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「水島広子」の「対人関係療法で改善する 夫婦・パートナー関係」「女子の人間関係」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「水島広子」の「対人関係療法で改善する 夫婦・パートナー関係」「女子の人間関係」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
「女」の面倒臭さ、生きにくさを見事に言語化している本だと思います。
何故そうなってしまうのかという社会的な背景を知ることで、「女」に対する許容度が増したような気がします。
以前も今も女性の方が多い職場で働いてるのですが、以前の職場では人間関係が良好だったのに、今の職場では悩みを抱えているのは何故なんだろう?と不思議でした。
そして、その違いが周りの人たちの「女」度の高さの違いだと気付きました。
今の職場では「女」度が高い人に対し、ことごとく「女」を刺激するような言動をしてしまい、それがきっかけで不仲になりました。
当然、自分自身の「女」度が高くなっていたのも原因でしたが。
自分の母親も含
Posted by ブクログ
人間は身近な人間関係によって大きな影響をうけている。
対人関係療法における解決の方法は、対人関係から受けるストレスを減じ、対人関係から得る力を増す方法。
「自分以外の人も完璧ではないのかも。それぞれの事情の中で苦労しているのかも」という発想を持つことは、他人に対する優しさにつながる。そして自分に対する優しさにもつながる。
曖昧に話して「ずれ」を生んでストレスを生むより、直接話したほうがよい。
話を聞く時は時間的余裕などを先に伝える。
「自分を認める練習」は、どんなに落ち込んでも、どんなにしんどいと思うことがあっても「今はこれが精一杯なのだから、それでいい」と自分に言い聞かせること。