図解 不安に負けない気持ちの整理術

和田秀樹

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心がスッと楽になる！
不安と戦う人より受け入れる人がうまくいく！
あるがままに生きる「森田療法の考え方」を気鋭の精神科医が図解で教えます。


第１部 不安と向き合うための10の基本
第２部 不安に引きずられない14の方法
第３部 平常心で生きる10の方法
付録 不安を力に変えるちょっとした習慣

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• タイトル: 図解 不安に負けない気持ちの整理術
• タイトルID: 810781
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2020年06月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 50MB

[ブクログ · ★★★★☆]

不安に対する対処法がいくつも書かれて整理してあるので、読んでいるだけでなんとなく不安がおちついてくる。
不安は生の欲望から、行動すれば意外となんてことない、不安のうち実際に起こるのは5%、を頭において生活していきたいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

案ずるより産むが易し。まさにその通りです。迷って、悩んで、苦しくなるぐらいならいっその事、行動した方がいいと思える本でした。不安になりやすい人に是非、読んでもらいたい一冊です。