困窮する家のため、アウレシア家のファハドと契約的な婚約者となったラチエル。同居生活を始めるも、仕事もできて見た目も完璧・大金持ちの次男であるファハドと、恋愛スキル激低の自分とで格差を感じる日々。そんなある日、お風呂でばったりファハドとエンカウントしてしまい!?(この作品はウェブ・マガジン：「異世界転生LaLa Vol.2」に収録されています。重複購入にご注意ください。)

クーラーをつけて寝ていた巨乳の柚子姉ちゃん。美結ちゃんに起こされ、一緒にお風呂へ入ることに。お胸で身体を洗ったりしている中で、美結ちゃんのお胸に触れてしまい…!? ※この商品は「どんなおっぱいがお好きですか？ キミの好きなおっぱいがきっと見つかるアンソロジー」に収録された作品の1つです。

お兄ちゃん、もう許して……!　「乳首だけでイきなさい」……兄のお仕置きという名の過剰な愛に、妹は堕ちていく……。おはようの挨拶にはディープキス、お風呂は一緒に入って、身体のオクまでくまなく洗う……。そんな兄の異常な愛に全く気づかず、兄を慕い続けるかなりの天然な妹・弥生。カラダをどう触られても、キスをされても「これは、普通のことだよ」と兄は微笑んで……。兄妹がしてはイケナイ行為だと知らないまま、妹は兄によって調教されていく……。

「大人になったトコロ、見せてもらおうか」　露天風呂で大胆に足を開いて舐められて…お湯がナカまではいっちゃう！！　ヌルヌルにとろけた蜜壺をイジられ、快感で震える乙女の柔肌…。仲居として働きはじめた老舗旅館で、待っていたのは幼なじみのいじわる御曹司・祐樹！！　さらには跡継ぎである彼の「嫁」になるよう命令されて！？　「俺がしっかり教育してやる」深いキスで口内をもてあそばれ、着物をはだけ、指先で突起をコスられて…。お風呂で、ふとんで、濡らされまくりの花嫁修業！！

フリーライターの龍は、出版社から『取材お断りの人気旅館から取材許可がもらえたら社員にしてやる』と言われて、勇んで取材に向かう。ところが、旅館の若旦那である七海からは、けんもほろろに取材をはねつけられる。食い下がる龍に、七海は「住み込みで1カ月働けたら」という条件を出してきて、早速命じられた「初仕事」は、お風呂上がりのエッチなご奉仕で!?

面倒見がよすぎて異性から恋愛対象として見てもらえず、 ずっとフラれ続けているOL・舞は恋愛を半ば諦めていた。 仕事から帰ると隣に住む吉田くんが家の鍵をなくしたらしく困っていて…。 運送会社に勤める彼は舞の職場にも配達に来てくれて、まじめな好青年と評判！ そんな彼なら一日くらい平気かなと自宅に招くことに！ 久しぶりにふるまう手料理をおいしそうに食べてくれて丁寧に言葉で伝えてくれるし、使った食器も率先して洗ってくれる…。 とってもいい子で素直な彼だけど、お風呂上り、彼のトラブル体質で転んだ拍子に体が絡み合い、彼の男らしい一面を知ることに――!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1992年に生まれたお世話人形「メルちゃん」。 ミルクをあげたり、お散歩したり、寝かしつけたり… いろいろな「お世話」ができるお人形です。 お風呂に入れると髪の毛の色が変わったり、お食事すると本当に食べたように見えたり、工夫がいっぱい。 たくさんの人に長く愛されているお人形です。 本書ではメルちゃんやお友達のサイズに合わせたセーターやベストなどのお洋服から、帽子やマフラーなどのこものまで、毛糸で編むたくさんのアイテムを紹介しています。お子さんとお揃いの帽子も編めますよ！ ※メルちゃんは1992年にパイロットインキ株式会社から発売され、今でも愛され続ける大人気の幼児向け抱き人形です。(C)PILOT INK

沈卿染――21世紀の怪盗が宰相府のポンコツ令嬢に転生したら、どうなると思う？……派手に生きてやるに決まってるじゃない！私が記憶喪失だと思ってるの？全員なぶりものにしてやるわよ、バカな奴らね！宸王も太子も手のひらで転がして、悪女の姉たちを成敗して、私の華麗なるセカンドライフは、これからよ！

「快感でとろけさせてから喰ってやろう」 没落貧乏令嬢のアンジェリカは、今日もひとり森の奥の城へ向かう。 そこに住む伯爵は、町の人々から人嫌いの「魔物」と気味悪がられているが、 アンジェリカはここからの風景がお気に入り。 ある日、いつものように城の庭で花を摘んでいるとなんだかいい匂いが！ 匂いに釣られて歩いていった先で動物用の罠にかかってしまい… 目を覚ますと、なぜか噂の伯爵様とお風呂の中にいて…!? そのまま食べられると思いきや…？ 【「魔物」と噂の人嫌いな辺境伯】×【ピュアな没落貧乏令嬢】 甘美な愛撫に酔いしれる、運命の異世界ファンタジー♪ ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2023年11月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

「オレ女役…する …しよ…?」最近、マキに避けられてる気がする。そこで、強引にアイツを一緒のお風呂に誘い、背中を洗いっこしていたら…、マキの股間が勃ってきて!? ―俺とマキは幼い頃からいつも一緒。高校でも同じサッカー部に所属していたオレたちだけど、オレだけがレギュラーに選ばれてから、なんかアイツの態度が急に他所よそしくなった感じがして…。表題作「ラブライン・アロー」を含めた、等身大のオトコノコ達のキュートで時には切ない恋愛模様を描いた傑作BL短篇集!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「合宿のお風呂場で」に新規CG集「美少女天使の強化合宿」などを加えたスペシャル版！ 合宿先での先生や同級生とのハプニング！？それに加え国民的アイドル双羽麗音の提案で強化合宿をする事になる美少女天使アフェクシオンハートのメンバーたち！そこでも様々なハプニングが！？ 合宿のお風呂場でのハプニングをテーマにしたCGイラストを多数収録！！

「どんな触り方が感じるのか、試してやる」「なに…っ熱くて…気持ち…イッ」──卒業旅行中、由羽は褐色の肌をした美しい男性に出会い、澄んだ目に惹かれてしまう。それきりの出会いだと思っていた後日、再び彼が現れて「お前を迎えにきた。お前は俺の妻となるのだ」と言われ…!? おまけに、無理やり一緒にお風呂へ入れられ…彼の指は由羽の身体中をくまなく撫ではじめる。胸を弄られると同時に、アソコをぐちゅぐちゅと擦られ、濡らされて…男をまったく知らない由羽には堪えがたい恥らい…。こんな男の妻になるなんて、絶対イヤ──ッ

「試してみる？オレ、ウマイって評判いいんだよね」大きくて温かい手に全身をなぞるように揉みほぐされビクつくカラダ。後ろから乗られてお尻まで…ってこれほんとにマッサージ!?仕事で女性向けの【なんでも屋】を取材することになった陽奈。過去のトラウマで男性が苦手だったけど、イケメンすぎる陽祐のマッサージテクと添い寝で癒されまくり…。それをきっかけに、彼にストーカー対策の護衛をしてもらうことに。その代わりに求められたのは晩御飯と…私のカラダ!?「これから毎晩するんだから早く慣れて」熱い息がかかるほど近くに陽祐を感じて高鳴る鼓動。お風呂上りに押し倒され、耳のナカまで舐められたら恥ずかしいのに声が漏れちゃう！

「ついに俺達の子供ができたぞ！」付き合った覚えもない幼馴染の極道・賢吾から爆弾発言を受けた雨宮医院の跡取り息子・佐知。連れてこられた子供・史の出生の事情から、やむを得ず子育てを手伝うため同居をすることに！　戸惑う佐知を尻目に、なぜか賢吾は満足気に佐知を嫁扱いしてくる。一緒に食事をしたり、お風呂に入ったり、遊園地にでかけたりと本物の家族のように過ごす日々の中、風邪を引いた賢吾を看病する佐知に、急に賢吾が触れてきて…！？ 【電子特別版】佐倉温先生書き下ろしのあまあまショートストーリーを電子版だけに特別収録！

「姉さん、魔法少女なんて許しませんからね！」 不出来な姉と過保護な弟の歪んだ愛の物語。 　料理にお風呂に下着選びまで、全て弟の臨吾任せの姉の梨々に転機が訪れる。臨吾が目を離した隙に小動物（生意気なハムスター）にそそのかされて、魔法少女になる契約を結んでしまったのだ。 「お願い、りんごくん。魔法少女、やってもいいでしょ？」 「ああクソ、やめてくれ。『世界を救う』なんて、冗談じゃない――」 　臆病なくせに志だけは立派な姉に、迫り来る化物を倒して世界を救う大役が務まるはずもなく。じゃあどうすればいいのか？　結論、姉に代わって弟が物理で敵を倒すしかない……。 　これは、不出来な姉と過保護な弟の歪んだ愛の物語。

寂しがり執着攻（獣種：ウサギ）×強気ブラコン受（獣種：ネコ） ずっと可愛い弟だと思っていたのに――…！ 『クロ兄を誰にも取られたくない』 獣人のクロは育児放棄され行く先のなかったウサギの獣人（真白）を ひょんなことから家族として迎えることになった。 生い立ちのせいもあってか、寂しがりやの真白はお風呂も、寝る時もいつも一緒。 そんな真白が年頃にもなって発情期がこない…!?過保護すぎる自分のせいでは？と 思い悩んだクロだったが、ある日を境に真白から避けられてしまい――!? 【本編に登場する大上の作品は『ヤギとオオカミの発情事情』にて大好評配信中です！】 ※こちらは、WEB雑誌『Charles Mag』に収録されている作品の単話配信です。重複購入にご注意ください。 （※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています）

