１日１分 腸もみ～腸そうじで内側からキレイに

真野わか

お風呂の中で、ベッドの上で、信号待ちで――
腸もみはいつでもどこでも、すきま時間にできる、とても簡単なセルフケアです。
お腹や腸の悩みを改善することはもちろん

＊眠りの質がよくなる ＊頭痛や肩こりの改善
＊ダイエットに成功 ＊免疫力がアップする
＊冷え性の緩和

などなど、効果は抜群です！
５千人以上の腸ケアを担当し、高い評価を受けてきたトップセラピストが、
腸の正しい知識、腸もみのやり方、腸にやさしい生活、腸がよろこぶレシピまでを
１冊でまるっと楽しく語り尽くします。
可愛いイラストも多数、腸に親しみがわき、思わず毎日続けたくなる！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 大和書房
• 掲載誌・レーベル: だいわ文庫
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2019年03月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[肌荒れ改善のために · ★★★★★]

肌荒れ改善のために

エステに行った時に、お腹が冷えている・固いと言われたことがありました。そのため、腸もみに興味を持ちこの本を購入。
自分は便秘じゃないと思っていましたが、腸に老廃物が残っているのかも？
著者の方の性格が良さそうなので、会ってみたいなと思いました。
腸もみも実践します。

[エリーとん · ★★★★☆]

やりすぎ注意

お腹が慢性的に張って、痛重かったりするので
読んで試してみました

「なるほど、痛気持ち良い」みたいな感じで試していると
ちょっとした隙間時間に、お風呂で、寝る前に
と、調子に乗ってやっていると
お腹がびっくりしたのか
トイレに30分以上籠るほど、お腹がびっくりしました

ほどほどに

＃タメになる ＃ドロドロ ＃スカッとする