高山真由美のレビュー一覧

子どもとの関係が変わる自分の親に読んでほしかった本

フィリッパ・ペリー / 高山真由美

- 子供が生まれてから育児本は何冊か読んだが、いざ兄弟喧嘩したとき、悪いことした時に「あーこれどうするんだっけ…」と思考停止になってしまってあまりしっくり来るものはこれまでなかった。この本も半分くらいは同じような感想で、全てに共感できるわけではなかったが、ところどころハッとさせられる部分があって、気づいたらいつもより多めにメモをとっていた。
- 自分と子供の関係って知らず知らずのうちに自分と親の関係が映し出されてるんだなあ…ということをこの本を読んでから何度も思うようになった。「自分もこうだったしやはりこうあるべきだな」という価値観の影響を受けてる部分、ここだけは嫌だったと反面教師にしてる部分が良くも悪くも色濃く出ている。
- 子供が興味を持っていることに興味を持つことの重要性は、実体験としてよく分かる。自分も両親との思い出で一番残っているのは、自転車の練習でもなく、旅行でもなく、なぜか一緒に気まぐれやってくれたスーファミの時間だったりする。
- 10代後半の子供を下宿人として想像し、接するのはとてもよさそう。特に「洗濯機はいつでも自由に使ってもらってかまいません」というスタンスとかとてもしっくりくる。


p24
“子どもにとっては—たとえ成人した子どもであっても—親からの修復の働きかけは非常に大きな意味を持つのです。”
もし自分の親が修復しようと歩み寄ってくる発言があったら、もっとずっと良い親子関係だったんだろうなと思う。これが難しい最大の要因は、親が間違いを認めると子供が調子にのる…とかなんだろうけど、恐らくそんなことよりもポジティブな効果の方が大きい。自分はちゃんとそれができる親になりたい。

p31
“私たちは、こんなに子どもに手がかかるのはほんの一時期であることを知っています。仕事や友人とのつきあいやほかの趣味は、目の前の小さな人がこれほど私たちを必要としなくなってから再開すればいいのです。”
目の前の小さな人はすぐに自分たちにまとわりつかなくなる。今うっとおしいと思ってるものが10年後どれほど欲しくなるのか。何度でも思い出したい。

p49
“一方の親（100パーセントではありませんが、たいてい父親）が離婚のあと疎遠になってしまうと、子どもは不安や、怒り、鬱、自導心の低下に悩まされる確率が高くなります。イギリスでは、両親が別れた子どものうち4分の1以上が、別離後3年が過ぎると父親と連絡を取らなくなってしまうのですが（日本では、この数字はおよそ7割にのぼります）、これは大変憂慮すべきことなのです。”
7割かあ…

p57
“議論してうまくいくことが多いのは、「あなた」を主語にするのではなく、「私」を主語にした場合です。”
相手の行動ではなく、自分の感情を起点に話す。この本で一つだけ覚えたいことがあるとすれば、これだと思った。

p204
“いまある親子関係や、いままで自分がしてきたことを覆すには、心理学者のオリヴァー・ジェイムズの言う「愛情の絨毯爆撃」をしかけるのもいいでしょう。（始まりと終わりをはっきり決めて、常識の範囲内で子どもの言いなりになる時間）”
よさそう。やってみたい。子供がどんな過ごし方を選ぶのかも気になる。

p227
“父親は言われたことを全部やりました。しばらくすると、娘は波が引いたあとの濡れた砂で遊ぶことに没頭しはじめました。父親はそばにいましたが、一緒に遊んではおず、娘を見ながら新聞を読んでいました。女の子が徐々に「自動運転」モードに移行して、父親も少しばかりくつろぐことができたすばらしい一例です。”
これは意識するととても効果ある。本当に一人で遊び出す。親に見てほしいのは本当に最初の1-2分だったりすることがほとんど。

p249
“あたしには、何かが速すぎて、もっとゆっくりになってほしいときに「やだ」って言う癖がある。気難しくなろうとか、相手を思いどおりに動かそうとしてるわけじゃなくて、自然とそういう反応になるの。予想外の突然の変化が大嫌いだから。”
子供にそんなにこっちに向けた悪意なんてない。単純にキャパを越えているだけ。これだけ意識してあげたい。

