※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 閲覧注意　読んで震えろ！ いったいなぜ？ 突然失踪した人々、迷宮入り殺人、身元不明の遺体、 原因のわからぬ怪現象、謎だらけの不審死――。 今なお真相が闇に包まれた古今東西８１のコールドケース！ 正体不明のシリアルキラー、物証のない重要容疑者、 神隠しのように消えた少年少女、殺害動機の謎、 被害者が残した謎のメッセージ、山奥で発見された大量の人骨、 暗殺が囁かれる自殺事件、身元が特定できない遺体。 逃亡を続ける指名手配犯――。 真相が闇に葬られた「未解決ミステリー」シリーズ第５弾！ ■目次 ・町田市美大生・井出真代さん失踪事件 ・日光市フランス人女性行方不明事件 ・1973「サマージャム」参加高校生カップル消失事件 ・米テキサス州フォートワース３少女失踪事件 ・レッドヘッド・マーダーズ事件 ・南アフリカ、インゲ・ロッツ殺人事件 ・金沢スイミングインストラクター殺人事件 ・大阪市西成区うどん店店主殺人事件 ・ヒマラヤ高地ループクンド湖大量人骨発見事件 ・南極大陸基地天文学者ロドニー・マークス死亡事件 ・ＭＩ６職員カバン詰め変死事件 ・福生市顔面皮剥ぎ怪死事件 ・南アルプス市女性画家死体遺棄事件 　and more ■著者　鉄人ノンフィクション編集部

体育大を卒業後、スイミングクラブでコーチをしている優希（ゆうき）。クールビューティなルックスから「王子」と呼ばれることもあるが、実は地元出身の競泳日本代表選手・濱崎（はまざき）に憧れる人見知りの二十五歳だ。その濱崎が引退後に地元へ戻り、優希の職場で水泳のコーチをすることになった。優希は何故か初対面から濱崎に気に入られ、プライベートでも会うようになる。舞い上がる優希だが、そこには濱崎のある誤解があり……？

汐見は独身の29歳、Ｎスイミング・クラブの指導員だ。女子大生紀美子の水泳練習のため、人には内緒で、個人的にプールを開放し始めてからもう半月がたつ。だがそこで、奇怪な事件が……。捜査一課の迷刑事片山と名探偵ホームズ、それに『幽霊列車』で鮮烈デビューしたおかしな大学生永井夕子が、豪華競演する『三毛猫ホームズの水泳教室』ほか、３編を収録した傑作短編集。

叱るとは、あなたはすばらしい人間だと教えること――。「本物を、本気で」をポリシーに、三一年の歳月をシンクロナイズドスイミングのコーチ生活に費やしてきた著者。シドニー五輪での銀メダル獲得を達成した指導法とは？ 「叱るときは、全員の前で筋を通す」「時には理屈抜きにやらせてみる」など、潜在能力を引き出す指導の極意を伝授する。

子どものための能力開発教室の経営者・講師で 池江璃花子を育てた著者の「池江式教育法」 私は結婚して3人の子どもを授かりました。 その後、ひとり親になったので、 3人の子を1人で育ててきました。 長女を出産した翌年に幼児教室を開き、 約30年にわたって、 講師兼経営者として働いています。 本書では、私自身が学んできたこと、 大切にしてきたこと、 3人の子育てや幼児教室で実践してきたことを 1冊に書かせていただきました。 「将来、自分のなりたいものをイメージして、見えたものを絵に描いてみよう」 私は、経営する幼児教室の小学生のクラスで、こういう課題を出します。この課題に、わが子も取り組むと、次女の璃花子は、いつも表彰台の真ん中で、金メダルをかけている自分を描きました。絵の横には「おリンピックでゆうしょうした！」という文字。 私自身、決して恵まれた環境で育ったわけではありません。子どものころの私は、将来の夢も、打ち込めるものもなく、自分にはいったい何ができるのだろう、といつも思っていました。 そうしたなか結婚し、仕事を辞め、出産や育児の勉強に熱中しました。その熱は、長女を妊娠するとますます強くなり、長女を出産した翌年に幼児教室を開きました。 スイミングクラブに通うわが子には、私から「水泳をしなさい」「速いタイムで泳ぎなさい」などと一度も言ったことはありません。私が大切にしたかったのは、「どんなことでも、そのなかで一生懸命努力すること」「強い心をもつこと」「最後まで投げださずにやり遂げること」「仲間を大切にしながら切磋琢磨すること」などだったからです。 おかげさまで、長女と長男は大学を卒業し、自分のやりたい道で社会人になり、璃花子の子育てもあと少しで終わる、と思っていたとき、その日は突然やってきました。 2019年2月、璃花子は「白血病」と診断されました。そして、病と闘い抜き、再びプールで泳ぐことができるようになりました。練習に励み、努力を重ねた娘は、選手として2021年の東京オリンピックに出場し、リレーの代表として泳ぎました。 わが子と教室の子どもたちに私なりに伝えてきた、「どんなことがあっても、最後まであきらめないで努力する人になる」。娘はそんな人に育ってくれたようです。 子育て中の方、子育てに関心のある方、学生さんやビジネスマンなど、社会で働く方々にも、この本が何か1つでも生きるヒントになることがありましたら幸いです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 メキシコのバハ・カリフォルニアにあるロスイスロテス島は通称アシカ島。多くのアシカたちがいくつかのコロニーに分かれて暮らすこの島に十年以上にわたって通い、彼らの姿を撮り続けた著者によるアシカの写真集です。 日本ではもちろん世界でも類を見ない豊富なアシカ写真の中から厳選したカットは、赤ちゃんアシカの可憐な姿、ボスアシカの冗談のように迫力のある睨み顔、若いオスたちの魚群をけちらして進む爽快なスイミングフォーム、見ているだけで眠くなる脱力の泳ぎ寝顔などなど・・・・・。 水中の彼らはびっくりするほど人懐っこく、伸びやか。見ているだけで気持ちも癒される、ストレスフリーな写真集です。 かわいくて、カッコよくて、気持ちいい！キュートなあしかの素顔をご堪能ください！

ウォーキングですべてが変わる、体が変わる！ 最強の健康法、それはウォーキング。 心身ともにアクティブに生活する上で重要なのは正しいウォーキングを継続すること。 ショートトラックスピードスケートのトップアスリートとして活躍していた現役時代から、その重要性を感じていた著者が、誰でも今すぐできるウォーキングメソッドを伝授する。 シンクロナイズドスイミング元日本代表・青木愛との健康で美しくいられるためのクロストークも収録。

・部活に行ったら、みんなの休みが重なって、今日は…憧れのカレと二人っきり～っ！？ ・先生からの頼まれ仕事を、あこがれの人と放課後二人っきりで共同作業してたら、カレが突然…！？ ・いつもメールでえっちしてたメル友と、リアルで会うことになった！うわ～どうしよう！？ ・弟だと思ってた幼なじみのアイツに突然せまられちゃって…ヤダ、ヘンな気分になっちゃった。 ・彼氏の心変わりが心配！えっちもちょっと変化つけたほうがいい？例えば…あ～んなえっちは？ …好奇心はあるけど踏み出す勇気がイマイチなかったアタシ達、今日は思い切ってイッちゃうよ！ 1990年代後半から2000年代前半までに少女まんが誌で発表された、くおんみどりのチョットあぶなーいティーンズラブコミックから、厳選した作品を単行本化。くおんみどり初の作品集第一弾！ 当時の作品に加えて、描きおろしカラー表紙、全作品を解説したライナーノート、旧作をリメイクしてみた企画「ナイショのスイミングタイム・2014年バージョン」を新規追加した全152ページをココにお届け！

スポーツか、アートか――。 フィギュアスケート、新体操、アーティスティックスイミング、ダンススポーツなど、スポーツとアートの重複領域についての初の論考。〈アーティスティックスポーツ〉という身体運動文化を、経営・経済学、法学、社会学、芸術学などを横断して探究する。新進気鋭の若手研究者がスポーツ科学に新たな沃野を拓く画期的な著作。 本書は全六部構成となっており、その中でアーティスティックスポーツをめぐる「美学論（第Ⅰ部）」、「著作権論（第Ⅱ部）」、「作品批評論（第Ⅲ部）」、「市場経済論（第Ⅳ部）」、「産業論（第Ⅴ部）」、「アーカイブ論（第Ⅵ部）」が次々に展開される。これから先の時代、アーティスティックスポーツの文化はいかにあるべきか――スポーツとアートが汽水域のように交じり合う身体運動文化を永続的に存続させるための創造と享受のあり方について、学際的観点から徹底的に考察していく。スポーツ科学の学術界はもとより、アーティスティックスポーツに関わるすべての人々にとって必読の書となるだろう。

東京オリンピック、最後の戦いへ！シンクロ（現アーティスティックスイミング）に人生の全てを賭けた、日本代表コーチ・井村雅代の執念の軌跡を描いたノンフィクション。

「きっとすぐ別れるさ。この店で知り合ったカップルはみんなそうだ」 ザキさんとサヤ――矢崎一利と佐谷田和敏の〈ダブルカズトシ〉コンビはそんなジンクスにも負けず同居三年目を迎えようとしている恋人同士。 日勤のサラリーマンと遅番メインのスイミングインストラクターという職業の違いから生活時間は多少ちぐはぐではあったが、相思相愛のおしどりカップル。行きつけのゲイバーの常連仲間にひやかされるほどの熱々ぶりは今も続いている。 だがふたりには心に秘めた重い秘密を互いに打ち明けられずにいた。 行きずりの相手として出会ってしまった六年前の背徳の一夜のこと。 ただ欲望に身を任せ、嗜虐の蜜をすすりあっただけ。彼にとっては相手など誰も良かったはずなのだ。 だから言えない。あのとき恋をしたなんて……。 あのときの熱を今も切ないほどに求め続けている気持ちは、決して彼には告げられない。 　【社畜リーマン×脳筋ビッチ】 ＊＊＊ 作家：須藤安寿 《代表作》 〈紙書籍〉 竹書房タナトス文庫「永遠に咲く花のように」（ＢＬ小説） 竹書房文庫「アドレナリンの夜　霊界ノ呪」（ＡＫＢ４８主演ドラマノベライズ　共著） Twitterアカウント　@anjusuto

