「他人の目」が気になる人へ～自分らしくのびのび生きるヒント～

水島広子

「友人が少ない人、つまらない人と思われたくない」「みんな自分のことを、ブスだと思っているに違いない」「キャラを演じなくては嫌われる」「メールには即返信しなくては」……。現代人はなぜこうも「他人の目」を気にするのか？ 要因となる“プチ・トラウマ”とその正体、克服法を精神科医が語る。『「見た目」が気になる！症候群』改題。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 光文社
• タイトル: 「他人の目」が気になる人へ～自分らしくのびのび生きるヒント～
• タイトルID: 484206
• 電子版発売日: 2017年12月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

評価体質の人からの「攻撃」に見える言動を、「心の悲鳴」としてとらえるなどの視点の転換をする、という部分が印象的でした。練習したいです。

[ブクログ · ★★★★★]

水島広子さん著者の本ハマって読んでしまっている。

この人の人に対する考え方やそれに対する解決策、言葉使いがとても好きで読んでいて理解や納得がしっくりとくる。

ここでもそれぞれテーマに沿った解説、解決策を示しながら最後にポイントとしてコメントが温かくてスッと読んでしまった。

[ブクログ · ★★★★★]

自分が落ち込んだ時に読みたいと思った。
個人的に心が入れ替わった本だと思う。

こういう系の本は著者が優しすぎたり、上から目線であることが多いからプライドの高い人でも読みやすいし実践しやすいと感じた。
著者が同じ目線で話してくれる感じがすごく伝わるすごく読んでてわかりやすいし簡潔で長ったらしくない。

[ブクログ · ★★★★☆]

よく考えると他者から評価される前提で物事を考え行動していた。
まさにまな板の上の鯉の状態で最悪だ。
本書に書いてあるように、評価は不安定であり、気にしても仕方ないということがわかった今、他人がどう思うかではなく、自分がどうか？を大事にしていこうと思う。

いちばん大切なのはどう思われるかではなく、自分がどう思うか？どう感じるか？ということを理解した。

[ブクログ · ★★★★☆]

他人ばかりを気にしている自分を
一度冷静に客観視させてくれる本。

文章も優しく、他人の目が気になる原因をわかりやすく解説してくれている。

表紙にも書いてあるように
のびのび生きるヒントを与えてくれるような温かい本です。

[ブクログ · ★★★★☆]

「他人の目」が気になる原因である「プチ・トラウマ」。自分にも当てはまる内容だった。「虚像の他人の目」を気にして生きているはずの自分が、何より「評価体質」であり、他人を評価して生きていることに気付かされた。そしてそれが、自分自身を狭め、苦しめていることにも。「ありのままの自分」「ありのままの相手」を認めること。それが何よりの解決策であり、今の自分を癒す方法であると思う。少しずつでも「評価体質」を改善していきたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

他人の評価は、決めけ、押しつけという暴力的な要素があり、これに振り回されていたら安定して生活できない。評価は、一時的なものであり主観的なものであることを認識すること。ありのままの自分を認めてもらうこと。現在の自分は、これまでベストを尽くしてきた結果なのだから。今はこれでよいという気持ちが大切。評価してくる人は何か事情があると考えること。

[ブクログ · ★★★☆☆]

大部分においてこちらの心情、感覚、過去を言語化してくれた一冊。
読者にとって永続的な助けとなるかというとそうではないように思うが、現代においてひとつ息をつくあるいは新しい価値観を与えてくれるという点では、とてもあたたかい本だと思った。
読者に「実は世界をこのように見ているのかもね」「でも大丈夫、こうだからこうするのよ」と、感覚と論理を伝えてくれる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

他人の目を気にするという事は、結局他人が自分をどう見ているかと言う「自分を気にしている」ということだという話がとても心に刺さりました。自分が思っている以上に人は自分のことを気にしていないというのは前から思っていましたが、同じようなことが書かれており安心。ただ世の中には評価体質という人がいるので、その人からは逃げたほうが無難と書かれておりました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分に対する他人の評価をそのまま受けとめる必要はないのかもしれない。相手には相手の事情があって発言している場合もあり、発言の背景を慮ること相手を遠い存在と感じなくても良くなるようにもなる。
他人を気にするということは、なによりストレスのあらわれ。相手から親切にされたことを思い出したり、普段からノートにつけておくというのも自分を守るために必要な手段だと感じた。