子どもとの関係が変わる自分の親に読んでほしかった本

フィリッパ・ペリー / 高山真由美

子どものどんな感情も受けいれる。
子どもが嫌がった時は何をしたいのかを想像してみる。嫌がっていることではなく、本当は何がしたいのかを考えることが大事。

これは仕事でも同じことが言えるかなと思います。相手の立場で考えてみることで、本当の要求が見えてくるのかもしれない。

子どもとの関係が変わる自分の親に読んでほしかった本

フィリッパ・ペリー / 高山真由美

子供の感情に向き合う。全て受け止め共感する。親は子供の感情の受け皿であること。
そうすることで、子供は親の愛を認識し、自己の感情の伝え方らコントロールを身につけ、精神性が育まれていく。

ネントレは不要。むしろ脳の発達に害あり。
親が子に関心を持ちなだめられることで子供はその経験や記憶を内面化し、やがて感情のコントロールを身につける。

親から離れることで自立を促してはいけない。自立プロセスを阻害しかえって長引かせる。
親がいつでもいる、頼れる、と理解していくことで勝手に離れていくもの。

身体的な活動含めて、すべては赤ちゃんのペースにより任せること。親がハイハイやお座り、寝返りなどを強要してはいけない。自力を奪っては害しかない。

何もせず、ただそばにいて子供にリードさせる。
よく観察して手を貸す。問題を解決しようとする子供に手を貸すだけであって、親が解決してはいけない。

子供は感情の固まり。心のままに振る舞う。
自分で感情を観察する方法も、自分の望みをはっきり理解する方法も、それを叶える方法もまだ身につけていない。
これれらを身につけるには助けが必要。
よく観察し、子供の立場で気持ちを想像し、子供の気持ちを親が言葉にして表現してあげること。

何かを子供にやらせるとき（おもにしつけ的な）、方法は三つ。厳しくする、甘くする、協力する。
やるべきは協力するアプローチ。
・自分の考えを明示し、問題を示す
・子供の行動の背後にある感情を突き止める。助けが必要かもしれない。
・その感情を受け入れる
・意見を出し合って解決法を考える
・決まったことを最後までやり通す。必要ならステップを分ける。
この過程でポイントは、親が判定を下さないこと。

身近な人間関係が変わる 大切な人に読んでほしい本

フィリッパ・ペリー / 高山真由美

現時点の自分に刺さる話と刺さらない話と、明確に分かれた内容でした。
幅広く展開されているので、また心が沈んだ時や悩みがある時、または、健康な時に読んでみたりすると、違う気付きをもらえそうな一冊に感じました。

沈黙

アンクリーヴス / 高山真由美

２０２５年の３２冊目は、アン・クリーヴスの「沈黙」です。「哀惜」に続くマシュー・ヴェン警部シリーズの２作目となります。読書の舞台は、ウェスト・ドーセットからノース・デヴォンに移りました。
作者アン・クリーヴスの円熟した作品を堪能出来ます。
派手なアクションシーン等は有りません。派手な作品が好きな人には物足りないかもしれませんが、マシュー、ジェン、ロスのチームが、関係者から丹念に聞き取りを重ねて事件の犯人とその真相に一歩一歩辿り着いて行きます。最後は、一気読みでした。以外な人物が犯人です。
マシューとジョナサン、ロスとメラニーの２組の夫婦関係やジェンと子供達との関係等、捜査陣の私生活の描写が、良いアクセントにもなっており、素晴らしいシリーズ作品に仕上がっていると思います。
☆4.8年間ベスト１０級です。

子どもとの関係が変わる自分の親に読んでほしかった本

フィリッパ・ペリー / 高山真由美

【子供に対して、より先に、自分自身に目を向ける】
子供は親のやることを真似る。自分の内なる批判者に用心して。

・子供につらく当たったり自分の悪い癖がある時
→振り返る。原因は、自分の過去の経験or自分の親の癖(又は祖父母から親が受け継いだ癖)に起因している。イライラしている(上手くいかない)のは今の事象が原因ではない。
過去が解消されていないからor無意識の癖になってしまっているから。自覚して改善するよう意識して。