私も、齢八十になって悟ったのだ。生かしたろ、と神サンがいいはる限り、生きてやろう。やりたいことをし、会いたい人にも会う。老いては子に従わない。若い人には合わせない。今日はお習字、英会話、明日は社交ダンスにスイミング。老いてこそ勝手に生きよう、今こそヒト様に気がねなく――。息子たちの心配をよそに、いよいよ元気いっぱいに生きる歌子サンの人気シリーズ最終巻。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お子さんは運動が好きですか？毎日の生活の中に、体を動かす時間をたっぷりとっていますか？ 本書は、苦手意識の高い逆上がりとなわとびのおうちレッスンをギュッと１冊にまとめました。 体が思いどおりに操れるようになると、自信ややる気がわいてきて、ますます運動が好きに。 すると、食事からしっかり栄養をとるようになり、体もじょうぶになります。 親子でいっしょに、楽しく体を動かせばお子さんとの絆もいっそう深まるはず。 スイミングや体操教室などのスクールレポも収録。 ※情報は2015年現在のものになります。ご了承ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人生100年時代には、中高年以降、カラダをケアすることは必須である。生涯スポーツとして人気のスイミングは、正しく泳げば健康面、美容面でのメリットも多い。本書では、大人がきれいにラクに長く泳げるよう、正しいカラダの使い方、泳ぎ方の方法とコツを写真で徹底解説する。クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎを一気にマスター!

原因不明の足の痛みを抱えた水泳選手の眞生（まき）は、大学の水泳部を休部し、スイミングクラブで講師のバイトをしている。そのバイト先に現れたのは、派手な見かけで優雅な古式泳法を使う男、桂だった。鍼灸師の桂は、眞生の病に癒しの手を差し伸べてきた。だが桂は私生活では遊び人で、眞生に対して恋愛ゲームをも仕掛けていたのだ。そんな男の手管に、知らずに落ちる眞生だったが……？　タラシの鍼灸師×純情スイマーの恋。

スイミングの後のアイスクリーム、気になるお隣さんのライ麦パン…。女の子の心に残る思い出は、時に甘く時にすっぱく…。色鮮やかに匂い立つ珠玉のフーズメモリー。

夢(ゆめ)はスイミング・インストラクター。夫の平馬(へいま)との間に長女のぞみをもうけるが、夢は共働きをしながらの子育てを決意。前途多難の予感です!?待望の第1巻配信。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度） 【書籍説明】 ある日沙耶は夢の中で出会った祐樹と、現実の世界で偶然出会う。 恋人同士となった二人は幸せな日々を送るが、沙耶は幾度となく何かの拍子に意識を失ってしまう。 ある時沙耶は意識を取り戻し、自分が知らない場所で横になっていることに気づく。 動けずにいる沙耶が耳にした、沙耶の身に起きているとんでもない事とは…。 【目次】 正夢 暗闇 嫉妬 猛満秀和 混乱 記憶 【著者紹介】 池井　ゆみ（イケイユミ） 作家兼社会派コラムニスト。 スポーツインストラクターとしてスイミングの指導に当たる傍ら、執筆活動を続ける。 ストーリーのジャンルとしては、社会問題を取り上げたものが多い。 二児の母であり、妻であり、ワンコのボス。 大の釣り好き。

ジュニア競泳選手は、大人が想像するよりも忙しいスケジュールをこなしています。練習以外に学校、自宅での勉強、その他の習い事をしている選手が多く、学年が上がるにつれて試験勉強、進学など、目まぐるしい１日を過ごします。 １日24時間は、みんな同じ。ベストパフォーマンスを出すには、選手１人の努力ではどうにもなりません。コーチはもちろん、ご家族の助けがなければ、選手生活を長く続けることができません。 この本は、競泳のジュニア選手とその保護者のためのレシピブックです。競泳選手のための食事の知識満載のコラムとテーマに沿ったレシピを第１巻から第５巻まで計50章分まとめています。 第１巻「ジュニア選手の基本の食事」 第２巻「練習で追い込める体を作る食事」 第３巻「１cmでも身長を伸ばす食事」 第４巻「貧血を予防する鉄強化の食事」 第５巻「試合でベストを出す食事」 「ご家族は選手の一番の理解者であり、サポーター、そしてファンである」 家族ができることを、この本を通じて見つけていただけたら幸いです。 ＜著者について＞ 松田幸子（まつだ・さちこ） 日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士。管理栄養士。健康運動指導士。女子栄養大卒。 自身がジュニア競泳選手時代の合宿の食事が原因でケガをしたことより、どんなレベルや年齢の人に対してもケガのない体づくりを指導することを目指している。フィットネス企業でジムトレーナー、スイミングインストラクター、管理栄養士として従事した後、フリーランスとして年間1000件以上の運動指導と栄養教育を実施。現在はチーム「Total Wellness Consulting」で運動、食事、メンタルを柱としたサポートを行っている。ジュニア世代の競泳選手をメインにサポート。男女問わず成長と発育を考慮した指導に定評がある。

子どもが水泳を習い始めた理由は一人一人違うでしょう。泳ぐことが楽しくなったその先では「水泳」を「競泳」と呼ぶようになり「速くなりたい」「試合で勝ちたい」と思うようになるはずです。 そんな時に体調不良やケガをしたら、その思いは子どもの心から欠けてしまい、全てのことにやる気が起きなくなります。 その原因が食事だったとしたら…。 「そんな子どもを1人でもなくしたい」「そのために食事を作るご家族に、まずは基本をしっかり学んで欲しい」 この本は、そんな思いを込めて編集した競泳のジュニア選手とその保護者のためのレシピブックです。競泳選手のための食事の知識満載のコラムとテーマに沿ったレシピを10章分掲載しています。 ＜著者について＞ 松田幸子（まつだ・さちこ） 日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士。管理栄養士。健康運動指導士。女子栄養大卒。 自身がジュニア競泳選手時代の合宿の食事が原因でケガをしたことより、どんなレベルや年齢の人に対してもケガのない体づくりを指導することを目指している。フィットネス企業でジムトレーナー、スイミングインストラクター、管理栄養士として従事した後、フリーランスとして年間1000件以上の運動指導と栄養教育を実施。現在はチーム「Total Wellness Consulting」で運動、食事、メンタルを柱としたサポートを行っている。ジュニア世代の競泳選手をメインにサポート。男女問わず成長と発育を考慮した指導に定評がある。

競泳の大会は、チームメイト全員が同じタイムスケジュールで動くことはありません。１日に１回だけではなく、２回、３回…と何度も泳ぐ日もあります。試合によって、出場種目や距離が異なることもあるでしょう。 さまざまな場面が想定される試合で、ベストパフォーマンスを出すためには「競泳の基本の食べ方」を知ること。試合では、それを「試合の基本の食べ方」へ展開することが大切です。 「今日と来週の試合は違う。だからこそ基本を身に付ける」 いくつかの試合の場面を想定しながら「競泳の基本の食べ方」を学びましょう。 この本は、そんな思いを込めて編集した競泳のジュニア選手とその保護者のためのレシピブックです。競泳選手のための食事の知識満載のコラムとテーマに沿ったレシピを10章分掲載しています。 ＜著者について＞ 松田幸子（まつだ・さちこ） 日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士。管理栄養士。健康運動指導士。女子栄養大卒。 自身がジュニア競泳選手時代の合宿の食事が原因でケガをしたことより、どんなレベルや年齢の人に対してもケガのない体づくりを指導することを目指している。フィットネス企業でジムトレーナー、スイミングインストラクター、管理栄養士として従事した後、フリーランスとして年間1000件以上の運動指導と栄養教育を実施。現在はチーム「Total Wellness Consulting」で運動、食事、メンタルを柱としたサポートを行っている。ジュニア世代の競泳選手をメインにサポート。男女問わず成長と発育を考慮した指導に定評がある。

男女問わず、子どもやご家族からの相談で多いのは「身長はどうしたら伸びるのか？」 成長期には段階があり、それを1段ずつ昇っていくと、スムーズに成長します。そのファーストステップが「身長」です。 身長が伸びるということは、比例して腕、体幹、脚も伸びます。身長がしっかり伸びれば、その後に続く「成長階段」も順調に昇れて、中学生後半から高校生以後の筋肉量を増やしやすくなり、泳ぐときのストロークやキックにパワーが生まれます。 しっかりと脚を踏みしめて、成長期の階段を昇り続けるために、身長を最大限伸ばすような食生活、食環境を取り入れましょう。 この本は、そんな思いを込めて編集した競泳のジュニア選手とその保護者のためのレシピブックです。競泳選手のための食事の知識満載のコラムとテーマに沿ったレシピを10章分掲載しています。 ＜著者について＞ 松田幸子（まつだ・さちこ） 日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士。管理栄養士。健康運動指導士。女子栄養大卒。 自身がジュニア競泳選手時代の合宿の食事が原因でケガをしたことより、どんなレベルや年齢の人に対してもケガのない体づくりを指導することを目指している。フィットネス企業でジムトレーナー、スイミングインストラクター、管理栄養士として従事した後、フリーランスとして年間1000件以上の運動指導と栄養教育を実施。現在はチーム「Total Wellness Consulting」で運動、食事、メンタルを柱としたサポートを行っている。ジュニア世代の競泳選手をメインにサポート。男女問わず成長と発育を考慮した指導に定評がある。

