鈴木祐のレビュー一覧

  • 科学的な適職

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    本屋でタイトルをみて科学的に仕事について考えたことがないと思い読みました。

    内容は、論文などを多く紹介しながら、仕事の選び方、仕事の幸福度、最悪の職場、考え方の歪み(バイアス)について書かれています。

    初めて仕事をする人向けというよりも、社会人を経験した人、これから転職を考える人向けの本でした。

    この本を読んで今の仕事が適職かを考えると適職を知らず知らずのうちに選んでいたんだと思いました。

    この本の私なりの解釈としては、ゲーム感覚で楽しめる仕事が適職だと思いました。

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    2025年04月08日
  • まんがでわかる 最高の体調

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    整腸剤とかアイマスク、耳栓をしての睡眠とか既にやってることが多いなぁと思ったのですが、調べてみたところ2年前に原作を読んでいたようでした。

    読んだことは忘れていても書かれていたことは、脳のどっかに残っていて勝手にやってるというのはすごいことだなぁと。

    週に30分以上自然の中にというのはやりたいのですが、とりあえず今週は、花粉がつらいので外には出ずに家で雄大な自然のビデオと環境音でも聞いておこうと思います。

    ただ、仕事については全然で来てなかったのでゲーミフィケーション化すべく3つの目標とかやっていければなと思います。

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    2025年03月30日
  • 最強のコミュ力のつくりかた

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    素の自分を出せない人が嫌われる。
    まさに自分のことで、実感しかない。
    要因としての「脳のリソース減少」「流暢性の低下」
    「感情の伝染」…どれもよくわかる。
    そこが自分の課題の本質だと感じる。

    自分がしていることが
    本当の自分と一致しているという感覚…
    会話のプロセスと感情の変化だけを言語化し、
    最後に相手への希望や疑問を付け加える…
    「メタトーク」やってみようと思う。
    許容できる不快感に身をさらし続けよう。
    事実にフォーカスし、Iメッセージで伝えよう。

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    2025年03月20日
  • YOUR TIME ユア・タイム 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術

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    本当に重要なのは時間術ではなく自分の時間の感覚を矯正することであると教えてくれる1冊

    自分の時間の感覚を診断する質問から、それぞれのタイプにあった自分の時間感覚を直すためのテクニックが書かれており、とてもわかりやすい本でした!

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    2025年03月07日
  • YOUR TIME ユア・タイム 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術

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    時間の活用法を極めたくて読み漁っていたところ出会った本著。単なる時間術を説いた本かと思いきや、人生の過ごし方にまで踏み込んでくるとんでもない本だった。今後の私の人生に大きな影響を与えると思う。

    シンプルだが、時間の効率を気にするほど創造性が失われるというのは衝撃だった。また、物理的な時間が決まっている以上、いかに効率化しようとも1人がこなせる作業量には上限があるというのもその通りだと思った。

    本書で最も衝撃的なのは、時間とは存在するものでは無いという主張である。人間には音や味を知覚する器官はあれど、時間を知覚する器官はない。ではどうやって時間を認識しているかと言うと、今現在知覚している事象

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    2025年03月02日
  • YOUR TIME ユア・タイム 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術

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    ネタバレ

    今までは時間効率のことばかりを考えていたけど、実は人間が様々な職業に就き、タイムマネジメントのことを考え始めたのはここ最近だとか。。
    哲学のこともあって、時間は過去と未来じゃなく今しかないとか色々と脳がバグりそうだった。
    時間軸の考え方が違うだけで、サン人がお金を使うまで労働に帰ってこないところも興味深くて面白かった。

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    2025年02月20日
  • 科学的な適職

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    おもしろかったー!
    科学的に根拠に基づいて述べてたところ、勉強になった。
    自分ではわかってるつもりだけど、改めて気づかされる点がたくさんあった。
    何度も読み返す→実践することで自分に落とし込むことができそう

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    2025年02月07日
  • 科学的な適職

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    今の仕事の選び方は私に合ってたのか考えていた時に見つけた本。好きや高年収や、性格診断では無い観点で、どう仕事を選ぶと幸福かが分かりやすく書いてある。加えて、なぜ好きで選ぶべきではないかも理由が読みやすい。今後仕事に悩む時に読み直したい、

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    2025年02月03日
  • 運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法

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    運、というよりも実力を蓄えるための方程式な気もする。
    それがゆえに、「運も実力のうち」といわれるのかもしれない。

    運命ではなく、自らコントロールできる運を高めるための実践書。

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    2025年01月31日
  • 最強のコミュ力のつくりかた

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    文献オタクとして知られる鈴木拓さんの最新刊。今回はコミュニケーションに関する本です。今までのコミュニケーション系の本とは全く異なる内容で面白すぎました!何回も読み直したいです。

    コミュニケーションが下手な原因は、人としての魅力がないから。もっと具体的に言うと、嘘つきで感情が幼く、性格が悪いからだと言うのです。最初の章で心が折れそうになりました笑

