NHKスペシャル取材班のレビュー一覧

激走！ 日本アルプス大縦断 密着、トランスジャパンアルプスレース 富山～静岡４１５ｋｍ

NHKスペシャル取材班

日本海からアルプスを超えて太平洋（駿河湾）までを制限日数8日間で駆け抜けるという信じられないレースが描かれています。

昨年NHKで放送されたのを観て衝撃を受けました。本書はさらに情報が追加されています。読みながら放送された内容が脳内で再生されました。

幻覚や幻聴、意識朦朧としながらもゴールを目指す姿に感動します。しかもこのレースには、賞金、賞品が一切ありません。それでもゴールを目指して走るんです。たとえレースが終わってしまっても走るんです。

なぜ走るのかは参加者個々に理由は違うようですが、きっと完走した時には何かを見つけているのでしょう。

改めて限界というのは、自分自身が作ってしまっているんだと感じました。目標を高く置くことにより、自分が想像している以上の自分に会える気がします。

後日談として、こんなに過酷なレース参加者もレースが終わってしまえば普通の人として日常生活を送っている姿を垣間みることができました。逆に言えば、誰にでもチャレンジするチャンスはあるということでしょう。

４２．１９５ｋｍの科学 マラソン「つま先着地」ｖｓ「かかと着地」

NHKスペシャル取材班

より高いレベルのランナーになる為、日本マラソン復活の為
のヒントがこの本には詰まっていると思います。

アフリカ―資本主義最後のフロンティア―

NHKスペシャル取材班

ひとくちにアフリカと言っても
その情勢は多様であった。

アフリカの国々は開発途上であるだけで
未開の地ではない。

もっとアフリカのことを知りたいと思ったが
自国のことをよくわからないのに
他国の問題を考えるのも本末転倒かなぁと思いながら
いつかかなえたい目標のことを考えた。

アフリカ―資本主義最後のフロンティア―

NHKスペシャル取材班

不幸な歴史に苦しめられてきた、豊かなる大地で何が起きているのか？このシリーズは変貌を続ける『アフリカの現在』が描かれています。アフリカの抱える光と影が色濃く映し出されています。

この本の元になったのはNHKスペシャルの番組でした。これは番組で放映された内容を書籍化したものです。僕個人に限って言えば、このシリーズを見てはいましたけれど、諸般の事情で何回か見落としていたので、今回この本を読む機会がああって、リアルタイムでは見ることができなかった回を補完することができて、非常にうれしかったです。

ここで描かれているアフリカは、僕個人がイメージしていたものとは大きく変貌を遂げていて、マサイ族の人間が中国から提供された携帯電話で出稼ぎに行っている男たちと会話をしたり、ルワンダではツチ族のディアスポラの一人で経済的に成功した人間がかつて対立していたフツ族の村で事業としてコーヒー農園を彼らとともに作り上げていこうとする姿には、読んでいて感銘を受けました。

しかし、ジンバブエのように経済的に破綻した国が、一体どういうことになったりするか、ということにも鋭く迫っていて、国全体が崩壊に向かってくる中にもそれに逆行して、とてつもない大金持ちが生まれて、その日常が写っていたりと、ロシアでもそうでしたが、こういう時期には、桁外れの大金持ちが生まれる、という事実は万国共通だな、ということを痛感しました。

そして、アフリカの豊富な地下資源を『新・帝国主義』を掲げる国たち、特に中国が国を挙げてのプロジェクトで現地に乗り込んでいく姿に、あの国が持つ、底知れないバイタリティーを感じます。アフリカの『今』を知りたいという方には必須の文献だと思います。

アフリカ―資本主義最後のフロンティア―

NHKスペシャル取材班

アフリカの過去、今、これからについて凝縮されている一冊。
とても読み応えあるし、アフリカ入門には最適。

アフリカ＝貧しい イメージなんて突破らって今のアフリカを見つめたい。

アフリカのビジネスに何らかの形で関わりたい、小さな野心だけど、いつか実現させたい。

NHK取材班による作品ということで、
バランスのとれた見解で非常に読みやすかった。
ただ、もっと最後のまとめが欲しい気がします。

アフリカ―資本主義最後のフロンティア―

NHKスペシャル取材班

昨年テレビ放送を見たが、アフリカの潜在力の強さを再認識させられた。
また中国の国を挙げての進出には脅威を感じた。GDP世界2位の国がここまでやるのか？いや、やってきたからこそ2位になったのだ。

「愛」なき国 介護の人材が逃げていく

NHKスペシャル取材班 / 佐々木とく子

介護の仕事が好きで続けたいと思っていても、今の介護保険制度では低給与で生活が成り立たず、男性が“結婚退職”する現状。一方、介護保険導入前には、介護疲れによる家庭内殺人は報道すらされなかったとの指摘も。

