和田秀樹のレビュー一覧

前頭葉バカ社会 自分がバカだと気づかない人たち

和田秀樹

知らず知らずのうちに「まあいいか」で、現状維持の人生になっている。





脳は鍛えると年齢を重ねても衰えることはない何かの本で読んだことがある。




著者は日本人が「バカ」な原因を「前頭葉」を使わないからと指摘している。





前頭葉の主な働きは、思考する、創造性を発揮する、やる気を出すなど。





前頭葉は40代くらいから画像診断でわかる程度に縮み始めてしまうと述べている。




日本人は変化への対応力に優れているという説に対して著者は疑問を呈している。




戦後の混乱した時代から復興していく1950年時点で日本人全体の平均年齢は約26歳だった。




ところが2022年には1億2471万人の中で、65歳以上の高齢者が占める割合が約3割になっている。




変化しないまま時が流れ、今に至る。





では「前頭葉バカ」にならないためにどうすればいいのか。




1.変化を楽しむ


2.自己モニターする


3.アウトプットする習慣をつける


4.「より現実的な議論のしかた」を身につける


5.前頭葉を元気にするために「ただ動く」 




1については、いつもと違う喫茶店やカフェに行くことから、プチ旅行で日頃行かないような場所を訪れることで対応できる。





最後には、2002年金融小説「マネーロンダリング」(幻冬舎文庫)でデビューして以来、「バカと無知」、「言っていけない」(新潮新書)などの著書を多数出版している作家の橘玲と対談が載っている。





頭の中を適度にほぐして柔軟に考え、行動できれば「前頭葉バカ」にならずにすみそうだ。

70歳が老化の分かれ道

和田秀樹

とても読みやすい本でした。
60歳はまだ働いて、70歳にはどんなことを気をつけたら良いだろうと手にしたものです。

初めは、昔の70代と今の70代の意識改革から。
そして提案と認識の違い、身体の使い方について。
しまいは、想定する70代の様々な課題について、その選択肢と理解。

どうあっても一日は一日。
幸せに過ごすもの自分次第ですから、色々な課題を踏まえて生きていくのに参考になるものです。

感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）

和田秀樹

特に職場で実践していこうと参考になった。読んでいる最中は、なるほどなるほど、と思えるけれど 日常の中では 咄嗟に実践できないこともあるから、時に読み返す事が必要だな、と思い 気になる部分には付箋を貼りながら読んだ。

７０歳からの選択 健康・お金・時間・家族……これをやめれば楽になる

和田秀樹

がん治療はしない。歳をとっても肉を食べ、好きなことをやって楽しく生きればいいのだ。老後が少し明るく見えてきた。お酒は飲んでもいいのかな？

会社に行きたくない。さて、どうする？

和田秀樹

習慣選
・会社は収入を得る場所とだけ。それ以外の世界に目を向ける

・否定的な上司、つまらない雑談の上司からは逃げる。上司の機嫌に左右されないスキルを見につける。

・自分が自分を褒める。肯定されるとその言葉通りだと思い込む傾向がある。

・思い切って1週間休む。

・勝ち負けで考える発想を止める。結局はいずれにしても安心できないから。自分が幸せかどうかを基準に物事を決めた方が気分良く生きられる。

・正解はひとつではない。意見が違う人はあなたを攻撃しようとしてるんではない違うことが当然。だからこそ意味がある。

・とりあえずやってみる。やってみて困ったと言う事はあまりない。

・会社に行かなくても困らない。選択肢はたくさんある生き方もたくさんある。

もっと休む。週5日1日8時間じゃなくてもっと休む考え方を。

やせてはいけない！

和田秀樹

ちょっと太めの人は、やせている人より長生きで、肌や髪に張りと潤いがあって、エネルギーを脂肪の中に蓄えているので、熱量が高く、元気で活動的です。
以前より、少し太めの方がパワーあり、張りがあって、若々しく見えるとは思ってましたが、あの和田先生に言われると、なるほどです。
高齢者の健康診断も、どうかと思うことなんですね。

不老脳（新潮新書）

和田秀樹

アウトプットが大事だなと気づいた。最近はインプットばかりだから、前頭葉を鍛えるために、アウトプットも少しずつしてこうと思う。

70歳が老化の分かれ道

和田秀樹

最近、和田先生の著作をたくさん読ませていただき、似たような内容も書かれていますが、どれもこれから高齢世代に向かう自分や家族にとって参考になるものばかりです。

90歳の幸福論

和田秀樹

　2022.7現在、90歳以上は265万人、50人に1人が90歳以上。和田秀樹「90歳の幸福論」、2023.3発行。①老いは個人差が非常に大きいので、自分は自分という気持で。また、老いはゆっくりしか進まない　②医者を信じすぎない。個人差が無視される現代医学、欧米の健康法をそのまま導入する日本の医師、医者は「保身」で薬を出す　③70代以上、がんは過度に治療せず放置の選択も　④歳を重ねるほどお金はいらなくなる　⑤日光を浴びる。笑顔と謙虚さ。

