちゃう魔法のおやつレシピ集なんです。 「ホットケーキミックスとは思えない！」 アイデアレシピ満載。 特別な日を楽しく盛り上げましょう。 【こんな人におすすめのレシピが満載 】 ◆初心者さん・お子さんと一緒なら → 失敗しない！「混ぜて焼くだけ」の簡単レシピ ◆クオリティ重視派さんなら →「これ本当にHM？」と驚かれる、お店みたいな本格スイーツ ◆時間がない！人にも→バレンタイン前の駆け込みOK！「量産できる」お助けレシピ ※この本は2015年8月刊行の「Ｃｏｍｏ特別編集 ホットケーキミックスでイベントおやつ大集合！の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。 -
-50代からのおつき合い。「いざという時」のマナー、自信ありますか？気持ちをしっかり伝える大人のための常識ガイドです。 50代からのおつき合い。「いざという時」のマナー、自信ありますか？ ライフスタイルが変わり、人間関係も変化する「大人世代」。 ふだんのおつき合いはスリムになっても、冠婚葬祭など「きちんとしたい場面」は必ず訪れます。 「負担は減らしつつ、気持ちはしっかり伝えたい」 本書は、そんな声に応える、大人のための「ちょうどいい」マナー常識ガイドです。 結婚祝いや香典の「リアルな相場」から、 お中元・お歳暮、お見舞いまで。 「これだけは押さえておきたい！」という最低限のしきたりやマナーを、わかりやすく解説します。 もう「あの時どうしたっけ？」と悩まない。 無理のないおつき合いで、大切な気持ちをスマートに伝える一冊です。 ◆ いざという時、すぐ確認できる構成 ◆ 巻頭／祝儀袋・不祝儀袋の表書き、水引、ふくさの基本 １章／結婚式のマナー（結婚祝いの相場と礼儀 ほか） ２章／葬儀と法要のマナー（香典の相場と礼儀 ほか） ３章／お祝いごとのマナー（出産祝い、長寿祝い ほか） ４章／お見舞いのマナー（病気見舞い、災害見舞い ほか） ５章／その他のおつき合い（お中元、お歳暮 ほか） ※この本は2016年12月刊行の「50代からの冠婚葬祭きちんとマナー」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。 -
4.5小説投稿サイト「小説家になろう」で大人気のロボットファンタジーがついに書籍化。メカオタクだった青年が、転生し、思う存分本物のロボットを操る！ とある一人の日本人が事故でこの世を去った。 本来ならばそのまま失われるはずだった彼の魂は、 異世界において『エルネスティ・エチェバルリア』として転生する。 つまり、人生のやり直しである。しかも、前世である日本人としての記憶を受けついだまま。 エルの趣味嗜好も前世に倣ったものだった。彼は前世に続いて極度の『メカオタク』であったのだ。 そんな生まれ変わった世界で、実在する巨大人型兵器である幻晶騎士と出会ったエル。 彼は狂喜乱舞しながら、その操縦者となるべく行動を開始する。 この世界での幼馴染を巻き込みつつ、メカオタクとしての暴走は続いていく---。 小説投稿サイト「小説家になろう」で大人気のロボットファンタジーがついに書籍化。 メカヲタクだった青年が、転生し、思う存分本物のロボットを操る！ 天酒之瓢（アマザケノヒサゴ）：九州在住。本作でデビュー。 黒銀（クロギン）：『小説版機動戦士ガンダム AGE』シリーズなどのライトノベルのイラスト、モバイルゲームのキャラクターデザインなどを手がけるイラストレーター、メカニックデザイナー。 -
3.4「小説家になろう」大人気ファンタジー。不遇の魔法使いが異世界で救世主となるまでを描いた壮大な物語が今、はじまる。 一人の男が交通事故で命を落とした。 しかし彼は別の世界で再び生を受け、アスラという名前で転生を果たす。 前世の記憶を持って……。 転生先の世界は魔法が発達していた。人は生まれつき一つの属性魔法を授かっている。 属性には火、水、風、土の四種類あり、その他に特定の種族のみ授かる神聖魔法と暗黒魔法、そして属性を持たない不遇な無属性魔法があった。 アスラが授かったのは無属性魔法だったのだ。 アスラは、前世で得た知識や経験をもとに様々な困難を乗り越えていく。 仲間との出会い、異世界で生きる目的を見つけ、そして無属性魔法の本当の力を知るとき、物語は大きく動き出す――――。 武藤 健太（ムトウケンタ）：関西在住。本作にて待望のデビュー。 るろお（ルロオ）：イラストレーター。「機巧少女は傷つかない」などのライトノベルのイラストをはじめ、ゲームのイラストなど多数担当。ゲーム開発にも携わっている。 -
-生活習慣病に効果を発揮しがん細胞にも作用、美容とアンチエイジング効果もある水溶性ケイ素の健康効果をすべてまとめた一冊。 美容と健康に注目！水溶性ケイ素の魅力 ケイ素（珪素）とは、地球の「大地（地殻）」に最も多く含まれる「ミネラル」です。 ケイ素は人体を構成する重要な物質でもあり、臓器や骨、皮膚などあらゆる細胞の材料となります。ドイツでは必須栄養素の１つになっています。 健康的な生活を目指す中で、さまざまな工夫が注目されていますが、水溶性ケイ素もその選択肢の一つです。本来は食物からの摂取で十分ですが、（１）加齢によって体内のケイ素は減少する、（２）現代人の食の変化により食事からの摂取が不足気味、といった理由から「ケイ素不足」が懸念されるようになりました。また約20年前に、体内にきちんと吸収され、体内動態が明らかで安全な『水溶性ケイ素』が開発されたことも、注目が高まっている理由の１つです。 健康へのサポートとして、ダイエットサポート効果、骨や肌・髪・爪への働きかけ、便秘、糖尿病や高血圧、動脈硬化、アルツハイマー病の予防、免疫力の維持などが報告されています。 本誌では、水溶性ケイ素を取り入れるためのアイデアや、日々の生活に役立つ活用方法をご紹介。飲み物や料理に加えたり、スキンケアに取り入れたりすることで、より充実したライフスタイルを楽しむヒントが満載です。ぜひ水溶性ケイ素の可能性を知り、あなたらしい元気で美しい毎日を目指してみませんか？ 高橋 嗣明（タカハシツグハル）：たかはしクリニック院長。形成外科医・栄養療法医。1963年、東京都生まれ。北里大学医学部卒業。北里大学大学院・医療系研究科修了。北里大学病院に入局し、形成外科、美容外科などを担当。東京大学客員研究員として博士号取得。2005年より長野県在住、2013年長野県中野市で、たかはしクリニック開業。以来、形成外科の治療だけでなくオーソモレキュラー療法解毒治療、エネルギー医学治療をはじめとする多様な治療を実践し、多くの慢性の難治疾患の治療にあたっている。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-体脂肪として蓄積されにくく、脂肪を燃やす「やせるオイル」として注目のMCTオイル。健康長寿に貢献する仕組みを詳しく解説。 MCTオイル（中鎖脂肪酸油）は、ココナッツオイルやパーム核油に含まれる中鎖脂肪酸（カプリル酸やカプリン酸など）だけを抽出した特殊なエネルギー源です。 最大の特徴は、ふつうの油と違い消化吸収が驚くほど速く、直接肝臓に運ばれてすぐにエネルギーとして使われること。体脂肪として蓄積されにくい“燃えるオイル”として近年注目を集めています。 さらに、MCTオイルは「眠ったままの脂肪」を呼び覚まし、エネルギーとして使われやすくするところにも大きな魅力があります。MCTが体内で効率よく代謝されることで、蓄積された脂肪の燃焼スイッチが入り、全身の燃焼効率が高まることが明らかになってきました。 本書では、MCTオイルがどのようにダイエットを助けるのかを、図解とイラストでやさしく解説。