「練習でできないことは、試合でできない」とスポーツの世界ではよく言われます。しかし、普段の練習を頑張ろうとしても練習についていけない、合宿や泳ぎ込みで疲労がたまりやすいのは、練習で追い込める体を作っていないからです。できていない体で練習ばかりしていたら、ケガ、病気、体調不良を起こしやすくなります。 「試合で勝ちたい」「ベストタイムを出したい」と思うなら、練習を頑張るのと同じように、食事も意識して摂りましょう。 体の材料は食べた物だけ。そして消化吸収されたもので、体の仕上がり具合が異なります。 この本は、そんな思いを込めて編集した競泳のジュニア選手とその保護者のためのレシピブックです。競泳選手のための食事の知識満載のコラムとテーマに沿ったレシピを10章分掲載しています。 ＜著者について＞ 松田幸子（まつだ・さちこ） 日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士。管理栄養士。健康運動指導士。女子栄養大卒。 自身がジュニア競泳選手時代の合宿の食事が原因でケガをしたことより、どんなレベルや年齢の人に対してもケガのない体づくりを指導することを目指している。フィットネス企業でジムトレーナー、スイミングインストラクター、管理栄養士として従事した後、フリーランスとして年間1000件以上の運動指導と栄養教育を実施。現在はチーム「Total Wellness Consulting」で運動、食事、メンタルを柱としたサポートを行っている。ジュニア世代の競泳選手をメインにサポート。男女問わず成長と発育を考慮した指導に定評がある。

競泳のレースでは、あっという間に終わる種目も、15分以上続くような種目もあります。短距離、長距離、どちらの選手にも共通することは「練習時間が長く、持久力・瞬発力の両方を使うこと」。そのためには、赤血球や筋肉の材料として使われる栄養素、「鉄」がとても大切です。 体内では、いろいろな細胞が一定の周期で作り替えられています。鉄がしっかり体に取り込まれないまま作られた新しい細胞は、未熟なまま体で使われていくことになります。 ３カ月後、半年後、１年後を見据え、練習同様、鉄摂取をコツコツと積み重ねて欲しい。 この本は、そんな思いを込めて編集した競泳のジュニア選手とその保護者のためのレシピブックです。競泳選手のための食事の知識満載のコラムとテーマに沿ったレシピを10章分掲載しています。 ＜著者について＞ 松田幸子（まつだ・さちこ） 日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士。管理栄養士。健康運動指導士。女子栄養大卒。 自身がジュニア競泳選手時代の合宿の食事が原因でケガをしたことより、どんなレベルや年齢の人に対してもケガのない体づくりを指導することを目指している。フィットネス企業でジムトレーナー、スイミングインストラクター、管理栄養士として従事した後、フリーランスとして年間1000件以上の運動指導と栄養教育を実施。現在はチーム「Total Wellness Consulting」で運動、食事、メンタルを柱としたサポートを行っている。ジュニア世代の競泳選手をメインにサポート。男女問わず成長と発育を考慮した指導に定評がある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 クロールは「滑らかに泳ぐ」のが正解です! なぜ、頑張らないのに「タイムが縮む」のか? わずか25m5ターンで「結果」が感じられる、 驚異のメソッドを丁寧に紹介。 ゆっくり・ゆったり・のびのび泳げば泳ぐほど、 なぜか「速くなる」泳ぎ方とは! ? トライアスリート、長距離スイマー絶賛の 「驚きの泳法革命」を誰にでもわかりやすく完全解説。 成人スイマーのクロールは、「水の抵抗が大きいこと」が 速度の上がらない最大の理由。 「水の抵抗を減らして、前に進む力を最大化すること」こそ、 そうした問題を解決する方法となる。 本書のメソッドの特徴は以下の3つ。 1:空気に比べて840倍である水の抵抗を徹底的に減らす。 2:今出している力を前に進む力に集中することで、 トレーニングをしなくても推進力を増やす。 3:てこを活用することで、小さな力で大きな推進力を生み出す。 【目次】 序章:大人の水泳は「考える」+「試す」で速くなる! ・あなたの泳ぎはなぜ遅いのか ・これだけ試せば違いがわかる――ラクなのに 速くなる3つのポイント ・今よりも速くなる「スピードアップ」とはどういう ことか ・ラクなのに速くなるためには何をすれば良いのか 第1章:クロールとは何か――考え方の基本 ・クロールの本質 ・本質に基づいたクロールの動き ・練習方法(他) 第2章:ラクラク・クロール――ラクに泳いで速くなる ・ラクラク・クロールで身につける技術 ・ラクラク・クロール ドライランド練習 ・ラクラク・クロール プールドリル ・ラクラク・クロール 練習メニュー(他) 第3章:カイゼン・クロール――技術を磨いてさらに速くなる ・リカバリーをカイゼンする ・息継ぎを改善する ・キックを改善する ・水中 ストロークをカイゼンする ・オープンターン(タッチターン)をカイゼンする(他) 第4章:スピード・クロール――速くなるための練習でもっと速くなる ・自己修正力を上げる練習 ・ストローク・コントロール ・テンポ・コントロール ・ディスタンス・コントロール ・インターバル・コントロール(他) 第5章:オープンウォーター・スイミング――海や湖で速く泳ぐ ・息継ぎのコントロール ・方向確認(サイティング/ヘッドアップ/ターン) ・方向修正 ・エッジをかける ・リカバリーのコントロール ・ギアのコントロール(他)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 水泳選手に憧れたコップは、友だちのタオルも誘ってスイミング教室へ。 水洗いに慣れているコップと、苦手なタオル。水を吸いどうしても沈んでしまうタオルと、割れるのが怖くて飛び込みができないコップ。慣れない水のにおいに戸惑いつつも、一生懸命水泳を習うコップとタオルの様子を、ユーモラスに描きます。

音楽教育で養うことのできる、人間ならではの力 子どもたちの一生の財産となる音楽教育とは 「そろそろ、うちの子にもピアノを習わせようかしら……」 春先になると、そうやってお子さんの進級・進学のタイミングで 音楽教室を検討し始める保護者の方が増えます。 周りのお友達が習い始めると、お子さんのほうから習いたいと言い出すこともあるでしょう。 とはいえ、世の中には、スイミングや英会話、習字やそろばんなど、 ピアノ以外にもさまざまな習い事があります。 限られた時間のなかで、お子さんにとってどんな習い事をさせるのかは、 なかなか悩ましい問題なのではないでしょうか。 しかも、ピアノを習わせることを検討し始めると、さまざまな気がかりが出てきます。 「うちの子は家できちんと練習するだろうか」 「長く続けられるだろうか」 「受験準備と両立できるだろうか」 そんな自問自答の果てに現れるのが、 「今、音楽を習うことは、子どもにとって何の役に立つのだろう」 という疑問です。 著者は1990年に音楽教室を開設し、これまでピアノ、ヴァイオリン、チェロ、フルート、 声楽・ボイストレーニング、ソルフェージュ、作曲、幼児リトミック、絶対音感など 音楽に関わる教育を行ってきました。 そのなかで著者が強く確信していることは、 「音楽を学ぶことで、これからの時代を生きていくために必要な力が身につく」ということです。 なかでも本書では、「感性」「論理的思考力」「自己表現力」に焦点を当てています。 音楽教育を通して名曲や名演奏に数多く触れることで、お子さんの「感性」が磨かれていきます。 そして、曲を表現するためにさまざまな知識を整理して解釈していく過程で 「論理的思考力」が鍛えられます。 さらに、発表会などの場で自分なりの表現を披露する経験を通して 「自己表現力」が養われていきます。 音楽教育で養うことのできる「感性、論理的思考力、自己表現力」。 これらはすべて「人間ならではの力」です。 時代の潮流や本質的な問題に気づける豊かな感性を持ち、 論理的思考力を駆使して物事の本質をとらえ、 自己表現力によって最も効果的な形で発信しながら問題を解決していく――。 それが音楽教育を受けた子どもたちの未来の姿なのです。 本書ではなぜ今音楽教育が必要なのかを明らかにしたうえで、 これまでに音楽がどのように教育に取り入れられてきたのかを、 欧米諸国の例も示しながら紹介しています。 そして、音楽教育によって感性・論理的思考力・自己表現力が どのように養われていくのかをそれぞれ詳しく説明しています。 さらには、著者がこれまでの30年以上にわたって音楽教育に携わってきたなかで 保護者の方から多く受けた質問に基づき、音楽教育を楽しく、 また実りあるものにしていくためのアドバイスをQ&Aの形で伝えています。 これからの時代を生きる子どもたちの未来を幸せにしたいと願う、 すべての親に読んで欲しい一冊です。

【サウナの世界的なプロフェッショナルたちが全面協力！】 【本場フィンランド発「世界最高のサウナの教科書」しかも「日本オリジナル特別編集版」がついに完成！】 ★★日本版オリジナル！日本人のサウナファンから寄せられた「気になる質問」に全部答えます！★★ 【本書の冒頭で紹介する「Q&A」の一部】 ●そもそもサウナは本当に健康にいいの？ ●週に何回、何分サウナに入るのがベスト？　など ●水風呂との温度差が大きいほうが、より「ととのう」？ ●サウナにダイエット効果はある？ ●サウナ中にお酒を飲んでもいい？　……etc. ★★日本版特別医学監修は「サウナ研究の世界的権威」ヤリ・ラウッカネン教授が全面協力！「最新医学エビデンス」がいっきにわかる！★★ 【本書で紹介する「最新医学エビデンス」の一部】 定期的なサウナ浴で…… ●心臓病、脳卒中、アルツハイマー病、リスクはどこまで下がる？ ●サウナと睡眠、最高の関係とは ●脳疲労・ストレス軽減のメカニズム ●発汗による皮膚への影響 ●デトックス効果の真意は？　……etc. ★★日本人の多くが勘違い!? 本場フィンランドに学ぶ！日本のサウナ室内でも実践できる「ちょっとしたコツ」＆「本当のサウナの楽しみ方」が満載！★★ ＜本書で紹介する「最高の入浴法」の一部＞ ●ゼロからわかる「最高のサウナの入り方」 ●ロウリュの「本当の」楽しみ方とは？ ●サウナ中にできる「ストレッチ＆スキンケア」 ●水風呂で応用！「アイススイミング」の極意 ●「時計を見ない入浴法」が効果的な理由 ●気道を浄化する「片鼻交互呼吸」とは？ ●サウナ中にできる最高の全身メンテナンス法 ●「五感トレーニング」で思考をリセット、集中力がアップ！ ●簡単だけど奥深い！「サウナフルネス」実践メソッド　 ●最新トレンドアイテム「ヴィヒタ」楽しみ方＆つくり方　……etc. サウナでガマン→水風呂→外気浴でととのうはもう古い!? 初心者もコアなファンにも「新発見」の連続！ 最高の体調になる！疲れがとれる！ ストレスも消える！健康寿命までのびる！……etc. 今すぐ「世界最高のサウナ浴」で、「あなたの人生」を変えよう！