「お帰り真耶兄さま。お風呂にする？　ご飯にする？」星北学園の高嶺の花であり、長年の想い人でもあったヒメスズメバチの真耶とようやく結ばれた有名パティシエの央太は、尽くすのが仕事とばかりに朝な夕なと愛する真耶の世話を焼く毎日。けれど、念願の恋人の肩書きを与えられ、週末には体を重ねるようになっていても、央太の心は満たされず……。花丸文庫で大人気！ムシシリーズ「愛の星をつかめ！」の番外編が電子書き下ろしで登場！(「【愛の星をつかめ！　番外編】もしも薔薇を手に入れたなら」はウェブ・マガジン小説花丸 Vol.51に収録されています。重複購入にご注意ください)

ゲイポルノ業界で話題の新人萌え系ボトム・啓太。撮影を見学しにきた謎の美青年・亜蘭とエロラブ緊急スクープ☆　王子様みたいにきれいな見た目に反して暴言を放ってくる亜蘭。撮影中もなぜだかじっと啓太を見つめてきて…？　どうしよう。恥ずかしい所全部見られてる…！「おまえを本気で感じさせてやれるのは俺だけだ――」ってこの王子、猛獣の予感!?　蜜月お風呂えっちな描き下ろしも収録☆　人気シリーズ「絶頂ポルノスター」スピンオフ作品登場！

「繋がってるから…逃げられないよ？」深夜、ホテルの一室で憧れのお兄ちゃんと手錠で繋がれてしまった美羽。トイレもお風呂も一緒で、いろんなところを見られてるうちに…!?――憧れのお兄ちゃん・将貴の職業はマジシャン。その手伝いを急遽依頼された美羽は本番で大失敗をしてしまう…。その夜、ホテルに戻って手錠で練習をしていたら、うっかり将貴と繋がれてしまい…!?お風呂場でいきなりのキス！手を固定されてそのまま胸を揉まれ、乳首を舌で転がされて…。お兄ちゃん、いきなりどうしちゃったの…!?

さえの木しずか。クラスでも目立たない同級生は、えっちぃのが許せない魔法少女でした。でも待って？戦うために君が手にしているソレって？

妄想処女・ジュン、ついに初恋の人・叶君と恋人同士になったのに、いまだに処女。でもいいんです、お互いを知る方法は“ソレ”ばかりじゃないって分かってるから…。でも、ある台風の夜、ひとりきりで困っていたジュンを心配して来てくれた、相変わらず超絶優しい叶君。安心してお風呂に入ったジュンだったのに、停電になってしまい…!?（38P）(この作品はウェブ・マガジン：Love Jossie Vol.93に収録されています。重複購入にご注意ください。)

ママは彼氏がいないと生きていけません。僕はママがいないと生きていけません。でも僕は…ママの彼氏に殺されるかもしれません。――僕と妹はママに連れられて、知らない男の人と住むことになりました。そのうち赤ちゃんが生まれたけど、育てるのは僕と妹の役目でした。でも目を離した隙に赤ちゃんはお風呂場で…。ママは僕に赤ちゃんを埋めるようにいいました。次にママが好きになったのは…殴る男の人でした。うるさくした妹は殴られて…。ママはまた僕に妹を埋めるようにいいました。それで僕にはわかりました。…次は僕の番だって。

男子大学寮の近所にある銭湯「森の湯」の看板娘・森野ほのかは、ある日仕事を手伝ってくれた桔平・裕人・准の常連３人に強引に迫られて深夜の男湯でエッチしちゃうことに。さっきまで処女だったのに舌で敏感なところを撫で回されて、アソコもお口も、お尻まで好きにされちゃって……、でもどうしてこんなに気持ちいいの？　全部の入り口を塞がれて快感に蕩ける、ドキドキのお風呂場４Pプレイ！　他『生意気な妹と親友を二人きりで閉じ込めてみた。』も同時収録！

「みのりさん…すごく濡れてる」こんなおねだり、拒みきれない…ッ!!西平みのり27歳、半同棲してた彼にフラれたばかり。そんな傷心の彼女の元に、年下で幼なじみの章人がインターンの期間だけ泊まりに来ることになって…!?綺麗な黒髪にクリクリの瞳、小さな体でみのりの後をついて回っていた彼は、目に入れても痛くないほど可愛い子犬のような存在で…。そんな可愛い幼なじみを迎えるはずが、なぜか見知らぬ大男に押し倒されてます――!?

大学生の萌子は、父親から頼まれ叔父の家に様子を見に行く。すると、そこは古くて汚いゴミだらけの家で、中には汚くてクサい男の人が倒れて!? それが義理の母の弟で叔父の大介だったのだが、お風呂に入るとイケメンに豹変! そして家事が得意な萌子は、そのまま小説家の大介のお世話をするため同居することに。12歳も年上だし、口下手だけど、仲良くやっていけそうと思っていた。ところがある日、失恋してヤケ酒を飲んでいた萌子は、突然、大介にキスをされ、押し倒されて!? 指で弄られると、中からあふれるものを止められない!そのまま身体の奥まで大介が挿ってきて…。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【こちらは無料小冊子版となります】 今日から可能な究極の睡眠技で一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介！　パフォーマンス向上で効率UP！　花粉症にも負けない、免疫力UP！　疲労回復で集中力UP！ 「良質な睡眠」を手に入れる眠り方を公開！ 【著者プロフィール】 石川泰弘（いしかわやすひろ） 昭和37年12月９日生まれ。博士（スポーツ健康科学）。 温泉入浴指導員（厚生労働省規定資格）、睡眠改善インストラクター（日本睡眠改善協議会認定資格）の資格を持ち、企業広報でありながら全国各地で健康に関する講演を実施。また、「お風呂博士」として雑誌や会員誌などの原稿を執筆。 著書に『お風呂の達人　バスクリン社員が教える究極の入浴術』（草思社）、監修『睡眠・入浴・ストレッチ』（日本文芸社）など。

ネットショッピング界の女王である清華は、お風呂場で足を滑らせて、目が覚めると冷宮落ちの妃に転生していた。億万長者から一瞬にして一文無しになった彼女は、偶然にもこの時代に存在する不思議なネットとつながる。そのネットを駆使して、清華は再び富を築き、冷宮脱出を目指す！

塩対応の元婚約者と体を共有したら――溺愛されていたことがわかりました。 ジル様に婚約破棄され命を落とした私、伯爵令嬢アリーシャ。 だけど魂だけが逆行して婚約破棄前のジル様の体に蘇っちゃった!? それなら体を共有するジル様を監視して婚約破棄の原因を突き止めます――ってお風呂も着替えも丸見え!? 刺激の強すぎる共同生活で調査も難航するかと思いきや、ジル様は一途に『アリーシャ』(過去の私)を想っているようで……? 新感覚・体内“同棲”ラブファンタジー開幕！　分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

「なにして欲しい？　ご主人様」怪我した犬を拾った翌朝、部屋に見知らぬ男が居て――なんと、自分は助けた犬だという。……どう見ても人間の男だし、自分好みのイケメンで困るんですけど！！（ただし耳としっぽつき）。仕方なく同居を始めるも、一緒にお風呂に入ったり、無邪気にスキンシップしてきたりと、ドキドキの連続で！？本商品の内容は雑誌「ラブコフレvol.1」を単話化したものです。重複購入にご注意下さい。

「今度は裸エプロンしてエッチしようね」突然、キャリアウーマンの雪菜の家に来た、年下のワンコ男子・裕太。大家さんの手違いが原因だけど、いきなり同居なんて無理!!でも家事をしてくれるうえに、笑顔で懐かれると追い出せなくて…。ところが夜になると、ワンコが暴走!?お風呂場で、ベランダで、意地悪な言葉遣いで攻められてしまう。「ここはどう?」「じゃ、こっちは?」さらに、快感の元を探るように焦らされると、経験不足な身体は戸惑うほどに感じてしまい――。

たっちゃんは頭がよくて運動神経もいい、クールでかっこいい俺の恋人。 昨日はたっちゃん家で一緒に夕飯食べてお風呂入って元気にエッチした……んだけど、我慢できずに三回やったら 「このまんまじゃ俺、この先一生童貞じゃねーか!!　つべこべ言わずに一回やったら俺にハメさせろ！」とひどく怒られてしまった。 そんなの絶対無理だよぉ。俺、三回くらいやらないと満足できないよぉ！ おバカ男子×童貞メガネくんのラブ攻防戦!! ※この作品は単行本版『僕らの最大公約数』に収録されています。重複購入にご注意ください。

恋愛経験のない、おしとやかな大学生・園崎ゆめ。 初めての恋人はサークルで意気投合したやさしい先輩の葵くん。 一緒にいることが幸せだけれど、なかなか進まない関係に、期待も切なさも膨らんでいく。 ある日、ゆめがお泊まりを申し出ると、動揺しながらも葵は受けとめてくれた。 緊張するゆめの前に現れたお風呂上がりの彼は色っぽく、いつもの雰囲気と違い、野性的で――？ 「ホント可愛いね“おチビ”」　 ドキドキの三角関係？　ラブ・スイッチ！ ※この作品は「ラブコフレvol.23 jewelry」に収録されています。重複購入にご注意ください。

お風呂も、トイレも、セックスも、全部が撮影されている！？AV界の貴公子×鈍臭い庶民“体の火照りが止まらない濃密な４泊５日”―コミュ障・ソバカス・恋愛経験0、なんの取り柄もない底辺男子・大地。そんな彼の元に、一通の手紙が届く。それは心のオアシス、AV男優・愛叶とおくる同棲企画への当選通知。憧れの人のそばにいられるだけでも夢見心地なのに、「君は自分の魅力に気づいていない」と愛叶に押し倒されてしまい！？　※本作品は現在販売しております同名作品の【分冊版】となりますので、二重購入にお気をつけ下さい。

最強貴族による自由気ままな魔法ファンタジー「没落予定の貴族だけど、暇だったから魔法を極めてみた」初のスピンオフ漫画が登場！ 人狼の女の子のクリスちゃんは大好きなご主人様のリアム君のもとで毎日大忙し！ 神竜様や他の使い魔たちと一緒に国のために働いたり、海で泳いだり、山を散策したり、お風呂に入ったり、お昼寝しちゃったり……。 今日もご主人様の膝の上で甘えながら、次は何をして遊ぼうかと悩みはつきないご様子。 そんなクリスちゃんのぽわぽわで楽しい毎日をお届けです！

先輩の大きな手が僕のアソコをぐしゅぐしゅ刺激する…ゲイじゃないのに、男の先輩に感じちゃう僕ってもしかして…!?――変人助教授の「ノンケをホモにする実験」を手伝う事になった高峰は、苦手な遊佐先輩と7日間の同棲生活を送る事に! 「男になんか欲情なんかするはずない」と思っていたのに、お風呂もベッドも自慰行為(!)まで全部2人一緒にヤってるうちに、だんだん先輩に対してヘンな気持ちになってきて…!?