さらに、腸内環境をととのえる作用、脳の働きをサポートする可能性など、健康長寿に役立つ多面的なメリットについてもわかりやすく紹介します。 松生 恒夫（マツイケツネオ）：医学博士。東京慈恵会医科大学卒業。同大字第三病院 内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開院 。5万件以上の大腸内視検査を行ってきた大腸疾患治療の第一人者、便秘外来の専門医 。地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを取り入れた診療で効果を上げている 。著書・監修書に『バナナのすごい健康長寿力』(主婦の友社)、『腸管バリア強化法大全』(シロクマ社)、『健康の9割は腸内環境で決まる』(PHP新書)、『血糖値は「〇〇」で下がる』(青春出版社)など多数 。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-年齢を重ねると出てくるさまざまな手指のトラブル。症状解説や自分でできる10秒神経マッサージを紹介。あきらめないで大丈夫！ 「キャップが開けられなくなった」「物を落とすようになった」 「指が痛い・こわばる」といった手指の悩みを抱えていませんか？ スマホが手放せない現代は、手指への負担がとても大きい時代と言われます。 特に家事や仕事で手を酷使することが多い女性は、 年齢を重ねるにつれて、手指の痛みやしびれに悩まされがちです。 へバーデン結節、ばね指、CM関節症、手根管症候群など、 関節の腫れや変形を伴う病気は見た目にも辛く、 誰にも言えない心の負担となっているかもしれません。 でも、あきらめないでください。 この本は、そんなあなたのための「お助けBOOK」です。 手指の痛みやトラブルの原因と対策をわかりやすく解説。 さらに著者である富永喜代先生が考案した、 画期的な「10秒神経マッサージ」を わかりやすいイラストつきでご紹介します。 また、富永先生自身の経験から生まれた、 手をいたわって休める生活の工夫やヒントも満載。 この本を読んで、手指の悩みを根本から解決し、 もう一度いきいきと毎日を楽しみませんか？ 富永 喜代（トミナガキヨ）：富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔指導医。1993年より、聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ2万人超の臨床麻酔実績を持つ。2008年、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業。痛みの専門家として、日本で唯一の「ヘバーデン結節外来」や「性交痛外来」を開設。経済産業省「平成26年度 健康寿命延伸産業創出推進事業」を委託され、国際的には、ウーマナイザー日本初イベント「Pleasure Journey」講演、「第33回メトロマニラビジネスカンファレンス（ＭＭＢＣ）に登壇。YouTube『女医 富永喜代の人には言えない痛み相談室』はチャンネル登録者数29.9万人、総再生回数7400万回、SNS総フォロワー数45万人。著書は「ヘバーデン結節は自分で治せる」（永岡書店）など累計100万部を超える。「おはよう日本」（NHK）、ABEMA TV (127万回再生）等出演多数。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
3.0マニアックすぎるタイ発酵調味料の世界へようこそ！現地の味をおうちで楽しめるレシピと、行った気分になれるタイ発酵100選 【タイ国政府観光庁】後援 タイのおいしさは発酵食にあり！ ４つの地方のナムプラー、発酵ソーセージなど 24種類の発酵調味料とアレンジレシピ 日本では昔から、みそやしょうゆ、納豆など発酵食品があたりまえに食卓に並び、発酵食に親しんできました。 このごろは、腸内環境をととのえ、免疫力を高めるのにも役立つと、発酵食が見直されています。そこで、人気海外旅行先のひとつで、「トムヤムクン」や「グリーンカレー」などの料理でおなじみのタイに着目。タイ料理のおいしさには、タイの伝統的な発酵食品が大きく貢献しているのです！ 「ソムカイプラー」「パックドーン」など名前を聞いただけではまったく想像のつかない、タイの発酵食品の数々。そのルーツを求めて著者が20年以上をかけてタイ各地を訪ね、現地で食べて習って手に入れたレシピを、日本で作りやすいように翻案して紹介します。 発酵調味料のつくり方とアレンジレシピをはじめ、 地方によって異なる発酵文化や各地域の特色や、４つの地方の料理の傾向、タイの味を生み出すスパイス＆ハーブ、タイの調理器具など、タイ発酵ごはんにまつわる100のコンテンツをお届け。 紀行本として読むだけでも現地へ行った気分になれたり、旅行時に現地でも活用できる一冊です。 内科医で腸活と菌活のエキスパート、 工藤あき先生による発酵食が体にいい理由の解説つき。 PART1 タイの味の基盤 地方によって違う「魚の発酵調味料」 海水魚の魚醤 中部「ナムプラー」のつくり方 ・ゲーンキヤオワーン ・ヤムウンセン PART2 東北部（イーサン）地方の発酵食 肉ともち米で作る「ネーム」のつくり方 ・ヤムネーム ・ネームクルック PART3 北部地方の発酵食 魚をまるまる発酵させた「プラーソム」のつくり方 ・プラーソムトード ・カオチェープラーソム PART4 中部地方の発酵食 えびの発酵調味料「ガピ」のつくり方 ・カオクルックガピ PART5 南部地方の発酵食 にんにくまるごと甘酢漬け「ガティアムドーン」のつくり方 ・カオモックガイ 橋本 加名子（ハシモトカナコ）：料理研究家、栄養士、フードコーディネーター、国際薬膳調理師。海外留学、海外商社勤務時代にタイ、ベトナム、ラオス、広東料理などを広く学び、帰国後は懐石料理を学分ぶ。独立後、料理教室「おいしいスプーン」を主宰する傍ら、飲食店のプロデュースやフードコーディネートに携わる。「簡単だけど手抜きではない。体にやさしい」家庭料理を得意とする。著書に『魔法の万能調味料！ 玉ねぎ麹レシピ』（河出書房新書）、『毎日の腸活に役立つ 麹豆乳クリームレシピ』（ブティック社）など。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
5.0メジャーリーガー吉田正尚が貴重なオフに向かった先はカンボジアだった。彼のアスリートとしての源にせまるノンフィクション本。 「自分も誰かの希望や勇気に繋がる行動がしたいし、それはきっと自分にも返ってくるものだと信じています」（吉田正尚） WBCで日本を優勝に導き、メジャーリーグに挑戦。首位打者にも肉迫する活躍を見せた吉田正尚が2023年のシーズンを終えて向かった先はカンボジアだった。幼い子供たちを連れた家族サービス、疲れた体の休息を兼ねたリゾート地を選択せず、治安的なリスクもあるだろうカンボジア行きを決断した理由は？ 「今まで支援してきた施設をこの目でみたかったから」。 小学生の時に見た「世界がもし100人の村だったら」というドキュメンタリー映像の同世代のストリートチルドレンに衝撃を受け、プロ野球選手３年目から現在までチャリティ活動を続けてきた。 アスリート吉田にとって「私のため」だけでなく「人のため」を意識したきっかけは？ 彼を突き動かすエネルギーは？ 物事に動揺しない強靭な精神力の源は？ 吉田は選手として何を目指すのか？ いくつもの「？」を人気ノンフィクションライター長谷川晶一が解き明かす。 