岸見一郎のレビュー一覧

アドラー心理学入門

岸見一郎

アドラー心理学は「勇気の心理学」と言われている。

大切なのは、過去ではなく「これからどう生きるか」に目を向けること。
人は誰も、人のためだけに生きているわけではない。
だからこそ「今ここ」に集中することが大事になる。

アドラー心理学は、褒めないし罰しない。
するのは、ひたすら「認める」こと。
それは相手を評価するためではない。
相手の存在を、そのまま受け取るということだ。

人は所属感覚を求める。
共同体としてつながっていると感じると、喜びを感じる。
だから「ありがとう」「助かった」という言葉には意味がある。
それは感謝以上に、「私たちはつながっている」という感覚を伝える言葉だからだ。

大事なのは相手を褒めることではない。
自分の気持ちを、正直に言葉にすること。

原因は過去に求めがちだが、アドラーは目的を見る。
この未来のために、今の行動があると考える。
だから今の行動は、すべて未来に向かっている。

自分の人生を良くするために。
その「良さ」を自分で見つけるために。
学び、行動し続けることが、勇気なのだと思う。

アドラー心理学入門

岸見一郎

「人は自分が意味づけした世界に生きている」
今の自分に響きました。
意味づけが変われば、悪も善かも知れないし、幸も不幸も変わるのかも知れない。

何度でも繰り返して読みたい。
学ぶことの多い本でした。
意識が変わることは容易ではないとしても、知ると知らない、意識してみる意識しないでは、人生が変わるのではないか。

（48ページ）
「どこから」ではなくて「どこへ」
原因論と目的論

（110ページ）
自己受容、他者信頼、他者貢献
どれ一つを欠いても人は幸福にはなれないのです。

（128ページ）
「人は自分が意味づけした世界に生きている」

（179ページ）
「一人の生命を救う者が全世界を救う」
今日ここでこうして接しているこの人との関係を少しでも変えようと努めることが、ひいては全人類を変えることにつながる、と考えてみたいのです。

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

[grain corp]

今

今この刹那に集中したいと思う。

人生は苦である、でも死んではいけない

岸見一郎

「今ここ」を生きる
人生の本番は今である
いつまでも準備期間を過ごすのではない

人生はダンスのように
踊っているその時々が楽しい

素敵な良い本に巡り会えた。
成功やお金を追い求めている人に特に読んで欲しい。それは「幸福」のための手段で、何も達成しなくても何もやり遂げなくても「ありのままの自分でいる、ある、存在する」だけで良いのだと気付く。

幸福は「今ここ」にある

泣きたい日の人生相談

岸見一郎

生きているだけで、幸せ
この幸せが続くことが不安⇒死を意識する

不安＝漠然
恐れ＝具体的

成功＝結果
幸せ＝過程

達成感＜健康

仕事の目的を明確化⇒必要以上に仕事をしなくなる

人生の課題＝仕事、交友、愛
優先順位　どれかを下げるためにどれかの比重を上げていることがある

自らの頂点と比べない

成功しなくても幸せになれる

友達：作るのではなく、なるもの

口だけの人＝劣等コンプレックス
自己アピール＝優越コンプレックス

でもの多様＝神経症的ライフスタイル(性格と言わないのは生来のものではないから）
あれこれ理由を持ち出して回避する

やればできる＝失敗を回避したい⇒挑戦をしない
可能性の中に生きたい

執着、依存、恋愛初期のホルモン作用ではない愛とは？＝愛する能力の問題。特定の人だけを対象としないのが愛。あの人は好きだけど、あの人は嫌い、というのは愛ではない。誰からも愛されなくても愛することができる人が、愛する能力がある。我・それ関係と我・汝関係←対話から生まれる、全人格をもって相手と向き合う。

示唆に富んでいるが、言葉が平易でも理解するのが難しい。

著者が50歳で心筋梗塞を患い、仕事量をセーブしたという経験が、まさにメメントモリ。

ゆっくり学ぶ 人生が変わる知の作り方

岸見一郎

「学ぶことに目的はいらない」という言葉が衝撃だった。今まで、ほとんどの勉強は試験や資格取得が目的だったから。そして、今幸せじゃなければ学びの意味がない、ということも…
ということは、今、毎日自分の専門や語学などを勉強していてとても楽しいので、私の学びは合っているのか…と嬉しくなった。人から、よく（その年で）勉強するね、と言われるが、楽しいから勉強する（時々苦しいけれど）、それだけだ。学生時代は勉強が好きじゃなかったが、今は新しいことを学ぶのが楽しい。それでいいんだということがわかった。

本をどう読むか 幸せになる読書術

岸見一郎

読書とは「幸せになるために」するもの。
読書で「幸せ」を感じられないなら、一度自分の読み方を見直してみる勇気も必要です。その中で「読書しない」ことも選択肢の一つなのだと感じました。

そんな読書に対する姿勢を考えさせてくれる1冊。

愛とためらいの哲学

岸見一郎

- 愛は衝動でも本能でも自然発生的なものでもない、能力であり決断である。というのが本筋のように感じた
　　- 付き合うのも別れるのも、結婚するのも離婚するのも、一途に愛するのも浮気するのも、何か自然とそうしてしまったとかどうしようもない理由があったとかではなく、単にその人が「そうすると決めた」だけで、理由は後付けでしかない。
　　- 「愛」は存在するものではなく、「愛」は一度持ったらその状態で保たれるわけでもない。「愛する」という行為と決断があるだけ。その「愛する」ことを継続していくどうかが重要であり、そのためには努力が必要。
- この考え方に対して、なんかホッとしたような気が引き締まるような不思議な気持ちになった。うまく言語化できない。