・判定することをやめる
→子供に対しても自分に対しても良い悪い(おとなしい、不器用など)を判断しない。具体的に今の状態を表現して、いい部分を見て。

【安心できる家庭環境を作る】
良好な家庭環境は子供の安全地帯となる。いい夫婦関係を保って。

・議論で勝ち負けを作らない。相手を理解すること(決めつけない)、妥協点を探ること。
・自分の感情を認める。弱さや恥ずかしさをオープンにする、説明することが大事。(思いやりは、怒りを抑える事でなく伝えること)
・相手と繋がりを築こうと試みる。話しかけられたらやっていることを中断して聞くなど。家族の投げかけに敏感になること。

【子供の感情に向き合う】
子供が自分の感情と向き合えるようになるまで親が一緒に練習してあげる。その瞬間は時間がかかるが、自立までには1番の近道。年単位で考えて。

・子供の感情の受け皿になる。例えば泣いた時の反応パターンは以下で、親が子供の感情の受け止め方をサポートする。
→励ます　×。感情を跳ね除けてしまっている
→一緒に悲しむ　×。感情を乗っ取られるor悲しませていると感じる
→悲しいのね。抱っこしてほしい？　◯。見てくれている、決めつけられないと分かる。後々、自分自身で感情と向き合えるようになる。

・負の感情も抑えなくていい。子供の感情に心を寄せて、その後なだめること(なだめる方法を一緒に探すこと)。それを習慣化すれば自分でできるようになる。抑えてしまうとその感情を見なかった事にしてしまう。(悲しみ、怒りを感じないと痴漢にあってもそれを表現できない等、危ない)★
※否定しない(子供が不幸だと言った時にそんな事ないと励まさない)。
※気を逸らさない(週末に遊べるよと他の話をしない)。

・その瞬間に出来ていなくても「あの時はごめんね。こうだった」と後からやる。
・子供が自分の感情を口に出すよう励まし受け入れる。言語化できないなら親が代弁して確認する。
・不味い食事もセクハラも、子供にとっては同じ感覚への攻撃。なので、子供の発言は全て等しく聞く。じゃないと話してくれなくなる。
・気を逸らさない。子供相手と思わず、正直にダメなことは否定していい。癇癪を起こしても嫌だったのねと感情に寄り添う。じゃないと気を逸らしてばかりいると集中力が育たない。

【子どもの行動への対応は冷静に】
子どもの行動、言動にいちいち大騒ぎしない。感情的にならず、背景を探り解決する。

やって欲しい事、やらないで欲しいことは、自分の我慢できる境界線を明確にして伝えて徹底して守る。理屈っぽいものを作らず自分を主語にして伝える。

・子どもがする事、言う事には過剰反応しない。その方がコミュニケーションの間口は開かれたままになる。(悪い事をして怒りすぎると秘密にする、言わなくなる)
・思春期に親と距離を取る、嘘をつくのは、親とは違う自分自身のアイデンティティを形成しようとしている最中だから。仕方ないこと。
・幼少期〜思春期いつでも嘘を怒っても改善しない。嘘が上手くなるだけ。嘘をついた背景を探って、その解決をするのに労力を使って。解決策は子ども主体で一緒に考えて。これを何度も繰り返して。

・境界線をつくって頑固として守る。
例えば、仕事が遅くなったときは公園に寄らずに帰りたいと思っている場合、それを言っていい。子どもの行動に対して自分が許容できる範囲を境界線とする。境界線をはっきりと子どもに伝える事でお互い癇癪を起こさなくて済む。「夜ご飯が遅くなって貴方は明日の朝寝坊するでしょ」みたいにそれっぽい理屈を伝えて説得するのではなく、「自分は遅くなると大変だから嫌だ」と自分を主語にして伝える。自分の勝手な感情が理由でいい。むしろ境界線は自分を主語にしないといけない。相手への判定や感情の決めつけはNG
・伝えた境界線を子どもが守ってくれなかったら子どもに敬意を払いつつ辞めさせる等の行動に出ていい。
例えば5分だけ公園に行くとか。公園で駄々をこねたら５分で帰るって言ったよ、って抱っこして連れて帰るとか。有言実行することが大事。

・10代の子どもへの対応はP303〜

パートナーにも読んでもらいたい箇所
53-68
127-129
154-157、160
203、210-218 (特に215-218)

