【感想・ネタバレ】筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法のレビュー

Testosterone

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世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です―。尋常じゃない熱量で筋トレ愛を叫び、Twitterフォロワー3万人を突破した怪アカウントがついに書籍化！

メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！筋トレがもたらす気分高揚効果と成功体験の積み重ねは必ずあなたの人生を変えていきます。

自身も筋トレ中心の生活で40キロのダイエットに成功した“マッチョ社長”Testosteroneがあなたの悩みを吹き飛ばす革新的ソリューションを提供する1冊。初心者用筋トレメニューやダイエット法も大公開。

<収録内容抜粋>
・メンタルが弱ったら試すべき5つの行動
・「とりあえず筋トレしてみる」 ヤツが勝つ
・自傷行為に走るなら筋繊維にしろ
・死にてぇと思ったら3カ月だけ筋トレしてみてくれ
・筋トレの中毒性がダイエットを成功させる

[ブクログ · ★★★★★]

マンガレベルで読みやすい。60分程で読めます。そのうちの20分は読んでたら我慢できず腕立てとスクワットをしていました。

[ブクログ · ★★★★★]

とにかく楽しい！
読んでるうちに、徐々に筋トレ教に染められていく…という読書体験（笑）

体鍛えなきゃなー。
でも、モチベーション上がらないよなぁ…

って人には一読をお勧めしたい。

さ

[ブクログ · ★★★★★]

自分みたいな人間でも簡単に読めます。
筋トレ以外の食事や睡眠、私生活から仕事にまで影響を与える最高の一冊です。
僕のように頭が悪い人ほどハマります。

[ブクログ · ★★★★★]

仕事、恋愛、友情、子育てなど、人生のあらゆる課題を全て筋トレで解決しようとする情熱と姿勢に、笑いながらも脱帽。本書を読むと、自分の悩みが小さく思えたり、「筋トレしてみようかな」って思えてくるから不思議である。

実際、筋トレは健康にもメンタルにも良いことは科学的に立証されてるので、著者の話はちょい盛りな程度で割と現実的な話。

[ブクログ · ★★★★★]

とにかくモチベーションが上がる本。
作者の伝え方がとにかくポジティブで筋肉に対する変態な感じに面白さが笑えるし元気にさせてくれる。筋トレを始めたくなる本。

[ブクログ · ★★★★★]

筋トレモチベを上げてくれる一冊。
読み進めるだけで、自己肯定感や自分に限界はないと前向きに取り組む意欲が湧いてくる良書です。
分量も比較的少なくすぐ読み進めることができるので、筋トレモチベ向上だけでなく、仕事や学業へのモチベを上げたい時にもおすすめです。

[ブクログ · ★★★★★]

筋トレ（努力）は裏切らないことをシンプルに腹落ちできる。自己肯定感が自然と高まる。さぁ筋トレ始めよっと！

[ブクログ · ★★★★☆]

　何だかんだここ5年で一番読み返している本。おふざけベースで笑える文章の中に時折頷かされる真理を突いた言葉が隠れていて読んでて飽きません。
・モチベーションが保てないことを環境のせいにするな。
・自分で納得した選択で生きる。最後に辻褄を合わせればいい。
・社会が不平等であることを飲み込んだうえでどう勝ち上がれるか。
・陰口、挑発を気にすることは自分の感情と行動をそいつにコントロールされているということ。
・本能を理性で叩き潰せ。怠けそうな自分、挫けそうな自分、卑怯な自分が現れるたび理性で叩き潰せ。そうすると最後に「理想の自分」だけが生き残る。
・心も筋肉も傷つけると強くなる。

[ブクログ · ★★★★☆]

筋トレをこよなく愛する社長の名言集ですが、側から見るとギャグなんじゃないかと思ってしまいます。ただ、本人は真剣に伝えようとしているのが文面から感じ取れるので、そのギャップが面白かったです。

[ブクログ · ★★★★☆]

題名通り、内容も筋肉が全てを解決するといったことが様々なことを例にして挙げられているもの。

しかし筋トレ、筋肉だけではなくそれを通して所々で真面目に生き方であったり、考え方であったりと深みがあり心に届く内容が散りばめられている。
筋トレをはじめてみたくなったし、考え方に新たな視点をくれた本。

[ブクログ · ★★★★☆]

めっちゃおもろい。
全部筋トレで解決するという暴論でありながら、納得する話が多い。
また筋トレがんばろっと
Ａ＋

[ブクログ · ★★★★☆]

モチベーションを上げたい時に読みたい1冊。

印象に残ったところ
筋肉の鎧が持つ4つの特殊効果
①体育会系の人が大抵見方になる「僕も昔はスポーツやってた」効果
②アウトローからの謎のリスペクト「強そうなやつは大体友達」効果
③謎の説得力「怒ったら怖そうだし...」効果
④詐欺、犯罪のターゲットにならない「もっと弱そうな奴狙おう...」効果

[ユウト · ★★★★☆]

筋肉！筋肉！筋肉！

知人に何かオススメの本はないかと聞いて、昔読んでいたとこれを紹介してもらった。その人はポジティブでさっぱりした発言が多い方で、そこが魅力的でもある。

早速聞いて1秒で検索し購入した。これがまたツイートをなぞるようにサクサク読める。そして、著者自身が筋肉に裏打ちされた圧倒的な確信を持って発信しているから、スッと入ってくる。その通りにまずやってみよっかなという気持ちになってくる。

主に移動中の隙間時間で読んでいたが、毎日筋肉！というワードが目に触れることもよかった。スクワットとプロテインから始めます！

＃アツい ＃タメになる ＃アガる

[ブクログ · ★★★★☆]

