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Testosterone / 久保孝史 / 福島モンタ

[ブクログ · ★★★★★]

ブレないですよ。この作者。
もうとりあえず、筋トレにハマってる私には☆五個つけるしか無いわけで(^^;)
今回は理論面の裏付けとして大学の博士課程で研究しているトレーナーの人も登場しています。

・メンタルが弱い原因はフィジカルが弱いから
・筋トレを通じて自己承認に切り替える。
・筋トレは人は変われるということを教えてくれる

モチベーションを上げるためにこれからも読ませてもらいます。

[ブクログ · ★★★★★]

元がツイッターの方の本なので、文章が短く読みやすい。
本当に筋トレが全てを解決しそうな説得力があります。
運動不足だからな…やらねば！

[ブクログ · ★★★★★]

・筋肉はズッ友。
・アンチエイジング＝筋トレ。
・人柄も経歴も頭脳も見えないが筋肉は見える。
・どんなダイエット法も悪い食習慣を倒すことは出来ない。
・筋トレ＋有酸素が最強のダイエット法。
・筋トレで自信がつく5つの理由。①身体がカッコよくなる、②異性にモテる、③テストロンが溢れて気分上々、④上司も取引先もいざとなれば力ずくで葬れると思うと得られる謎の全能感、⑤恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感。

[ブクログ · ★★★★☆]

ツイート界の有名人Testosteroneさんの「筋肉最強説」に関する本。章ごとに、「筋トレ最強」ツイートを集めた冒頭パートと、世界中の研究論文から筋トレを科学的に検証する本文パートの二倍構成。本文は、研究者でありトレーナーでもある専門家とTestosteronさんの対談形式なので、独特の”オレ様”口調が存分に堪能できます。Testosteronさんの実体験だけが根拠とも言える「筋トレ最強説」を科学的に実証するわけで、読むほどに「信じろ！筋トレしろ！」と、いさぎよく（逃げ場なく）読者を追い詰めてくれます。章の合間には、うつ病、拒食症などの人生の危機を、筋トレで脱出し幸せになりました！という体験談が、実録漫画として4本収録されており、こちらも「つべこべ言わずに筋肉を信じろ、筋トレやってみろ！」が結論。　最初から最後まで徹底した”筋トレ礼賛”本です。

それにしても、

とにかく「実行」する→結果を確認する→また「実行」する

というのは、成功をつかむ人に共通の真理なんですよね。それが「筋トレ」になると、健康や見た目という、かけがえのないベネフィットがついてくるので、やらない訳にはいきません。

[ブクログ · ★★★★☆]

2年間筋トレを継続してきたあとに読んだ。とっても共感ポイントが多かった。
筋トレをしていない人が読むとほんとか？と思うかもしれないのでまずはやってみてから読むことをおすすめします。