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2018/05/18更新

ユーザーレビュー

  • 超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
    ブレないですよ。この作者。
    もうとりあえず、筋トレにハマってる私には☆五個つけるしか無いわけで(^^;)
    今回は理論面の裏付けとして大学の博士課程で研究しているトレーナーの人も登場しています。

    ・メンタルが弱い原因はフィジカルが弱いから
    ・筋トレを通じて自己承認に切り替える。
    ・筋トレは人は変われ...続きを読む
  • 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
    20180720

    友人の勧めで。さっくり読めるし内容も分かりやすくてとても良い。筋トレにもいいし、ダイエットにもオヌヌメ。
    .
    音楽の理解のために物理かじって、今度は有機をかじりたいなとも思いましたまる。日常生活で使える程度の知識は欲しいっすね。
  • 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
    本当に筋トレがその日からしたくなる、した方がいいと思う記述だった。多少、冗談ぽく書いてある部分もあるので、読み手にとっては真意に欠けるかもしれない。
    ただ、それを補填する以上に筋トレをしてみる価値があるも思わされる内容です。

    好きなフレーズは、

    環境のせいにせず配られたカードでどう戦うか

    です...続きを読む
  • 超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
    元がツイッターの方の本なので、文章が短く読みやすい。
    本当に筋トレが全てを解決しそうな説得力があります。
    運動不足だからな…やらねば!
  • 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
    こんなマッチョなダイエット本は見たことがない。

    本文中にもあるように、正確にはダイエットを目的としていない。頭を働かせて、正しい食生活で体を管理しよう、とのコンセプトのもとマクロ管理法を推奨する本。

    試しにこの本に従って、僕のマクロバランス(性別・身長・体重・年齢・活動量・目的から算出した1日に...続きを読む

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