実業団女子駅伝・日本一を決める「クイーンズ駅伝」。本大会を楽しむための公式ガイドブックです。 ●ＴＢＳ系列２８局　駅伝中継をもっと楽しく！！ 駅伝実況中継《白熱》トーク！ ●この選手に注目 廣中璃梨佳（日本郵政グループ）／鈴木亜由子（日本郵政グループ） 卜部蘭（積水化学）／新谷仁美（積水化学）／一山麻緒（ワコール） ●コーチング対談　女性アスリートの能力をどう引き出すか 高橋昌彦（日本郵政グループ女子陸上部監督）×井村雅代（東京五輪・アーティスティックスイミング日本代表ヘッドコーチ） ●東京五輪がもたらしたもの──パリへ向けて ●出場チーム紹介＆選手名鑑 〔クイーンズ８〕 日本郵政グループ／積水化学／豊田自動織機／ワコール デンソー／ヤマダホールディングス／パナソニック／九電工 〔予選会突破チーム〕 資生堂／天満屋／第一生命グループ／大塚製薬 三井住友海上／エディオン／日立／ダイハツ／ユニクロ ルートインホテルズ／しまむら／岩谷産業／スターツ ユニバーサルエンターテインメント／ダイソー／京セラ ニトリ／シスメックス／埼玉医科大学グループ／キヤノン ご利用のご案内 目次 ユニホーム図鑑 コースガイド 駅伝中継をもっと楽しく！!　駅伝実況中継《白熱》トーク！ この選手に注目　廣中璃梨佳（日本郵政グループ） この選手に注目　鈴木亜由子（日本郵政グループ） この選手に注目　卜部蘭（積水化学） この選手に注目　新谷仁美（積水化学） この選手に注目　一山麻緒（ワコール） コーチング対談　女性アスリートの能力をどう引き出すか　髙橋昌彦×井村雅代 東京五輪がもたらしたもの――パリに向けて 大会展望 前回大会リポート 予選会リポート チーム紹介＆選手名鑑　日本郵政グループ チーム紹介＆選手名鑑　積水化学 チーム紹介＆選手名鑑　豊田自動織機 チーム紹介＆選手名鑑　ワコール チーム紹介＆選手名鑑　デンソー チーム紹介＆選手名鑑　ヤマダホールディングス チーム紹介＆選手名鑑　パナソニック チーム紹介＆選手名鑑　九電工 チーム紹介＆選手名鑑　資生堂 チーム紹介＆選手名鑑　天満屋 チーム紹介＆選手名鑑　第一生命グループ チーム紹介＆選手名鑑　大塚製薬 チーム紹介＆選手名鑑　三井住友海上 チーム紹介＆選手名鑑　エディオン チーム紹介＆選手名鑑　日立 チーム紹介＆選手名鑑　ダイハツ チーム紹介＆選手名鑑　ユニクロ チーム紹介＆選手名鑑　ルートインホテルズ チーム紹介＆選手名鑑　しまむら チーム紹介＆選手名鑑　岩谷産業 チーム紹介＆選手名鑑　スターツ チーム紹介＆選手名鑑　ユニバーサルエンターテインメント チーム紹介＆選手名鑑　ダイソー チーム紹介＆選手名鑑　京セラ チーム紹介＆選手名鑑　ニトリ チーム紹介＆選手名鑑　シスメックス チーム紹介＆選手名鑑　埼玉医科大学グループ チーム紹介＆選手名鑑　キヤノン 長距離種目別日本ランキング 大会全記録 奥付

史上最多の３３競技・３３９種目が、４２の競技会場で熱戦を繰り広げる真夏の祭典！ 奇跡の復活なった競泳の池江璃花子 ７月２５日　同日優勝するか柔道の阿部一二三、詩兄妹 打倒中国で悲願の金メダルを狙う卓球男女 史上最強メンバーで挑む陸上・男子４×１００ｍリレー ［ＨＩＧＨ　ＬＩＧＨＴ］ 田中希実 久保建英 体操男子団体 　橋本大輝、萱和磨、北園丈琉、谷川航 阿部詩 大橋悠依 バスケットボール女子 川井友香子 川井梨紗子 村上茉愛 入江聖奈 上野由岐子 水谷隼、伊藤美誠 フェンシング男子エペ団体 　山田優、加納虹輝、宇山賢、見延和靖 安藤美希子 五十嵐カノア 西矢椛 ［ＳＴＯＲＹ］ 田中希実 池江璃花子 阿部詩 石川佳純 ご利用のご案内 トビラ　大迫傑 ハイライト　田中希実 ハイライト　久保建英 ハイライト　体操男子団体 ハイライト　阿部詩 ハイライト　大橋悠依 ハイライト　バスケットボール女子 ハイライト　川井友香子 ハイライト　川井梨紗子 ハイライト　村上茉愛、入江聖奈 ハイライト　上野由岐子 ハイライト　水谷隼、伊藤美誠 ハイライト　フェンシング男子エペ団体 ハイライト　安藤美希子 ハイライト　五十嵐カノア ハイライト　西矢椛 開会式 陸上 ストーリー　田中希実 レスリング 競泳 ストーリー　池江璃花子 マラソンスイミング サーフィン ソフトボール トライアスロン アーチェリー テニス テコンドー ボート 自転車　マウンテンバイク 自転車　ロード 柔道 ストーリー　阿部詩 体操 トランポリン フェンシング バドミントン カヌー　スラローム 自転車　ＢＭＸ セーリング 射撃 ラグビー７人制 ウエイトリフティング バスケットボール３人制 スケートボード ストーリー　石川佳純 卓球 馬術 空手 スポーツクライミング ホッケー ゴルフ カヌー　スプリント 近代五種 飛び込み ビーチバレー 野球 サッカー アーティスティックスイミング 新体操 バスケットボール ボクシング 自転車　トラック 水球 ハンドボール バレーボール 閉会式 全記録 目次

This proceeding book contains peer reviewed seventy scientific articles which were presented in XIII th International Symposium on Biomechanics and Medicine held in 17th to 21st, Sep. 2018 at Tsukuba University, Japan. The contents are diverse, and the latest research results on various kinds of swimming and underwater exercise in different research areas are introduced. It is an essential book for researchers, coaches, medical staffs and swimmers involved in the swimming and water exercise. 【本書籍は全編英文です】 2018年9月17日から21日まで筑波大学において開催された，XIII th International Symposium on Biomechanics and Medicineにおいて発表されたよりすぐりの学術論文，計70編が収録されています． 内容は多岐に渡り，異なる研究領域における水泳の様々な種目と水中運動に関する最新の研究成果が紹介されています．水泳水中運動に携わる研究者，コーチ，選手にとって必携の書籍と言えるでしょう．

来夏は、競泳県大会で優勝したことを機に、スイミングクラブに所属し、練習を重ねていた。高三の夏。父と同乗したタクシーが事故に遭い、父は他界、自身は、競技不能の怪我(けが)を負う。母は弟に夢中、孤立感を深める来夏は、リハビリを続けながら、自分の「居場所」を探す。父が遺したカメラ・ライカM3とともに。湘南の海と光と風に抱かれて、歩き出す少女の再生の物語。

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世間の「肉」に対して罰を与えて楽しんでいた少年少女たちだが、ある日をきっかけに歯車が狂ってしまう 　シンクロナイズド・スイミングに打ち込む香織には、現実の高校生活より、水の中のほうがリアリティがある。肉体をコントロールし、完璧な演技をすることがすべての世界…。 　すべては雨と、連続して発見された溺死体から始まった。死んだのは、香織の小学校時代の教師や友人ばかり。当時の記憶が、鈍い痛みとともによみがえってくる。「選ばれし者」だけが入部できる秘密のクラブ、錬金術やオカルトにくわしい美少年の謎の失踪…。やがて、香織の身にも奇妙な出来事が次々と襲いかかる。青春ホラー・ミステリー。 ●牧野修（まきの・おさむ） 大阪府出身。1992年『王の眠る丘』で作家デビュー。1999年『スイート・リトル・ベイビー』で第6回日本ホラー小説大賞長編賞佳作。2002年『傀儡后』で第23回日本SF大賞受賞。著書は『死んだ女は歩かない１～３』『冥福　日々のオバケ』『私の本気をあなたは馬鹿というかもね』『月世界小説』など多数。

｢調教しがいがありそうだ｣………ダイエットのために始めたスイミングスクール先の、大好きなコーチから発せられた言葉は信じられないものだった…。｢いやぁ、コーチやめてぇ…ッ｣抵抗しても、彼の行為は激しくなるばかり。水着をきつく引っ張られ、オ○ンコにギチギチと食い込み、敏感な先端を刺激される。その刺激に淫らな蜜を溢れさせてしまい、それに気づいた彼は｢思った通り感度もいい｣とニヤリと不敵に笑みを零す…。私は、それ以来コーチの性欲を満たす性玩具になってしまった…。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 向井航、小学六年生。東京の強豪スイミングクラブで、速くなることだけを目指して打ち込んできたが、ある日を境に挫折し水泳から遠ざかっていた。そんなとき、引っ越した佐渡で出会った同級生の海人・信司・龍之介の三人は、地元のプール存続のため、航を水泳に誘ってくるが……。　荒ぶる十代の熱が水の中を疾走する、佐渡が舞台のガチ青春競泳小説！