「恋人らしくセックスでもするか…?」ベッドに押し倒されたり、お風呂で体を洗いっこさせられたり…って、なんで感じちゃってるの俺!?――売れない俳優だった俺が突然抜擢されたのは、なんとBL映画の主役!しかも相手役はライバル(ただしこちらは大人気俳優)の宗司だった。初主演に燃える俺だけど、監督からはダメ出しの嵐…。ゲイの気持ちがわからない!そんな俺に監督が提案したのは、恋人として宗司と同棲することだった!!

ルナは超人気女子アイドル：GeMiiNii（ジェミニー）のセンター！　ある日、同じ事務所のオーディション番組で誕生した男性アイドルグループ：VMOON（ブイムーン）のメンバーとして双子の弟：ルカのデビューが決定！　2人でTOPアイドルになる夢が叶う！と喜ぶルナだけど、翌日に交通事故でルカが全治6ヶ月の大怪我をして、チーム脱退の危機に!?　しかもルカがアイドルを続ける条件は「双子のルナが男装してルカとなりVMOONとしてデビューすること！」だった――。私、女の姿でも、男の姿でもTOPアイドル目指します！

「おまえはダメなメイドだ。これくらい当然だろ？」強引旦那様×どじっこメイド！　大きなお屋敷でメイドとして働く小春。毎日絶対しなければならない大事なお仕事は、お風呂で旦那様の桔梗様のお背中を流すこと。毎日お風呂の中で、お湯が入っちゃうくらい熱く激しく抱かれちゃうのが日課です。こんなこと全然メイドの仕事じゃないと思うのに、旦那様に「これくらいしかできないだろ？」とカラダを弄ばれるとメロメロになって止まらない。ベッドメイクもお食事も何もうまくできなくて、結局いつも旦那様に抱かれてしまう。本当は、家と食事を与えてくださった旦那様のために、一所懸命普通のメイドのお仕事をがんばって、立派にお仕えしたいのに…。そんなとき旦那様が結婚すると聞いてしまって…!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 わんこグッズ選びに余計な時間とお金をかけず、いいモノだけ確実に選ぶ！ そのワザと情報とともに、愛犬を健康＆幸せにするテクニックを厳選して紹介します。 ［目次］ Chapter.1　BEST of ドッグフード　ドライフード編 Chapter.2　ごはんの正しいあげ方 Chapter.3　BEST of ドッグフード　ウェットフード編 Chapter.3　人気は何？　犬種ランキング Chapter.5　愛犬の気持ちを知る方法 Chapter.6　厳選わんこグッズ　ホーム編 Chapter.7　愛犬のヘルスケア Chapter.8　厳選わんこのおやつ Chapter.9　お年寄りわんことの暮らし術 Chapter.10　厳選わんこグッズ　おそと編 Chapter.11　わんこと楽しくおでかけするテク わんこのオーナーになると、犬の心身の健康はもちろん、食事など普段の身の回りのこと、 ストレスの解消法など、気になることは山盛り！ それもこれも、愛犬に長生きしてほしい。ストレスなく幸せになってほしいからです。 本書では、初めてわんこを買う際や、老化が進んできたわんこの悩みなど さまざまなケースに合わせたテクニックを具体的＆多数紹介。 たとえば、同じペットブラシの紹介でも、「これは丸洗いできてお風呂でも使用可能」とか、 「ブラシが2種あって使い分けができる」など、特性をしっかり解説しているので 機能性の良し悪しの基準を自分でジャッジできます。 わんこライフでの「困った！」「悩んでいる」は、本書でスッキリ解消しましょう

「ほらトロトロ…もっと自分で広げて見てみなさい」全裸で聴診器を当てられ、アソコの音を聞かれ、バイブで後ろの穴まで…――親に捨てられ孤児院で暮らしていた少女は、ある日、セレブ専用ドクターに拾われ「京子」という名で育てられる。食事の世話から、お風呂では体中を丁寧に養父の手で洗われ…それには理由があった――。セレブが集まるパーティで一体なにが…!?

「ほらトロトロ…もっと自分で広げて見てみなさい」全裸で聴診器を当てられ、アソコの音を聞かれ、バイブで後ろの穴まで…――親に捨てられ孤児院で暮らしていた少女は、ある日、セレブ専用ドクターに拾われ「京子」という名で育てられる。食事の世話から、お風呂では体中を丁寧に養父の手で洗われ…それには理由があった――。セレブが集まるパーティで一体なにが…!?【※この作品は「愛囚†～養父に調教された少女～」の全7話を収録した合本版です。重複購入にご注意ください。】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 iPhoneに入っている音楽を、いろんな場所で手軽に楽しむための活用本。付属のイヤホンで聴いているだけではもったいない! 可愛くてファッションアイテムとしても楽しめるヘッドホンやイヤホンを紹介しましょう。もちろん、音質にもこだわった製品を厳選しています。また、メイク中やお風呂の中などでも音楽を聴くことができる、コンパクトなワイヤレススピーカーも紹介。外出先ではヘッドホン、自宅ではスピーカーと、環境に合わせて音楽の楽しみ方を変えられるのです。もちろん、もっといい音で聴きたい! というオーディオ女子のための内容も用意。CDと同じ音質で取り込んで聴く方法や、話題のハイレゾについても解説しています。

小説家としてだけでなく、女優、映画監督、脚本家など、幅広いジャンルで活躍する唯野未歩子、初めての電子書籍オリジナル小説。 RADWINPS「me me she」、奥田民生「手紙」、松田聖子「制服」、松任谷由実「青いエアメール」、THE BLUE HEARTS「ラブレター」、矢野顕子「ひとつだけ」、くるり「ピアノガール」。せつないヒットソングをモチーフに、ささやかな人生を生きる様々な人たちの「片思い」模様を繊細に綴る連作小説です。 「暴風域」　 別れるとき、旬くんとあたしは毎回、嵐のように啼いた。「八回ふられても嫌えない」と彼は泣く。でも、あたしは知っている、これはあたしの片思いだということを。 「冬晴れ」 みつめるだけでいいの。そういったら、「ずっと見守っていてくれ」先生はいった。――はかない片思いの記憶が、四十一歳でひとりのわたしの人生を、あたらしくしてくれる。 「五月闇」 親友は、自分の元妻と結婚しろと僕に言う。大学時代、東京で僕ら三人はともにすごした。確かに僕は彼女が好きだった。でも、彼女と結婚するのは、心底から嫌だ。 「花曇り」 卒業式。レースを縫い込んだ制服を脱ぐあたしは、明日から好きなものを着る。そして、亮くんは、もう二度と会えないひとになる。いまが、はじめての別れだ。 「老婦人の夏」 愛猫・ヒュッテを入院させた帰り、私は思い出している。交通事故で死んだつぐにいちゃま、二十五年を共に生きた不倫の恋人、そして、ヒュッテがやってきた夜のことを。 「窓霜」 妻が亡くなって三ヶ月。義妹が妻の愛犬ルルを返してきた。霜柱の断つ寒い朝、俺とルルはぎこちない散歩に行き、その道すがら、妻のはかない影をたぐり寄せる。 「青きを踏む」 毎年恒例の花見の午後。咲き乱れる桜の下、訪れるはずの友人たちを待つ夫をぼんやりと眺めながら、わたしは、夫にまだいえないでいる、授かった命のことを考える。 「ドッグデイズ」 姪の礼と、お風呂でパフェを食べながら、わたしは猛のことを考える。ふられて一年半も経つのに、からだしか知らないのに、世界でいちばん大好きな猛のことを――。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 妊活ミューズに保田圭さんを迎えて３号目突入！　 巻頭大特集は「年末までに絶対妊娠大作戦」。 妊活中のカップルに多数ご登場いただき、 夫婦のデータや現在行なっている治療、 妊活ライフについて、たっぷり語っていただきます。 そのほか、妊活にまつわるウワサについてジャッジする「妊活のウソ・ホント」、 夏向け「妊活も健康も、お風呂に入ればうまくいく　」企画、 毎号大人気の妊活スポットめぐりなど、今号も内容盛りだくさん！　 元気いっぱいでお届けします！

気になる草食男子のクラスメイトとハウスシェアリングが決まって「これって同棲!?」って浮かれてたのに、なぜかそこにはケモノのような男のコがもう一人!お風呂で襲われたりキッチンで口説かれたり、あたしの貞操があぶないよ～!!

