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☆★自分の疲れ、見て見ぬふりをしていませんか？★☆ しんどい、ゆっくりしたい、休まなきゃってわかってるけど…… 毎日を懸命に生きているあなたに届けたい、「休む勇気」が手に入る最強の一冊が完成いたしました！ 本書はタイトルの通り、休むことをテーマにした一冊。“超シンプルに、ただ純粋に、心と体の健康のために”「休むべきときに休め！」とみなさんを説得にかかる本です。難しいことはいっさい書いてありません。この本の目的はたった2つです。「休むことの重要性を理解してもらうこと」「休んでもいいんだ。いや、休まねばならないのだ」と思えるマインドを育むこと。SNSでフォロワー200万人超、書籍もベストセラー多数と圧倒的な共感を生み出す言葉を発信する著者が、みなさんをありとあらゆる方法を使って物理的にも心理的にも休ませにかかります。『大丈夫。俺が休む勇気を与えてやる』
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Posted by ブクログ
「頑張り続けることが美徳」という日本的価値観に、真正面からNOを突きつける一冊です。
本書の面白いポイントは、休息を“怠け”や“逃げ”としてではなく、成果とメンタルを守るための最重要戦略として位置づけている点。著者は一貫して、「疲れている状態では、正しい判断も努力もできない」と断言し、根性論や自己責任論を痛快に切り捨てます。そのストレートで断定的な語り口が、読者の思考停止を一気に解いてくれます。
内容は非常にシンプルで、難しい理論や長い説明はありません。「まず寝ろ」「限界なら休め」「休まない人ほどパフォーマンスが低い」といったメッセージが、短く強い言葉で畳みかけられます。だからこそ、疲労で思考力が落ちている状態でもスッと頭に入るのが特徴です。
また、休むことに罪悪感を抱きがちな人の心理を的確に突き、「あなたが壊れたら、誰も責任を取らない」という現実を突きつける点も印象的。読後には、休むことを“許可”ではなく“義務”として捉え直せるようになります。
優しく寄り添う本ではありませんが、今まさに無理をしている人の目を覚まさせる力があります。疲れている人ほど効く、即効性の高い一冊です。
Posted by ブクログ
◎メモ
・人それぞれしんどさの度合いは違うので、「もう無理だ」と思ったら休んだらいい。辛い状況が常に続くわけでないから、時間でゆっくり解決していけばいい。
・今絶望していて流れが悪くても、時間が経てば少しずつ好転していく。流れが悪い時は時間に任せるしかない。
・辞めることは別の道に行く方向転換であり、逃げでないし、ポジティブなこと。
・ストレス、怒り、悲しみは執着から生まれるから、いかに手放せるか。「まいっか」と呟こう。
・「〜しないとだめ」「〜しないと幸せになれない」とかは個人の価値観の押し付けでしかないので、無視して自分で人生を決めていい。自分しか自分の人生に責任を取れないから。
・何事も何か1つの選択肢に依存しないこと。人間関係も考え方も。
・上手くいかなかったことも、何年後かには思い出になるし、良い経験となる。
◎ページ
23,33,55,67,70,73,102,104,147,186,204
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