アスリートと作家がともに過ごしたカンボジアでの72時間。その72時間に、吉田の恩師、学生時代のチームメイト、オリックスの同僚、家族の発言が交錯する。もしかしたら吉田自身も気が付いていない、本当の「吉田正尚」像がここに描き出される。メジャーリーガー吉田正尚とノンフィクション作家長谷川晶一共著、渾身のスポーツノンフィクション本。 はじめに 僕がカンボジア行きを決めた理由 プロローグ ベトナム航空・VN301便 第一章 カンボジア行きが決まるまで 第二章 12月19日、夜 ──アンコールパールホテルにて 第三章 大阪 ──オリックス・バファローズ時代 第四章 12月20日、朝 ──「若者の家」へ 第五章 福井 ──メジャーリーガーの原点 第六章 12月20日、昼 ──「若者の家」にて 第七章 ボストン ──新天地で訪れた「変化」 第八章 12月21日、夜明け前 ──アンコール・ワットにて エピローグ 旅の終わりに 終わりに あれから２年、そして今でも…… 吉田 正尚（ヨシダマサタカ）：1993年福井県生まれ。外野手。敦賀気比高校、青山学院大学を経て2015年ドラフト1位でオリックス・バッファローズに入団。2020年、2021年シーズンは2年連続パ・リーグ首位打者。2021年には東京オリンピック日本代表。2023年にはWBC日本代表に選出。優勝に貢献する。2023年よりメジャーリーグのボストン・レッドソックスでプレー。 長谷川 晶一（ハセガワショウイチ）：1970年東京生まれ。ノンファクション作家。早稲田大学卒業後、出版社勤務を経てフリーに。主に野球関係の取材を続ける。主な著作に『詰むや、詰まざるや 森・西武vs.野村・ヤクルトの２年間』（インプレス）、『いつも、気づけば神宮に』（集英社）、『オレたちのプロ野球ニュース』（新潮社）、『最弱球団 高橋ユニオンズ青春記』（彩図社）など多数。2005年からは12球団すべてのファンクラブに入会し『プロ野球12球団ファンクラブ全部に10年間入会してみた！』（集英社）を発売し、「12球団ファンクラブ評論家」として活動も行う。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-介護サービスを最大活用するには？ 見守りのコツは？ 家族間の連携の仕方は？ 介護する人される人の負担を減らす介護入門書。 まだ先だよね？と思っているうちに急に始まる「親の介護」。 「介護って誰がやるの？」 「在宅介護と施設介護、どっちがいい？」 「自宅で受けられる介護や医療のサービスって？」 「ヘルパーさんに夜間のケアを頼めるの？」 「遠距離介護の見守りは？」 「親が介護を受けるのを嫌がったら？」 「認知症で一人暮らしできる？」 「介護のお金がないんだけど？」 「介護する人の生活を守るには？」 「看取りって実際どうやるの？」など、 介護初心者の不安にすべて答える、ビジュアル版介護入門書。 オールカラーのマンガやイラストで、国や地域の介護サービスを活用するコツがひと目でわかり、介護される人も介護する人も笑顔で暮らせる1冊。 鈩 裕和（タタラヒロカズ）：医師・ 医療法人社団つくしんぼ会理事長 鈩 裕和（たたらひろかず） 医師。東京・板橋区にある 医療法人社団つくしんぼ会で理事長を務め、「患者の生活の質（QOL）を高め、生活を回復させること」を目的に、外来診療から訪問医療・介護・在宅看取りまで一貫して手がける。地域の医療機関として、サービス担当者を対象にした公開講座も定期的に開催。『身近な人に介護が必要になったときの手続きのすべて』『身近な人の介護で心がいきづまったら読む本』『身近な人が脳梗塞・脳出血になったときの介護と対策』（自由国民社）、など、介護・在宅医療に関する監修書も多数。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
4.0「今の会社にこのままいていいの？」とモヤモヤを抱えているすべての人、必見！次にやること、知るべきことのすべてがわかる！！ 「会社を辞めようかな」と思ったら、 最初に読んでほしい一冊。 転職・退職で知っておくべきことを親切＆丁寧に解説！ 「今の会社のままで本当にいいのかな？」 「上司と合わなくてもう無理！」 「転職ってそもそもどこから手をつければいいの？」 「退職の手続きの仕方がわからない」 など、初めて転職や退職を考えたら、次にやるべきこと、知っておくべきことを全部網羅した親切＆丁寧な一冊。 監修は、元転職エージェント勤務で、退職学の研究家の佐野創太さん。 会社を辞める、辞めないの判断の仕方、履歴書や職務経歴書などの書類の書き方から、面接のコツ、退職の公的な手続きまでこれ一冊でOK。 さらに、実際に転職を経験した先輩のインタビューや最新の転職データ、業界情報なども！ （Contents） １章 辞めるか？辞めないか？ 気持ちを固める決め手が知りたい ２章 失敗したくない！ 転職先探しのポイントが知りたい ３章 転職活動を成功させるコツが知りたい ４章 退職・転職にかかわる手続きについて知りたい 特別章 辞めないと決めたあなたへのメッセージ 佐野 創太（サノソウタ）：「退職学R(resignology)」の研究家/メルマガ「キャリアの休憩室」編集長 。1988年、静岡県浜松市生まれ、神奈川県横浜市育ち。慶應義塾大学法学部政治学科を卒業後、2012年に大手総合人材系企業に新卒で入社。転職エージェントとしてベンチャー企業から大手企業の中途採用と求職者の転職を支援する。シンクタンクに転職するも1カ月で早期退職、無職となる。新卒で入社した企業に契約社員として出戻る。 正社員復帰後、新規事業の責任者として求人プラットフォームを立ち上げ、Webメディアの編集長と採用担当を兼務。 介護離職を機に2017年に退職学Rの研究家として独立。自身が「会社辞めたい」ループに悩んだ経験と、のべ1500 名以上のキャリア相談から「退職後も声をかけられる最高の会社の辞め方」を体系化した。著作には香港版とタイ版、新装版となった『脱 会社辞めたいループ』 (サンマーク出版)、「ワケあり」でも転職できる「再現性の見つけ方」をテーマにした『ゼロストレス転職 99%がやらない「内定の近道」』(PHP研究所)がある。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-次はあなたのところにも―。”ちびっ福”と”主さん”の出会いと暮らし。忘れていた幸せを思い出す、現代人のココロの処方箋。 このストレス社会にひとり一匹。 ―ある日、我が家にちいさな「幸せ」住みつきました♪ 仕事、恋愛、受験、人間関係...。 必死に生きる「主（ぬし）さん」たちの家に、ある日突然「ちびっ福」が現れた！ 見た目はアザラシ、コアラ、鬼、猫などさまざま。てのひらサイズのからだで、座敷童のように幸せを運ぶ“お守り”のような存在に、日常が変わり始める。 SNSで数々の主さん（フォロワー）をメロメロにしてきた『ちびゴマ＆仲間たち』が、ついに書籍化。80ページ超の描き下ろしで癒したっぷり♪次は、あなたのお家に「幸せ」を招き隊！ 【キャラクター紹介】 あなたは、どの「ちびっ福」の主さんになりたい？ ●ちびゴマ お茶目なムードメーカー。残業続きでお疲れ気味な主さんを、得意のダンスと手料理で励ます。 ●ちびコアラ 愛情深いお世話好き。 受験勉強に追われる中学生の主さんを、背中のわが子（？）と一緒に見守る。 ●ちびオニ 怖がり屋さんの甘えんぼ。 失恋に心を痛める主さんに、紅茶のような温かさで寄りそう。 ●ちび猫 元気はつらつな5匹組。職場や家庭で孤独を感じている主さんの生活を、たちまち彩る。 ●ちびキツネ まじめな頑張り屋さん。 人見知りで繊細な主さんの、かけがえない友達として現れる。 ●ちび紫 気配り上手な頼もしい相棒。おっちょこちょいな主さんを、先回りしてお助け！ ●ちびパンダ マイペースな食いしん坊。 プレッシャーを感じて空回りする主さんの、心を解きほぐす。 【この本の推しポイント】「主さん」×「ちびっ福」7組の出会い 性格も見た目もバラバラな7組の、これまで明かされることのなかった出会いエピソードを完全収録。 初の長編描き下ろし『ちびっ福、家を出る』 もしも「ちびっ福」がいなくなってしまったら？ちいさな家族の、存在のおおきさを再確認させてくれる―絆の物語。 「ちびっ福」と心通うおまけページ 主さんに贈る「花ことば事典」、みんなの可愛さに魅入ってしまう「まちがいさがし」、相性診断ができる「マッチングチャート」。マンガの途中の息抜きで、ちびっ福との仲が更に深まるはず♪ はまゆ（HAMAYU）：イラストレーター／漫画家。2022年よりSNSで「ちびゴマ」の投稿をはじめる。趣味は全国の神社仏閣めぐり。武蔵野美術大学卒。Instagram:@yubigoma X:@yubigoma 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-更年期からの女性が健康寿命を延ばす秘訣を女性医療専門医が伝えます。めざせ！ピンピンコロリ！ 『健康ライフ選書』シリーズの最新刊 女性医療クリニックLUNAグループ理事長 関口由紀医師が贈る 更年期からの健康寿命の延ばし方 「ピンピン楽しく生きて、コロリと死のう」 そのために正しく知っておくべき予防＆ケア法を 自身も99歳まで現役をめざす、女性医療の第一人者が伝えます。 ●閉経後50代60代は「第二の青春」月経トラブルから解放された人生を謳歌せよ！ ●健康寿命を延ばす生活習慣！寝たきりにならないわたしたちの未来へ 【実例】99歳まで現役をめざす女性医療専門医の診察室から 47歳 フェムゾーンがかゆい 52歳 まさかの「更年期うつ」 58歳 「尿もれ」がこわい 58歳 高血圧＆コレステロール値上昇 60歳 「骨粗しょう症」と骨折リスク 65歳 メンタル不調 やる気ゼロ 68歳 「性交痛」誰にも言えない 73歳 これって「フレイル!?」 関口 由紀（セキグチユキ）：「女性医療クリニックLUNAグループ理事長」「中高年女性医療専門家」「女性泌尿器科専門医」医学博士。神奈川県横浜市出身。横浜市立大学大学院医学部泌尿器科病態学修了。横浜市立大学附属病院助手等を経て2005年横浜元町女性医療クリニックLUNAを開設。2017年、生殖年齢にある女性の健康管理を担う女性医療クリニックLUNA横浜元町（婦人科・乳腺科）、更年期からの健康管理と抗加齢医療を行う女性医療クリニックLUNAネクストステージ（女性内科・女性泌尿器科・美容皮膚科）の２院からなる「女性医療クリニックLUNAグループ」理事長に就任。自ら99歳まで現役ではたらくことをめざし、人生100年時代の日本女性の骨盤底・血管・骨・筋肉の総合的な維持管理を提唱、生涯にわたるヘルスケアを啓発している。フェムゾーン（腟と外陰）の認知拡大への貢献でも知られる。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-家計にも体にも優しい！ 初心者でも失敗しない、ベランダやキッチンなど、小さなスぺースでできる野菜とハーブ作りの入門書。 「初心者でもできる！ 野菜・ハーブ作りの入門ガイド」 ベランダや窓辺、キッチンなど、小さなスぺースでも種まきから収穫までできる、野菜とハーブ・果樹作りを丁寧に解説。ミニトマトやキュウリ、レタスなど、はじめてでも育てやすい野菜３５種、ルッコラやバジル、ローズマリーなど、身近にあると重宝するハーブ２５種、おいしいイチゴやブルーベリーなど、育ててみたい果物８種の、鉢植えやコンテナでの育て方を初心者にもわかるようにレクチャー。 いままで一度も野菜やハーブを育てたことのない人でも大丈夫！鉢や用土の選び方、タネまきや苗の植えつけ、水や肥料の与え方、整枝や収穫の仕方までをこの１冊に網羅。さらに、収穫した野菜やハーブの使い方、おいしい料理の作り方も紹介しています。 家計にも優しく、安心安全な食材を自分の手で育てみませんか？自分で育てて食べる醍醐味を知ったら、野菜作りの沼にハマること間違いなしです！ 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
3.5人生100年に寄り添う。毎日無理なく作り続けられ、どんなときも自分と家族を支えてくれるスープ。ウーウェンさんの集大成。 出汁をとらなくても、ここまでおいしい！ 人生100年に寄り添う。 毎日無理なく作り続けられ、どんなときも自分と家族の健康を守り、支えてくれるスープ。 料理教室は予約開始数分で満席に。 多くの人が「習いたい」と切望する料理家、ウー・ウェンさんの珠玉のスープ・レシピ集。 どれも身近なスーパーで手に入る材料で、手軽につくれるものばかりです。 「季節の野菜をたっぷり使ったスープは、心にも体にも優しく、誰にとっても生きていくための基本になる料理です。」 ●出汁をとらなくても、素材の味で、ふーっとため息の出るような美味しいスープができる ●調味料は塩が中心。しょうゆや油で風味づけ。素材のうまみを感じ、芯から体がほっとする味。 ●メインのおかずがなくても、スープさえあれば食事は成り立つ ●季節の素材と対話する。切り方、ゆで時間など少しのコツで驚くほどの美味しさを引き出す ●野菜不足のお悩み解消。たっぷり、おいしく、体に負担なく食べられます。 ＜構成内容＞ 【1章】 100年スープの６つのきほん 【2章】 一番だしの野菜のスープ 焼きねぎのシンプルスープ、キャベツと鶏もも肉のスープ 【3章】 暮らしを支える肉だんごスープ 大きな合いびき肉だんごと大根おろしのスープ、豚肉だんごと根菜のスープ 【4章】 今日はごちそう骨付き肉のスープ 鶏手羽元のポトフ、豚スペアリブのうどん 【5章】 うまみそのもの豆乳スープ 台湾風豆乳スープ、坦々麺風豆苗ラーメン 【6章】 体をうるおす白い野菜のスープ かぶのエビワンタンスープ、白菜で冬の養生スープ ほか 料理初心者でもつくりやすく、また、料理上級者にも新しい発見がたくさんある。 まさに一家に一冊キッチンに置いておきたい保存版レシピ集です。 ウー・ウェン：ウー・ウェンクッキングサロン主宰。中国・北京で生まれ育ち、１９９０年に来日。友人、知人にふるまった中国家庭料理が評判となり、96年『料理食材大事典』（主婦の友社）の餃子の頁を担当。97年にクッキングサロンを開設。医食同源に根ざした料理とともに故郷・中国の暮らしや文化を伝えている。『ウー・ウェンの１００gで作る北京小麦粉料理』『ウー・ウェンの炒めもの』（ともに高橋書店）、『シンプルな一皿を究める 丁寧はかんたん』（講談社）、『料理の意味とその手立て』（タブレ）、『10品を繰り返し作りましょう～わたしの大事な料理の話』（大和書房）など著書多数。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-1万人を教えた結論！ 自家製「無限つゆ」で、味つけと献立の悩みからあなたを解放します。 「今日の晩ごはん、どうしよう」 「この味つけで大丈夫かな」 毎日のごはん作りに、そんなプレッシャーや義務感を抱えていませんか？ 料理講師である影山みづきさんも、かつてはそういう時期もありました。 仕事や子育てに追われる中で、ていねいな料理に憧れながらも、現実はままならない。 