沈黙

アンクリーヴス / 高山真由美

シリーズ第2作。
やっぱり好きな主人公マシュー警部。罪悪感を抱えて堅苦しく生きている彼だけど、どんな相手の話でもよく聞いて理解しようとする姿が美しい。周囲の人達にも彼の良さが少しずつ浸透していく感じも良い。起きる事件は悲しいですが、夫ジョナサンをはじめ、明るいキャラクター達に救われます。次回作も楽しみ！

デュアルキャリア・カップル――仕事と人生の３つの転換期を対話で乗り越える

ジェニファー・ペトリリエリ / 高山真由美 / 篠田真貴子

共働きカップルが、
双方のキャリアと、パートナーや家族との愛を両立させるためにはどうすればいいかを示した指南書

家庭を回すためには、どちらか（主に女性側）がキャリアを犠牲もしくは妥協するしかないと思い込んでいたが、
そうではない選択肢も沢山あると気付かされた。

また、キャリアや生き方について、子育て中だけでなく、50代以降も悩んだり、新たな選択肢をもつために数年単位で猶予期間や学び直し期間を持つことが当たり前なんだと実際のカップル事例を見て勇気をもらった

●何となく決める、察するではなく、転換期ごとのパートナーとの対話が大切
例）子育て期にどちらを（もしくは双方を）一番の働き手とするか

●ゼロサム、ポジティブサム
どちらかが犠牲になるのではなく、
相乗効果のある関係性
例）相手のキャリアを応援、サポートすることで、自分へのいい影響、家庭全体へのいい影響がある

沈黙

アンクリーヴス / 高山真由美

CL 2025.7.6-2025.7.9
連続殺人事件だというのにこの落ち着いた淡々とした捜査はなんなんだろう。
マシュー•ヴェン警部シリーズ第2作。
禁欲的で真面目で面白みのない主人公なんだけど、なんとも味のあるこのシリーズ。
今回は事件の捜査さえ部下たちの活躍が大きいのだけど、なぜかマシューには魅力がある。
やっぱりアン•クリーヴスはいいな。

子どもとの関係が変わる自分の親に読んでほしかった本

フィリッパ・ペリー / 高山真由美

【 自分の心と向き合えた本 】
言葉では表せない苦しさを感じる時が昔からあったが、その謎が解明された！

まさに「親に読んでほしい」と思える本でした。親といる時間は私にとっては安らぐ物ではありません。そう思うことはいけないことだと思って、いい子を演じてきました。読み終わった今は心が少し軽いです。自分の子には「親がしてきたような関わり方はしない」と決めていましたが、皮肉にも似たような子育てをしていたことに気付きました。自分のマインドをリセットするための本として、子どもが自立するまで何度も読み返したいと思います。

身近な人間関係が変わる 大切な人に読んでほしい本

フィリッパ・ペリー / 高山真由美

私にはものすごく参考になった上、楽になれました。
いろいろな方の例があり、さまざまな悩みに応えてくれるかも。

哀惜

アンクリーヴス / 高山真由美

2作目が出たので読んでみた。
初っ端に殺人事件が起きるのが早くて良い、そこから評判は聞いてたけど、じっくりゆっくり事件解明。出てくる人達の描写が丁寧。
内容にショッキングな所が少ないので全体的に落ち着いてる。
ラスト近くにようやく走り出すけど、ラストはスッキリしない感じ。
マシューの性格が落ち着いてるからだろうけど、ストーリーの熱もマシューみたい。何処かで冷静に出来事を眺めてるような気分だった。
ただルーシーが可愛いくて、解説でも取り上げてたけど両手でグーサインするの最高ですね。他にも好きな台詞があって
「彼は個人的な好き嫌いを道徳規範と混同するタイプの人間だった。」とかよかった。

哀惜

アンクリーヴス / 高山真由美

キャストが皆、人間味があって、面白く読めた。いろんな問題をぶち込んだ感はあるけれど、なんだか、いつまでも切ないのは主人公ヴェンのキャラのせい？

沈黙

アンクリーヴス / 高山真由美

シリーズ2作目の読み応えの一作。この作家さんが凄いのは、捜査員の日常も含めて、全てがリアルにしっかり描かれている点。折り畳む様に関係者のアリバイとかが捜査で明らかになっていく。皆が知ってる筈の集落、そして暴かれる犯罪にページを捲る手が止まらなかった。