父の不在。愛犬の死。不妊の疑い。実家の片付け。神社の縁日。そして謎のカセットテープ。離婚した母とその娘との、繊細で緊張感ある関係を丁寧に描き出した表題作。死の淵にいる娘を為すすべもなく見守る父の苦悩を描く第155回芥川賞候補作「短冊流し」を併録。圧倒的描写力と研ぎ澄まされた想像力で紡ぎ出す新鋭の飛翔作二篇。

初心者からベテランまで、誰もが効率よくラクにきれいに泳げる最先端の方法を紹介。美しく泳げると、結果的に速くなる。考えて泳ぐ画期的手法である、ＴＩ（トータル・イマージョン）の水泳メソッドを紹介。日本人コーチの写真入りで、わかりやすく説明。クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの４泳法の解説あり。

美桜（みお）と百合（ゆり）は何もかもが正反対の姉妹。妹の美桜は美しい姉の百合にコンプレックスを抱いている。ひょんなことから二人は一緒にスイミングスクールに通うことになり、二人は同じコーチを好きになってしまう。負けたくない美桜は姉には内緒で、コーチへの想いを大切に育てようと心に誓うのだが……。

留年から免れるため、仕方なく「シンクロ部」へ入部することになった旭。が…そこは単なるシンクロ部ではなかった!部員は何故か男だけ!力を抜くためにと、アソコをシゴかれながらの柔軟体操、卑猥なポーズの練習…。イケそうでイケないパツンパツンのビキニの中身が擦れて悶えて…!更に、卒業生たちが残した必殺技集には驚愕のエロ技が!!股間熱き男達のシンクロナイズドスイミング、お見逃しなく!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【2021年、Netflixでオリジナル作品の全世界独占配信が決定！】秋山竜次（ロバート）が、様々なジャンルで活躍する人物に扮する「クリエイターズ・ファイル」。キャラクターごとに一変する独特のパフォーマンスは圧倒的で絶大な人気を誇り、これまで、YOKO FUCHIGAMI、上杉みち、藤原采、アルセーヌ・ダルタニアン、サタン小松田…いずれも類を見ない強烈なキャラクターが生み出され続けている。個性が炸裂するパフォーマンスのみならず、クリエイターたちが発するオリジナルの言葉もインパクト大。本書は、各クリエイターの数々の名言、金言（妄言…？）を写真とともに紹介する。明日の元気がチャージされるパワー・ワードの宝庫！ 【クリエイターのパワー・ワード　本書より一部抜粋】 磯貝KENTA(ジェネラルCGクリエイター)もっともっと飛び出してみろよ。全部ぶち壊せよ！ セレス・C・グロース（スローフード・アドバイザー）森が一番の薬であり、最高の主治医 竜斎雲（ワードパティシエ）たったひと文字が人生を左右することだってある 鷲尾ケイゴ（ストリート・カルチャー・スーパーバイザー）俺がやるなら根こそぎやるよ 国松ちえり（シンガーソングライター）ほっぽりだして長期間逃げようよ 草野伸也（宇宙飛行士）やっぱり、地球はすごくいい 沖田義盛（企業レスキュー・コンサルタント）社長室は、会社の空気清浄機でないといけない 染谷育枝（シンクロナイズド スイミング・クラブコーチ）愛情がなかったら怒りませんよ 田村蔵之松（故人・日本初のクリエイター）とにかくいろんな角度でものを見ろ MICO（パーソナルヒップトレーナー）お尻よければ、すべてよし！ 津山紀文（舞台演出家/劇団「新葡萄」主宰）単純に固まっているものが嫌いなんです サタン小松田（フードソルジャー）人生においても常に腹八分がいい ポコスタンチ（フィギュアスケートコーチ）君たちの手は、羽ばたく鳥の翼なんだ カマタマちゃん（カリスマ双子インフルエンサー）着たいものを着るってことが大事

◎親の出費は二の次で、お金も時間も惜しまなかった ３男１女全員を国内最難関の東京大学理科三類に合格させた佐藤ママは、 ０歳から１８歳の大学入学まで限られた１８年間を全力でサポートするため、 お金も時間も惜しまなかった。 長男を妊娠中、小学校全学年・全教科の教科書を買い込んで熟読。 子どもは全員、１歳前後から公文式に通わせると同時に、 ３歳まで「絵本１万冊、童謡１万曲」を読み、歌い。 専用の本棚を手作りして本３００冊をまとめ買い。 図書館も活用し、家族で出かけて一度に３０冊以上借りていた。 そうやって毎日コツコツ読み聞かせ、歌い聴かせて、目標を達成した。 公文式だけでなく、スイミングやバイオリン、ピアノのお稽古にも通わせ、 習い事だけでも１人あたり月５～６万円かけていた。 小学生になると早々に中学受験塾へ通わせ、全員を中高一貫校に進学させた。 ◎参考書は１０冊買って９冊捨てる覚悟――そのムダが活きる 参考書を買うときも、いい参考書が１０冊あったら、とりあえず１０冊買う。 そのうち１冊しか使わなかったとしても、 １０冊あったから１冊を選べたと思うようにしていた。 いいものは使ってみなくてはわからない。その点、選択肢は多いほうがいい。 ◎親のお金と時間の使いかたで子どもの未来が決まる！ 子どもの教育にお金を惜しまない一方、 ほとんどの時間を子どもの教育に割いていたため、 自分で髪を切っていたほど自分にはお金を使わなかった。 「すべては将来、わが子が自分でお金を稼いで、 自分の力でしっかり生活できる人間に育てるため」 そのためには、将来の選択肢を増やし、 子どもたちが好きな仕事を自由に選べるようにしてあげたかった。 幼い頃から芸術系・運動系・勉強系と３系統の習い事をさせてきたのも、 将来の選択肢を模索してのことだった。 ３男１女全員を東大理三へ導いた佐藤ママの子育ては、 ものすごい説得力と学びに満ちている。

専門医が徹底検証した１６のアンチエイジングの秘訣★吉永小百合さんは週２～３回スイミング、岩下志麻さんは腹筋を毎日５０回、天海祐希さんは朝と風呂上りに行う、高島礼子さんは荷物を両手に持つ、十朱幸代さんは朝食にこだわる、賀来千香子さんは昼・夕食に五穀米、松田聖子さんは魚中心の和食派、江角マキコさんは赤身肉を食べて心身健やかに、高木美保さんは毎日取れたて野菜をたっぷり食べる、松嶋菜々子さんはゆっくり食べる、梶芽衣子さんはこまめに水分をとる、松坂慶子さんは朝日を浴びる、前田美波里さんは１日１回汗をかく、黒木瞳さんは日記をつける、由美かおるさんは夜11時に就寝、大地真央さんは笑いで自己回復力を高める

「オリンピックに一緒に出ようね」幼馴染みの神崎水葉との約束を胸に、アーティスティックスイミング（シンクロナイズドスイミング）に全てを賭ける高校二年の陣内茜は練習中に大怪我を負う。挫折の日々に、茜はぼっちの同級生西島由愛と親しくなる。しかし茜とのペアを復活させたい水葉は、二人の関係に嫉妬心を抱き――。さまざまな悩みを抱える三人の高校生たちの確執、決断を瑞々しく描く感動青春小説！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版には、付録DVDは付属いたしません】 「根」とよばれる地形の変化や岩礁などの障害物に着く魚が「根魚」だ。一般的にはカサゴやメバルが定番魚種だが、このほかにもアイナメやソイ、そしてキジハタ、アカハタ、オオモンハタといったハタ系も「根魚」に分類される。 本書では、そんな「根魚」攻略にスポットを当てて、最新の攻略テクニックを紹介する。名手による根魚攻略、とくとご覧あれ。 コンテンツ ■根魚ベーシックレッスン 村上晴彦　根魚天国でアイナメ＆ソイを釣れ 折本隆由　アイナメスイミング攻略 加来匠　カサゴ狙いのベイトフィネス 広川嘉孝　尺カサゴ釣りの極意 藤原真一郎　カサゴは「止め」て食わせる！ 新保明弘　ヘチ釣りのススメ 広瀬達樹　タイラバでタダ巻き五目 ■ロックフィッシュ最先端タックル＆ルアー ■最新ハタゲーム 辻本ナツ雄　キジハタゲーム基本講座 金丸竜児　ハタ必釣ルアー＆リグ解説 金丸竜児　シンペンで狙う堤防ハタゲーム アラマキシンヤ　沖堤防オオモンハタ戦術 根魚ゲームバラエティー 戸澤直彦　ロックフィッシュスポーニング攻略 金丸竜児　メバル＆カサゴの二本立て 種村遥　真夏のアカハタ必釣法 古賀亮介　プラッギングハタ五目 辻本ナツ雄　キジハタ夜釣り 蘆原仁　ベイトフィネスでルアー五目 鈴原ありさ　日中カサゴ＆カマス狙い ルアーフィッシング基礎用語集

スイミングスクールで着替えを盗まれたわたしは、仕方なく下着を着けないで帰宅することになった。凄い緊張感。ところが、そんな日に限って強い風が大きくスカートをめくり、街の真ん中でたまたま出くわしたイケメンに恥ずかしい姿を見られてしまう。思わず気が動転して突っかかってしまうが逆になだめられ、ホッとした途端に気がゆるみ逆にイケメンにすがりつくようにしてホテルへ。ところがそのイケメンは露出プレイに興味があって、最初から大きな鏡の前で恥ずかしいポーズをさせられ、それを見せられながら激しく突かれる。それまで味わった事がないような深いカイカンを与えられたわたしは…。 　「俺は変態…という訳ではない」　 「あたし…変態とかじゃないけど」 　そんな二人があっと言う間に　 「ノーブラノーパンなんてフツーのカップルじゃないよね」 になるまでのかなりキケンな連作ラブストーリー。

