齋藤孝のレビュー一覧

思考を鍛えるメモ力

メモを取ることの重要性、メモを取ることで得られる効果についてまとめられた本。思わずメモりたくなったて、メモ用のノートを買いに行った。

齋藤孝の 知の整理力

とにかく物事の良い面に興味を持って情報をインプットしていく
面白いと思うその気持ちが大事。
何か一つテーマを決めるだけで良い。
それはある映画監督が好きだと思えばその人の本を読んでみるとか、自伝を読んでみるとか。
そこからひとつだけ言葉を選び出す。

またアウトプットするときにそのひとの知的さは現れる。インプットした知識の取捨選択が大事。

心穏やかに。――人生100年時代を歩む知恵

慌ただしい日常のなかで乱れがちな自立神経のバランスを回復させることができる「体」からのアプローチ。わたしが効果絶大だと感じているのが「１：2（ワンツー）呼吸法」。鼻から3~4秒ほどゆっくり息を吸い、口から6~8秒かけてゆっくり長く息を吐きだす。1日1回3分間。（小林）

人を伸ばす。実は、やり方は基本的にシンプル。本人にとって少し負荷になることをミッションとして与えたうえで、それがてきたら絶賛すればいい。ひたすらその繰り返しではないでしょうか（齋藤）

わたしにとって倫理とはなにかといえば、「あなた=わたし」ではない、ということです（小林）

実年齢は忘れてしまおう

雄弁は銀。沈黙は金。
会食などの場ではおよそ聞き役にまわって、自分からあまり話さないように心がけています。要するに「聴かれたことだけにこたえる」というスタンスを取るわけですが、そうすることで余計な失言がなくなり、相手からも「よく話を聞いてくれる人だ」と思われているようです。

見ざる、聞かざる、いわざる
・スマホで不快なニュースを見たり、SNSで余計な情報を頭に入れたりしないこと
・とにかく他人の愚痴や悪口を聞かないこと
・余計なことを口走ってわざわざストレスフルな環境をまねかないこと

健康寿命を延ばそうとするときに、いちばんのネックになるのが心の病です。生活がどんどん便利になっていくと体を動かさなくなり、そうなると余計に体の調子が悪くなってうつ症状を引き寄せます（小林）

心を強くするのは難しい、、。だからこそ、少なくとも体だけは元気に動けるようにしておくことが大切になるのではないでしょうか（小林）

どんなことでもいいので、毎日1時間運動することは人を変えると思いますり「人生を変えたければまず動け」ですよ。（小林）

睡眠は最初の90分が勝負です。そのあとはいわばおまけみたいなもの。その90分を、いかにいい睡眠にするかがポイントになる。最初の90分が人間の視床下部という生理機能を司る器官にもっとも働きかけてくれるのです。だから、寝る前のスマホやパソコンはNGなんですよね。体内の時計遺伝子を狂わせるので、寝る3時間前には絶対にスマホは見ないようにしておくことが大切です。（小林）

何のために本を読むのか

斎藤先生のおすすめの本がたくさん紹介されている本。コロナ禍で、家にいる機会が多い日々。何か本を読もうと思うけど、どんな本を読んだらいいのかわからないという人に、いい指標になると思う。

日本語の技法―読む・書く・話す・聞く─４つの力

この人の本は読みやすくてどんどん読んでしまう。「出来るようになりたい」欲を満たしてくれるし。この本に限らずですが、実践的なことが具体的に書かれているので、実行するのみてます。私は本はきれいに読みたいので書き込まずにノートへ書きますし、それ以外にもこれは私には合わないなあという点もありますが、他人の方法を知ることで視野が広がります。

まねる力 模倣こそが創造である

まねるべき人や本が載っていて、調べてみようと思えた。
まねることが重要ともわかった。
そういう本だった。

古典が最強のビジネスエリートをつくる

実際の古典書の中で、本当にビジネスにつながるエッセンスを筆者がピックアップし、わかりやすくコメントを追加してくれた本。もちろんそんなに目新しい見解、見方はないが、そんなことは百も承知で読むべきであろう。

齋藤孝のざっくり！世界史――歴史を突き動かす「５つのパワー」とは

今世界で起こっていることをもう少し理解できたら、という気持ちで手に取りました。 ざっくり！私はいいと思います。大人なんだから...5つのパワーという切り口もユニークでした。教科書ではない面白さがありました。

