和田秀樹のレビュー一覧

やせてはいけない！

ちょっと太めの人は、やせている人より長生きで、肌や髪に張りと潤いがあって、エネルギーを脂肪の中に蓄えているので、熱量が高く、元気で活動的です。
以前より、少し太めの方がパワーあり、張りがあって、若々しく見えるとは思ってましたが、あの和田先生に言われると、なるほどです。
高齢者の健康診断も、どうかと思うことなんですね。

不老脳（新潮新書）

アウトプットが大事だなと気づいた。最近はインプットばかりだから、前頭葉を鍛えるために、アウトプットも少しずつしてこうと思う。

70歳が老化の分かれ道

最近、和田先生の著作をたくさん読ませていただき、似たような内容も書かれていますが、どれもこれから高齢世代に向かう自分や家族にとって参考になるものばかりです。

90歳の幸福論

　2022.7現在、90歳以上は265万人、50人に1人が90歳以上。和田秀樹「90歳の幸福論」、2023.3発行。①老いは個人差が非常に大きいので、自分は自分という気持で。また、老いはゆっくりしか進まない　②医者を信じすぎない。個人差が無視される現代医学、欧米の健康法をそのまま導入する日本の医師、医者は「保身」で薬を出す　③70代以上、がんは過度に治療せず放置の選択も　④歳を重ねるほどお金はいらなくなる　⑤日光を浴びる。笑顔と謙虚さ。

感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）

一種の『アンガーマネジメント』本です。シンプルな内容ながら、結構大切なことが書かれていました。

主な要約

○感情をコントロールできない人には共通点がある。大抵、不機嫌な表情をしている。そして本人はそのことに気づいていない。

○感情をコントロールできない人は不安や怒りなどの悶々としたストレスを溜め込みやすく、その感情が爆発して問題行動を起こしやすい。

○感情をコントロールするために必要なことは問題行動を起こさないための自制（セルフコントロール）

○他人に分かって欲しいという『甘え』を捨てる。家族や友人であってもそれは同じ。（100％分かり合えなくて当然。仕方がない）

○同じ様な理由からSNSも程々にする。自己愛を満たそうと没頭するとかえってストレスの元になる。

○言っても仕方がないことは言わない（自重する）

「あれこれ考えて動けない」をやめる９つの習慣

年度末、来年度に向けてあれこれ考えてはいるものの、まさしく考えすぎて煮詰まってき始めたため、歪んできた認知を修正するつもりで読んだ。
心理学的に既知なことも多かったが、インプットし直すことで、メタ認知的活動ができるようになる。ということで、まずは動いてみます。

病院のやめどき 「医療の自己決定」で快適人生

一度病院にかかって薬を飲み始めると一生飲み続けなければならないのかと感じている人も多いと思うが、この本ではその疑問が少し解消される。最終的には薬を止めるのも続けるのも自分の自己決定であって、その選択の結果、不利益が起こっても自分の責任ということ。高血圧、糖尿病などでは薬を飲んだ方が良い数値の人もいるが、漫然と飲み続けることに疑問を持つこともなく、言われるがままに飲むことは正しい医療の形ではないような気がする。医療にかかわっていない人にも一度は読んでみてもらいたい本。

60歳からはやりたい放題

やりたい放題まではいかないかも知れませんが、少なくとも必要以上に萎縮や遠慮はせず、自分らしい歳の重ね方を追求していくことが大切だと思いました。

老いが怖くなくなる本（小学館新書）

高齢者に大事なのはきょういくときょうよう。今日行く所があり、今日用事がある。ステキな言葉をいただきました。大切にしたいです。

「東大に入る子」は５歳で決まる～“根拠ある自信”を育てる幼児教育～

古い考えもあるので、
キャリアウーマンの方はイライラすると思います。
男性らしいお考えだなと節々に思いますが、、
根拠ある自信を育てる幼児教育について
しっかり描かれており、参考にはなります。

70代で死ぬ人、80代でも元気な人（マガジンハウス新書）

誰でも幸せになれる、ラクな方を選ぶ…
良い言葉をたくさんいただきました。70代はまだ先ですが、将来に向けて奔放かつ自由に生きたいと思います。

老人入門 - いまさら聞けない必須知識20講 -

認知症にもなるだろうし、病気だってなるだろうし、生活面では年金だけで足りるだろうか…。
みんな未知の老いに不安が増していく。
精神科医であり、特に高齢者の現象事象を熟知された和田秀樹さんが、わかりやすく説いてくださる。