そんなジレンマを抱える中で、これまで教えてきた1万人の生徒さんたちの 「ごはん作りが、もう限界…」という悲鳴のような声に、何度も耳を傾けてきたそうです。 そこでたどり着いた方法を伝えると たくさんの「救われました」「日々のごはんが楽においしくなりました」の声が。 この本は「悩まずラクに！家族に体に優しくおいしいものを食べさせたい！」と願う、全ての人のために作りました。 その悩みを解決する“最終兵器の一つ”が本書で紹介する「無限つゆ」。 これは、月に1.2回、たったの10分で仕込める、自家製の万能調味料。 特に和食、そして洋・中も、この1本あれば味がピタリと決まります。 しかも全ての料理に無限つゆを使って味つけをしても、どれも違う味わいの料理になる！ 今日のごはん全部、無限つゆの味つけだなんて誰も気づかないほど！ もう、たくさんの調味料を使い分ける必要はありません。 本書で紹介するのは、著者の料理教室で生徒さんたちが 「料理のハードルが、ありえないくらい下がった！」 「これさえあれば、もう怖くない」と絶賛する秘伝のレシピ。 1万人の悩める人を救ってきた、一生モノのメソッドです。 1章「今日の献立、もう迷わない」ラク速ごはんをかなえる無限つゆ 2章 1万人の生徒さんも、うちの家族も感激 無限つゆの定番おかず 3章 無限つゆだから全部おいしい 最高の献立レシピ 4章 【紙上料理教室】「ていねい」から「ととのえ」へ 生徒さん1万人が泣いた ごはん作りがぐっとラクになる方法 この本が、あなたをごはん作りのプレッシャーから解放し、 キッチンに立つ時間を楽しいものに変えてくれたら こんなに嬉しいことはありません。 影山 みづき（カゲヤマミヅキ）：料理家。山口県出身、高校生男子と小学生女子の母。Midukitchen合同会社代表。和食と発酵食の基本を教えて11年、料理教室「ととのえごはん」主宰。「ごはん作りの悩みから解放された」「教室がパワースポット」という口コミが広がり、受講生は1万人を超える。テレビ山口（tys）「MIX」水曜レギュラー出演のほか、企業との商品開発や飲食店向けレシピ開発、出張料理教室、大学や中学・高校でのセミナー、自治体主催の食育セミナーなど講演活動も活発に行う。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-韓国で10万部の話題作。「300万歳の恐竜が体験する日常」を通し、自分らしく生きるヒントが見つかる36のエピソードマンガ 「300万年生きても、人生はむずかしい」…地球の隅っこで暮らす恐竜「ブラキオ」が投げかける、何気ない人生の質問。「300万歳の恐竜の体験する日常」のマンガを通し、ユニークな新しい視点、自分を肯定できる考え方、力を抜いて生きるヒント、日々の小さな幸せへの気づきを得られる。 かわいいキャラクターが登場するマンガ形式の親しみやすさながら、哲学書のような深みがあると韓国で10万部のベストセラーに。発売後もブラキオと仲間のキャラクターの人気は高く、企業、病院、スポーツチームなどともコラボが行われ、多彩なプロジェクトでその世界を広げている。 ブラキオが伝える「ぼくたちは小さくてもそれぞれが大切な存在だ」というメッセージを受け、韓国では発売後、「ありのままの自分でいてもいいんだと伝えてくれる本」「この本があることで生きていける」「読むだけで笑顔になれる」といった、熱心な読者の声が多く寄せられ続けている。 ジョグマンスタジオ：ジョディとベンによるクリエイティブスタジオ。主人公「ブラキオ」をはじめとした恐竜のキャラクターを通し、「私たちは小さな（ジョグマン）存在だが、重要でないわけではない」というメッセージを伝えている。2020年に刊行された原書（2025年に改訂版刊行）は韓国内で20～30代の若者を中心に人気を博し、SNSやグッズなどもあわせ、現在もファンを増やし続けている。2024年にはソウル市のアートイベント「ソウルライトDDP」で、著名なアーティストに混ざってメディアアート作品「終わりと始まりの間」を展示。企業、病院、スポーツチームなどともコラボが行われ、多彩なプロジェクトでその世界を広げている。 中川 里沙（ナカガワリサ）：韓日翻訳者。韓国の書籍やウェブ漫画など、ジャンルを問わずに幅広く翻訳を手がけている。訳書に『大人の幸せは静かだ』『ハーバードの人生を変えるライティング』（共にかんき出版）、『会社のためではなく、自分のために働く、ということ』（日経BP）、『吾輩こそ猫である』（実業之日本社）などがある。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-シフォンケーキ型でシフォンじゃないお菓子も作ってしまう本。シフォン型だからの利点やビジュアルのよさもある、納得の新提案！ シフォンケーキの焼き型って実は万能なんです！ スポンジケーキやバナナケーキ、チーズケーキ、ちぎりパンにシュトーレンもOK。まん中の筒がいい仕事をしてくれて、生地に均一に火が通りやすいという特徴も。さらに、できあがりのリング状の形を生かして穴の部分にチョコレートを流し込んだり、クリスマスリースに見立てたデコレーションをしたりとアイデア次第で楽しみ方が広がります。 本書では、著者のYouTubeチャンネルでも人気の「シフォンケーキ」を新作を含めてバリエ豊富に紹介するほか、クリスマスや誕生日にぴったりの「いちごのデコレーションケーキ」、バレンタインにおすすめの「フォンダンショコラ」、生地を手でこねない「ちぎりパン」や「シナモンロール」など、いますぐ作りたくなるお菓子とパンをたっぷり掲載しています。 【CONTENTS】 Part1 ふんわり口溶けよし 定番シフォンケーキ Part2 とっておきのデコレーション 主役級シフォンケーキ Part3 ブランチにおすすめ 甘くないシフォンケーキ Part4 シフォン型だからおいしく焼ける 人気のお菓子 Part5 シフォン型で作る ふんわり・軽やかパン 江口 和明（エグチカズアキ）：東京生まれ。父は和食の料理人、母は栄養士という環境下で食の感性が磨かれた。 製菓学校卒業後『渋谷フランセ』に入社。ベルギーアントワープの老舗ショコラトリー「デルレイ」本店で研修後株式会社グローバルダイニングへ。「デカダンスドュショコラ」等、ペイストリー部門を統括。 2013年デリーモブランド立ち上げ時よりシェフパティシエ/ショコラティエに就任。『とんでもないお菓子作り』（ワニブックス）など著書多数。2020年に開設したYouTubeチャンネル@KAZUCHOCOLATEは登録者34.2万人（2025年9月現在） 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-スパイス&ハーブ検定の公式テキスト2025年度最新オールカラー版。80種の知識と使い方が会得でき毎日の料理に役立つ一冊 スパイス&ハーブ検定（山崎香辛料振興財団主宰）が唯一認定した1級、2級、3級の公式検定テキスト。 全80種のハーブとスパイスの基礎知識と使いこなし術を紹介。主な働きや具体的な使用方法だけでなく、歴史や地理などの情報が豊富。丁寧な解説で、実用だけでなく知的好奇心も満たされます。 2007年の初号発行からわかりやすいとロングセラーとなり、最新４訂版となる本書は、最新情報と2026年度からの検定に対応。またオールカラーとなり、より見やすくなりました。 カレー、パエリア、セビーチェ、クスクスなどスパイスやハーブを使った世界の定番料理レシピも紹介。さらに手作り調味料レシピ、ハーブティーレシピ、アロマテラピーやクラフト作り、ハーブの栽培などから、検定の予想問題集まで掲載。 料理人や飲食業界など食のプロの方から、家庭で楽しむ方まで広く役立つスパイスとハーブの入門書です。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