デュアルキャリア・カップル――仕事と人生の３つの転換期を対話で乗り越える

ジェニファー・ペトリリエリ / 高山真由美 / 篠田真貴子

この本はこれからパートナーと人生を共に歩むにあたり、起こるであろう転機を事例や調査を踏まえて示唆してくれます。
起こるであろうケースを学ぶことにより、事前に準備ができますし、パートナーとの話し合いを行うことができます。
ゼロサムではなくポジティブサムとするには、話し合わずにどちらかが良かれと思って諦めることにより起こるものだと思います。

仕事しているとトレードオフが当たり前になってしまいますが、最大値を2人で取りに行くことが大事だと思いますし、それが結婚のメリットの最大化とデメリットの最小化をもたらすのだと思います。

身近な人間関係が変わる 大切な人に読んでほしい本

フィリッパ・ペリー / 高山真由美

より良い人生を送る為にどう考えていけば良いか、人生相談の内容を事例に英国の心理療法の第一人者である著者が見解を述べている本。
明確な応えは無いが、人との結びつきを育み、話し合い対処する。そして他人を変えようとせず、自分の行動や解釈を変え、今ある人生に満足する。
方法論はともかくとして、人間完璧で幸せつづきな人間はおらず、何らかの悩みを抱えて生きている事が分かっただけでもとても励みになった。

身近な人間関係が変わる 大切な人に読んでほしい本

フィリッパ・ペリー / 高山真由美

別に具体策はないんだけど、なんかやはり同じことを悩んでるっていうのがわかるっていうのは、救われるってのは、わかる

身近な人間関係が変わる 大切な人に読んでほしい本

フィリッパ・ペリー / 高山真由美

前作の自分の親に読んでもらいたい本を読んでいたこともあり気になったので読んでみました。

このシリーズのタイトルの衝撃。
期待通りでした。結論から言うと、本書の本当に伝えたいことは、決して大切な人（自分以外の誰か）に読んでもらいたい本ということではなく、自分自身に読んでもらいたい本といいますか、生きづらい世の中を生きていく中で、いろんな人の悩みがメールで来ていて回答されていきます。
それは、解決策というわけではないです。
そういうものや事柄をきっかけに自分自身の人間関係と向き合い方を今一度考えるきっかけになる。そんな本でした。
人間関係は難しいです。相手も生きてますし、自我があります。そういう中で、相手に変わってもらうなんてことは不可能ですから、自分自身が変わっていくしかない。これはわかっていてもできるかと聞かれると大変難しいことだと思います。一朝一夕で変われることはないです。常に継続。
そういう自分自身の変化と向き合うために力になってくれる本だと思います。

沈黙

アンクリーヴス / 高山真由美

楽しみにしていたマシュー・ヴェン警部シリーズの第二弾。
あ〜、やっぱりアン・クリーヴスが好きだ！
ストーリーも人間模様の絡み方も
相変わらず聞こえてくる心の声も、十二分に楽しめた。

特に今回はラストの種明かしもすごく良かった。
取ってつけた感もなく、終わってみればこの人しかいない、と言う事実。（もちろんノーマーク）
前作ともリンクする部分も多く、また読み返したくなった。

今回、マシューとその部下であるジェン（シングルマザー、いつも疲れている）とロス（マシューとは微妙な関係、愛する妻と最近すれ違い）のエピソードも良かった。
それぞれにかかえているものがあり、それがストーリーに厚みを持たせている。
チームとしての3人の噛み合わない感じもおもしろく、
今後それがどう変わっていくのかにも注目したい。

巻末の解説でうれしいニュースも。

身近な人間関係が変わる 大切な人に読んでほしい本

フィリッパ・ペリー / 高山真由美

前作がとても有名なのは知っていたので、書店で販売しているのを見かけて思わず購入してしまいました。とても読みやすく、中には気持ちがリンクしてしまい涙が出そうになった項目もありました。youではなく、Iamの観点で物事を考えるクセを付けるというのは私生活でも実践してみたい。