鈴木祐のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
鈴木祐氏の本は7冊目だが最も学びを得られた。旧石器時代「パレオ」に近づくことに重きをおくスタイルなので単純に頷けるし複雑なものもない。簡単ではないが。
細身の自分にはダイエットは必要ないのだが、手に取って良かった。
・パレオとは
パレオリシックの略で"旧石器時代の食事法"
・狩猟採集民について
肥満はいない
がん、糖尿病、心疾患、痛風などはない
血圧やコレステロール値などに異常はみられない
ニキビ、乾燥肌、歯周病、虫歯はない
鬱や不安症といったメンタル病はない
疲れを残さない
・セットポイント
人間の体は生まれつき太らないようにできている
遺伝子に組み込まれた最適な体 -
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Posted by ブクログ
ダイエットの本のようなタイトルですが、体重を減らすことが目的でなく、健康体になるための方法が書かれています。
本書の良い点はまず、圧倒的に読みやすいです。そして、根拠についてしっかりと書かれており、言葉に説得力があります。
パレオとは狩猟民族を指しているようですが、その狩猟民族の生活を真似することで健康的になろうという内容です。狩猟民族の生活は現代の生活とのギャップが当然大きくありますので、日頃の生活での当たり前になっていることに大きくメスを入れることになり、行動に移すとなると、とても新鮮かつ革新的に生活を変えることになります。
ただし、本書では実践法などがケース別で書かれており、また食事 -
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Posted by ブクログ
結局は流れに身をゆだねて臨機応変な対応が必要か 本書では転職の考え方だけでなく、転職すべきかどうか、転職しないなら今の職場でどう改善するかなど、様々なパターンに対する行動や考え方を知ることができ、驚きの事実にも気付かされた。様々な紹介があるが、印象的だったのは、最後に記された「キャリア・ドリフト」という考え方だ。その考え方とは、「結局は計画通りにいかないことが多く、細かく事前に決めるより大きな方向性だけ決め、あとは流れに身を任せ柔軟に対応する」というもの。考えることは大事だが、やりすぎもいけないし意味がない。節目節目で見直しはする必要があるが、固執して未来を見失わないよう、行動したいと思う。ま
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購入済み実践あるのみ！！！
集中力は与えられる物ではなく勝ち取る物だということを知りました。
そのやり方がこの本には記載されてあり、また科学的や統計的に裏付けられた内容でもあるのでとても納得のいくものでした。
あとはどこまでやるのかは自分次第というところですね。 -
購入済み
簡潔でよかったです。
本を読みこむほどの意気込みがなかったけど、知りたい知識だったので、漫画で、一気に読めたし、息抜きに書いてある 主人公の女の子の独り言がちょこっと笑えてよかったです。短くてもいくつか真似てみようと思えるスキルも織り込んであるし、短いので、もう一度 書いてあった場所を探しておさらいするのにとてもちょうどいいです。いろいろな知識をネットなどで持っていて、それの整理にもなったと思います。
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購入済み
深い
読み切ったが掲載されている分析手法をもっとやりたくなった。仕事を幸福感の点から書いているのは参考になり、仕事を辞めることが幸せだと思っていた私の考えに影響を与えてくれた。
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購入済み
とりあえず読んでおきたい一冊
適職とはなにか？
そもそも適職を探す目的はなにか？
自分だけの適職の探し方とは？
様々な研究論文をもとに「科学的に」その手段を追求しています。
自己分析、現職や転職先の評価についてゴチャゴチャしやすい多数の要素を
数値化、一覧化することでクリアに判断できるようになります。
職業選択のテクニック本は数あれど、その前に先ずおススメしたい一冊。
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ネタバレ 購入済み読みやすく、かつ興味深い。
ただ体調を良くすると言っても
体の健康だけではなく心の健康や、
更には種としての機能と現代の生活環境のミスマッチについて追求します。
本書のススメを実践してこその
成果が得られるものとは思いますが
単純に読んでるだけでも「なるほどなぁ」と楽しめます。
目次を見るだけでもワクワクするものがあるはず。 -
購入済み
就職活動の軸ができた。
「就活の軸」という私の悩みを見事に解消してくれました。
年収、仕事が好きかどうか、労働時間など、考慮すべき要素が様々ある中で、何を軸にして職を探すのが自分にとって一番良いのかわからずにいましたが、この本を読み、信頼できる判断基準ができました。科学的な根拠を提示しながら、どういうポイントに着目するとより幸せに働ける場所を選べるか教えてくれます。個人の意見ではなく、日本や欧米の様々な研究をもとに書かれているため、面白くもあり、説得力のある、読みやすい本です。
どういう仕事を志望したらいいかわからない、複数の企業で迷っている、転職したほうがいいかどうかわからない、転職するとしてもどういっ -
購入済み
とても良い！
手軽に出来るものから、手の込んだものまで100通りの方法があり、ストレスを知らずに抱えたまま過ごすより、何か一つでも実践した方が良い。
今すぐ始められるものから始めてみようと思う。