3.8十歳の少女にとんでもない才能があった！ 笑顔も魔力も最強の少女たちが送るほのぼの学園ストーリー。 十歳の少女フェリスは、魔石鉱山で働く奴隷。 毎日の仕事は過酷で、身なりも貧しかったが、決して笑顔を絶やさなかった。 あるとき、魔石鉱山が正体不明の魔術師たちに破壊され、フェリスは一人だけ生き残る。 逃げ出した先で出会ったのは、アリシアという名の美しいお嬢様。 怪しい連中に誘拐されそうになっていたアリシアを、フェリスは無我夢中で救出する。 その御礼にアリシアの屋敷に招待されたフェリスは、そこで魔法の才能を見出されて──。 笑顔も魔力も最強の十歳の少女が贈る、ほのぼの魔法学園ストーリー。 天乃 聖樹（アマノセイジュ）：関東在住の作家、シナリオライター。 著書に『ネクロマンサー少女』（ヒーロー文庫）、『ファントムアーム』、『スクールガールストライカーズ』など。 フカヒレ：関東在住のイラストレイター。キャラクターイラスト、ゲームイラスト、書籍の挿絵などで活躍中。 主なラノベ作品に『視ル視ルうちに好きになる』『0.000000001％デレない白い猫』『俺は魔王で思春期男子! 』など。 -
-高カカオチョコで無理なくやせる、新ダイエット提案。おいしく続く新習慣で忙しい人のダイエット、体型維持をサポートします。 健康サポート食品として注目を集めている「高カカオチョコレート」。近年では、チョコレートのイメージを覆すように、健康志向の人々の間で“日常的に取り入れたい食品”として話題になっています。なかでも注目されているのが、“食前に少量摂る”というかんたん＆シンプルな習慣。実践者の中には「食べても太らない」「やせた」「以前より太りにくくなった」「無理なく体重を管理できるようになった」と感じる人も多く、甘いものを我慢せずに健康的な体づくりを目指せる新習慣として関心を集めています。 本書では、なぜ高カカオチョコレートが体型維持や代謝サポートに役立つと考えられているのか、そのメカニズムを科学的な視点からやさしく解説します。カカオに含まれる主要な成分――ポリフェノール、カカオプロテイン、テオブロミン、リグニンなどの食物繊維――が、体内でどのように働くのかを丁寧に紹介。研究データや専門家の見解を交えながら、日常生活に無理なく取り入れるための知識とコツをまとめました。 とくに注目したいのが、以下の5つの作用ポイントです。 １.血糖値の急上昇をゆるやかに抑える → 糖の吸収スピードを緩やかにし、脂肪が蓄積しにくい状態をサポート。 ２.糖の吸収を抑制 → カカオの成分が糖質の吸収を抑えることで、血糖値の安定と脂肪蓄積抑制を後押し。 ３.腸内環境の改善・便通のサポート → 食物繊維が善玉菌のエサとなり、短鎖脂肪酸を産生。結果的に代謝アップにもつながります。 ４.脂肪肝のリスク軽減が期待される → カカオプロテインやポリフェノールの作用で肝機能を健やかに保つことが報告されています。 ５.血流改善による代謝の底上げ → テオブロミンによる血管拡張作用などが、代謝のよい体づくりに役立つとされています。 本書では、これらの働きを図やイラストを用いて視覚的にわかりやすく紹介。専門家によるアドバイスも交えながら、日常生活の中でどのように高カカオチョコを取り入れればよいのか、具体的な提案も掲載しています。甘いものが好きな人にこそ試してほしい、「おいしいのにうれしい」新しい健康習慣をサポートする一冊です。 栗原 毅（クリハラタケシ）：栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士・日本肝臓学会専門医・前東京女子医科大学教授・前慶應義塾大学大学院教授。日本血管血流学会理事。2008 年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。治療だけでなく予防医療にも力を注いでいる。ダイエットに関する著書も多数あり、テレビや新聞、雑誌などメディアにも数多く登場。分かりやすい解説と温かな人柄で人気を博している。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
4.5読むとだんだん実家に帰りたくなる！？飾らないあるあるが詰まった爆笑必至の家族コミックエッセイ 「読むとだんだん実家に帰りたくなる！？」 家族とのビミョ～なキョリ感に悩むお年頃のインスタ女子たちを 爆笑の渦に巻き込んだフォロワー19万人超（※2025年9月現在）の漫画家・小林潤奈と その一家による、とにかく明るい家族あるあるエッセイ。 昭和気質だけど、どこか乙女なお父さん。 優しくてほんわか！だけど思わぬところで思い切りの良いお母さん。 そしてやっぱり忘れちゃいけない「小林姉妹（コバヤシスターズ）」の お姉ちゃんこと万里菜さん。 小林家のチャームポイントのちゃめちゃん、ハニィちゃん等、 「家族ってこんな可愛かったっけ？」が詰まったコミックエッセイです！ 過去LINEマンガで開催された漫画コンテストで異例の特別賞を受賞した 「両親のなれそめ」やインスタでトータル1万いいねを記録した 大人になってから家族写真を撮りに行く「家族写真を撮りに行ったよ！」シリーズ等、 家族に対するモヤモヤも「まあ、いっか」で吹き飛ばすような 珠玉のエピソードを大幅に加筆して多数収録。 また、共感必至のあの頃の初恋を描いた 「たいへんよくできました！私の初恋」も今回特別編として収録！ そして描き下ろしはたっぷり嬉しい50ページ以上。 （内容紹介） 第１章 小林家の日常編 第２章 小林家の人生の学び編 第３章 あの頃の小林家編 第４章 小林姉妹！編 第５章 小林家の愛情編 特別収録 たいへんよくできました！私の初恋 小林 潤奈（コバヤシジュンナ）：1995年愛知県生まれ。2016年からTwitterアカウント「小林姉妹」で投稿スタート。禁断のハイカロリー飯やダイエット、お姉さんをはじめとした家族あるある等の日常をマンガにしたブログ『小林おでぶろぐ。』で一躍有名に。お母さんの唐揚げとフライドポテトが大好き。著書に『小林姉妹はあきらめない！』（KADOKAWA）『禁断の変態ごはん』（宝島社）がある。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-家事に育児に仕事に忙しいアラフィフ母さんが、３か月で７kg痩せた！ 根性も我慢も運動も必要ない、究極のダイエット！ 家事に育児に仕事に大忙し！ ２回の出産を経て、産後太りがなかなか戻らない…。 アラフィフのコミックエッセイスト、うだひろえさんが３か月で７kg痩せて、太らない生活を手に入れた！ 68.6kgから３カ月で61.6kg、その後もするする体重が落ちて、さらに50kg台へ突入！ その秘訣は、 予約のとれないダイエットコーチ、野上浩一郎さんの「３か月・三日坊主ダイエット」でした。 毎日頑張らなくていい。３日間気をつけたら、１日は好きなものを食べていい。努力も我慢もいらない！ お米もスイーツも揚げ物も食べていい。必要なのは「仕組み」と「工夫」。健康的に痩せて、自己肯定感も上がり、人生も変わった！ そんなうださんのダイエット実録マンガです。 うだ ひろえ（ウダヒロエ）：漫画家・イラストレーター・コミックエッセイスト。愛知県在住。1976年生まれ。夫と息子、娘の４人暮らし。『夢追い夫婦』（メディアファクトリー刊）にてデビュー。