新・幕末史 グローバル・ヒストリーで読み解く列強vs.日本

NHKスペシャル取材班

ああ、日本がよくぞ植民地にならなかったのが奇跡。戊辰戦争はほぼアメリカ南北戦争。言葉は悪いが、戊辰戦争は日清日露戦争の前哨戦みたいなものだ。NHKスペシャルを観るぞ。

縮小ニッポンの衝撃

NHKスペシャル取材班

人口減少に特効薬はなく、社会保険保険支出の増加、公共サービスの見直しは避けられない課題。取り組み方には様々あるも、何か動かなければ皆損をする負のスパイラルが待っている。合理化は必須なのだと思うが、色々な考え方があるのでそう簡単にはいかないのだろう。このあたりが公務員の辛いところなのだと思った。

キラーストレス 心と体をどう守るか

NHKスペシャル取材班

ストレスがかかった時にどんな気晴らしをすれば気分が良くなるのか？

大切なのはリストの中身よりなるべく数多く（100個くらい）リストアップする事、実際の生活でストレスがかかる度にそのストレスに見合った気晴らしをピックアップして実行する事、それでストレスが減ったかを判断しまだストレスがあれば別の気晴らしに切り替えてみる。自らのストレスを「観察」と「対処」を意識的かつ徹底的に繰り返す、これがコーピングの手法。自分の気持ちが上昇しそうなことを常に意識して探し、効果を実感する度に小まめにレパートリーに加える。「南の島へのバカンス」よりも「近くの銭湯やカラオケ」刻々と積み重なっていくストレスに効果が小さくても日常生活で小まめに実践できるものの方が役に立つ。我慢するストレスにはアップ系、頑張るストレスにはダウン系が相性がいい。

「女性誌は「絶対キレイになれる」などの前向きな言葉多くて眺めるだけで元気になれる。一見ばかばかしいと思われるようなことでも試してみる、今日はこの気分かな、あの気分かなと心のチャンネルを変えて整えていく感じですかね」と語る男性の話は面白かった。あとは「怒ってる上司のほくろの数をカウントする」「イチローならどうするかを妄想する」「初恋の彼女とばったりと会う妄想」も。実際に行動しなくても妄想するだけでもコーピングになるのだそう。


ちなみにアメリカ心理学会が推奨しているストレス対策①ストレスの原因を避ける②笑い③友人や家族のサポートを得る④運動⑤瞑想

認知行動療法とは、
自分の認知の癖（部屋が奇麗でなくてはならない、完璧であらねばならない）を自覚し、、いざストレスを感じた時に、認知の癖によって生じたものか、そうであればそこから連鎖していかないよう何らかの対策を講じること。自分の認知の癖がなんであるのかを自覚するのは案外難しく他人と比較したり専門家に相談しないと分からないものなのかもしれない。
前頭葉が活発に活動することによって偏桃体は抑制される

NHKスペシャル ルポ 中高年ひきこもり 親亡き後の現実

NHKスペシャル取材班

引きこもりの子どもの問題が大きく顕在化する親が80子が50という8050問題を深掘りする本。子に適応障害など何らかの疾患があり社会から取り残される、疑いはあるものの診断を受けていないから支援の対象にならない、核家族化した日本では親が子を支え続けるのは現実的ではない、などいくつかの課題が浮き彫りになります。

４２．１９５ｋｍの科学 マラソン「つま先着地」ｖｓ「かかと着地」

NHKスペシャル取材班

興味深い。走り方の理論が書かれているが自分にフィットするかは疑問。理論は自分にあったものを採用すればいいよね。

新・古代史 グローバルヒストリーで迫る邪馬台国、ヤマト王権

NHKスペシャル取材班

謎だからこそ知りたい。

卑弥呼→空白の４世紀→倭の五王…そして、そのあと飛鳥時代にどうつながっているんでしょう。点と点が線で結ばれる日はいつか来るのでしょうか。

生きているうちに知るのは夢幻なのかなぁ？

新・古代史 グローバルヒストリーで迫る邪馬台国、ヤマト王権

NHKスペシャル取材班

古代史はロマンだ。

わからないからこそ、空想の余地が沢山あってワクワクする。
私は学者ではないので、無責任に色んな説を摘んでは、妄想をたくましくして、ニヨニヨする時間が大好きだ。
そんな私の大好きな時間をより充実させてくれる本だった。