懐かしきバブル期に花開いた数々の女性の制服を紹介していく。バドガールやレースクィーンの衣装や、人気ファミリーレストラン・アンナミラーズやトヨタのショールームの制服など時代を反映したセクシーでボディコンな衣装の数々をフルカラーで掲載。 目次 ・カラオケスタッフ＝カラオケルーム歌広場 ・エレベーターガール＝東京タワー ・レディースポリス＝八景島シーパラダイス ・トヨタプリティ＝アムラックス東京 ・エントランススタッフ＝ネオジオワールド東京ベイサイド ・バドガール＝バドワイザーカーニバル ・コンパニオン＝恵比寿麦酒記念館 ・スイミングインストラクター＝スポーツクラブ ルネサンス両国 ・バスガイド＝はとバス ・ガーディアンエンジェル＝サンシャインシティ ・ポリネシアンダンサー＝トロピカルダンスクラブ ・インフォメーションレディ＝東京ジョイポリス ・RQガール＝RQカフェ ・マツダミスロータリー＝マツダロータリー世田谷 ・フロアレディ＝バケーション ・三菱ピーズレディ＝三菱ピーズレディ事務局 ・Vレディ＝ヴェルファーレ ・レースクィーン＝エッソタイガーレーシング ・ウェイトレス＝アンナミラーズ （原本：1999年4月発行） 著者・ナカタニD. ： 大阪芸術大学在学中に週刊少年ジャンプで漫画家デビュー。「三代目魚武濱田成夫伝」（双葉社）、「DAWN（ドーン）」（小学館）など代表作多数。現在、日本文芸社で「リバーシブルマン」を好評連載中。

灰色受験生を決め込んでいた広海に突然やってきた恋の波！？　まっくろ焼けたラグビー部五十嵐くんと夏の勉強会を開くことになって舞い上がっていたけれど……後ろから前から入るアレコレ横槍に、ふたりの仲は一体どうなっちゃうの～！？（「初恋スイミング」より）表題作含む、学園ほんわかラブコメ短編集！

大島北新地のはずれ、堂島川に面したカウンター五席の〈バー堂島〉。還暦近いマスター楠木正樹は元ブルース・ミュージシャン。美味しいお酒とつまみ、心優しい音楽が売りの、ざっくばらんなお店。女の子みたいに可愛い花屋のマロちゃん、ヘンな大阪弁のイタリア人アントニオ、お好み焼き屋のおやじ、氷屋の若旦那、スイミングインストラクターのカナちゃんなど個性豊かな連中がやってくる。「人生、なんでこうなの？」とお嘆きのあなた。バー堂島で飲んで笑って、ほろっとしよう。明日があるさ。心ほどける四つの物語。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。あらかじめご了承下さい。 旅するたびに好きになる魅力あふれるフィンランド。ガイドブックに載っていない小さな町から北極圏でのユニーク体験、秘密にしておきたい憩いの場所まで、暮らすように各地を旅してきたkukkameriのふたりが、100のとっておき体験をご紹介！　読むだけで旅する気分を味わえる美しい写真とかわいいイラストも必見！ ◆Chapter1　憧れの国で忘れられない旅をする ◎フランシラ ・300年続く農園でハーブの香りに包まれる ・自分だけのブレンドでアロマオイルを作る ・湖の見える石の迷路で瞑想する　他 ◎ラップランド ・神秘の絶景ダブルオーロラと出合う ・サウナ後の究極体験・アイススイミング ・本場のサンタクロースに会いに行く　他 ◆Chapter2　小さな町でとっておきを見つける ◎ロホヤ ・フィンランドの家庭でシナモンロール作りを習う ・朝食に欠かせないカレリアパイを作る ・ベリー＆きのこを摘みに森へお出かけ　他 ◎ナーンタリ ・憧れのムーミン谷を訪ねに行く ・魅惑のムーミンルームに泊まる ・旧市街のおしゃれムーミンカフェでティータイム　他 ◎トゥルク ・国内最古の城、トゥルク城を探検する ・17～18世紀の職人の町へタイムトリップ ・復活礼拝堂で清らかな光を浴びる　他 ◎ラウマ ・美しい木造建築と18世紀の暮らしに浸る ・クマ好きにはたまらない人気カフェを訪ねる ・旧市街で犬の陶芸フィギュアを探す　他 ◎タンペレ ・開放的な公衆サウナを存分に楽しむ ・最新のデザインサウナを体験する ・ムーミン美術館で物語の世界に迷い込む　他 ◆Chapter3　ヘルシンキをとことん楽しむ ・世界一の図書館Oodiを探索する ・トーベ・ヤンソンゆかりの場所を辿る ・アアルトスポットで北欧デザインを体感する ・マリメッココーデのモーニングで気分を上げる　他 ◆Chapter4　フィンランドの暮らしに触れる ・クリスマスマーケットでおとぎの国へ ・フィンランド人のソウルフード「黒い食べもの」 ・暮らしに寄り添うフィンランドデザインを取り入れる ・国獣のクマグッズを集める　他 ◆Chapter5　エストニアのタリンへ小旅行に出かける ・絵本のようなタリン旧市街を見渡す ・ヨーロッパ最古の薬局で秘薬を手に入れる ・美しい活版印刷にうっとりする ・秋のお楽しみ、きのこ展を訪れる　他 ※予告なく一部内容が変更される可能性もあります。予めご了承ください。 著者／kukkameri（クッカメリ） ライター・編集者として旅、アート、文学、絵本などをテーマに活動を行う内山さつきと、イラストレーター・編集者として本づくり、物づくりに幅広く関わる新谷麻佐子によるユニット。長年フィンランドを取材し、トーベ・ヤンソンが夏を過ごした島「クルーヴハル」に日本人ジャーナリストとして滞在した経験ももつ。 ※本商品は過去にダイヤモンド社から発行されていた商品になります。収録内容に変更はありませんので、重複購入にご注意ください。

かわいくて優等生のマドカさんは、少し変わり者でどこか近寄りがたい存在。そんなマドカさんを、ほとんど話したことがないのに気にしてしまうオサムくん。「クラスとスイミングが一緒」それだけの2人だけど…!?　表題作「月・水・金はスイミング」ほか福島鉄平が少年誌で発表した4作品と描き下ろし漫画「マドカさんは知らない」を収録した短編集。　【収録作品】あんねちゃんたろう/月・水・金はスイミング/反省してカメダくん/きらわれもののマギル/マドカさんは知らない

CONTENTS 012 特集 釣れる時合の探り方 014 高確率であること　田上明茂 021 ナチュラルの定義はスイミングスピードとレンジ　藤田知洋 028 ブレイク×水位＝時合　衣川真吾 035 今探すべきは裏時合　嶋田仁正 040 流れは適正でこそ　浅川和治 044 ランカーを呼ぶ流れ　門永晴記 047 自分なりの時合をつかむために　檜山敏崇 特別企画 091　大河の流れをどう釣るか。　佐藤文紀 連載 005　生活をシーバスとともに。若林 輝 第十五回　知識と経験で新しい釣りを取り込む 007　あの時、あの瞬間。　松本賢治 第十五回　気持ちの持ち方 008　SEASON LURES5 この時期、釣る人が用意する厳選ルアー VOL.7　12〜1月の複合ベイトパターンを制するルアー　木村 祥 052　LUNKER IS HERE! Vol.10 20gが切り開く新たなる世界観 SUPER EASY GAME!　鎌田智輝 060 HOW TO DO BIG BAIT SEABASS イチからビッグベイトシーバスをはじめるために。　衣川真吾 第7回　ビッグベイトシーバスアングラーの声 064　Shall We PHOTO? カッコいいシーバス写真の撮り方　松本賢治 第十五回 動きのある写真とは何か？ 動きのある写真に 心を奪われるのはなぜか？ 068　 STEP by STEP forシーバスフィッシング 寒い真冬が一番アツい！ ねらいは80〜90㎝アップ！　厳冬期のスーパーランカー釣法　遠藤真一 072　 STEP by STEP forシーバスフィッシング もうすぐ始まる爆釣パターン バチ抜けの準備は0K?　今年のバチ抜けはこのルアーで釣る！！ 各地のショップ担当者 076　 STEP by STEP forシーバスフィッシング 音が出ると釣れる？　釣れない？ 作り手が考えるルアー音の効果　シーバス釣りとルアーの音。その考察 伊藤 仁／嶋田仁正／米澤弘通 080　今月のシーバスフィッシング関連NEWS 084 ビッグベイト、真実の報告。 BIG BAIT BRIEFING 第15回　福井悠太 残像という名の時合 098　湾奥ゼミナール　大野ゆうき Vol.15　腕奥・冬のシーバス事情 102 ON BOAT! 第14回　変化する東京湾の冬の釣り 須江一樹 107 キャスティングプレゼンツ！ 旬のシーバスルアーインプレッション キャスプレ！ 第14回　 東京湾大ブームで激タフ化！？ ビッグベイトコノシロパターン

