和田秀樹のレビュー一覧

７０歳の正解

友達に薦められて読む。

思わずメモ取った。
大体のことはしてると思ったけど、著者の目からするとまだまだかと。

高齢化社会と言われて久しいが、引退してからが勝負かも。持病を抱え、元気に迷惑かけないようにと背筋が伸びました。うかうかしてられない！頑張ろうと前向きになれました。和田さんありがとう。

８０歳の壁

年をとったら無理せずに生きる。偏見にとらわれずに自分中心に生きる。その大切さがよく伝わり、参考になった。▼幸齢者になったら健康診断はしなくていい。医者の多くは数字は見るが、患者は看ていない。▽闘病ではなく「共病」で。病気を受け入れ、共に生きる。▽大学病院の専門医より、地域の「町医者」をかかりつけに。▽「生きがい」は求めない。日々を楽しく暮らす。▽孤独は気楽でいい。誰にも気兼ねせずに楽しめる。▽老いや衰えを受け入れる。まだある機能で勝負する。▽病に倒れ、寝たきりになっても人生はある。▽老いや衰えを受け入れる。まだある機能で勝負する。▽病に倒れ、寝たきりになっても人生はある。【残存機能を残すヒント５０！】▽歩き続けよう。歩かないと歩けなくなる。▽記憶力は年齢ではなく、使わないから落ちる。▽『なんとかなるさ』は幸齢者の魔法の言葉▽もっと光を。脳は光でご機嫌になる

７０歳８０歳を笑顔で超える生き方

　和田秀樹「70歳80歳を笑顔で超える生き方」2022.11発行。ポイントは２つと思います。①脳が最も早く老化する。その防止は、書いて、喋って脳を活性化。表情を豊かにする。経験則を捨てる。②人は年を重ねて成熟するわけではなく、放っておくと、どんどんバカになる。その防止は、何かを始める、何かに挑戦する。いつも見ない番組、いつも読まない本、違う店、違うメニューに挑戦する。人間関係を固定化しない。

70歳が老化の分かれ道

実家の父が読んでいたため、試しに読んでみた。
思いのほか面白かったし、参考になった。
父もこちらの本に書かれているアドバイスを実践しており、そのおかげか若々しい。

50歳からの「脳のトリセツ」 定年後が楽しくなる！老いない習慣

働かないおじさん問題にも関係する。従来通りや慣習、やったことがないは、打破しないといけない。時代の流れに遅れてはいけない。若い人、専門家に教えを乞う姿勢が必要。自分が、知らないこと、理解出来ないことを知る、理解することが必要。影響に学ぶ、学び続けること。

15歳の壁 乗り越えた先に見えてくる君の未来

ささっと流し読み。

問いの答えが明快で、かつ易しすぎず「15歳」向けであると思う。
（内容も起立性調節障害のことから同性愛、ヤングケアラー、セックスのリスクと責任まであるし）

「なぜ勉強するのか」という問いの答えは
「やりたいことをやりやすくするため」
大学に入って選択肢を増やすことをお勧めするスタンスなのでそこは教員は安心するところ。

子ども時代の時間を大切にすること、辛い時は専門家に相談して！

４０歳からのサバイバル心理学

40歳の心構え

40歳になると、年齢のせいにしたくなる事が増えますが、年齢なんて気にしなくて良いんだなと思わせてくれる本です。

ぼけの壁

　和田秀樹「ぼけの壁」、2023.1発行。脳の健康・老化の話。認知症と老人性うつ。認知症は治療はできないけど、ゆっくり進行する。レーガンもサッチャーも認知症。進行を遅らせるには、人との交流、適度な運動、趣味の３つ。加速させるのが、引きこもり、運動不足、無趣味。認知症より恐ろしいのが老人性うつ。自殺につながりやすい。でも薬で治療できる。予防は、社会との接点、日光にあたること。加速させるのが、ストレス、不眠、飲酒。