古代には、インターネットなんてないし、電話もなければ電報もないし、確実に素早く手紙が届く郵便制度もない。今のように、安全に速く朝鮮半島と九州や山陰を往復する航海技術もなかっただろう。
それなのに、どうして卑弥呼は呉ではなく魏を外交相手に選んだのか、高句麗と交戦中の倭の五王は北魏ではなく宋を外交相手に選び、朝鮮半島での軍事権指揮権を得ようとしたのか。
広大な地域の勢力状況を、海の向こうにいながらちゃんと把握しているのは、どうしてなんだろうか？
文字を残してくれなかった邪馬台国、そして初期ヤマト政権。
でも、野蛮だったとか、非文明的だったとかではなくて、積極的に海外の情報を得て、分析し、国際外交を行なえるような勢力だった。彼らが見ていた『世界』はどれだけ大きな世界だったんだろう。
邪馬台国は初期ヤマト政権は、どのような体制で国際交流を盛んに行い、国としての舵取りをしていたのかな？

読み終わって、さらにワクワクが加速した。これからの考古学の発見や、研究に期待だ。

睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める

NHKスペシャル取材班

長年不眠に悩んでいたので共感。本書はNHKスペシャル「睡眠負債が危ない」をもとに、睡眠不足が健康に及ぼす影響を解説。睡眠負債が原因とされるがん発生率の上昇メカニズムも研究段階ではあるが紹介。寝だめは有効でなく、睡眠リズムを意識した返済計画が必要と痛感。睡眠こそ百薬の長。

人工知能の核心

羽生善治 / NHKスペシャル取材班

2017年に書かれた本だが古さを感じさせない普遍性がある。そこが羽生善治さんの本質を見抜く力であり凄いところだと思う。

・人工知能は関係のあることを選び出すことが苦手。フレーム問題。爆弾付きのバッテリーがある時に、①爆弾ごと運び出す、②副次的に発生しうる全ての事象を考慮に入れてスタックする、③爆弾とバッテリーに関係あるかどうかを無数に考えてスタックする、ことでいずれも爆発する。
・ロボットは分散学習が可能であり、複数のロボットに別のことを学習させ統合することで、飛躍的に開発速度が高まる。ロボットの運動が人間に追いつき追い越すことも可能かもしれない。
・一つのゲームで学習した知識を他のゲームに応用できる「汎用性」が人間の知能の優れた点。一つの領域だけでなく様々な領域を扱うことができるのが汎用人工知能。

新・古代史 グローバルヒストリーで迫る邪馬台国、ヤマト王権

NHKスペシャル取材班

NHK取材班による最新の研究結果（富雄丸山古墳）を入れたルポ。九州説とか畿内説に過度に寄りすぎない、比較的フラットな書き方に好感が持てる。年代比定方法などのテクニカルな話題も多く、歴史の話だけでなく技術の面においても興味深い。

新・古代史 グローバルヒストリーで迫る邪馬台国、ヤマト王権

NHKスペシャル取材班

一気に読み終えた。最新の学術成果をもとに、古代日本と東アジアのダイナミックな関係を浮き上がらせる。ひとつの仮説を示すだけでなく、いろいろな説を併記する点も、この本を信頼できる点。

新・古代史 グローバルヒストリーで迫る邪馬台国、ヤマト王権

NHKスペシャル取材班

　NHKスペシャル取材班著『新・古代史』を読みました。新聞紙面の本書広告が目に留まり、副題の「グローバルヒストリーで迫る邪馬台国、ヤマト王権」にも興味をそそられます。

　本書は2024年3月に放送されたNHKスペシャル『古代史ミステリー』の取材がベースになっています。邪馬台国の卑弥呼が生きた三世紀、空白の四世紀、ヤマト王権の倭の五王の五世紀。この時代を中心に「日本」と中国や朝鮮半島との関係がどうであったか、「日本」という国がいかに成立していくかに迫ります。テレビ番組では取り上げていない注目度の高い最新研究や発掘調査の成果を加え、ユーラシア大陸の大変動の視点を交えながら、古代史研究の最前線を伝えます。「まえがき」を読んだだけでもワクワク。

　この時代はユーラシア大陸の大変動の時期と重なります。中国では漢が滅び三国時代へ、6世紀まで分断状態が続きます。ヨーロッパではローマ帝国が分裂、西ローマ帝国が滅亡します。この大変動の一要因が大陸中央部で騎馬戦術を原動力に勃興する遊牧民族の影響だといいます。こうした大陸の大変動を古代「日本」のリーダーたちが「国造りの好機と捉え」「優れた外交センス」を発揮したと本書は指摘します。びっくりしました。今まで考えたことがない視点です。「三国志の時代の中国で、卑弥呼はなぜ蜀・呉ではなく魏を選んだのか」「高句麗と敵対していた倭の五王がなぜ、宋に官爵を要求し朝鮮半島の指揮権を手中に収めようとしたのか」。海を隔てた大陸との往来が簡単なことではなかったであろう時代に、ある程度正確な情報を取得して、一種の外交を展開していたのですね。大変なことです。驚きです。