別冊つり人vol.509 ロックフィッシュ地獄2019-2020 Go Crazy with BIG ROCKFISH! CONTENTS 014 ［第一特集］ Yes.that is the future grouper fishing! 新境地を切り拓け！ これが未来のハタゲーム 016 ［鹿児島県／上甑島］ “いかに釣るか”に価値を置き、手にした2尾の本命 九州にスジアラあり！ 021 ［愛媛県／黒部島］ 百戦錬磨のヒロセマンが惚れ込む御荘のロックパラダイス！ 超高速リトリーブでこそ大型ハタゲームは盛り上がる 026 ［鹿児島県／久志］ ショアもオフショアもスジアラも 秋冬も期待の南薩の鉄火場 030 ［高知県／甲浦］ 軽快！お手軽！ボトムワインドで癒し系ハタゲーム 肩肘張らずにオオモンJr.と遊ぶ秋 034 ［鹿児島県／下甑島］ キビナゴの海でアカハタと遊びスジアラを追う ロックフィッシュスタイルにこだわり最高峰へ！ 038 ［島根県／西ノ島］ これまでも手探り、これからも手探り 独創的かつ未完のスイミングスタイル 042 ［島根県／七類］ こだわりのフリーリグによるリフト＆スイミング キモはシンカーバイトの回避にあり！ 046 ［長崎県／野崎島、赤島］ 攻めの軸という幹を決めれば、枝葉は自然に伸びるもの ハタ釣り上達に欠かせないのはブレない攻め 050 ［長崎県／西海市～長崎市］ SIN-ZOベイトで楽しむ夏の港内ULゲーム 長崎でミニオオモンハタと遊ぶ 054 ［島根県／出雲市］ タフコンを跳ね返したハタ専用スイミングリグの実力 大社沖アカミズ激信！ 058 ［鹿児島県／上甑島］ 惚れて東北から甑通い スジアラミノーイングという戦略 062 ［熊本県／内黒瀬、コシキ沖の瀬］ 根掛かり回避と手返し効率で果敢に攻める スイミングでハタを獲るならパパラッチ 066 ［デコイ2019NEW］ 形状による効果の差と水槽観察でわかること ブレード使いの達人になろう！ 072 [第二特集] NO MEBARING,NO LIFE. 令和時代のメバルゲーム 074 ［広島県／宿称島］ 軽量プラグをストレスなく飛ばす……だけじゃない！ ＡＹリグ見参！ 078 ［和歌山県／南紀］ 想像を超える強さと感度と軽さ 東西のトップメバリストが本気で望んだ至高の１本 082 ［福岡県／福岡市］ ハンドメイドルアー「ユーリ」開発秘話 九州北部のこだわりアングラーが追求したメバル道 086 ［愛媛県／中島］ 今日はレッドでも明日はブルーの可能性 こんなに気持ちいい夏のデイメバゲーム 090 ［岡山県／くじら島］ 無人島の釣りキャンは想像以上の快適さ！ 噂のKUJIRA-JIMAに上陸！ 094 [第三特集] Kingdom of the Rockfish 北海道・東北・北陸 ロックの本場から 096 ［北海道／知床半島］ たかがガヤ、されどガヤ 本州トップメバリストが憧れ続けるエゾメバルとの邂逅 104 ［北海道／利尻島］ すべてが規格外であり想定外 ハードロックの最高峰で過ごした夢の４日間 110 ［北海道浦河町］ なぜ今このルアーを巻くのかを考える ハードルアーでデカアブを追え‼ 114 ［北海道／積丹半島］ オールレンジに見るナチュラルロックゲーム用ロッドという考え 九州から豊穣の北海へ 118 ［石川県／七尾市］ スーパーシャローで成立する初夏の能登島スイミングゲーム 突進を味わうタケノコ狩り 122 ［宮城県／気仙沼大島］ あの興奮が蘇る！ここから始まる東北ロックフィッシュゲームの未来 プレイバック！気仙沼ロックフィッシュ・フェスタ 124 ［宮城県／気仙沼湾］ 食い渋る大ものはスピニングタックルのライトリグでねらう 『気仙沼ロックフィッシュ・フェスタ』優勝者が凱旋のビッグアイナメ釣行！ 128 今年も開催決定！ 第2回 気仙沼ロックフィッシュ・フェスタ募集要項

さっと読めるミニ書籍です（文章量24000文字以上 32,000文字未満（30分で読めるシリーズ）=紙の書籍の50ページ程度） 【書籍説明】 ちょっと気の弱い僕「タカシ」。 いつもタカシと一緒にいる一番の友達「蔵丸」が、突然いじめの対象になってしまう。 蔵丸を助けたいのに、勇気がなくて助けられないタカシは、ある時蔵丸を見捨てて一人逃げ出してしまう。 それをきっかけに、タカシは集団無視の標的とされてしまった。 誰も話してくれない学校で、唯一タカシに話しかけてくれたのは「幹太」だった。 幹太とタカシはひっそりと仲良く過ごすものの、蔵丸へのいじめは酷さを増すばかり。 助けたいのに助けられない、なぜ自分と蔵丸だけがいじめに遭うのか…そんな悶々とした気分の中、ある日タカシは幹太に怒鳴ってしまう。 その直後に姿を消した幹太。 タカシは酷く後悔するが、幹太は学校に来ない。 幹太はどこへ行ってしまったのか。 タカシと蔵丸へのいじめに終わりはあるのか。 気弱な男子中学生タカシの視点で綴られた、いじめについて問う物語。 【目次】 蔵丸と僕 集団無視 幹太と僕 風が吹くと、川は流れるのか 本当の友達 【著者紹介】 池井　ゆみ（イケイユミ） 作家兼社会派コラムニスト。 スポーツインストラクターとしてスイミングの指導に当たる傍ら、執筆活動を続ける。 ストーリーのジャンルとしては、社会問題を取り上げたものが多い。 二児の母であり、妻であり、ワンコのボス。 大の釣り好き。

スイミング教室の待ち時間、ママ友たちとのおしゃべりが辛い。自分の体型や収入を馬鹿にしているのがみえみえで…。苦痛だけど"ぼっち"の怖さを知っているから抜けられない。そんな中、糖尿病予防のために運動を始め、待ち時間を一人で過ごすようになり――。 ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集し配信した「理解できない女たち～私の周りの怖いママ友～」の単話版になります。重複購入にご注意ください。

男子水球部のエース・寺澤が目指す“男のシンクロナイズド・スイミング”。華麗な泳ぎを求め、周囲を巻き込んでひたすら突き進む狂い咲きシンクロ・ロードの行き着く先は？　謎の水泳爺さんやビッチビチ（田丸語）の美人教師、そして変態水球仮面も参戦してカオスは増すばかり。ゆうきまさみが『ウォーターボーイズ』よりはるか前に構想した学園コメディを田丸浩史とのタッグでエスカレートさせた一大青春ギャグ巨編！

誰とも話さず、いつも眠ってばかりの水野小鳥。ある日、困っている人を見過ごせない同級生・荒良二は些細な誤解をきっかけに小鳥のもう一つの顔を知ることに!?　水中を華麗に舞う水泳競技・アーティスティックスイミングで二人の青春が水しぶきを上げる。みずみずしい二人のウォータースポーツラブコメディ開幕!!

超カナヅチの泳吉の前に現れたのは、やぶけたアロハにちぐはぐのビーチサンダル……まるで海で拾い集めたような格好をした美少女・まりん。以前、海ゴミ拾いをしていた時に溺れてしまった泳吉助けてくれた命の恩人でもあった。再び会えたと思いきや泳吉に水泳を教えにきたというおしかけコーチでそのまま居候してしまい……！？神秘の海からお届けするマーメイド・スイミングラブコメ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 好評シリーズ「ゆっくり長く泳ぎたい！」第５弾。最も基本である２５Ｍを完璧にクロールするやり方を伝授。沈まないで楽に浮いて泳ぐ。世の水泳書は口を揃えてこう言うが、実はこのことが一番難しい。ではどうする？　本書を読んでもらうしかないのである。

結婚しても女の影を感じさせるミュージシャンの夫が、地方営業に出かけるという。妻は、スイミングスクールで知り合った隣家の男と“スパイ旅行”を試みる。そこで目にした意外な夫の姿とは…（表題作「夜を着る」）。２度目の堕胎後、当てもなく車を走らせ海沿いの町へ。大人になりきれない恋人同士の、やるせない気持ちと無力感が切ない「アナーキー」。父の葬儀に現れた愛人との奇妙な記憶を描く「よそのひとの夏」など、８篇を収録。想像力をかきたてられる恋愛短篇集。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版には、付録DVDは付属いたしません】 ショアから40g以下程度の軽量メタルジグを遠投して、旬のターゲットを狙う釣り「ライトショアジギング」。 釣れてくる魚はサバやブリ系といった青物や回遊魚をはじめ、底に着いている「根魚」、そしてヒラメやマゴチといった「フラットフィッシュ」などなど。実に多くの魚種がターゲットとなる。 本書は、このライトショアジギングの達人に基本的なテクニックから必釣のコツまでを徹底解説している指南書である。 コンテンツ ■ライトショアジギの基本 広瀬達樹　サーフのライトショアジギ入門 村上晴彦　村上晴彦的シャクリ術 萩原孝幸　サーフを極限まで楽しむ方法 広瀬達樹　ライトショアジギングが釣れる理由 村上晴彦　でかアジLSJスタイル 鈴原ありさ　夏の定番ワカシ狙い　大興奮のライトショアジギ ■ライトショアジギング釣れ筋タックル ■ライトショアジギ進化系 加来匠　何でも釣れちゃうマイクロメタルゲームを満喫せよ!! 金丸竜児　マイクロスイミングメタル五目 彼方茜香　アンダー20gの軽量ジグで青物狙い 萩原孝幸　ゼロからはじめるスーパーライトショアジギング SLSゲームをマルチに楽しめるモバイルロッド 広瀬達樹　メタルジグ＋ブレードの魔力 石崎理絵　釣りキャンプめし ■ライトショアジギバラエティー 金丸竜児　マイクロメタルのローテーション術 加来匠　お手軽根魚メタル 奥津剛　SLS堤防なんでも五目 新保明弘　サーフで回遊青物狙い 渡邉長士　ライトタックルで狙う初夏のショアマダイ 郡山善充　陸っぱりタチウオ攻略術 郡山善充　出世魚サワラのメタルルアー戦術 金丸竜児　ジグでハタを釣る 広瀬達樹　タダ巻きショアジギ最新事情 ルアーフィッシング基礎用語集