舞台『弱虫ペダル』黒田雪成役で大人気、第21回ジュノン・スーパーボーイ・コンテストで フォトジェニック賞を受賞した、秋元龍太朗の初めての写真集。 撮影は、本人がずっと行きたかったという憧れの地・カンボジアでのオールロケ。 アンコール遺跡で有名な街・シェムリアップで、Ryuの素顔を完全激写しました。 アンコール・ワットでの神秘的な表情、ホテルでのキュートな寝顔やお風呂シーン、 移動遊園地でハジけるワイルド男子風、そしてとびっきりのナチュラル全開笑顔……。 Ryuのすべてがここに!!　 生い立ちを語り下ろしたロングインタビューと、かわいすぎる幼少写真の数々も収録。 撮影：後藤倫人

憎むべき敵に、カラダの隅々までお世話されてしまう！？ スパダリな異形の悪魔×脆弱ヒーローのあまあまDAYS！ スカルブラックこと加藤正清（21）、虚弱体質ながら正義のヒーローやってます。街の平和を守るため、弱い体にムチ打って、今日も悪の組織の幹部・バフォメットと交戦中…のはずが、気づけば壁ドンで迫られてる！？ さらに俺を部屋で待ち構え、「お風呂にする？ご飯にする？それとも我輩？」なんて料理を作ってくれたりお風呂の準備をしてくれたり…。これは世にいう『押しかけ女房』というやつでは！？ バフォメット、お前の目的はなんなんだ…！【フィカス】

【描き下ろしおまけ漫画12Pを新たに収録！！】憎むべき敵に、カラダの隅々までお世話されてしまう！？ スパダリな異形の悪魔×脆弱ヒーローのあまあまDAYS！ スカルブラックこと加藤正清（21）、虚弱体質ながら正義のヒーローやってます。街の平和を守るため、弱い体にムチ打って、今日も悪の組織の幹部・バフォメットと交戦中…のはずが、気づけば壁ドンで迫られてる！？ さらに俺を部屋で待ち構え、「お風呂にする？ご飯にする？それとも我輩？」なんて料理を作ってくれたりお風呂の準備をしてくれたり…。これは世にいう『押しかけ女房』というやつでは！？ バフォメット、お前の目的はなんなんだ…！【フィカス】【本作品は「悪の幹部とあまあまな日々」第1～4巻を収録した電子特装版です】

闇夜にあらわれた悪夢。想像を絶する恐怖体験がはじまる！川島れいこが贈る“ホラー”がテーマの短編集。 【収録作品】 ●「沙羅双樹の花」 ●「お風呂」 ●「ガラス窓」 ●「落人の森」 ●「旅の宿」 ●「熱帯魚」 ●「リボン」 ※重複購入にお気を付けください。

「低血圧で冷え性。夜型人間で、早起きは苦手だった」著者が、数々の失敗の後に、ついに快眠&早起き生活をゲット。と同時に、体重12キロ減のダイエットに成功し、クマや小ジワが消え、偏頭痛が治り、仕事までうまくいくように!部屋の照明のコツからお風呂の入り方まで、朝型人間になるために、今晩からできる、手近で簡単な方法を紹介。

コミュ障で潔癖症の童貞の雪は、そこそこのランクの中２全開SF漫画家。以前売れない時期に描いた『わん・ONE・ワン太郎！』が大ヒットしたことを恥じながら執筆活動をしていた。そんなある日、担当編集の金子が連れて来たのは、なんと獣人のアシスタント・ランスだった。獣人は、人間と比較して身体的な能力はずば抜けているものの、繊細な作業は苦手とされていた。しかしランスは、気難しい雪が認めてしまうほどの超絶技巧の持ち主だったのだ。しかも漫画アシスタントとして有能だというだけではなく、ご飯からお風呂、性欲発散のお世話までしてくれるアシスタントで……!?　しかしこのアシスタント、重大な秘密を抱える獣人で……。 DOGAの描く、生きづらい漫画家ともふもふ獣人アシスタントの溺愛漫画家ラブストーリー！

足の専門病院の副院長、足の専門のお医者さんが、 が、足のむくみ、だるさ、冷え、そして下肢静脈瘤といった ツラい、なかなか治らない「足のトラブル」について、 どうすればラクになるかをしっかり教えてくれます！ 家にずっといる、長い時間座っている人は要注意！ 放っておかずに早めの対処ですっきり改善しましょう！ あなたの「足は健康」なのでしょうか。 □同じ姿勢で長時間座りっぱなしでいることが多い □立ち仕事など1日の中で立っている時間が長い □肥満である □運動をする習慣がない、日常的に歩いたりしない □お風呂は湯船に浸からずシャワーで済ませることが多い □揚げ物や炭水化物など高カロリーの食べ物が好き □補整下着など体を締めつける衣服をよく着用している □足がよくむくむ、ときどきかゆい、こむら返りがよくある □手足に冷えを感じる、冷え症である □両親や兄弟姉妹など血縁者に下肢静脈瘤の人がいる □妊娠・出産を経験している ひとつでもチェックがついた人は、 足のトラブルが起きる可能性が大です。 ぜひ、本書を読んで「足の健康」に 気をつけるようにしましょう。 「長い時間、立ちっぱなしの仕事だから足がむくむのは仕方ない」 「夕方になると、足がパンパンになってだるい」 「寝ている時、よく足がつるんです」 「足がほてって、熱く感じることがある、最近、足がかゆい」 「足がむずむずして、よく眠れなくなっている」 こんなことで悩んでいませんか？ 生活に支障をきたすほどではないけど、できれば、なんとかしたい……。 実は、自分で解決することができます！ 足のむくみ、だるさ、冷え、痛み、こむら返り……。 多くの方が、足のトラブルに悩んでいます。 原因がわからないからといって、我慢したり、 放置したりしている人もたくさんいます。 けれど、これらの症状を放っておくと、 下肢静脈瘤になるリスクがあるのです。 足のむくみ、冷え、だるさは、足の血行が悪化しているサインですが、 下肢静脈瘤は血行の悪化が進んで、血管が壊れてしまう病気だからです。 でも、あきらめないでください。 足のトラブルは、原因と対処法を知れば治せます。 本書では、足の不快な症状の原因を、 簡単に取り除く方法をご紹介します！

一緒に暮らしていた姉が結婚して、一人暮らしになった大学生の日柚。はじめて一人きりで過ごす夜。見覚えないバスソルト（？）を使ってお風呂に入ると…なんと、お湯の中から“魔法使い”が現れた!!!　妖しくも優しい魔法使い・レジに警戒心MAXの日柚だったけど…うっかり寂しさを癒されちゃって!?　しかも、３つの願い事を叶えてもらうまでレジと同居することに――!!? イケメン魔法使い×女子大生の新感覚ラブファンタジー、爆誕！

姉の結婚を機に一人暮らしをすることになった、大学生の日柚（ひゆ）。姉が出ていった夜、ふと見覚えのない箱を発見。バスソルトだと思ってお風呂で使ってみると…なんとお湯の中からイケメン魔法使いが現われた！！！ しかも、レジと名乗るその魔法使いにうっかり癒されちゃったあげく、なんと同居することになって――? 召喚した謎の魔法使いと、ドキドキで超刺激的な同居生活スタート? 新感覚プチファンタジーラブ爆誕！ 【第１話収録】

『朝１５分学習法』は、とっても簡単です。 子どもが朝起きたらすぐに食卓に座らせて、たった１５分、学習させるだけ。 用意するのは、消しゴム２個と鉛筆２本でＯＫです。 これだけで、子どもに学習する習慣がつき、小学校、中学校、高校、大学にあがっても、自ら勉強する子どもに育ちます。 親御さんの望む、子どもの学習習慣が手に入れられるのです！ 「宿題しなさい！」「勉強しなさい！」と、子どもに声をかけている時間はいつでしょうか？ 親御さんに多い答えは、夕食後など親の作業がひと段落して、心に余裕があるときではないでしょうか。 でも、子どもは学校で一生懸命遊んで、勉強して、とても疲れています。ましてや、夕食を食べた後やお風呂上りは、もう眠くなっているはずで、集中力高く勉強に臨むのは難しいでしょう。だからこそ、前日の疲れをリセットした「朝」が効果的なのです。 本書では、延べ５万人以上の子どもたちを指導してきた著者が、０歳から大学生までの学習実例をもとに、正しい学習姿勢のポイントをはじめ、お風呂での学習法や、塗り絵を学習に生かすコツなど、子どもの年齢に合わせた学習法を紹介していきます。 それ以外にも、 ◎迷路で、筆圧と運筆力をつける ◎ひらがなの見写し書きは、「ギューピタ！」で始点と終点を意識させる ◎絵本の読み聞かせでは、子どもに質問してはいけない ◎計算問題は、計算式を声に出して読む ◎夏休みを利用して、川遊び、星空の観察、虫捕りを楽しむ ◎ワンオペ育児なら、思い切って子どもを早寝させる ◎共働き家庭は、朝学習と朝食の前後を入れ替える ◎兄弟がいる家庭の見守り係は、お父さんが担当する ◎年齢に合わせて、遊び、夕食、お風呂、寝る時間を固定化する ◎電子タブレットや、スマホの使用は「１日〇分まで」と家庭でルールを作る など、子どもみんなが賢くなるメソッドや、子どもの生活リズムを整える方法をわかりやすくお伝えします。 さらに本書では、子どもの年齢別に合わせたおすすめの絵本や、小説、歴史本、図鑑などもご紹介します。

お母さん、おばあちゃん、異父弟の4人で暮らす小学6年生のあつし。食事を与えられず、お風呂にも入れず、持っている服は数着のみ。下着はなく、上履きもありません。クラスメイトに嫌がられているとわかっていながらも、唯一の食事である給食を食べるために、通学しています。そんな彼を支えた人々とのあたたかな交流、あつしの心の成長を飾らない筆致で描いた、実話に基づいた小説。

