加藤諦三のレビュー一覧

「行動できない人」の心理学

加藤諦三

無気力な気分の時に自分を奮い立たせる本になりそう。
やっぱり行動が全てなんだなって！

筆者が「人生は祭りだ」と言うように、一見意味のなさそうに思えることが、醍醐味だったりするのかも。

「行動できない人」の心理学

加藤諦三

こちらも「自分に気づく心理学」同様、己を振り返り、ニート脱出や精神的自立を目指すのに役立ったと思える本です。こちらもボリュームは多いのに５００円とお安いのが嬉しいです。

不安のしずめ方 人生に疲れきる前に読む心理学

加藤諦三

毎日不安が消えなくて、どうにかしたくてこの本を読みました。

「できるだけのことをすればいい。
仕事の不安も子育ての不安も、やるべきことをするだけで気持ちは落ち着いてくる。
不安は毎日の生活の手抜きの垢から生まれる。
不安なときは、自分のなすべきことを、まずすることである。
たとえ不安でも、活路はそこから生まれる」

この言葉と本の中に書いてある言葉で気持ちが軽くなりました。
今、自分にできることを意識してやっていこうと思います。

どうしても「許せない」人

加藤諦三

人間観関係について知りたくて読書。

今の自分には響く内容だった。著者の主観たっぷりの文章なので、一般の人が書いたらエッセーと扱われそうだが、社会心理学者の著者が書くと心理学の本として扱われるのだと思う。

ずるい人には心の痛みがない。人ではないくらいに痛快に断言している。そして、ずるい人、だます人、悪人、自己中心的な人はどこにも存在するので、いない社会を望むことは現実的ではないし、それ自体がストレスとなる。

人を利用し、騙す人、自己中心的な人、ナルシストなどを神経症者と説明している。人格障害者とどう違うのか気になる。

そんな神経症者は自我が未発達であるとも説明している。自分自身へ目を向けることを避け、自分には非がなく、他人や相手に原因がある。相手に非があると考える方が楽な人生であり、永遠に悪口を言い続け、憎しみから乗り越えられない人生となる。

憎しみにとらわれることはエネルギーの浪費である。

では、どうすればそんな神経症者から被害を受けずにすむかと後半から読み取る。

・自分が変わる。
・心の中で断ち切る。
・観察力を磨き早く認識する。
・関心を持たない。相手を変えようと欲を持たない。
・「なぜ？」と怒りや憎む自分の心を考えてみる。
・神経症者と対比させて周りの友人、知人へ感謝する。
・今の自分の状況、環境を見直し感謝する。
・神経症者と同じことをしない。反面教師として反省材料とする。
・現実的な距離を置く。

再読する予定の本。

読書時間:約45分

自分に気づく心理学（愛蔵版）

加藤諦三

もしイライラしたり、誰かとの関係に悩んだりしたら、この本を手にとろう。

いままで持っていた心のモヤモヤがなんだったのかわかった○

この本の全てをそうだと思う訳ではないけど、すごい分析だと感動した。幸せになるための第一歩かも(*´▽｀*)

自分のうけいれ方 競争社会のメンタルヘルス

加藤諦三

今までの自分を否定して目をそむけていてはこれからの人生は切り開けない。ありのままの自分を是認して初めて自分はこれからどう生きればいいのかを気付くことができる。自分の弱さに安住し目をそらし続けていては幸せを感じることなどできない。敵が見えなければ戦えない。自分の弱さを認めるということは自分の弱さに甘んじるのではなく、自分の弱さと戦う下準備であるということだ。

行動してみることで人生は開ける まず、できることから、やってみる

加藤諦三

読んでよかった。励みになった。「はじめから自分に自信を求めてるからだめなんだ、自信というのは何か行動した結果として伴うものなんだ」「この世の中にやってくだらないことなんてない、みんな何か必ず価値あるものなんだ」。

心の休ませ方 「つらい時」をやり過ごす心理学

加藤諦三

心について知りたくて読書。

レビューを見ると賛否評論のようである。タイトルが誤解を生んでいるのかもと思う。

過去の経験から憎しみを生み、それが心の病や歪みを生じさせている。今は過去からの延長、過ぎ去った過去ではなく、今も継続中なのである。

惨め病なる用語が英語にはあるらしい。自分がどれだけ惨めであるを誇示することで生きていく人たちのことだそうだ。不幸になるために不幸を探しているような、不満だらけの人生、だけど、それがその人のキャラクターであり、住む世界なのだと思う。