感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）

和田秀樹

一種の『アンガーマネジメント』本です。シンプルな内容ながら、結構大切なことが書かれていました。

主な要約

○感情をコントロールできない人には共通点がある。大抵、不機嫌な表情をしている。そして本人はそのことに気づいていない。

○感情をコントロールできない人は不安や怒りなどの悶々としたストレスを溜め込みやすく、その感情が爆発して問題行動を起こしやすい。

○感情をコントロールするために必要なことは問題行動を起こさないための自制（セルフコントロール）

○他人に分かって欲しいという『甘え』を捨てる。家族や友人であってもそれは同じ。（100％分かり合えなくて当然。仕方がない）

○同じ様な理由からSNSも程々にする。自己愛を満たそうと没頭するとかえってストレスの元になる。

○言っても仕方がないことは言わない（自重する）

「あれこれ考えて動けない」をやめる９つの習慣

和田秀樹

年度末、来年度に向けてあれこれ考えてはいるものの、まさしく考えすぎて煮詰まってき始めたため、歪んできた認知を修正するつもりで読んだ。
心理学的に既知なことも多かったが、インプットし直すことで、メタ認知的活動ができるようになる。ということで、まずは動いてみます。

病院のやめどき 「医療の自己決定」で快適人生

和田秀樹

一度病院にかかって薬を飲み始めると一生飲み続けなければならないのかと感じている人も多いと思うが、この本ではその疑問が少し解消される。最終的には薬を止めるのも続けるのも自分の自己決定であって、その選択の結果、不利益が起こっても自分の責任ということ。高血圧、糖尿病などでは薬を飲んだ方が良い数値の人もいるが、漫然と飲み続けることに疑問を持つこともなく、言われるがままに飲むことは正しい医療の形ではないような気がする。医療にかかわっていない人にも一度は読んでみてもらいたい本。

60歳からはやりたい放題

和田秀樹

やりたい放題まではいかないかも知れませんが、少なくとも必要以上に萎縮や遠慮はせず、自分らしい歳の重ね方を追求していくことが大切だと思いました。

老いが怖くなくなる本（小学館新書）

和田秀樹

高齢者に大事なのはきょういくときょうよう。今日行く所があり、今日用事がある。ステキな言葉をいただきました。大切にしたいです。

「東大に入る子」は５歳で決まる～“根拠ある自信”を育てる幼児教育～

和田秀樹

古い考えもあるので、
キャリアウーマンの方はイライラすると思います。
男性らしいお考えだなと節々に思いますが、、
根拠ある自信を育てる幼児教育について
しっかり描かれており、参考にはなります。

70代で死ぬ人、80代でも元気な人（マガジンハウス新書）

和田秀樹

誰でも幸せになれる、ラクな方を選ぶ…
良い言葉をたくさんいただきました。70代はまだ先ですが、将来に向けて奔放かつ自由に生きたいと思います。

老人入門 - いまさら聞けない必須知識20講 -

和田秀樹

認知症にもなるだろうし、病気だってなるだろうし、生活面では年金だけで足りるだろうか…。
みんな未知の老いに不安が増していく。
精神科医であり、特に高齢者の現象事象を熟知された和田秀樹さんが、わかりやすく説いてくださる。

脳の仕組みについてや、その考えいつまで？と言った考え方の癖から、年齢的なQOLを踏まえたまぁいっか論。
とても気持ちが楽になる。
老人になったら、介護保険で何をしてくれるか調べて自分から希望を伝えなきゃ、これだけは待ってちゃダメだと理解しました。

【無料小冊子】図解版 「あとでやろう」と考えて「いつまでも」しない人へ

和田秀樹

[こー。]

とても良いです。

共感できる事が多く、とても読みやすいです！多くの人に読んでいただきたいです！！とてもオススメの内容です。

ザ・パターン・シーカー: 自閉症がいかに人類の発明を促したか

サイモン・バロン=コーエン / 篠田里佐 / 岡本卓 / 和田秀樹

一見無秩序な世界に何らかのパターンを見つけだすこと。それはヒトの進化に大きく関わり、自閉症や多くの発見・発明者に共通するシステム化マインド。

自閉症遺伝子が人類の歴史を牽引してきた。

一方で、自閉症が苦手とする共感性も、ノア・ハラリが言うように認知革命を通して大きく人類の進歩に寄与してきたことを考えると、

システム化マインド（疾患として言うなら自閉症）と共感性はヒトを人類たらしめ進歩させてきた両輪なんだろう

60歳からはやりたい放題

和田秀樹

　" 学び " と " 共感 " 。　愉しく読んだら、これからの人生が楽しみになりました。

目から鱗でした・・・
　『ガンは治療しなければ「理想的な死に方」』

離婚もあり⁈ 納得だけど、ドキリとします・・・
　『パートナーとの向き合い方の見直し』

高齢者、経済を回す⁈
そのお金の使い方で、体も心もルンルン・・・
　『お金はどんどん使ったほうが幸せになれる』

大いに賛成‼︎ 人生の後半は楽しすぎる‼︎・・・
　『人生は壮大な実験だと思うべし / とにかく「やってみたかったこと」をやろう』

　自分のペースで " やりたいこと " を楽しめる人生って幸せなんだなぁーとしみじみ想う。