超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由

1,628円 (税込)
8pt

1,628円 (税込)

8pt

4.1

42件

学べる！笑える！泣ける！筋肉がつく！筋トレ系自己啓発書の最高峰 13万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」が超パワーアップ！

健康ダイエットメンタルヘルス
アンチエイジング仕事力UP…etc
筋トレ＝最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します！

筋トレの力で自分に課されたハードルを飛び越え、人生を切り開いた6人の完全実話ルポ漫画も収録！

超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由のユーザーレビュー

＼レビュー投稿でポイントプレゼント／ ※購入済みの作品が対象となります

レビューを書く

感情タグBEST3

＃タメになる＃深い＃笑える

Posted by ブクログ 2023年01月12日

読んでいる最中にも筋トレをしたくなる内容がいっぱいの本だった。
ただただ感情に訴える感じで「筋トレをしろ！！」と言ってくるのではなく、しっかりとした科学的エビデンスに基づいて筋トレをすることのメリットが記されていたのでとても納得できる内容だった。
個人的には第7章の筋トレに関する偏見や誤解を解くペー...続きを読む

購入済み

科学的根拠による筋トレの効果

みんなのマーボー

2020年07月18日

テストステロンさんは僕の人生の師匠です！
この人の影響で筋トレを始め、今とても幸せな毎日を送ってます。
僕は自閉症スペクトラムという対人関係が苦手な発達障害を持っているのですが、筋トレを始めて、少しずつ自分に自信が付き、人と話すことに少しずつ抵抗がなくなり、筋トレを始めて３年、今では結婚して子供もで...続きを読む

Posted by ブクログ 2024年02月11日

この著者が、自分に筋トレをするきっかけを与えてくれた。
そして、現在も筋トレ継続中で割とする前と後では人生が好転していると思う。

定期的に読み返したくなる。

Posted by ブクログ 2023年10月25日

死にたくなったら筋トレ
インパクトのある一文から入った。
筋トレの重要性、必要性がよくわかる一冊。
これからは筋トレ必項だと感じた。

Posted by ブクログ 2023年10月09日

規則正しい生活を心掛ける事が大切。
定時に起床就寝(7時間睡眠)、太陽光を浴びる
就寝2時間前から強い光、スマホ、PC禁止

筋トレは、メンタルヘルスに悪影響を与える焦燥感、不安感、慢性疼痛、認知機能、睡眠の質、自尊心の低下の改善に効く。

◆筋トレの効果
メンタルヘルスの改善
新陳代謝が促進され、...続きを読む

Posted by ブクログ 2023年07月18日

つまり、筋トレは最強。
筋トレすれば自己肯定感も高まり、健康になり、明るくなる。
やらない理由がない。

Posted by ブクログ 2023年04月22日

巷で話題の筋トレ。著者の影響もあってか、自分の周りでも筋トレもしくはジム通いを始めたという人は多い。その筋トレがもたらす影響を科学的根拠とともに述べており、そんなデータがあるならやるしかないだろと思わされた。
著者のTwitterで前向きなツイートを見るだけでなく、筋トレをやって自信つけてポジティブ...続きを読むになりたいと思った

Posted by ブクログ 2023年04月16日

PrimeReadingで読みましタ。「筋トレいいよね」を様々な角度で語る本。読めばちゃんと筋トレがしたくなりまス。Testosterone氏の筋トレインフルエンサーっぷりはすごいですネ

Posted by ブクログ 2023年04月13日

最近、運動不足を感じていて表紙に惹かれて手にとって見ました。
とにかく1ページ1ページのインパクトがすごいです笑
筆者の筋トレ愛が伝わってきました。とりあえず独自のやり方で筋トレして、鏡を見てニヤニヤしようと思います

Posted by ブクログ 2023年04月08日

Twitterで有名なマッチョ系ビジネスマンのTestosteroneが著者の自己啓発本。

筋トレが人生をどのように変えるのかを著者の考えとともに、実際に筋トレで人生が変わった人の体験談や科学的根拠を用いて説明している。

いまいち筋トレの目標がなくモチベーションが上がらない人や人生を楽しめていな...続きを読むい人に読んでいただきたい。