脳の仕組みについてや、その考えいつまで？と言った考え方の癖から、年齢的なQOLを踏まえたまぁいっか論。
とても気持ちが楽になる。
老人になったら、介護保険で何をしてくれるか調べて自分から希望を伝えなきゃ、これだけは待ってちゃダメだと理解しました。

【無料小冊子】図解版 「あとでやろう」と考えて「いつまでも」しない人へ

[こー。]

とても良いです。

共感できる事が多く、とても読みやすいです！多くの人に読んでいただきたいです！！とてもオススメの内容です。

ザ・パターン・シーカー: 自閉症がいかに人類の発明を促したか

一見無秩序な世界に何らかのパターンを見つけだすこと。それはヒトの進化に大きく関わり、自閉症や多くの発見・発明者に共通するシステム化マインド。

自閉症遺伝子が人類の歴史を牽引してきた。

一方で、自閉症が苦手とする共感性も、ノア・ハラリが言うように認知革命を通して大きく人類の進歩に寄与してきたことを考えると、

システム化マインド（疾患として言うなら自閉症）と共感性はヒトを人類たらしめ進歩させてきた両輪なんだろう

60歳からはやりたい放題

　" 学び " と " 共感 " 。　愉しく読んだら、これからの人生が楽しみになりました。

目から鱗でした・・・
　『ガンは治療しなければ「理想的な死に方」』

離婚もあり⁈ 納得だけど、ドキリとします・・・
　『パートナーとの向き合い方の見直し』

高齢者、経済を回す⁈
そのお金の使い方で、体も心もルンルン・・・
　『お金はどんどん使ったほうが幸せになれる』

大いに賛成‼︎ 人生の後半は楽しすぎる‼︎・・・
　『人生は壮大な実験だと思うべし / とにかく「やってみたかったこと」をやろう』

　自分のペースで " やりたいこと " を楽しめる人生って幸せなんだなぁーとしみじみ想う。

小さなことにくよくよしない８８の方法

感情を爆発させる前にちょっと落ち着くとか、長い目で見てみるとか簡単なことでストレスが減りそうだなと思いました。

人生の９割は４０代で決まる

自分も40代です！生活面、経済面、今後の人生を含め、見直す必要があること！今のままで良い事！
とても参考になりました！

７０歳の正解

友達に薦められて読む。

思わずメモ取った。
大体のことはしてると思ったけど、著者の目からするとまだまだかと。

高齢化社会と言われて久しいが、引退してからが勝負かも。持病を抱え、元気に迷惑かけないようにと背筋が伸びました。うかうかしてられない！頑張ろうと前向きになれました。和田さんありがとう。

８０歳の壁

年をとったら無理せずに生きる。偏見にとらわれずに自分中心に生きる。その大切さがよく伝わり、参考になった。▼幸齢者になったら健康診断はしなくていい。医者の多くは数字は見るが、患者は看ていない。▽闘病ではなく「共病」で。病気を受け入れ、共に生きる。▽大学病院の専門医より、地域の「町医者」をかかりつけに。▽「生きがい」は求めない。日々を楽しく暮らす。▽孤独は気楽でいい。誰にも気兼ねせずに楽しめる。▽老いや衰えを受け入れる。まだある機能で勝負する。▽病に倒れ、寝たきりになっても人生はある。▽老いや衰えを受け入れる。まだある機能で勝負する。▽病に倒れ、寝たきりになっても人生はある。【残存機能を残すヒント５０！】▽歩き続けよう。歩かないと歩けなくなる。▽記憶力は年齢ではなく、使わないから落ちる。▽『なんとかなるさ』は幸齢者の魔法の言葉▽もっと光を。脳は光でご機嫌になる

７０歳８０歳を笑顔で超える生き方

　和田秀樹「70歳80歳を笑顔で超える生き方」2022.11発行。ポイントは２つと思います。①脳が最も早く老化する。その防止は、書いて、喋って脳を活性化。表情を豊かにする。経験則を捨てる。②人は年を重ねて成熟するわけではなく、放っておくと、どんどんバカになる。その防止は、何かを始める、何かに挑戦する。いつも見ない番組、いつも読まない本、違う店、違うメニューに挑戦する。人間関係を固定化しない。