こわがりの私の所に、嵐の中駆けつけてくれた彼。途端に停電になりお互い寄り添っていたら、彼の手が私の肩から徐々に降りてきて…。完全な暗闇の中、私のカラダを這い回る彼の手の心地よさに、私のソコはトロトロになってしまう。お風呂に入っていないからソコに舌を這わさないで、といった抵抗もむなしくそのまま軽いエクスタシーに追い上げられた私。さらに抱きしめられて、何も見えないまま彼の手と「つながっている部分」だけで感じる快感は私をスパークさせ…。　※こちらはホットミルクコミックス「Precious」「Spring」を再編集した作品です（Springより：嵐の夜には　Presiousより：Confession/One day/Summerばけーしょん）　重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 可愛い女の子の可愛すぎるパジャマ姿が見たい! パジャマ姿のグラフィック集 可愛いあの子が、とにかくかわいいパジャマ姿を披露してくれています。 様々な妄想シチュエーションで見せてくれるパジャマ姿(+α)をご堪能ください。 【出演者】 我妻ゆりか 岸みゆ(#ババババンビ) ■シチュエーション別パジャマグラフィック集 Contents01 赤い水玉パジャマと黄色い水玉パジャマ。どっちが好き? Contents02 一緒に迎える朝とお風呂上がりにはヘアバンド。 Contents03 僕の永遠の憧れは、お団子ヘアとキャミソール。 Contents04 ネグリジェを着たらリップもマニュキアもペデュキアもしてほしい。 Contents05 可愛いうさぎさんを見つけた日。 Contents06 遅くなった日には、ベロアパジャマと間接照明で迎えてくれた君。 Contents07 お泊まりの日には大きめのTシャツを借したい。 Contents08 パーカーを貸すから、他の人の前ではキャミソールの肩は隠してね。 Contents09 僕のシャツを着た君は、なんだかとても大人っぽい。 ■パジャマ別ポーズ集 01 シンプルなパジャマ 02 ヘアバンド&キャミソール 03 キャミソール×もこもこパンツ 04 ネグリジェ 05 うさぎスタイル 06 ベロア素材パジャマ 07 大きめTシャツ 08 彼パーカースタイル 09 彼シャツスタイル

大手不動産会社の新入社員・綿引が配属されたのは、スーパー銭湯・あひるのお風呂！！　そこはなにやらいろいろ問題がありそうで…。ユニークな従業員や一癖ありそうなお客に囲まれて綿引の奮闘は続く！？　巨乳が躍りお尻が舞う新感覚のお仕事コメディー。ほかにライトでＨな読み切り作品も3話同時収録！！

「お兄ちゃんが好きだなんて、誰にも気づかれちゃいけない…」小山内遥花は、兄・小山内慧に叶う事のない恋をしていた。ある日、10年ぶりに幼馴染の優斗と再会。彼は慧の従兄弟でもあり、瓜二つ。さらに、そんな彼が同居することに…。そんな中、遥花は友人に誘われて行ったコンパで激しく酔って家に帰ると、大きな腕に突然抱きしめられる。知っている温もりの腕に包まれて…。「え? お兄ちゃん? 」そのまま押し倒されて、両足を大きく広げられ遥花の蜜部に入り込む。初めてのセックス。指や舌を使って意識が飛ぶほど激しく愛され、あえぎ声を抑えることも出来ず濡れてイき続ける。リビングで、お風呂で、親が寝た後に―…!?

無防備な裸エプロン姿で、Ｈで危険な毎日!? おねーちゃんの留学をきっかけに、男の子とルームシェアすることになったワタシ。処女だってバレたら「俺がはじめての男になってやろうか？」って…！ それってどーいう意味？ もしかしてワタシのこと好き？ それともただＨしたいだけ？ 気になりはじめちゃってたある日、ワタシのドジのせいで、お風呂に一緒に入ることになっちゃった…好き同士じゃないのにこんなのダメ！ ――表題作ほか、1作品を含んだオムニバス☆

オトコ兄弟だらけの夏家（なつけ）にやってきたのは15歳の女の子・野々（のの）みかん！！馬に乗り３日間かけて夏家にやってきたみかんは泥だらけ。ところが、お風呂に入り、身ぎれいになったみかんは、とてもかわいい女の子だったのだ。文明をまったく知らず自由奔放なみかんにア然とする夏家の人びと。果たしてみかんは大都会で暮らしてゆけるのか！？ ▼目次 みかん来襲の巻 みかん、街にでるの巻 みかんの偏差値はの巻 みかん、ガリ勉すの巻 みかん、高校にのめりこむの巻 みかん、入試に挑戦の巻 みかんの合格発表の巻

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 思うように貯金、資産形成できていますか？ 「節約」というと頭に浮かぶのは、食費や光熱費、交際費など、月々の支出が変動する「変動費」の削減。 やっていませんか？ 「電気をこまめに消す」 「お風呂の水で洗濯」 「安売りスーパーで買い物」 しかし実は、ちまちました「変動費節約」はじつは節約効果は低く、ストレスがたまるのでリバウンドが大きいのが現実。 一方、スマホ代や保険、家賃などの「固定費」の削減は、効果は大きいのはわかっているけど、面倒くさくて腰が重くなってしまう。 そんな重い腰を上げるには、優しい助言より現実を直視する厳しい【ドS】指令が必要なのです！ ★【ドS】指令の例 「3大キャリアユーザーは社会の“養分”。30年で180万円ドブに捨てている。今すぐ格安スマホに乗り換えろ！」 「日本には「高額療養費制度」があるから、医療保険は最低限のものしかいらない！　今すぐよけいな保険は解約！」 「動画、音楽などの定額制サービスは「固定費」。本当に必要か即見直しなさい！」 「職場に通える距離に実家があるなら実家から通え！　どうせ若いうちは会社と自宅の往復しかしないでしょ！」 「投資は「長期」「インデックス」「積み立て」！　銀行だけに預けておくのは愚の骨頂」 「お金の不安は、「使い方」がわかれば消える。給料が増えない時代でも、お金の使い方をマスターして人生を楽しめ！」 本書では、「節約しているのになぜかお金が貯まらない」と思っている人に向けて、【ドS】アプローチによるお金のワークアウトを提供。 短期間で結果を出し、さらにそれを継続するメソッドを伝授します。

「すごい、あふれてきたよ…。」24時間密着ボディガード&イタズラ三昧!? 2人の男に身体を弄ばれる幸の運命は…。 生まれもっての「不運体質」少女、幸。　家では床が抜け、外では穴に落ちる不幸な日々…。そんな幸の前に現れたふたりのイケメン、司郎と蔵人が、年中無休で不幸から幸を守ってくれることに。しかし、その代償は幸の身体!?　お風呂も、トイレも、ベッドも、ずーっと一緒。　ひとつ屋根の下、超危険な3人暮らし!!

掃除大好きのハウスキーパー・小野明（あき）は、今、新たな職場である素敵な洋館の前に立っていた。ここのご主人様の名は真城忍。悲恋小説を得意とするカリスマ作家。きっと優雅な貴婦人のような女性だわ……なんて思っていたら、真城忍は何と若い男だった！　しかもこの男、見るだけならうっとりもののイケメンだけど、口も悪けりゃ態度も悪い、傍若無人の散らかし魔！　その後始末に日々振り回されていたけれど、お風呂場でのハプニングをきっかけに、今度は彼自身に身も心も翻弄されるようになり――。男と女、散らかし魔と片付け魔のスイート・ラブバトル開幕！　※電子版は単行本をもとに編集しています。

夢のアメリカンライフ…なんて誰がいった？　夫の転勤で始まった親子３人“出たとこ勝負”のアメリカ生活は、「？？？」の連続だった…。 なんで「親子でお風呂」はいけないの？ 花見もキャンプも酒が飲めないんだって 「卵かけごはん」がＮＧってどういうこと？ 肩まで浸かれない風呂ばかりでどうする 人前で妻をベタ褒めするのはなぜ？ etc. でも、裏を返せば…アメリカから見た日本人も「？？？」だらけらしい。 生活習慣の違いから教育現場の現実、間違った日本観まで、今のアメリカが手に取るようによくわかる、“抱腹絶倒”の日米比較エッセイ。 「夫への転勤命令で、突然私のアメリカ行きが決まった時、友人たちは言ったもんだ。『いいよね、アメリカ。先進国だから生活楽だし、家広いし、英語ペラペラになるし、“夢のアメリカンライフ”ってヤツじゃん』って。でも、冗談じゃないってば…」（まえがきより） 花見酒に風呂上がりのビール、おいしくて新鮮な和食、肩まで浸かれるお風呂、そしてウォシュレット！「ああ、日本が恋しい…」 彗星のごとく現われた？“とほほエッセイ”の名手、誕生！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 自給自足の物々交換ライフ♪ 時短とは無縁の手間ひまかかる暮らし 徳島県の山深い集落に、家族６人が 犬、猫、にわとり、ヤギと暮らしながら 自然農法で野菜を作り 野生動物を捕獲して 命を食べ、命を育む日常の 夏から春までの１年間のものがたり 食のこと、命のこと、出産のこと。 そして、自分はどのように生きていくのか。 便利すぎる現代の暮らしのなかで見失ってしまった大切なことのいろいろが 廣川一家の便利ではない暮らしには、当たり前のように存在していました。 少しだけ、覗いていきませんか？ 【目次】 ■山里で生きる 築140年の古民家／ガスは止め、調理はすべて薪ストーブ／ 露天の五右衛門風呂／自給自足と物々交換／廣川家の家計簿 ■夏 清流で泳ぐ／なまずの蒲焼き／夏の畑／昼寝の時間／ ごはんですよ／今日のおやつ／今日の子どもたち／夏の一日 ■あゆみん スーさんに出会う前／きっかけは和楽の妊娠／空太は家で産むことに／ 乳しぼりと洗濯と／スーさんのこと／あゆみんの手仕事 ■秋 完熟の柿を収穫／鹿の解体と精肉／ひだまりの中で／ 醤油の仕込み／今日のごはん／秋の一日 ■命を食べる 気づいたら、狩猟採集生活／わなを仕掛けて、猪や鹿を捕る／野菜を食べるのも「植物の命」を奪うこと／ 食は健康法ではなく、生き方の先にある／弥生人とういうより、縄文人キャラ／敬意を払って、皮を鞣す ■冬 冬の夜なべ仕事／納豆を作る／雪の朝／お風呂に入る、そのために／もうすぐ１年生／ あゆみんの手仕事／冬の一日 ■スー あゆみんと出会う前／スーの道具／裸足で暮らす／ できる限りおいしく食べたい／流されるように馴染んできた ■春 お花見／苗の植え付けと春野菜の収穫／子ヤギが生まれたよ／ スーさんの手作り調味料／１年生と３年生／いちごがたくさん採れたから／春の一日 ■わらくうたねんかなた 食事の決まりごと／西洋医学を拒絶しない／５人目のかなたくん／教育のこと、しつけのこと

弁当屋店員でぽっちゃり女子の原陽子は駅で自殺を図る。通りがかったイケメン理系男子に救助されたが、二人には意外な接点が……。『ナガサレール イエタテール』『わたしのお婆ちゃん』のニコ・ニコルソン最新作は、ぽっちゃり女子×天才理系男子の超ド級素粒子系(!?)ラブコメ!!