2009年文化庁メディア芸術祭において『ラス☆チル～昭和さいごのコドモ～』が審査委員会推薦作品に選ばれる。『誰も教えてくれないお金の話』（サンクチュアリ出版）が35万部を超える大ヒットに。『家族で挑戦マンガ 暮らしが良くなる片づけ』『挑戦マンガ 書くだけで月の生活費が13万円減った! 奇跡のづんの家計簿術』（ともに主婦の友社）、『乳がんにまつわるお金の話』（KADOKAWA）など、著書多数。 野上 浩一郎（ノガミコウイチロウ）：治療家・ダイエットコーチ。神奈川県横浜市出身。2015年「バランス整骨院 中原」を開業。「痛みと同じくらい肥満に悩む人が多い」と気づき、ダイエット指導を開始。「あの治療院に通うと治るし痩せる!」という口コミが一気に広まり、予約の取れない治療院へ。90日間のオンライン・ダイエットプログラムでは、参加者のダイエット成功実績は92.3%。のべ3万人の施術経験と、1000人以上のダイエット指導実績がある。著書は『3か月で自然に痩せていく仕組み』『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK』(ともにダイヤモンド社)、『カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣』（日本文芸社）があり、累計10万部を超える。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
5.0「行動経済学」の理論に基づいた、ポジティブアフェクトの活用例。誰にでもできる「幸せになる仕組み」づくりのご提案。 Amazon、Netflix、Googeなどが専門チームを置いて力を入れている最注目の学問「行動経済学」。 『行動経済学が最強の学問である』（SB クリエティブ)他、著者累計19万部超。 行動経済学博士であり、世界の数多くの企業コンサルをしてきた著者による 個人の人生をよりよくするための、行動経済学の知見から導いた「ポジティブアフェクトの活用方法」を紹介。 アフェクトとは――― 行動経済学の分野では大変重視されている、購買意欲を高めたり、社員のモチベーション上げたり、 ときには政治や経済にまで甚大な影響を与えている。 喜怒哀楽のようにはっきりはしていない、本人も意識してないレベルの「淡い感情」。 しかし、人の行動に与える影響は非常に大きい！ アフェクトを→ポジティブに向けていくことで、人生がかわります。 しかも、つらい努力をしなくてもOK。 ポジティブアフェクトを起こして、幸せになる「仕組み」を あなたの人生にも組み込んではいかがでしょう。 ●ファミレスの注文は5秒で決める（アフェクト・ヒューリスティック） ●人生の大きな決断はサイコロで決める（埋没コスト、機会コスト） ●先延ばしにしがちな書類作成こそ「とりあえず1分だけ作業する」（目標勾配効果） ●集中できないときはスタバに行く（単純存在効果） ●選ばれたいプレゼンは、最初か最後に（ピークエンドの法則） ●「真ん中を選ぶ」心理にご注意！（おとり効果） ●夫婦円満のコツは誕生日プレゼントを贈らないこと！？（プロスペクト理論） など。 ポジティブアフェクトを増やしていくことは、ストレス無く人生が好転していく、 いわば「幸せになれる仕組みづくり」です。 相良 奈美香（サガラナミカ）：行動経済学博士。行動経済学コンサルタント。日本やマレーシアなどで幼少期を過ごし、その後オレゴン大学卒業、同大大学院 心理学「行動経済学専門」修士課程および、同大ビジネススクール「行動経済学専門」博士課程修了。デューク大学ビジネススクール ポスドクを経て、「行動経済学を仕事にするには、起業するしかない」と考え、コンサルティング会社であるサガラ・コンサルティング設立、代表に就任。その後、世界最大級のマーケリサーチの会社Ipsosの行動科学センター（現・行動科学センター）代表などを経て、現在は、ビヘイビアル・サイエンス・グループ代表。米国を拠点に、日本など世界各国で金融、メディア、ヘルスケア、製薬、旅行、テクノロジー、マーケティングなど幅広い業界の企業に行動経済学を取り入れ、行動経済学の最前線で活躍。著書『行動経済学が最強の学問である』（SBクリエティブ）は16万部を超えるベストセラーとなり、日本における行動経済学の認知度を広げる大きなきっかけとなった。さらに、行動経済学を一般の人にも広めるための、オンラインコース作りにも注力している。 須山 奈津希（スヤマナツキ） 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
5.0落ち着きがないのは育て方のせい？いえ、ADHDは「濃すぎる個性」。特性、叱らない工夫、将来まで専門家が解説。親子で笑顔に 「うちの子、落ち着きがなくて…」。 その不安、育て方のせいではありません。 ADHDは「濃すぎる個性」。 明るくパワフルなキャラクターをいかし 「その子らしく」生きていく方法をともに考える一冊です。 まずはADHDの特性（不注意・多動・衝動性）を正しく理解し、 「叱ってばかりでつらい」毎日から抜け出すための考え方を提案。 さらに「朝の支度」「忘れ物」「片づけ」「友達トラブル」 といった日常の困りごとに対し、 専門家が“前さばき（事前準備）”や“環境調整”などの具体的な方法を解説。 家庭で今すぐ実践できることはもちろん、学校との上手な連携方法もわかります。 ADHDの特性が気になり始める幼児期後半から、 プレ思春期、受験、自立といった将来への見通しまで網羅し、 漠然とした不安を「こうすれば大丈夫」という安心感に変えるヒントが満載です。 親子の笑顔が増えるための「知りたいこと」が詰まっています。 PART１ 知りたい！ ADHDって何ですか？ PART２ 知りたい！ ADHDの子育てで大事なこと PART３ 知りたい！ ADHDの生活改善方法 PART４ 知りたい！ 学校や園でのADHDサポート術 PART５ 知りたい！ 今後のこと。受験・進路・就職のこと 高橋 史（タカハシフミト）：認知行動療法スーパーバイザー。認知行動療法師。専門行動療法士。公認心理師。臨床心理士。博士（人間科学）。心療内科クリニックにて勤務し、うつ病、強迫症、摂食障害、社交不安症、全般不安症といった精神疾患を抱えながら子育てをしている大人や、うつ・不安・怒りといった気分の問題で困っている子どもを、認知行動療法によってサポートしてきた。また、応用行動分析を主な手法として、幼児～中学生の行動問題の解消や発達障害対応、周囲の大人へのサポートを行ってきた。現在は、信州大学心理教育相談室にて、相談業務を行っている。また、「子育て支援のための認知行動療法」について積極的に研究を進めており、アメリカやカナダなど諸外国にも活動の場を広げている。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-大根・白菜・おいもにごぼう……冬においしくなる野菜をとことん堪能しちゃうレシピ集！心も体もほっこりしてきます。 そろそろ大根や白菜がおいしくなってくる季節。 冬野菜の季節です！ 「旬の野菜は食べたいけど、いつも同じようなレパートリーになりがち…」 「冬野菜は安く手に入るけど使い切るのがむずかしい！」 「体に良いものを食べたい。でも手間はかけたくない……」 そんなあなたのお役に立てるレシピをたくさん集めました。 冬野菜の王様「大根・白菜」を始め、 この時期に一番おいしくて栄養価の高い旬野菜を、 最後まで無駄なく楽しむ簡単レシピばかりです。 【Part 1】 人気料理研究家・市瀬悦子さん＆きじまりゅうたさんが伝授！ 「大根＆白菜の絶品使い切りおかず」 【Part 2】 安く買った冬野菜を無駄にしない！ 「冬野菜別おかずカタログ」 【Part 3】 おもてなしにも活躍！ 「冬野菜こんがり焼くだけレシピ」 このほか、作りおきミニおかず、簡単おつまみ、 心と体が温まるスープ＆汁物のアイデアもたっぷり掲載。 さらに、全レシピにカロリー・塩分量・材料費の目安を表示しているので、 自分や家族の健康とお財布をしっかり気遣いながら、 旬の味を存分に楽しめるレシピ本です。 ※この本は2018年11月刊行の「冬の旬レシピ」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。 -
