ストレスゼロの生き方（KIZUNA COMPACT）（きずな出版） 心が軽くなる100の習慣

Testosterone

【10万部突破のベストセラーが、コンパクトになりました！】自己チュー？ ワガママ？ 褒め言葉じゃん！ あるときは社長、あるときはインフルエンサー、あるときは筋トレ啓蒙家、あるときは作家……。多彩な顔を持つ著者は、なぜ多忙な日々を「ストレスゼロ」で過ごせているのか？ 「やめる」「捨てる」「逃げる」「受け入れる」「貫く」「決める」「筋トレ」の7テーマから、現代社会に生きる人々の悩み、不安、イライラを吹っ飛ばす！ 気楽に読んで、ピンときたものを実践できる！ 100のアドバイスを一冊に集約！ 〈CONTENTS〉第1章 やめる 第2章 捨てる 第3章 逃げる 第4章 受け入れる 第5章 貫く 第6章 決める 第7章 筋トレする ☆本書は2019年刊行『ストレスゼロの生き方』をKIZUNA COMPACTとして再編集したものです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: きずな出版
• ページ数: 232ページ
• 電子版発売日: 2023年07月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

本当に辛かったら、逃げていい。逃げていいんだ。

以前の職場でをパワハラ受けて辛かった時、いろいろなメンタルケアの本を読み漁りましたが、この本が一番助けてくれました。

普通のメンタル本だと、たいてい自分自身の意識を変えようと書かれています。それは確かにその通りなんですが、人間、そうかんたんにはいきません。

しかし、Testosteroneさんの本では「捨てろ」「逃げろ」など、メンタル本にあるまじきマイナスな言葉がでてきます。

一見、逃げ腰にみえるテーマですが、実はこうしたネガティブな言葉こそ私に勇気を与えてくれました。

[ブクログ · ★★★★★]

買ってよかった！その一言に尽きる本。
この本に書いてあることは言われる相手によっては「そんなことわかってるよ！！」と気分を害してしまうかもしれないけど、でも大事なことって結構シンプルだったりするし、文章が読みやすいのですっと入ってくる。
ちょっと弱気になった時、「このままでいいのかなぁ」と悩んだ時、背中を押してくれる一冊。
最後の項目にちゃんとオチがあって、気負わなくていいんだと思ったらなんだか気が抜けました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

人生を上手く楽しく生きていくコツについて、一般的で当たり前の事が書かれていたが、改めてその大切さを知った。

・他人軸ではなく自分軸で生きること。
・邪念やネガティブな思考は捨ててポジティブに生きる事etc.
一見、簡単に見えるが意識しないとブレてしまうので常に頭に置いて人生を進めていきたい。

生きていく上でストレスはつきものなので、この本で学んだ処世術を活かして日々を楽しんでいく。