弁当屋店員でぽっちゃり女子の原陽子は駅で自殺を図る。通りがかったイケメン理系男子に救助されたが、二人には意外な接点が……。『ナガサレール イエタテール』『わたしのお婆ちゃん』のニコ・ニコルソン最新作は、ぽっちゃり女子×天才理系男子の超ド級素粒子系(!?)ラブコメ!!

日本のメロンパンが好き過ぎる外国人としてTwitterで一躍話題になったラトビア人・アルトゥルのエピソードが、コミックエッセイ化！　少年時代からアニメや漫画で日本に憧れてきたアルトゥルは、22歳にして初めて日本を旅することに。生まれて初めて食べる生卵や納豆にドキドキ！　日本のお風呂の椅子の便利さに驚き！　旅館のごはんの品数の多さ、ミラクル！　各地で出会う日本の人々との交流に感動！　秋葉原のフクロウカフェに大興奮!? 旅を終えてますます日本語の勉強にも熱が入るけど…日本語ってどうしてこんなにも複雑なの!? アルトゥル目線で発見した日本文化の不思議と魅力がたっぷりつまった、ほっこり笑えるコミックエッセイ！ 【電子特典：描きおろしマンガ２P】

不思議美少女の魅力を追及する雑誌コミックアンリアルより 全年齢向け姉妹レーベル「ヤングアンリアルコミックス」が誕生！ 第１弾作品はおもちゃを愛する純情な少年とマイペースでいたずら好きのおもちゃ少女とのドタバタ＆ドキドキ生活！ おもちゃ屋の息子、晴太が偶然手にいれた不思議なガチャ。説明書に従い小さな人形を水につけると、 むくむくと膨らみ手の平サイズの愛らしい少女あわわが動き出す！ 好奇心旺盛なあわわちゃんは部屋にあるたくさんのおもちゃで遊んで散らかし放題後、 けん玉に興味を持ち小さな身体で試そうとするが上手くいかず自ら玉となり……。 遊び疲れたあわわは晴太と入浴中、水を吸い込みスク水美少女に急成長して晴太に密着――！？

格安大学寮の閉鎖により窮地に追い込まれた苦学生のの彦が 苦労の末に見つけたのは男ばかりのシェアハウスだった。 そこは管理人の綺麗なオネエさん(♂)の趣味でイケメンのみが 入居を許されるという不思議な条件があるも、無事にパスしてしまう。 期待と不安を抱えての入居当日。 シェアハウスの住人でチャラ眼鏡の男からお風呂に誘われたと思ったら、 “えっちなこと”をするお兄さんと間違われてしまい―――! エグゼクティブチャラ眼鏡×超ドピュアな苦学生 人違いからはじまるエロピュアラブコメ★ 本電子書籍は単行本「アワーハウスラブトラブル」を分冊したものです。単行本特典のおまけマンガ・イラスト等は含みません。

趣味を生かした住まい作り、小さな空間を広く見せる住まい作りに続く、好評シリーズの第3弾。人気の建築スタジオが手がけた、数々のリノベーション物件の中から、キッチンとバスルームを快適にリノベーションした事例を厳選収録。豊富な写真とともにじっくり解説。電子書籍オリジナルの実例写真も満載。【目次】3メートルのキッチンカウンターと30畳のLDK／キッチン、テーブル、畳へと続く「宴会ベルトコンベア」／食欲誘う“BBQスタイル”のキッチン／ベルギーのアンティークなレンガキッチン／DK一体型の細長いキッチンカウンター／大人のホームパーティ仕様のキッチン／リゾートホテルのスパのようなバスルーム／モダンな東屋のような水回り／意外と使いやすいオープンな洗面所／「広場」のようなキッチンと、外へつながるお風呂／巻末付録　はじめてのリノベーション　準備から完成までの流れ【著者プロフィール】石井 健（いしい・たけし）1969年、福岡県生まれ。「ブルースタジオ」執行役員。日本の住宅リノベーション・シーンの創世期から500事例以上の住まいを手掛ける。「カンブリア宮殿」（テレビ東京系）でも「古い物件の家賃を倍にする不動産集団！」として紹介される。「郷さくら美術館」（東京・中目黒）で2012年度、「さくらアパートメント」にて2014年度のグッドデザイン賞を受賞。著書に『リノベーション物件に住もう！』（河出書房新社刊）『LIFE in TOKYO』（エクスナレッジ刊）など。／ブルースタジオ　1998年に大地山博がデザイン会社として設立。2000年より、住宅リノベーション事業を開始。大地山博、大島芳彦、石井健の三名が中心となり、空間デザインのプロデュースだけでなく、そこに住む人のライフスタイルに至るまでをデザインする。

「家の中で快適に過ごす時間」が見直されているいま、お金をかけず、難しいこともせずに、楽しくやってちょっと自慢できるようなことをしてみたい！　「えっ、こんなことが！」「無心、夢中になれる」「部屋も気分もスッキリ！」「一度やってみたかった」「かけた時間と手間が愛しい」……さて、どこからチャレンジしてみますか？・フリーザーバッグで作る冷凍いらずの「即席アイス」・子ども大興奮の「ティピーテント」が部屋の中に・ひとつ「うどん」でも打ってみる・家でチーズが作れる？・「手作りプラネタリウム」で満天の星を再現・身近な素材で「マイ薬用酒」作り・自宅のお風呂で「優雅な高級エステ」体験・海外ドラマ、洋画を「英語字幕」で観てみる・「オンラインツアー」で旅先を予習復習・ベランダでキャンプ気分“ベランピング”……これまでにない盛り上がりと達成感を体感して下さい！

「おとーちゃん、いや!!」と、日々キョヒされつつも、外では楽器を愛で、家では子どもたちを愛でまくる。「たまらなく好き、この感じ。」と、木村カエラも絶賛！ ミュージシャンが描くファミリーコミックエッセイ。 きっちりきれい好きなお母ちゃん、誰とでも仲良くできる社交的な長女8歳、独り遊びと電車が好きな長男4歳、よく笑うパワフルな次男1歳、そして様々なバンドやユニットで活躍するミュージシャンのお父ちゃん。 辮髪にヒゲ、丸メガネというユニークなルックスのお父ちゃんが、おむつ替えやお風呂入れ、幼稚園への送り迎えなど育児に奮闘する日々を描いて大人気のインスタマンガ「家も頑張れお父ちゃん！」（毎日更新）に、「クレアコミックエッセイルーム」連載分をくわえて書籍化。 子ども達のかわいい言動や、子どものおやつを食べちゃったり子ども以上に片付けが下手だったりするお父ちゃんの姿に「あるある」と笑いながらも、弟のために様々なことを我慢するお姉ちゃんの健気な様子を愛情たっぷりに描いた漫画や、お父ちゃんからお母ちゃんへの感謝の気持ちが溢れ出る漫画に、思わずホロッとくることも。 子育て中のお父さんやお母さんはもちろん、ミュージシャン仲間が多数登場したり、各話のタイトルが曲名になっていたりと、音楽ファンにたまらない仕掛けも満載。

みなさんは、どんな家に住んでいますか？　アパート？　マンション？　それとも一軒家？　アーティストの村上慧さんは、発泡スチロールで作った小さな白い家をせおって歩いて、日本各地を移動しながら生活しています。さらに、このくらしをするために韓国やスウェーデンへも行きました。お風呂はどうするんだろう？　トイレは？　食事は？　どんな寝心地？　何だか大変そう、でも楽しそうな、小さな家とのくらしを紹介します。

「男を泊まらせる意味、わかってんのか」お風呂上がりでハダカの彼に、乳首とアソコを弄られ…。私、カラダが熱くなって…頭ではダメだと思っても、リョウさんに挿入られると気持よくてしびれる――。両親に捨てられ、祖母も亡くし、彼にもフラレてひとりぼっちの不幸な百瀬愛。ある日、帰る家のない謎の青年・リョウを公園で拾う。寂しかった愛は、 「おうちないなら、うちに泊まるのはどうでしょうか」と無理やり連れ帰り、ごはんを食べさせ、なくした財布を探してあげて…。でも、その見返りにHしてほしいとリョウに誤解されてしまい…!? 素性も知らない男の子に、愛撫されてカラダを許してしまうなんて――。突然始まったHな同棲生活、これからどうなるの？

