鈴木祐のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレコミニュケーションに悩む方は一度手に取ってもらいたい一冊です。
一般的なコミニュケーション本で書かれている内容の土台にあるコミニュケーションの真髄が書かれた良書です。
コミュニケーションにおいて聴く力、伝える力、共感力といった話を主に書いている本は多数存在し、その技術を磨くことはできるが、それでも上手くいかないと言う事象の一つの答えになる考え方だ。
その人自身が相手に魅力的かどうかの土台があって初めて技術が生きるというのは考えてみると当たり前だが、意外と観点から抜け落ちることが多いと私は考える。
なので、とても気づきのある時間を提供いただいたと言わざるをえない。
内容については魅力度を -
Posted by ブクログ
１この本から得たかったこと
・自分の時間感覚の偏りを知る
・自分の時間の使い方を「これで十分」と思えるレベルにする方法
２概要
・時間術はどれだけ極めてもそもそもの限界がある
→1日24時間の壁で頭打ち。
パフォーマンス維持のための健康管理を考えると実際にはもっともっと頭打ちは早い。
・根本的な対策は時間に対する認知の歪みを正すこと
→未来（時間予期）と過去（時間想起）に対応したテクニックが紹介されている
３心に残ったフレーズ
・アイゼンハワーマトリックスは時間ではなく価値観を管理するテクニック
→価値観に合わせた時間の使い方をしていくことが大事。
人によって価値観はそれぞれ -
Posted by ブクログ
読書録「ヤバい集中力」5
著者 鈴木祐
出版 SBクリエイティブ
p61より引用
“ いずれも脳の働きに欠かせない成分で、
不足すれば鬱症状や感情のコントロール不全
が起きたりと、あなたのメンタルに多大な悪
影響をおよぼします。正しい食事こそが集中
力の土台になるゆえんです。”
目次より抜粋引用
“獣と調教師
餌を与える
報酬の予感
儀式を行う
物語を編む”
サイエンスライターである著者による、物
事に取り組むうえで重要な集中力を身に付け
る技術をまとめた一冊。
人類の歴史と注意散漫についてから集中力
を高める具体的な方法まで、多くの学術論文
を基に解説されています。
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私は転職を考えていて、より良い転職先を探すために本書を読んでいた。本書の冒頭に、転職する際はどのような人も短絡的に転職先を選んでしまうこと、将来をふまえ建設的に転職を選択するのではなく、逃げの転職により、最終的には収入が下がってしまう人が多いことが記載されており、私自身の転職の判断を再検討するきっかけになったと思う。
また、転職せずに、現状の会社を良くするという選択肢が、転職を考えている人から抜け落ちているという指摘も、私に刺さるものであった。
そのため、すぐに転職するのではなく、改めて転職するかどうか、今の職場の何が不満でなぜ転職しようとしているのか、これからゆっくり考えてみようと思う。 -
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匿名
購入済み本でも読みましたが、念のため電子書籍でも購入。
本書にも書かれているけど、ストレスって度合いによって
いろんな対処法を持ってる方が良い。
視野が狭くなっている時ほど読み返したい。 -
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Posted by ブクログ
幸運=(行動×多様+察知)×回復
運をつかむためには、はじめにチャレンジの総量を増やし、それと同時に行動の多様性を広げていくことで、複数の偶然が舞い込むための土台を作る。その上で予期せぬ変化に意識を向けつつ、失敗から何度も立ち直ることで、たんなる偶然をポジティブなめぐり合わせに変える。
・チャレンジのバリエーションを増やす
・準備の重要性
・開放性を高くする
・好奇心を持つ
・うまくいくまで、うまくいってるふりをせよ
・反新奇バイアス→人間は無意識に新しいものを嫌う
・いつもと違うことをしてみる
・予期せぬ幸運の大半は他者からもたらされる
・目の前の出来事になんらかの問いを立てる
・メタ認知 -
Posted by ブクログ
才能のルール
①人生とは、異能バトルである
②才能とは、グループ内の「かたより」が評価された状態である
③ルールがあいまいな世界ほど、あなたは異能バトルに勝ちやすくなる
才能を上記のように定義して、
世の中一般的に思い込まれている通念を科学的に否定し、
最終的には
誰にでも才能がある！
と読者を励ましている、なかなか優れものの本。
正直後半の解決編、作業編は、なんだか俗っぽくなってしまったという印象だが、
前半の、通念を統計的に否定するのは痛快だった。
①好きと得意で才能を探してはいけない
→好きなものはスポーツ、アートなど、職業にならないものが多い
3年もすれば飽きる
②I -
Posted by ブクログ
ネタバレがむしゃらな努力から卒業し、異能を戦略的に才能に変える本
本の構成としては会話形式で楽しく話が展開されています。にもかかわらず巻末の参考文献はぎっしり！科学的な情報の裏付けと読みやすさが両立された本だと思います。また、それぞれの章にRPG風のタイトルがつけられていてワクワクしながら読み進めることができます。
第2部の3章「異能を使いこなす」は特に注目ポイントです。実際に自分が分析した異能をどのように使ったりアピールしたりすればいいかが解説されています。
特に印象に残ったのは、「アドバイスが欲しいフリをして自分の成果についてアピールする」というテクニックです。謙虚な日本人にとっては「そん -
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Posted by ブクログ
ストレスについてしっかり分析すること。
何でも決めつけては行けない。
俺はダメだとか、環境が悪いとか。
もっと具体的な原因を考えるべき。
ストレスに効くサプリの紹介。
受容の精神
→楽しいことも辛いこともあるがままに受け入れる姿勢。起こったことはしょうがないくらいの気持ち。
それは極めて自然なことなので、
その感情を否定してはいけない。
あくまで自分でコントロールできる範囲のみを頑張る
脱フュージョン法
自分に起こったネガティブな言葉をアニメキャラが自分に言ってくることを想像する。モノマネできるなら声に発する。→アホらしくなる。
呼吸法の実践
運動によるストレス軽減効果
20分の早歩 -