    確かに魅力のない人が「ミラーリング」や「ボディランゲージ」などのテクニックを使っても聞く気にもなりませんよね。小手先のテクニックを学ぶよりも人としての魅力を高めようという感じかなと。

    この本に載っているワークを地道に実践していけば、根本的な原因を

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    2025年01月31日
  • 無(最高の状態)

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    なぜ不安に苛まれ、変化を恐れるのか。
    明快に解き明かしてくれる。
    また「無我の境地」の何たるかを掴み取ることができる。

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    2025年01月05日
  • 無(最高の状態)

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    なかなか理解が難しい。自己と物語りを作り出す脳。抵抗するから苦が肥大する。何度も読み返し、ちゃんと理解したいと思う。読みやすくデータも豊富で根拠はあるが、理解は難しい。
    まぁそういうもんだと受け入れよう。
    様々なワークが紹介されているので自分に合ったものを自分のペースで気長にやっていけば気づいたら「無」になっているだろう。

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    2025年01月04日
  • YOUR TIME ユア・タイム 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術

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    時間の捉え方の概念が人によって異なることを教えてくれる。自分は、禁欲家で怖がりタイプ。将来をあれこれ考えるあまり、目の前の楽しみを犠牲しながら余計にやるべきと思うことに時間を費やすタイプ。仕事に自信の無さからくるようだ。過去と未来は実在ではなく、想起と予想の確率論で脳が判断したもの。時間とは何かを考えさせられる。タイムマネジメントは、自分のタイプを把握して行うと効果的と思った。

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    2024年12月14日
  • 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

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    人生のバイブルになりうる本、、!!
    前買っていたが改めて読み直した。科学的に強くなれる気がする。

    簡単で実践しやすいものから参考程度まであるため、自分が取り入れやすいものを積極的に取り入れていくのが吉と思う。

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    2024年12月03日
  • 天才性が見つかる 才能の地図(きずな出版)

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    ネタバレ

    素晴らしい「才能」についての本。
    プロになるには1万時間の練習が必要と言われている。
    それが当てはまるのは、カネヴィンフレームワークで言う単純系。そして、ここでは、遺伝の影響もまた強まる。
    VUCA時代と言われる現代では、多様性を状況に合わせて如何に活かすかが大事。「才能」とはあるグループにおけるかたよりであり、それが得意とか、好きとかは意味がない。だいたい「好き」と言えるマイブームは3~4年で熱が冷めるもの。従って、仮にあなたがそれを苦手に感じていて、母集団で見れば成果のあまり上げられないとしても、今一緒に仕事をしているグループ内で、あなたがそれに特化した方がグループ全体の生産性が上がるので

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    2024年11月04日
  • 無(最高の状態)

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    脳科学の観点から「自己」や認知について書かれた本。
    あらためて「自己」の定義を読んで納得できるところが多かった。


    ★★★★★
    どんな場所にあっても、どんな時間軸にあっても「私は一貫した存在である」との感覚

    ★★★★
    自己にこだわる人ほどメンタルを壊しやすい

    ★★★★
    「自己注目」

    ★★★★★
    ヒトの脳は0.1秒でストーリーを生み出す

    ★★★★
    理想の自己を思う時間が長い人も不安や抑鬱の症状を起こしやすい

    ★★★★
    物語をもとに脳は事前に「現実」をシミュレートし、その予測にもどづいて

    ★★★★★
    ストーリーとは「特定の物事の因果関係を説明したもの」

    ★★★★★
    私たちが知覚する

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    2024年10月17日
  • 不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

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    定期的に読み返したい本。

    不老長寿のために今何をすべきかを、分かりやすく根拠を示したうえで解説してくれる貴重な本

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    2024年08月30日
  • 科学的な適職

    QM

    購入済み

    ためになる

    仕事を変えたい、今の仕事でいいのか、、、等悩んだ時にすごくぴったりな1冊だと思った。これからも何かの節目節目で読んでいきたい。

    #タメになる #共感する

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    2024年08月01日
  • 最強のコミュ力のつくりかた

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    鈴木祐氏の新著。サイエンスライターの著書ならではのてんこ盛りで且つエビデンスの高い論文から結論を導き出している、絶対必読の本書。小手先の会話テクニックとは一線を画す内容となっており、『コミュ力とは人としての魅力である』という衝撃的パワーワードからスタートする。ただしご安心を。人の魅力は鍛えられるというコンセプトで様々なワークが実装されている。全てのワークをやりたい!と感じた初めて本となった。読み終わってからすぐにやりたいワークだけでもと思いすぐに読み返した。ザ・実用書。

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    2024年07月30日
  • 最強のコミュ力のつくりかた

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    多くのコミュニケーション向上の為の書籍やノウハウが溢れかえる中、根本原因である使用する人間の人間性にアプローチされている書籍。
    魅力がない人の言葉はそもそも興味を示されない。
    強く印象に残ります。実践できるまで何度も読み直したいと思います。

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    2024年07月20日