身代わりで輿入れ？　お相手は皇太子殿下!! 駆け落ちした姉の代理で後宮入りした私。 そんな！　殿下はずっと私に恋を!? 舌を蠢かせた愛撫に、丁寧な指使い── はじめてを優しく奪われ、絶倫モードに？ お風呂や物陰でまで!?　恥ずかしいですっ！ けれど衝撃の噂が！　新しい妃が後宮に!? 毎日抱かれているのに懐妊しないから？ やっぱり私、捨てられちゃうの……？ 一途な殿下から寵愛を独り占めする後宮新婚物語 ★電子書籍特典はますますシアワセな書き下ろしショートストーリー！★

自然はぼくたちの先生だ！ 突如現れたお茶の間の人気者！キジー、初の本。 アリを観察すると、天気が読める。 溺れてしまったら、口だけ海面に出すべし。 耳まで水につかると、癒される。 ……ほか、ターザンの知恵47。 【目次】 ★沖縄ターザン・キジーのプロフィール 第１章：触れ合う 森と会話することから始める 天気を読む 夜空に恋をする 日の出は海の中で待つ モテモテになる秘訣！ 裸足が教えてくれること 物々交換はすてきなこと 木の根っこは楽しい！ 川の賢い歩き方 川の楽しい遊び方 マングローブ林の歩き方 三種の神器 ナイフにこだわる 海遊びの必需品 第2章：食べる 川で水が飲みたくなったら お皿を作る コップを作る 川で何食べる 海岸で何食べる 海で何食べる 山で何食べる　①シークワァサー 山で何食べる　②イノシシ 味変したいときどうする？ 第3章：くつろぐ いつでもどこでもお風呂タイム 瞑想が好き お昼寝のすすめ キャンプファイヤーを楽しむ 第4章：作る 根っこでアクセサリー 帽子を作ろう 天然の特製ワッペン 家を造ろう！ツリーハウスも造っちゃお！ 憧れのツリーフルツリーハウス 第5章：動植物との出逢い 「釜爺」を見てほしい 虫となかよくする 虫を見つける方法 トカゲ釣りの作り方 トイレットペーパーを探せ 忍者ごっこ お金持ちになれる木はどれ？ 第6章：危険 熱中症になったら 日焼け止めを塗る前に考えること 毒を持つ植物を知る 山の中で遭難してしまったら 山の中で夜を明かさないといけなくなったら 海で溺れそうになったら 血の出るケガをしたら 突然雨が降ってきたら 危険の察知の仕方 ★建設中の「村の理想図」を大公開！ 取材・文：伊藤麻由子 撮影：ミヤイチ"ポルコ"マサヒコ

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 はじめてのお風呂、夜中のおむつ替え、試行錯誤の離乳食。 泣きやまなくて困ったり、 世間から置いてけぼりな気分の日もあるけれど、 世界一かわいい寝顔を見ればすべて吹き飛んでしまったり。 瞬く間に過ぎ去ってしまうわが子の赤ちゃん期を ユーモアをまじえきりとり、SNSで共感をよんだイラスト集。

大学生の従兄・英嗣ちゃんのマンションに居候することになった高校生の祐一。子供の頃から憧れていた英嗣ちゃんとの同居を喜んでいたのに、すっごくイジワルな男に育っていた! お風呂を覗かれたり変なとこ触られたり… 毎日がHなイタズラばかりで「観念して俺のモノになれよ」なんて言われたって、本気にできるわけないよ…!! 表題作他、セレブ王子×側近ラブなど読み切りたっぷり! 描き下ろしは英嗣×祐一の初夜編+1本と豪華v

女子こーせーの一日は、更衣室の「ボディチェック」から始まるのだっ！　無邪気なエッチ娘・まい＆純情・ゆーこ＆はじけた娘・リエ。ちょっぴりおバカな三人娘が、教室で、海で、お風呂で、おトイレで……本音だらけの大フィーバー！　3サイズから身体のウラ側まで知り尽くしあった仲だから、セクハラ教師のイジメなんて、友情パワーで簡単KO!!　秘密の花園、男子禁制!!　“メイド・イン・女子高”のパワフルコメディ☆

キスから、ベッドの上から、お泊まり旅行から、ひとつ屋根の下から生まれるカンケイーー。 これってもしかして、恋ですか？ クラスメイトと、こっそりキスする関係に！？……『キスでおしえて』 朝起きたら、知らない男の家に。私、しちゃった！？……『はじめまして、ベッドの上で。』 幼なじみと、温泉旅行に。お風呂がまさかの混浴で！？……『ゆめぐりトリップ』 いろいろあって、昔の同級生の家に転がり込んだら！？……『恋流恋転』 の４編を収録。 刺激たっぷりな恋のはじまりオムニバス！

真面目で堅物の同期くんに恋をした。絶対落とすと宣言してから連戦連敗。それでもめげずにアプローチしていたら、ひょんなことからラブホに入ることになって!?一緒にお風呂で、ボディソープでヌルヌルで…ああ、彼がこんなにHだなんて、反則です!!

お風呂をこよなく愛する二十五歳の中森葵。彼女は大好きな入浴剤を製造する会社に勤務し、忙しくてもやりがいのある仕事に満足していた。そんなある日、葵は会社で初対面の男性研究員からいきなりプロポーズされる。しかもその相手は、おそろしく風変わりな社内の有名人！　かつての苦い経験から目立つことを極端に嫌う葵は、面倒事はゴメンとばかりに即座に断り逃げ出した。ところが彼は、諦めるどころか更に甘く熱烈なアプローチで葵を翻弄してくる。あげく、二人は遺伝子レベルで最高の相性だと断言され、戸惑いつつも彼に惹かれる気持ちに抗えず――。イケメン理系と擬態地味ＯＬの、求婚から始まるラブ攻防戦！

人生を灰色にする慢性的な「疲れ」や「痛み」を遠ざけ活力ある毎日を取り戻す、最も効果的な入浴法を、今、小林弘幸先生が考案！　入浴中に簡単にできるバス・ストレッチと瞑想で、副交感神経と腸の働きを最大限に高める。気持ちいいから毎日続く！　お金も時間もかからない！

「ご…ご主人様っ…そんなとこ舐めちゃ…ダメ汚いです…!」――父の借金のせいで、学園一のアイドル・東城螢のメイドになった和楽(にこ)。ご主人様からの突然のキスにとまどっていると、いつのまにかブラジャーをはずされて…!?もう同棲生活は完全にご主人様のペース!ゴーインにお風呂も一緒!身体の隅々まで愛撫されて…乳首もアソコも愛されまくり!ご主人様…どうして私なの…!?

いやなことがあっても、お風呂に入ると癒される――。そんな思いで一人、温泉旅行をしていた凛子。ところが目が覚めると不思議な温泉街で狗神と婚礼をあげたことになっていた！　元の世界に戻るためには手切れ金を貯めて離縁しなければならないと言われ、夫である狗神が営む湯屋で下働きをすることに。様々なあやかしが訪れる湯屋・高天原で凛子が出会ったのは…？

地球が“異世界”に制圧されて100年。エルフに改造され、精霊魔法の使い手となった人間《ヒト》の少年・ソウタは、エルフ文化を学ぶ留学生として故郷・東京に帰ってきた。ドラゴンが舞い、エルフが支配する新宿のホームステイ先（実家）で始まるのは、《ボインエルフ族》の少女・メルフィーとの同居生活！ メイド服姿でお出迎え、からのお風呂で水着で洗体コース!?　と、人間文化を勘違いしつつ健気にお世話をしてくれるのだが… 「人類(ソウタ)は――どういうときにキスしたくなるのかな？」 エルフたちは精霊魔法を発展させるため、人間が持つ魔力の源“精気”を求めて、ソウタの唇を狙っていて――!?

高校を卒業したばかりの澄玲は西洋風の豪華装丁本の不思議な力が原因で、異世界に放り出されてしまった。そこはまるでヨーロッパのような街。騎士団に囲まれ危ないところを、ラウレンツ王太子様に助けられる。彼は澄玲を一目見て“黒髪の乙女”が現れた、と突然のプロポーズ！？「僕の妻になってもらう」の一言で王太子の妻に！！一日に何度も御召し替え、豪華なお風呂と至れり尽くせりに一変した生活。天蓋付きの豪奢なベッドでの甘い初めてのキス・純潔を奪われる快感に翻弄されてしまい★

※電子版「痛姫2」の【分冊版】です。重複購入にご注意下さい。 ラブラブ同棲中のチャラ男・百瀬と元ひきこもりオタク・敬太。 アニメの最終回を嘆いてアニメキャラの抱き枕を抱いていた敬太は、百瀬に乳首やア●ルを弄られる内にカラダが熱くなってきて…!?　抱き枕Hやお風呂Hなど、2人は性春真っ盛り☆ そんなある日、百瀬の同級生が現れ、敬太に敵意むき出しにしてきて!? チャラ男に翻弄されるオタク少年のエロティック成長ラブコメディ!? 【シリーズ第2作／分冊版】

