超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

作者名 :
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作品内容

学べる!笑える!泣ける!筋肉がつく! 筋トレ系自己啓発書の最高峰  13万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」が超パワーアップ!

健康 ダイエット メンタルヘルス
アンチエイジング 仕事力UP…etc
筋トレ=最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します!

筋トレの力で自分に課されたハードルを飛び越え、人生を切り開いた6人の完全実話ルポ漫画も収録!

ジャンル
出版社
文響社
ページ数
240ページ
電子版発売日
2018年04月27日
紙の本の発売
2018年04月
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2018年07月29日

ブレないですよ。この作者。
もうとりあえず、筋トレにハマってる私には☆五個つけるしか無いわけで(^^;)
今回は理論面の裏付けとして大学の博士課程で研究しているトレーナーの人も登場しています。

・メンタルが弱い原因はフィジカルが弱いから
・筋トレを通じて自己承認に切り替える。
・筋トレは人は変われ...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年07月10日

元がツイッターの方の本なので、文章が短く読みやすい。
本当に筋トレが全てを解決しそうな説得力があります。
運動不足だからな…やらねば!

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2018年06月03日

・筋肉はズッ友。
・アンチエイジング=筋トレ。
・人柄も経歴も頭脳も見えないが筋肉は見える。
・どんなダイエット法も悪い食習慣を倒すことは出来ない。
・筋トレ+有酸素が最強のダイエット法。
・筋トレで自信がつく5つの理由。①身体がカッコよくなる、②異性にモテる、③テストロンが溢れて気分上々、④上司も...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年10月14日

勢いだけで乗り切った感のあった、「筋トレが最強のソリューションである」に論文で科学的な裏付けをした本。
読者に筋トレをさせるために、感情や論理で訴えるというのは嫌いではない。

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Posted by ブクログ 2018年09月26日

筋力トレーニングの効果を科学的根拠がある論文を用いて書かれている書籍。なかなかおもしろい。自分もトレーニング始めてみようかと思う。昔は、重いものを限界まで上げることが、筋力アップにつながると考えられていたが、現在は重りを上げる速度も関係してくるとか。
トレーニングの考え方は時代共に変化する。
トレー...続きを読む

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