片平悦子の一覧
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2022/03/18更新
ユーザーレビュー
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私もずっとねこ背で悩んでいた「ねこ背難民」でした。
片平式座り方を実践してみると、いつも背筋を伸ばしても疲れて長続きしなかったのに、この本を読み終えるまでずっと良い姿勢を保つことができました！
これからもこの座り方を意識して、体の不調を整えていこうと思います。
猫背に悩んでいる方は一度読んでみても良...続きを読むPosted by ブクログ -
たった３センチ、というキャッチは少し走りすぎで、そこだけにこの本の価値があるのではないと思う。もちろん、腰を引いて座るところから始まるのだとは思うけど。
片平さんは自らも腰痛で苦労されたと書いている。整体師は週に一回、その時だけ症状を緩和してくれても、患者の日常生活まで指導してくれるところは少ない...続きを読むPosted by ブクログ -
書いてある内容はボリュームは少ないですが、濃さはすごいです。「坐骨で上体を支える」、良いと思います。
「猫背だよ」とヒトから指摘されると、その解決方法として「背筋を伸ばす」とよく言われますが、背筋や背骨で重たい頭が支えられるわけないのです。お尻を少し後ろに下げ、坐骨で上体を支えることできれいな座り...続きを読むPosted by ブクログ -
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簡単にできそうなことが色々かいてあった。
呼吸で体が変わるのは前に体験したことがあるので、この本にかいてあることも継続して実行して、体を健康に保っていきたいなと思った。Posted by ブクログ