人は目に見える体の障害には優しくできるが、目に見えない脳の障害には優しくすることができない。

自分にとって大切なことは、よく相手を観察し、いち早くどんな世界の人なのか判断し、現実的な距離を置くことだと思う。

まずは自分の状態を認識し、相手には共感してあげることから始まる。

読書時間:約50分

心の休ませ方40のヒント

加藤諦三

生きることに疲れたとき、三つのことを自分に質問してみる。
明日死ぬとしたら、今何をするか？
今、付き合っている人について、この人たちとどういう人間関係で終わるのか？
自分は今まで何をしてきたのだろう？

「思いやり」の心理 自分が大きくなる人間関係の方法

加藤諦三

自我が確立していない人にとって必要な人は自我の確立した人との関係。しかし、自我の確立していない人は、そういう人と関係を持っていない。

だれとも打ち解けられない人

加藤諦三

《内容》
「うつになりやすい人」の続編。　　

前著よりメッセージ性が強い。


恐らくこういった類の本には共感される人とされない人が真っ二つに分かれると思う。

自分に自信が持てない人にはとりあえず一読してみると元気付けられる場合が多いのではないかと感じる。



『･････弱い人が戦って強くなったときには、その人の人生は素晴らしいものになっている。

　搾取されている弱い人は、やさしい人が多い。やさしい人が強くなったときには、だれよりも人生の豊かさを味わえる人になっている。
　はじめから強くて、恵まれた人間環境で生きてきた人よりも、はるかに豊かな感情になっている。洗練された豊穣な人生が待っている。
　それだけのものを味わうためには、それだけに苦しみや不安を乗り越えなければならない。
　乗り越えた苦難の量だけ豊かな人生になる。』


《感想》
自分がどのような人間であるにせよ、
自分も身近な人も皆、
豊かな人生を送れたらいいなと思う。

心の休ませ方 「つらい時」をやり過ごす心理学

加藤諦三

疲れたなぁ…と思ったときに目に付いて買ってみたらバシバシ耳が痛かった。でも読んでよかった、すごいうなずきまくってしまった一冊。

「あなたを傷つける人」の心理

加藤諦三

きずな喪失症候群の人。
山で遭難すると「お前が悪い」、そこでダイヤモンドが見つかると「俺が見つけた」

心理的に健康な人間は周囲の人が好きである。

生き方を考えながら英語を学ぶ

加藤諦三

スランプになるということは、それまで一生懸命にやってきたということ。
一生懸命やらないと、スランプにならない。

「こだわり」の心理 自分の救いになる人、自分の障害となる人

加藤諦三

エネルギッシュな人は、自分の心の葛藤にエネルギーを使わない。

でも、自分はそうではない。
そこで自分の運命を受け入れる。自分は情緒的に成熟していない両親のもとにうまれた。

自分にやさしく生きる心理学 やっとつかんだ私の人生

加藤諦三

私は駄目な人間である。
私はＯＫではない。
無意識にしみこんでいる自分の人生の台本。

そして、それによって失敗を重ね、他者否定の人と付き合い嘲笑される。

もう十分苦しんだじゃないか。
自分にはできない、駄目な人間だという台本は捨てて、自信のある人と同じような「自分はできる」「人は信頼できる」という台本を持ち、熱い人生を送ろう。

「本当の自分」はどこにいる 自分探しの心理学

加藤諦三

クヨクヨするのも本当の自分。
自分探しの果てに、すごい才能が見つかるわけでもない。

自分の弱点を認めれば、長所にも気付くことができる。
そうすれば周囲にも貢献できる人になる。

人前で難なく話すことが出来る人がいる一方で、難なく文章を書ける人もいる。
自分では当たり前のことなのに、周りからすごいと思われていることだってある。

「行動できない人」の心理学

加藤諦三

行動すれば自信がつく。
行動することで自分を変えられる。

元気だから声を出す、声を出すから元気になる。

自分を発見するためには、何も旅に出る必要はなく、
「ノーといいたいときにイエスといわない」

不安のしずめ方 人生に疲れきる前に読む心理学

加藤諦三

著者がすすめる不安をしずめる考え方。

一つ目は、事実が大変なのではないと言い聞かせること。
脳が処理する段階で大騒ぎしているのであって、事実はそんなに深刻ではない。
2つ目は、同じ状況をほかの人ならどう考えるかという発想。ほかの人なら気にしないような問題ではないか。
3つ目は、今自分がもっとも恐れていることを考えること。そうすれば、今の事態が大事件でないことがわかる。

「青い鳥」をさがしすぎる心理 後悔しない自分の人生を歩むために

加藤諦三

２０年間、癌になることを心配している人がいる。
悩むことが趣味のような人がいる。

料理を作るのでも、ただ作るのと、「あの人のために料理を作っている人」とでは違う。

アメリカの言葉に「よく生きれば、永遠に生きることができる」という言葉。死んだ後に、思い出してもらえない人と思い出してもらえる人の違いは、自己中心的に生きたしまったかどうか。