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Posted by ブクログ 2013年01月14日
たった3センチ、というキャッチは少し走りすぎで、そこだけにこの本の価値があるのではないと思う。もちろん、腰を引いて座るところから始まるのだとは思うけど。
片平さんは自らも腰痛で苦労されたと書いている。整体師は週に一回、その時だけ症状を緩和してくれても、患者の日常生活まで指導してくれるところは少ない...続きを読む
Posted by ブクログ 2012年08月18日
書いてある内容はボリュームは少ないですが、濃さはすごいです。「坐骨で上体を支える」、良いと思います。
「猫背だよ」とヒトから指摘されると、その解決方法として「背筋を伸ばす」とよく言われますが、背筋や背骨で重たい頭が支えられるわけないのです。お尻を少し後ろに下げ、坐骨で上体を支えることできれいな座り...続きを読む
Posted by ブクログ 2012年09月23日
正しい姿勢の座り方について説明している本。
正しい姿勢のメリットについて書かれている本はたくさんあるが、いざ、日常生活でどんなことを実践したらいいかということをたくさん書いてくれている本が少ない。
正しい姿勢が心にも体にもいいことはわかった。じゃあ、椅子に座って、本を読むときの正しい姿勢は?パソ...続きを読む
Posted by ブクログ 2013年09月29日
姿勢の悪さがいろいろな不調の素だという実にもっともなことが書いてあるのですが、姿勢を正すことがなかなかできない^^;
たった3センチなら……と思いましたが、肝心の「たった3センチ」意味がいまいち分からなかったです。いつも座っている一より、3センチほどうしろの位置に座ることで坐骨の前のほうをつかって座...続きを読む
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