「君の泳ぐ姿が、あまりにも美しかったから――」 妻を亡くして早20年。娘も結婚し、孫も生まれ、あとは穏やかに余生を過ごすだけ…のはずだった。 趣味ではじめたスイミングの、イケメン年下インストラクターから、まさか告白されるなんて！？ 20年ぶりの恋に、心臓が止まりそう！新感覚、還暦BL！

鈴木蘭子という学年違いの綺麗なママと友達に。ぼっちだったのが不思議なくらい魅力的な人…だったけど、付き合っていくうちに違和感が。可憐なスズランの花・葉・根は全てに毒があるというけれど…この人の中身も――？ 『スズランママ』 スイミング教室の待ち時間、ママ友たちとのおしゃべりが辛い。自分の体型や収入を馬鹿にしているのがみえみえで…。苦痛だけど"ぼっち"の怖さを知っているから抜けられない。そんな中、糖尿病予防のために運動を始め、待ち時間を一人で過ごすようになり――。 『ぼっちママ』 夫の実家の人気料理店で働いてることが知られてしまった。ローンもあり大儲けしているわけではないのに、気軽にお金を借りにくるパチンコ狂いのママにうんざり。大変さを理解してくれていたはずのママ友も、借金の申し込みをしてくるようになり――。 『おねだりママ』＜原題：友達をなくす一番の近道＞ 理解不能な非常識ママ友たちを描く、横嶋やよい傑作３選！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 野外に遊びにいくなら、救急箱と一緒に必携の一冊。 ハンディーな手帳サイズ、防水ビニールカバー付。 野外でなにかトラブルがあったとき、すぐに役立つ情報が満載! 野山・水辺ですぐ役立つファーストエイド&レスキューの最新テクニック。 週末の楽しいアウトドアが、一瞬の出来事で悲惨な事態へと一変する…。 「遊びで命を落とさないためには?」その答えがこの一冊に凝縮！ （内容） 第１章　ファーストエイド ファーストエイドとは/ファーストエイドのプライオリティ/症例別対処法/切り傷/擦り傷/ 刺し傷/切断/腱の断裂/目のケガ/打撲とねんざ/脱臼と骨折/発熱・腹痛など/ やけど/低体温症/熱中症（熱射病・日射病）/毒虫/異物による気道閉塞/搬送法/ リカバリーポジション/ファーストエイドキット/命を救うAED　 第２章　キャンプ場周辺のトラブル　 キャンプ場の特徴と危険エリア 引火・爆発──ストーブ、ランタン 一酸化炭素中毒──ストーブ、ランタン　 (危険生物) 動物──ヒグマ、ツキノワグマ、ニホンザル、イノシシ、マムシ、ヤマカガシ、ハブ　 虫───スズメバチ、ドクガ、、ヌカカ、ブユ、アブ、ダニ、ツツガムシ、ヒル　 植物──ウルシ、ハゼノキ、山菜、キノコ、イラクサ、ノイバラ、タラノキ　 第３章　川と川辺の安全管理マニュアル　 川の事故の要因と特徴/川のメカニズムと危険エリア//セーフティギア/スローロープ・レスキュー　 シャローウォーター・リバークロッシング/リバースイミングとフローティングポジション/レスキュー講習会 第４章　海と海辺の安全管理マニュアル　 海の事故の要因と特徴/海のメカニズムと危険エリア/海上における危険/ビーチにおける危険　 磯場における危険/セーフティルール/おぼれている人を発見したら (海の危険生物) 尾に毒トゲを持つ魚——アカエイ、ヒラタエイ　 ヒレに毒トゲを持つ魚——ミノカサゴ、オニダルマオコゼ、ゴンズイ　 毒を持つ貝——アンボイナガイ、ムラサキアンボイナガイ　 刺胞に毒を持つクラゲ——カツオノエボシ、アンドンクラゲ、アカクラゲ 注意したい刺胞動物類——シロガヤ、クロガヤ、アナサンゴモドキ　 毒トゲを持つウニやヒトデ——ガンガゼ、オニヒトデ　 の他の危険生物——ヒョウモンダコ、ウミケムシ、ダツ、ウツボ、エラブウミヘビ、マダラウミヘビ　 海難救助の講習会　 第５章　山のトラブルと回避策　 山の事故の要因/山の事故の特徴/山の地形と危険エリア/ケース別対処法/道迷い/天候の急変　 リングワンデルング/落石/転落・滑落/バテ/落雷/火山ガス/雪崩/高山病/疾病/パーティ内での遅れ 別行動　靴擦れ/登山靴の経年劣化/トラブル回避の基礎知識/野山で役立つ非常用アイテム　 ツエルトの使い方/風速と気温の関係/補助ロープの使い方/山での救助要請のノウハウ/山岳保険

本書サブタイトルの「〈競技する身体〉の哲学」に注目してほしい。昔から今に至るまで、アスリートというのは寡黙な存在だ。 決して多くを語ろうとはしない。だがその裏には、はてしなく深く広大な「経験と叡智の海」が広がっている。 私は、その海を学術という名のコンパスを片手に航海してみたかった。 そして、アスリートによるアスリートのための新しい哲学を立ち上げたいと志し、この手紙を書き始めた。 本書のサブタイトルには、そうした私の挑戦的な意図が込められている――町田　樹 これぞまさに、アスリートの哲学と極意！ 何かひとつの物事を極めようと努力するすべての人に捧ぐ、珠玉の21篇。 　本書は、スポーツ界で日々活躍するアスリートに向けて、競技人生を実り豊かにするためのさまざまな極意や哲学を提供している。 　アスリートの競技人生は、決まって過酷なものである。 ケガなどの身体的問題はもとより、競技成績の浮き沈みや極度の緊張状態を強いられる競技会でのストレスなどが原因となる精神的問題、あるいは競技引退後の人生形成で挫折を味わうセカンドキャリア問題など、挙げればキリがないほど、日々、さまざまな問題と向き合い続けなければならない宿命を背負っている。そうした諸問題を克服しようと、ひたむきに努力を続けるアスリートの人生に寄り添うことを使命とした学術的エッセイ集が、ここに誕生した。 　本書は、2部構成となっている。第Ⅰ部では、競技種目を問わず、すべてのアスリートに共通するテーマを取り扱う。 コツをつかむ方法や、スランプの改善策、緊張を緩和させる思考法、パフォーマンスの成功確率を高めるための戦略など、競技の世界を豊かに生き抜くためのノウハウのみならず、ライバルとは誰か、「競技引退」の真の意味、セカンドキャリアの築き方など、若きアスリートの人生そのものに深く関わる話題についても、縦横無尽に論じていく。 　第Ⅱ部では、フィギュアスケートや新体操、アーティスティックスイミング、チアダンス、バトントワリングなど、芸術的なスポーツに取り組むアスリートにとって普遍的なテーマを取り上げる。表現力の磨き方や、優れた振り付けを生み出すための創作のあり方、個性を開発する方法など、アスリートとアーティストの二面性を持つがゆえに向き合わなければならない、アーティスティックスポーツならではの諸問題について、新たな知見を示していく。 　このように、多種多様なトピックスから構成される本書は、著者のトップアスリートとしての実践経験と、スポーツ科学研究者としての学識の融合が織りなす、従来類例を見ない、まったく新しい独創的なスポーツ書籍であるといえるだろう。 　アスリートはもちろんのこと、芸術を志す若きアーティスト、あるいはスポーツ以外の習い事に取り組む方々など、何かひとつの物事を極めようと努力するすべての人に届ける、知的探究の一書である。 ■目次 第Ⅰ部　すべてのアスリートへ 第１信　コツをつかむコツ 第２信　スランプ脱出法――アルゴリズムとヒューリスティックの使い分け 第３信　基礎の正体 第４信　ループ・オブ・ザ・ヴィクトリー ――成功体験繰り返しの法則 第５信　緊張状態制圧戦略 第６信　知識革命への煽動――身体運動の訓練だけが練習ではない 第７信　“１日休めば取り戻すのに３日かかる”の嘘――コロナ禍時代の新発見 第８信　サバイバル・イン・ザ・スポーツワールド――自分国統治論 第９信　ライバルとは誰か？ 第10信　スポーツ界解脱論――己の引退時期を見極める 第11信　人生補完計画――アスリートのためのキャリアデザイン論 第Ⅱ部アーティスティックスポーツのアスリートへ 第12信　美的探求の心得――より美しくを目指すための第一歩 第13信　踊るアスリートのための著作権入門その１――あなたは著作物の利用者である 第14信　踊るアスリートのための著作権入門その２――振付師は著作者になれる 第15信　踊るアスリートのための著作権入門その３――あなたは実演家である 第16信　表現力の鍛え方 第17信　スターへの近道――舞踊マスターのすすめ 第18信　マスターピースの条件――優れた振り付けを生み出すために 第19信　音楽選曲からはじまる世界創造 ――二次創作としてのアーティスティックスポーツ 第20信　自分美学への招待――オリジナリティの見つけ方 若きアスリートへ捧ぐ最後の置き手紙 第21信　感動は与えられない ■著者について 町 田　 樹 （まちだ たつき） ●1990年生まれ。スポーツ科学研究者。現在、國學院大學人間開発学部助教。2020年3月、博士（スポーツ科学 / 早稲田大学）を取得。 専門は、スポーツ&アーツマネジメント、身体芸術論、スポーツ文化論、文化経済学。 主著は、『アーティスティックスポーツ研究序説』（白水社、2020年）［2020年度日本体育・スポーツ経営学会賞受賞］。 また、かつてフィギュアスケート競技者としても活動し、2014年ソチ五輪個人戦と団体戦ともに5位入賞、同年世界選手権大会で準優勝を収めた。 2014年12月に引退後は早稲田大学大学院に進学すると同時に、プロフェッショナルスケーターとしても自らが振り付けた作品を、アイスショーなどで発表。 2018年10月にプロを完全引退したが、現在も研究活動のかたわら、振付家としても活動中である。