一貫した筋トレ愛。ユーモラスだけど所々に響くメッセージ。面白かった。

・自分で自分が恥ずかしいと思う行動を取ったが最後、一気に人生転落する。

・自分を傷つけるなら筋繊維。

・最後は単細胞が勝つ。

・ダイエットは一時的な行為ではなくライフスタイル。

・努力は習慣になって初めて真価を発揮する。自分は頑張っていると思ってるうちはまだ甘い。

・心も傷つければ強くなる。

・スポーツでは開始当初は不可能だと思っていたことが気付かぬうちにウォームアップになる。人生も同じで、実現不可能だと思う目標も、日々小さな努力を積み重ねるといつかは日常となる。

[ブクログ · ★★★★☆]

今の自分にはピッタリの内容だった。説はシンプルで簡潔。結論は終始ブレずにはっきりしている。人生を複雑にしているのは、自分自身なのかもしれない。

[ブクログ · ★★★★☆]

筋肉！筋肉！筋肉！って感じ。
こじつけな気もするけど，多分あってるから，筋肉素晴らしいなってなる。
ジム行ってみたいなってなった。

[ブクログ · ★★★★☆]

本書を読んだら、筋トレせずにはいられない！
さっそくジムとパーソナルトレーナー探しをしようと思います。
筋トレのモチベーションが下がったら読み返したい一冊。

[ブクログ · ★★★★☆]

読み易く、内容も共感できる。自分も筋トレしているが正に本書に書かれているとおり。家族や友人達にも筋トレを強く推したい。

[ブクログ · ★★★★☆]

本当に斬新な本で面白かった。

本書に書かれていることは基本的に「筋肉が解決する」のみ笑
しかし読み進めて後半の方にいくと本当に筋肉が全てを解決するのではないかと思ってしまう。

現代社会は複雑で精神的にも肉体的にも疲れるからこの生き方の方が圧倒的に楽で楽しく生きれると思う。

ジム行って筋肉つけてきます（洗脳済み）

[ブクログ · ★★★★☆]

筋トレは、人生を好転させてくれることを教えてくれる本。
自分に、モチベーションを与えてくれた。

勇気が、沸いてくる本。

[ブクログ · ★★★★☆]

筋トレする時に意識することは、誰にも見られていないからこそ追い込めるようにする。
あとは筋肉を鍛えるだけじゃなくて、意志力・精神力も鍛えれる。

人の悪口を言わない、負の感情を出さない。
周りにいい影響を与えらるように。

辛い時にこそ成長する。違う本で読んだ気がするけど緊張する時も成長する。
辛い時、緊張している時、人は成長するからもっと辛い経験をして緊張する！

[ブクログ · ★★★★☆]

メンタルヘルスや人生の問題に対して筋トレで解決する本。
この本を読んだきっかけは一人でできる趣味を探していたから。
気分が落ち込んだ時はボルダリング(運動)をして切り替えたい。
それでも悩んでしまうことは真の問題なので考える。

[ブクログ · ★★★☆☆]

大きなストレスを抱えた時、過剰に恐怖したりパニックになる人は自己コントロール力が弱いとDaiGoが解説していた。それを取り戻すために日用品の買占めに走ったりするのだと。本書ではその「自己コントロール力」を一番簡単につける方法が「筋トレ」なんだと示している。読んでみて「なるほど」と思った。簡単な筋トレを始めてみるだけで外見が変わる→自信が出て来る→人への接し方が変わる→世界の見え方が変わるのだ。スクワットなんて肩幅一つの場所があれば良い！

[ブクログ · ★★★☆☆]

筋トレは「自信」「行動力」「幸福感」「健康」のすべてを底上げする万能薬である。
悩みは「頭」でなく「体」で解決できる。
筋トレが、どんな問題にも勝つ最強のソリューションである。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「筋トレの素晴らしさ」がテーマ。Xのポスト的な短文がこれでもかというくらい繰り返され、メッセージが刷り込まれます。
簡単に読めるのでスキマ時間にボーッと読み進めることをおすすめします。

[ブクログ · ★★★☆☆]

筋トレ最強説のバイブル。筋トレだけではなくて意外と格言も載っていた印象。筋トレのモチベーションが下がってきたらもう一度開きたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

とりあえず筋トレの良さを書いている。
自分も筋トレを始めたが、身体つきが変わってくるとどんなサプリやプロテインがいいのか探したり、メニューの組み立てやマシーンの効果的な使い方などを調べてみたりと何を目指しているのか分からないがいろいろと自己肯定感が出てきたのは確か(^^)

本自体は読みやすい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

よく聴くpodcastで話が出てきて気になって読んだ。筋トレする人には刺さるよう。
目的が前向きなので読んでいて心地良さはある。

[ブクログ · ★★★☆☆]

とにかく、レッツ筋トレ。
筋トレしたら身体が変わる、心が変わる、周りが変わる、生活が変わる。
始めたいけど始めてない、そんな人の心に火をつける、そんな一冊。
今日から小さな筋トレ、少しずつ始めました笑


ほんと、ジム行こうかな笑

[ブクログ · ★★★☆☆]

プロテインは吸収速度の速いホエイプロテイン、純粋で高価なWPIか他の栄養素を含むWPCか（お腹を壊す人はWPIかな）
運動前→2時間前にタンパク質摂取
運動中→Scivation Xtend BCAA
運動直後→プロテインとおにぎり

[ブクログ · ★★★☆☆]

さらさらと数時間で読めて気持ちは高まる。
早速筋トレを再開した。
作者はコロナ脳なので、Twitterはブロック。