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度） 【書籍説明】 魔法学校の九年生アヤコは、卒業研修で廃校で一週間一人暮らしをするはめに。 そこで出会ったのは、おせっかいな人体模型イチ・ナナ・キュー。 おばけ嫌いなアヤコはこの研修を乗り切ることができるのか――？ 少女と人外のハートフルストーリー。 【目次】 卒業研修のはじまり 廃校 真夜中の訪問者 軽トラの旅 プールのお風呂 タケルの苦悩 カッキー 鍋パーティー 悪党 わたしたちの作戦 イチ・ナナ・キュー そして、ハロウィーンパーティー 【著者紹介】 平　七羽（タイライロハ） ナイフとフォークを鞄に詰め込んで冒険するような物語が好きです。そんなわくわくが少しでも届きますように。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度） 【書籍説明】 この本は部屋を片付けられなくて困っているビジネスウーマンのために書かれた本です。 「毎日の仕事に追われて、忙しくて片付けられない」と思っている人も多いのではありませんか。 そして気がついたら部屋に物があふれている・・・。 仕事で帰ってくる度に汚い部屋を見渡しては、「いつかやろうと思うけれど今は疲れているし、忙しい。とりあえずここに置いて、後でやろう。」なんて思った経験も１度や２度ではないはずです。 いつまでも片付かない空間を何とかしようとして、インテリア本や片付け本に手を伸ばしてしまう。 本を読んだ後、部屋を見て愕然としてしまう・・・。 もしかしたらそうなっている人もいるかもしれません。 この本を通して手軽に始められる片付けのアイデアを知りましょう。 そして、進めていくことによって、ちらかっている空間がスッキリして心地良い空間になる体験をしていただきたいと思っています。 あなたは、今より快適な空間を手に入れ、仕事もプライベートも充実させられることができると私は考えています。 【目次】 ☆１☆　片付けをスムーズに行うステップ ☆２☆　なぜ、片付かないのか？ ☆３☆　初日～５日目まで　「まずはここから！最初のスタートのおすすめ」 ☆４☆　６日目　「片付けの実践」 ☆５☆　７日～１２日目まで　「リビング」 ☆６☆　１３日～１６日目まで　「玄関」 ☆７☆　１７日～２１日目まで　「キッチン」 ☆８☆　２２日～２３日目まで　「お風呂場」 ☆９☆　２４日～２７日目まで　「洗面所」 ☆１０☆　２８日目　「トイレ」 ☆１１☆　「途中で挫折しないコツ」目標は低く設定しましょう ☆１２☆　まとめ 【著者紹介】 相澤遥香（アイザワハルカ） 神奈川県出身。自身も部屋が荒れていた経験を持つ。技術職や接客などを経験。現在は片付けのアドバイスを積極的に取り組んでいる。

■水と塩の神聖な力で「何となくツイテない」「何となくモヤモヤ」がクリアになって運命が変わり始めます！ 「禊」が初めて文献に登場するのは古事記。生命の源でもある水の力を借りて、 心や体についたネガティブなエネルギーを祓（はら）い、清らかな素の状態に戻す行為です。 ■この禊の清める力を活用し、 仕事が上手く運ばない 将来に不安がある 周りの友人が眩（まぶ）しく、羨ましく感じる 最近、怪我や悪いことが続いている 家族との仲がしっくりしない 夢はあるが行動できない といった、心のモヤモヤやイライラ、 「なんとなく生きづらいな」という感覚をスッキリ流し 心身共にリセットしましょう、というのが本書の提案です。 ■本書では、イラストレーターの上田惣子さんが禊を経験し、漫画にしてくれました。 塩と水さえあればいつでもお風呂でできる禊のコツがつかみやすくなっています。 ■スピリチュアルな物事に興味のある方々はもちろん、多くの人と交流するビジネスパーソンや、 組織を率いて物事の決断を下さなければならない経営者や管理職の方々にも、 ぜひこの禊を役立て、ポジティブなエネルギーをより多くの方に波及させて頂けたら幸いです。

お風呂の中で、ベッドの上で、信号待ちで―― 腸もみはいつでもどこでも、すきま時間にできる、とても簡単なセルフケアです。 お腹や腸の悩みを改善することはもちろん ＊眠りの質がよくなる　＊頭痛や肩こりの改善 ＊ダイエットに成功　　＊免疫力がアップする ＊冷え性の緩和 などなど、効果は抜群です！ ５千人以上の腸ケアを担当し、高い評価を受けてきたトップセラピストが、 腸の正しい知識、腸もみのやり方、腸にやさしい生活、腸がよろこぶレシピまでを １冊でまるっと楽しく語り尽くします。 可愛いイラストも多数、腸に親しみがわき、思わず毎日続けたくなる！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ６万人以上が回復！　ゆがみ解消に驚きの効果！ 「１日１回９０秒」行うだけ。 年齢が上がるにつれて、 体のあちこちが痛みやすくなったなぁと思いませんか？ 昔はちょっと無理しても体がついてきたのに、 最近は疲れやすいし、肩や腰がすぐに痛くなる。 体型だって戻りにくいし、下っ腹も目立ってきた。 とはいえ、毎日ジョギングなんてしたくないし、 ジムに通うのもちょっと……。 そんなお悩みを抱える方のためにまとめたのが 本書の「深層筋ストレッチ」です。 「深層筋」とは、体の内側にある筋肉の総称で、 インナーマッスルともいいます。 プロポーションの維持に欠かせない深層筋は、 腕立て伏せや腹筋といった通常の筋トレでは鍛えることができず、 日常生活では唯一鍛えにくい筋肉です ですが、本書のストレッチは、 そんな深層筋にピンポイントで効きます。 体のプロポーションを維持する筋肉に直接アプローチするため、 ゆがみ解消、血行促進、内臓機能の回復によって 短期間で体のセルフケアができるのです。 ストレッチは朝起きたとき、お風呂上り、夜寝る前などに 「１日１回９０秒」行うだけ。 飽きやすい人でも、運動したくない人でも、 体がかたいからストレッチは苦手という人でも 簡単に続けられるストレッチです。 体があちこち痛いし、苦しい。 そんな方は整体や病院に行く前に セルフケア感覚でやってみてください。 ■目次 Chapter１　痛みがなくなり、体型もスリムに！ 「深層筋ストレッチ」はこんなにすごい Chapter２　１日１回９０秒！ 「深層筋ストレッチ」に挑戦！ Chapter３　もっと効果を上げるには？ 「モゾモゾ体操」で内側からキレイに Chapter４　気になる疑問を解決！　コレってどうなんですか？ ■著者　片平悦子

今日は家族三人でカラオケにでかけました。カラオケボックスには、カラオケマシーンの「ミスターカラオケ」がいて、司会をしてくれます。ぼくたちは2時間のコースにしました。まずはぼくが「めだかの学校」を歌いました。次にお父さんが「森のくまさん」と予約しました。すると、ミスターカラオケは、節をつけて歌を紹介してくれました。「花のにおいに誘われて、ゆけばむこうに白い影、あなたにあえてよかったの」。早速歌いはじめると、不思議なことに森の中へとワープしてしまいました。つぎにお母さんが「かえるの合唱」を歌いました。みんなは池の近くでかえるの姿になって一緒に合唱します。今度は、ぼくが「いい湯だな」を歌いました。ぼくは裸になって大きな露天風呂で歌います。人でいっぱいのお風呂には、三匹の動物がこっそりまぎれこんでいます。人気絵本作家、長谷川義史がおくる、ダイナミックなイラストと繰り返しの面白さが抜群の笑える絵本。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。​ 死ぬまで自分の足で歩くためには筋力と骨力のどちらが欠けてもダメ。 何歳からでも効率よく、ひとりで簡単にできる秘策をご紹介 人生100年時代。 足腰が丈夫かどうかで、後半の人生は180度変わります。 最期まで自分の足で歩いてトイレに行ったりお風呂に入ったり、 日常生活を送るためには、 下半身の筋力と骨力の強化が必須です。 といっても、身がまえることはありません。 簡単で、だれでもひとりでできて、 お金もかからず、今日から始められるのが、 本書で紹介する２つの方法です。 特に、忙しくて運動をする時間がとれない人や、 動くのがおっくうになってきたシニア世代におすすめしたい、 筋力の強化に効率よく効く「ゆるスクワット」と、 骨力の強化に効率よく効く「かかと落とし」です。 CONTENTS 第1章　ゆるスクワットで筋力をつける！ 第2章　実践！ゆるスクワット 第3章　かかと落としで骨力をつける！ 　第4章　実践！かかと落とし 第5章　筋肉に刺激を与えて骨格を支える 小山 勝弘（こやまかつひろ）：山梨大学大学院教授、医学博士。 筑波大学大学院修士課程修了、兵庫医科大学大学院医学研究科修了。 専門は運動生理・生化学、健康科学、スポーツ医学。 講道館柔道六段。日本オリンピック委員会強化スタッフ。 全日本柔道連盟強化委員会科学研究部員。

【収録内容】 はじめに STEP-01・水泳は楽しい＆気持ちいい！ STEP-02・こんな人でも大丈夫！ STEP-03・水泳は全身運動!? 肩こりに効く!? STEP-04・水泳の隠れたメリット STEP-05・水泳用品はどこで買う？ STEP-06・水着はどう選べばいいの？ STEP-07・うまくなりたいなら競泳用水着を買うべし STEP-08・水着のインナー問題 STEP-09・水着を交換するタイミング STEP-10・意外と知らないゴーグルの選び方 STEP-11・キャップはメッシュ？ シリコン？ STEP-12・あると便利な道具 STEP-13・どこで習うのがベスト!? STEP-14・教材の選び方 STEP-15・はじめてのホームプール選び STEP-16・公営プールはロッカーに注意 STEP-17・ローカルルールをチェック！ STEP-18・どこのレーンで泳げばいい？ STEP-19・プールは遅い人優先！ STEP-20・前に遅い人がいたら？ STEP-21・トラブルになる前に… STEP-22・応急手当の基礎知識 STEP-23・水分補給の基礎知識 STEP-24・大人スイマーのスキンケア STEP-25・水泳日記をつけよう STEP-26・初心者こそイメトレ！ STEP-27・試合を見るポイント STEP-28・シャドースイムのポイント STEP-29・お風呂は最高の練習場 STEP-30・壁にぶつかったら… STEP-31・リセットポイントをみつけよう STEP-32・遠征のススメ STEP-33・試合に出る目的 STEP-34・マスターズ登録は必須!? STEP-35・一生上達！ あとがき 【表紙写真】 matisse(写真AC) ※ご注意 この本は「コーチは教えてくれない水泳のコツ」の中から一部を抜粋したものに、新たに書き下ろしたものを加えて、再編集したものです。 著者に選手経験はありません。またプロのコーチ（インストラクター）ではありません。指導者の資格は有していません。