筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Testosterone

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世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です―。尋常じゃない熱量で筋トレ愛を叫び、Twitterフォロワー3万人を突破した怪アカウントがついに書籍化！

メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！筋トレがもたらす気分高揚効果と成功体験の積み重ねは必ずあなたの人生を変えていきます。

自身も筋トレ中心の生活で40キロのダイエットに成功した“マッチョ社長”Testosteroneがあなたの悩みを吹き飛ばす革新的ソリューションを提供する1冊。初心者用筋トレメニューやダイエット法も大公開。

<収録内容抜粋>
・メンタルが弱ったら試すべき5つの行動
・「とりあえず筋トレしてみる」 ヤツが勝つ
・自傷行為に走るなら筋繊維にしろ
・死にてぇと思ったら3カ月だけ筋トレしてみてくれ
・筋トレの中毒性がダイエットを成功させる

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ユーキャン
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2016年10月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 62MB

[ブクログ · ★★★★★]

仕事、恋愛、友情、子育てなど、人生のあらゆる課題を全て筋トレで解決しようとする情熱と姿勢に、笑いながらも脱帽。本書を読むと、自分の悩みが小さく思えたり、「筋トレしてみようかな」って思えてくるから不思議である。

実際、筋トレは健康にもメンタルにも良いことは科学的に立証されてるので、著者の話はちょい盛りな程度で割と現実的な話。

[ブクログ · ★★★★★]

とにかくモチベーションが上がる本。
作者の伝え方がとにかくポジティブで筋肉に対する変態な感じに面白さが笑えるし元気にさせてくれる。筋トレを始めたくなる本。

[ブクログ · ★★★★★]

筋トレモチベを上げてくれる一冊。
読み進めるだけで、自己肯定感や自分に限界はないと前向きに取り組む意欲が湧いてくる良書です。
分量も比較的少なくすぐ読み進めることができるので、筋トレモチベ向上だけでなく、仕事や学業へのモチベを上げたい時にもおすすめです。

[ブクログ · ★★★★★]

筋トレ（努力）は裏切らないことをシンプルに腹落ちできる。自己肯定感が自然と高まる。さぁ筋トレ始めよっと！

[ブクログ · ★★★★★]

ここ半年くらい、人生初のガチダイエット中なので、筋トレのモチベーションを上げるために読んだ。
そしてめちゃモチベ上がった！

「モチベーションが保てない事を環境のせいにしてる時点でダメだ。自分の手綱を他人に握らせるなんておかしいだろ？自分の伸び代は自分で決めて覚悟を決めて何でもやり切れ。」「大口叩いて自分の事は自分で決めて退路を断て。で、辻褄合わせろ。」とかカッコええ！
はあ、筋トレしたいプロテイン飲みたい。

一見おバカなネタ本だけど、書いてあることはパーソナルトレーナーに言われることと同じだったりして、本当に参考になる。
明日からも、タンパク質をしっかり摂取していこう。

[ブクログ · ★★★★☆]

題名通り、内容も筋肉が全てを解決するといったことが様々なことを例にして挙げられているもの。

しかし筋トレ、筋肉だけではなくそれを通して所々で真面目に生き方であったり、考え方であったりと深みがあり心に届く内容が散りばめられている。
筋トレをはじめてみたくなったし、考え方に新たな視点をくれた本。

[ブクログ · ★★★★☆]

めっちゃおもろい。
全部筋トレで解決するという暴論でありながら、納得する話が多い。
また筋トレがんばろっと
Ａ＋

[ブクログ · ★★★★☆]

モチベーションを上げたい時に読みたい1冊。

印象に残ったところ
筋肉の鎧が持つ4つの特殊効果
①体育会系の人が大抵見方になる「僕も昔はスポーツやってた」効果
②アウトローからの謎のリスペクト「強そうなやつは大体友達」効果
③謎の説得力「怒ったら怖そうだし...」効果
④詐欺、犯罪のターゲットにならない「もっと弱そうな奴狙おう...」効果

[ユウト · ★★★★☆]

筋肉！筋肉！筋肉！

知人に何かオススメの本はないかと聞いて、昔読んでいたとこれを紹介してもらった。その人はポジティブでさっぱりした発言が多い方で、そこが魅力的でもある。

早速聞いて1秒で検索し購入した。これがまたツイートをなぞるようにサクサク読める。そして、著者自身が筋肉に裏打ちされた圧倒的な確信を持って発信しているから、スッと入ってくる。その通りにまずやってみよっかなという気持ちになってくる。

主に移動中の隙間時間で読んでいたが、毎日筋肉！というワードが目に触れることもよかった。スクワットとプロテインから始めます！

＃アツい ＃タメになる ＃アガる

[ブクログ · ★★★★☆]

一貫した筋トレ愛。ユーモラスだけど所々に響くメッセージ。面白かった。

・自分で自分が恥ずかしいと思う行動を取ったが最後、一気に人生転落する。

・自分を傷つけるなら筋繊維。

・最後は単細胞が勝つ。

・ダイエットは一時的な行為ではなくライフスタイル。

・努力は習慣になって初めて真価を発揮する。自分は頑張っていると思ってるうちはまだ甘い。

・心も傷つければ強くなる。

・スポーツでは開始当初は不可能だと思っていたことが気付かぬうちにウォームアップになる。人生も同じで、実現不可能だと思う目標も、日々小さな努力を積み重ねるといつかは日常となる。