適応障害の真実

適応障害について、精神科医の和田秀樹が綴った本。

精神科医だけあって、適応障害について適切な分析をしていたように感じた。

８０歳の壁

80歳以上は「幸齢者」

「85歳を過ぎた方のご遺体を解剖すると、ほとんどの人の体にガンが見つかります。」

「自分はどう生きるのか、どう生きたいのかは、自分で決めるしかない」

「病気を心配しても始まらない。なるときにはなる」

「80歳の壁を超えていくには、現状を受け入れながら、方策を立てていくことが大事」

『エンド・オブ・ライフ』に共通する部分が多く、参考になりました。

70歳が老化の分かれ道

「人生100年、これからは70代がカギになる。」のサブタイトル。70代は老いと闘える最後のチャンスという意味だ。前評判や期待感ほどではないが、得るものはあった。仕事から離れ、どう生きるかで老後の人生が輝くか、老化が一気に進むか決まってくる。やることを見つけ、人と接し、無理はしないが意欲的に生きる。車も安全運転で続ける。薬に頼らず、健診よりも心臓と脳ドック。程々の治療で長生きする。本はジャンルを決めず幅広くなどなど。
次は80代の生き方を読む予定。

50歳からの「脳のトリセツ」 定年後が楽しくなる！老いない習慣

老人を活き活きするに定評のある和田氏の面目躍如な一冊。
•みんなと同じは老化の兆し
•毎日が実験　など
分かりやすい提言が多くこれからの60代中盤に向けて刺激になった。
後は心がけて実行しないと意味がない!!

８０歳の壁

最も印象的だったのは「若い頃より、年を取ればとるほど個人差が広がる。」考えてみればその通りで、だからこそ自分の欲求に素直に従うことが幸福に繋がるのだと納得でした。

８０歳の壁

老いること、身体が衰えること、認知症になることを全否定で捉え、ひいては社会に蔓延する老害という言葉から、歳をとるという自然の摂理を全否定でとらえていた。しかし歳をとり老いていく過程を、もう少しポジティブに捉えてもいいのではないかというヒントを本書に見出せた気がした。アンチエイジングを意識することは必要だが、人生を豊かにするような目的ある歳の取り方をしたいと思えた。

医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」

前頭葉を鍛えるために、アウトプットアウトプット。
常に未知の自分との出会いをめざすことがアンチエイジング。
がんばりますか。

８０歳の壁

老いや病気は受け入れようが、受け入れまいが、確実に進んで行く。ならばより早く受け入れて人生明るく生きていこう！という考えには激しく同感する。これからの人生何が起きるかわからないけど、心の努力で「幸せ」に生きられるよう頑張ります。

50歳からの「脳のトリセツ」 定年後が楽しくなる！老いない習慣

リーダーシップのあるのび太くんになる！
問題はアイデアを描けるかどうか
夢を語れるかどうか
どうすれば出来るかを考え、考えたことを語り周囲を巻き込んでいく
前頭葉の感情コントロール力の鍛え方が良かった。
経験したことがないことを実践する！
多ければ多いほどgood
年内にブログを始める。ハーフマラソンに挑戦。お城回り旅。2023年に47都道府県制覇‼️
どんな時に感情が乱れやすいかを知る。分析する
毎日が実験だと思って楽しむ
行ったことのない店に入る。観たことにないジャンルの映画を見る。いつもと違うジャンルの本を2冊購入する

70歳が老化の分かれ道

何事においても引退してはいけない。生涯実践していこうと思う。
70代に努力したかどうかが、
あとあと大きな差になるらしい。
脳ドッグ、心臓ドッグがいいらしいので検討する。
最後はやはり人の役に立つ考えが一番だと思った。

頭のよさとは何か

前頭葉をうまく使う
ワーキングメモリを広くする
「知っている」か「知らないか」が格差を生む
知ることと意欲

頭のいい人同士のざっくばらんな対話。頭の良さについて共通理解が成立している。そしてその理解に自分も強く共感する。ただし，こういう頭の良さに価値を置かない人もいて，そういう人はストレングス・ファインダーとかの結果がこのふたりとは全然違うんだろうと思う。

知らないことを知ることの愉しさとか，できないことができるようになる歓びとか，要は成長とか進化に価値を置く感覚だと思うのだけれど，それが人間に普遍的なのかどうかはまだよく分からない。現状維持バイアスが強い人も多いので。

不安に負けない気持ちの整理術 ハンディ版

・不安は努力をする動機付けになる
・小さな行動を起こすことが大切である
・何もしない最大の理由は、諦めていること
・まずは情報、知識を見つける
・人が不安になる理由は、生の欲望を持っているから
・不安は感情であって、払拭はできない→思考して行動することで軽減できる
・現実を受け入れ、そこから理想に近づく努力をする