　三世紀の中国で書かれた歴史書にある『魏志倭人伝』の記述およそ2,000字。その中で邪馬台国への道のりを描くのはたった83文字。それらを辿りながら、江戸時代から議論されてきた邪馬台国の所在地についての様々な学説を比較検討しています。最新の研究成果や発掘調査の事例も大変興味深いです。最近やっている【松本清張読み返し】で邪馬台国の所在地をめぐる短編小説『陸行水行』を読み、清張の論理的な推理にあらためて驚いたばかり。邪馬台国の神秘は何度読んでも興味が尽きません。永遠のロマンなのでしょう。

　文字が無かった時代。中国の文献からも姿を消した四世紀の「日本」。本書を読んでこの空白の四世紀が「技術革新」の時代であることを知りました。2022年に奈良市の富雄丸山古墳で見つかった全長2メートルを超える「巨大蛇行剣」はすごいですね。しかも国産化されていたとは驚きです。本書では実験考古学で当時の製法を再現しています。製鉄をはじめとして様々なものが国産化されていきます。もちろん当初は渡来した多くの技術者の力があってはじめて可能だったと思います。古代「日本」の「技術革新」のあり方は現代日本に通じるものがあるように感じます。この時期、「黥面文身（げいめんぶんしん）」と呼ばれる全身タトゥーの風習が一気に見られなくなったといいます。列島内部も大変動の時代だったようです。文字記録には残っていないけれど。

　古代「日本」が遊牧民族の騎馬戦術をいちはやく取り入れていたことにも驚きます。騎馬軍団の圧倒的な戦闘力に直面した古代「日本」のリーダーは馬や馬具を導入します。当初は輸入に頼っていましたが国産化をすばやく進めたといいます。倭の五王の五世紀には列島の中で国産馬の飼育や流通の地域的なネットワークが形成されていたようです。最新のDNA調査分析手法で明らかになっています。すごい研究です。もちろん馬を強力な武器に変える鞍や鎧などの馬具も国産化されています。卑弥呼の時代には家畜としての馬や牛はこの列島には存在していませんでした。当時の人々の対応力・行動力に驚くばかりです。様々な「技術革新」にしろ「文化風習の変容」にしろ、大きなインパクトに直面すると一気呵成に目指す方向に変化していく。以前読んだことがある明治維新期や戦後復興期のある部分の瞬時の変化を彷彿とさせます。古代の時代から連綿と受け継がれる、この列島に住む人々の大きな特徴の一つなのでしょうか。

　邪馬台国の候補地の一つである吉野ヶ里遺跡の発掘から歴史公園として整備されるまでの話も興味深く読みました。発掘された遺跡の歴史的価値を新聞社が報道。それをきっかけに世論の盛り上りと相まって歴史公園として整備保存されることに。本書の中で経緯が語られています。報道機関に所属する方々が執筆している本書ならではの内容だと感じます。福岡に赴任していた時期に何度か足を運んだ吉野ヶ里遺跡。復元された環濠集落で公園スタッフの皆さんから聞いた丁寧なわかりやすい説明をなつかしく想い出しながら読みました。

　読んでいて興味が尽きない本です。残念ながらわたしはNHKスペシャルのテレビ放送は見ていません。本書を読み終えて、機会があればテレビ放送を是非見てみたいなと思っています。

新・古代史 グローバルヒストリーで迫る邪馬台国、ヤマト王権

NHKスペシャル取材班

NHKスペシャル古代史ミステリーの取材をもとに、グローバルヒストリーからのアプローチで明らかにする日本の古代文明、卑弥呼に迫る。やはり、卑弥呼が統治したとされる邪馬台国は一体どこにあったのか。古墳の形状や出土品から、奈良説、福岡説とそれぞれの維新をかけた研究が進められていた。それを新しい視点であるグローバルヒストリー、つまりその時代のグローバルな動きの中で、史実を外側の情報から探しにいくというアプローチによって、中国、韓国の歴史から日本を見ていくと新しい事実が見えてくる。
やっぱり日本史は面白い。卑弥呼が統治していた邪馬台国がなぜ、他の王族たちを従えたのか、奇術を使ったとされるそれは何か、気候変動を研究すると、どうやら激しく気候が変化していたことがわかっており、その結果として天気や飢饉などを避ける必要があったことから、卑弥呼のようなフォーチュンテラー的な神秘を求めていった可能性がある。一方で、中国との関係からは、王として認められたことが記されていて、混乱する中国の中で、邪馬台国と関係を強めることで東側の憂いを消したい意図もあったと想定している。そういうふうに歴史を捉えることで、面白い見方ができるという良書だと思う。
日本の歴史とミステリーに浸かれる一冊。