孤独のチカラ（新潮文庫）

齋藤さんは、テレビで見る印象と大分違ってました。
このようなことをコネコネと考えているからこそ、テレビで見るような発言ができるんだろうな〜と思い、興味深く思いました。

内容は、若い時に読むと共感できるところがあったかも知れませんが、もう自分のほうの感度が鈍ってしまっているので、まあ、あまりぴぴっと来るものはなかったです。

頭のよさはノートで決まる

前半部分は思考を文字にすることや、その意義について述べられていて大変参考になった。

ノートのテクニックについても少々。
たとえば、ノートをとる際には、三色を使用すること。
赤で重要なもの、青はそれなりに大事そうなもの、緑は自分のコメントや考えたもの。
これは生徒に伝えれば実践できそうだし、押さえておきたいものだった。

後半にかけては、仕事や勉強、心の整理をするためのノートの話だったが、似たような内容が繰り返されているように思えて、新しい発見はあまりなかった。

もうすこし筆者のノートを公開してほしい気がする。ノートの取り方の見本は、パソコンで作成するのではなくて、筆者のノートをスキャンしたものだと、心がときめいたかも。

大人の語彙力ノート どっちが正しい？編 どんな場でも知的に見られる

「大人の」とタイトルにあったので勝手にビジネスシーンに特化したものを想像していたけど、そうではなかった。日常生活寄り。今度、ビジネスに特化したものがあれば読んでみたい。

人生は「２周目」からがおもしろい

まずまず。
沢山のヒント、参考になった。だけど、すぐ忘れる。
お金、地位、プライドから自由になる。他人の評価を気にしない。自分で評価する。
50を過ぎたら、若者から嫌われないだけで、よしとする。
小学3年のように、感情を出す。

孤独のチカラ（新潮文庫）

周りと同じことをするな、孤独に耐えて自分のクリエイティビティを磨いて発揮しろ的な本。著者の孤独な10何年の溜まりに溜まった鬱憤のようなものを感じて、ちょっと自分にはしんどい内容だった。逆に、みんなと同じでよい、平凡でよいという主張はないものか。

大人の語彙力ノート 誰からも「できる！」と思われる

なるほど！と思えるような言い回しが載っていて勉強になりましたが、日本に住んでいて一回も聞いたこともない表現があり自分にはそこまで必要ありませんでした。知らない言葉は難しかったです。
つかえたら素敵だなとおもう表現があったので使えるようにしたいとおもう。

１日１ページで身につく！ 小学生なら知っておきたい教養３６６

大人が読んでも良いと思える内容の幅広さだった。

分かりやすく要点をまとめていて読みやすいが、
このような感じでさらさらと読めるとすぐ忘れてしまいそうだなあ

2,30個にひとつ覚えられればいいか、という感じ

大人のための書く全技術

いくら読書しても自分の語彙力が全く上がらない。そう思ってた。本書を読んで当然だった。1000冊読んで初めて変化するのだから。読書の効果は即効性がないので、書くが変わるまで読書を続けたい。

人生に効く 名著名作の読み方（東京堂出版）

本を紹介する本が好きで、また自分が読んだ本を斎藤先生がどのように評価したり感じたりしているのか知ることができてなかなか面白かったです。
今後の読書の参考にできる本でした。

現代語訳 論語

論語の現代語訳

かなり読みやすく訳してくれている。

解説等が無いためこれはどんなことを言っているかを自分なりに考え読み進めて行くのが面白い。

紀元前の中国史を学んでいたらもっと深く読めるような気がする。

何度でも読んで勉強していきたい。

超速読力

速読の本は多いが、
自分なりのコメントをする、というところを
ゴールにしているのが卓見。

古典を読む際に、有名な言葉にポイントを絞って
読む方法など、具体的で応用しやすい。

友だちってなんだろう？：ひとりになる勇気、人とつながる力

中学生向けに書かれた本ということで大変読みやすく、またあっさりした内容。
そんなに新しい発見はない。
でも本当に友達関係で悩んでいる中学生はこの本のタイトル、表紙を見て手に取るだろうか？本当にアクセスしてほしい人にアクセスできてない感がある。