筋トレって素晴らしいな！今からやるか！
読むと自然とそう思わせてくれる、不思議な魅力を持っている本です。
もともとは著者であるTestosterone氏がツイッターで発言された内容をまとめた本ですが、名言の宝庫と言っても過言ではありません。謎の説得力があります。たぶんこれは筋肉のなせる業です。
この本のおかげか、いつもなら三日坊主でやめてしまう私がもう6か月も筋トレを続けています。今では筋肉痛で快感を覚えるほど。
なお、この本は筋トレの指南本ではなく、あくまでも筋トレがいかに素晴らしいかを語っている本です。なので、マッチョ社長が筋トレの楽しさを説く自己啓発本として読んでも面白いんじゃないかなと思います。
まずは一度読んでみてください。
そして筋トレやろうかなって思ってくれたら最高です。
さぁ皆さんも、Let's筋トレ！
感情タグBEST3
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Posted by ブクログ
メンタルが弱った時に試すべき行動
① 8時間睡眠②週3日の運動
③起床後10分太陽浴びる④3食食べる
⑤誰でもいいので悩みを話す
世界を複数持っておき、一つに依存しない
自分の手綱は自分で握れ
ほとんどの悩みは根源なんてない気分的な問題
→筋トレ後も残る問題は悩む価値がある
筋トレもPDCA
物事を3つ同時に初めて長続きさせる
→①新鮮で飽きない
②どれかが上達中なので停滞期も耐えられる
③上達中のことに時間を集中配分できる
④向き不向きの特定ができる
筋トレしたくない日は意志力のトレーニング
小さな変化を見逃さない
→努力に対するリターンを大きく見積もるから
成長に気づけない
自信満々に見える人は皆陰で努力してる
→他の誰よりも努力したという自負
→ここまで努力しダメなら仕方がないという潔さ
筋トレでHPもMPも増える
→大統領、ビルゲイツも運動している
自信と情熱を持て
自分の娘にされて嫌なことはするな
ビッグ3
→スクワット、デッドリフト、ベンチプレス
目標 日本に筋トレを広めること
Posted by ブクログ
筋トレを軸とした自己啓発本です！
限界の少し上を日々突破していく。
努力が習慣になったとき、飛躍が見えてくる。
努力は昇華すると習慣にになる。習慣になって初めて真価を発揮する。自分は頑張ってると思っているうちはまだまだ甘い証拠。