-今年の冬は「体の中から強く」！あなたと家族の健康を守る、免疫力アップのためのレシピ＆生活習慣ガイド。 そろそろ冬の足音が聞こえてくる頃。 「今年の冬は風邪をひかずに過ごせるかな？」と 不安になることはありませんか？ 大切なのは、免疫力を高めること。 そして免疫力を支えるのは「毎日の食事」なのです。 この本は、「免疫力とは何か」という基本知識から、 毎日の食卓で実践できる簡単レシピ、 生活スタイルのアドバイスまで網羅しています。 知識と食事の両輪で、体の中から「元気」の土台を築きましょう！ ＜主な内容紹介＞ 【Part 1：知識編】「そもそも免疫力って何？」から、 最新の知見に基づいた生活習慣や食べ方の「新ルール」まで、 わかりやすく解説。日々の行動が体にどう影響するか、すっきり理解できます。 【Part 2：レシピ編】免疫の司令塔である腸内環境を整えるレシピ、 体をじんわり温めるレシピなど、テーマ別に紹介。 免疫力を高める食材をふんだんに使った、 簡単で作りやすい主菜、副菜、 スープ、サラダ、デザートを厳選しました。 どのレシピも普段の食事に 無理なく取り入れられるものばかりです。 さぁ今年の冬はこの本を味方に、 ずっと元気な体を手に入れてくださいね。 ※この本は2016年12月刊行の「免疫力を高めて病気に負けない！レシピ」を元に タイトル・デザインを新たにしたものです。 奥村康：医学博士。順天堂大学医学部教授。同大学医学部部長。千葉大学大学院医学研究科修了後、スタンフォード大学リサーチフェロー、東京大学医学部講師を経て現職。サプレッサーＴ細胞の発見者であり、免疫学 -
無料あり5.0あざとく計算で生きてきた大橋あずさ。社内で「王子」と呼ばれるイケメン・篠崎慶から提案されたのは、計算外の仮の結婚で――？ 夢は「幸せな結婚をする」こと。 そのために外では「愛される女子であること」を常に計算し、完璧に演じてきた大橋あずさ。 ついに社内恋愛中のエリート彼氏からプロポーズか――と思ったらまさかの別れ話。しかも、新しい彼女がすでにいる始末。 二股をかけられていたことにショックを受けたあずさだが、さらに元カレからただの遊び相手と言われ、今カノには学歴をバカにされ絶望してしまう。 そんなあずさに手を差し伸べたのは、社内でも「王子」と称される篠崎慶。 慶から提案されたのは、二人を見返すための「仮の結婚」!! 偽装夫婦生活をスタートすると、契約妻のはずなのに、甘すぎる慶に翻弄されるあずさの心は!? -
-毎日食べても飽きない、簡単時短チキンカレーレシピ100選！コスパのいい鶏肉で超簡単に本格お店味が作れるレシピが充実 スパイス料理研究家の一条もんこさんが贈る 毎日食べても飽きないチキンカレーレシピ100選。 一条もんこさんのカレー100シリーズ第二弾は みんな大好き「チキンカレー」！ 物価高騰の中でもお財布にやさしい鶏肉を使用。 鶏もも肉、むね肉、ささみ、手羽先、手羽中、手羽元、骨つき肉、レバー、砂肝、ひき肉など、鶏肉の部位別のメニューが登場します！ できるだけ少ない工程で、簡単だけど味は本格的。 スパイスが効いたお店みたいなチキンカレーを バリエーション豊富なレシピを紹介します。 一条もんこ'sチキンカレーポイント １：お手頃なチキンで時短だけど本格味！ ２：全レシピ平均３ステップ！ ３：調理時間15分以内に完成！ 気分や自分のレベルに合わせ、「ルー」「スパイス」「カレー粉」から選んで作ることができます。カレー作り初心者の人でもおいしく作れるヒントや失敗しないポイント、調理のワザも紹介。人気のビリヤニレシピやチキンカレーにぴったりなドリンクレシピも収録。 テレビ番組『マツコの知らない世界』『ほんまでっか?TV』などTV出演多数、年間850食ものカレーを食べる「カレーの女王」考案の新・チキンカレーレシピ100選をお楽しみください！ 【目次】 ■CHAPTER１鶏もも肉 ■CHAPTER２鶏むね肉 ■CHAPTER３鶏ささみ肉 ■CHAPTER４骨つき肉 ■CHAPTER５鶏ホルモン ■CHAPTER６鶏ひき肉 ■CHAPTER７アレンジ 【本書はこんな人におすすめ】 ・カレー初心者 ・スパイスからカレーを作ってみたい人 ・本格派のカレーマニア 一条 もんこ（イチジョウモンコ）：スパイス料理研究家。新潟県出身。年間のカレー実食数800 食以上、オリジナルカレーレシピは1500 品以上。スパイス料理とカレーの料理教室「Spice Life」を主宰。企業のレシピ監修や商品企画開発、講演会などを行う。ご当地カレーの開発による地域創生を手掛け、新潟カレー大使、よこすかカレー大使を務める。監修のレトルトカレー「あしたのカレー」ほか多数が全国発売中。メディア出演も多数。著書に『一条もんこの あしたも食べたいキーマカレー100』（主婦の友社）、『あなたの知らないレトルトカレーのアレンジレシピ』（扶桑社）、『おうちで楽しむ スパイス料理とカレー』（池田書店）。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
-ナンバー１歴史系YouTuberミスター武士道による大河ドラマ『豊臣兄弟！』主人公・豊臣秀長をマンガや図解で徹底解説！ 戦国時代を語らせたら右に出る者はいない！ No.１歴史系YouTuberミスター武士道による 2026大河ドラマ『豊臣兄弟！』の 主人公・豊臣秀長を、 マンガや図解、地図でわかりやすく徹底解説。 豊臣秀吉の弟であり「彼がいなければ秀吉は天下をとれなかった?」とまで言われる日本史上最高のナンバー2といわれる秀長のリアルとは…? ■異父兄弟説がうたがわしい根拠とは? ■秀長は秀吉より「人たらし」だった? ■母親は秀吉より秀長びいき? ■秀吉を激怒させた熊野山の材木事件の陳実とは? ■お金に執着していたその理由とは？ 大河ドラマでは語られない裏話や ドラマと史実の違いなど、 読み始めたら面白くて止まらない 【ミスター武士道節】による解説と マンガや図解、地図で紹介。 これを読めば大河ドラマが100倍楽しくなる一冊！ 【目次】 第1章 木下兄弟の誕生 第2章 織田信長家臣時代 第3章 本能寺の変、天下取りへ 第4章 転戦の日々 ─紀州、四国、九州へ 第5章 大和大納言 秀長 ミスター武士道（ミスターブシドウ）：1990年、三重県四日市市生まれ。独学で歴史解説や情報発信をするYouTuber。2019年に歴史解説チャンネル『戦国BANASHI』を開設。戦国時代を中心に、日本史や大河ドラマ解説などが話題となり、登録者20万人を超える人気チャンネルに。歴史解説のほか、城跡や世界遺産などを巡るロケ動画、専門家との対談などにも力を入れている。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
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