- 「運命の人は存在しなくて、この人が運命の人であると決めるというのが実態」とあって、じゃあ逆に、あの人は運命の人だと思っていたけど、それは自分が勝手に決めたことであって、あの人は運命の人でもなんでもなかったと自分で決めれば、運命の人ではなくなるということ？と思った。多分そう。
　　- この考え方は、大失恋した人間が心の片隅に置いておくのが良いと思った
　　- 実際に大好きだった人と別れた直後に「あの人は別に運命の人じゃなかったや！」って思う（決める）のは難しいかもしれないけど、時間が経ったらこの考え方が役に立つときが来そう

アドラー心理学入門

岸見一郎

ベストセラー｢嫌われる勇気｣、｢幸せになる勇気｣の原型となった本。
先の2冊のまとめ的な位置づけでもある。
よりアドラーの人柄に焦点を当てられている。
読みやすいが、勇気本2冊を読んでいないと、ちょっと読みにくいかもしれない。
それだけ勇気本2冊が優れているということ。

ゆっくり学ぶ 人生が変わる知の作り方

岸見一郎

学ぶことの楽しさについて共感することが多かった。
＊学んだことが結果として出せなくても、それに向き合った経験は残る。
＊環境的な問題で目標としていた進路を変更しなくてはならなくなっても、その進路に進むことで達成したい思いを叶える方法は1つではない。
私は理想が高くてたまに苦しくなるけど、勉強に限らずこの2つの考えを頭に残しておきたい。

ＮＨＫ「１００分ｄｅ名著」ブックス マルクス・アウレリウス 自省録 他者との共生はいかに可能か

岸見一郎

SNSで『自省録』が紹介されているのを見て読んでみたいと思ったが、その前に一度手助けとなるような本を読みたくて選んだ。
全く知識がない状態で読んだが、マルクス・アウレリウスがどのような人生を辿り、どういう状況で『自省録』を書いたのか、ざっくりと知ることができて良かった。
『自省録』を読むのがさらに楽しみになった。

アドラー心理学入門

岸見一郎

みんなもこの本を読んでアドレリアンになろう！

人間関係における悩みを原因論ではなく目的論として捉えるという考え方が今までなかったので、大変参考になりました。

アドラー 人生を生き抜く心理学

岸見一郎

・自分の行動を正当化する理由があとから考えられることもある。

・過去の経験が今の自分のあり方を決定するのであれば、治療も育児も教育も不可能であると言わなければならなくなる。なぜなら、それらは、今とは違うあり方へと人を導くことを意味するからである。

・自分が劣っていると感じるのは、自分に対する意味付け。

・人は誰しも自分が意味づけした世界に生きている。

・ライフスタイルは、現代アドラー心理学に置いてはつぎのように定義される。
1.自己概念
2.世界像
3.自己理解

・早期回想→
幼少期を質問し何を思い出すかによって、その人のライフスタイルがわかる

・肯定するに、否定するにせよ、態度決定が迫られるという意味では、文化はライフスタイルの影響因になりうる。

・意味は状況によって決定されるのではない。われわれが、状況に与える意味によって自らを決定する。

・現実を超える努力をしない人生は停滞以外の何物でもない。

・神経症的ライフスタイルの種類
1.私には能力がない
2.人々は私の敵である

・誤った方向での優越性の追求
1.他者の支配
2.他者に依存
3.人生の課題を解決しようとしない

・神経症の原因を尋ねた時に、その答えが、尋ねられた人の課題とライフスタイルを浮き彫りにさせる。

・未来に向けての原因論。過去こういった事があるから、未来のいつかの時点でこうなるという論理は、未来の保険をかけるという意味で目的論である。

・自分のことを好きに思える時は、自分が役立たずではなく、確かに誰かの役に立てていると思え、貢献感もてる時だ。

・課題が与えられれば、できることから少しずつでも始めていくしかない。これは勇気そのものであり、「不完全である勇気」「失敗する勇気」と呼ぶ。

・他者からの評価は、自分の価値を上げることも下げることもない。

・行動は本来的には、それ自体で完結せねばならない。

・「誰に何と言われようと私は私」

・現実がどうであれ、先を見据えて理想を見失うことなく、同時に今ここを生きたい。これから先、何が起こるかわからない。しかし、わからないことについては悩まない。
これを可能にするためには、目先のことにとらわれるのではなく、目標、理想を見据えなければならない。
今、直面している困難がすべてで、それが解決しなければ一歩も前に進めないというわけではない。

・生は明日を待たず、今ここで完成する。

・理想を見失わないということ、今ここを生きるということを両立させる。

・自分のライフスタイルを今知ったら、それからどうするかは本人に責任が生じる。

・誤りを正すには、協力すること、さらにこれまで使ってきた言葉を補うのならば、世界を改善するために自分の役割を果たし、他者に貢献する決心をするということ。

・これまでの人生は、これからの人生をどう生きるかに対して何ら影響を与えない。

不安の哲学

岸見一郎

・自分にも同じ事が出来そうだと思った時に嫉妬する。

・嫉妬は量的なものに対して起きる。質的なものには起きない。

・人生を競争として捉えることからの脱却。

・ある文化で生きている人はその文化の中の常識にとらわれている。考えているようで受け売りの状態がある。それを打ち破るのが懐疑。

・生きることは進化だ。上ではなく、前へ向けた動き。優劣はない。

・自分が人からどう思われるかを気にしてばかりいる人は、自分にしか関心がない。

・明日がどうなるかは誰にもわかりません。まだやり遂げていないことが多々あっても、明日を待たず、生は今ここで完結している。

・他人の人生を生きるというのは、自分で決めた人生を生きるのではなく、他者が期待する人生を生きるということ。

・出発点、到達点が旅なのではない。旅とは常に過程なのである。

・同じ川には二度と入れない。

アドラー 性格を変える心理学

岸見一郎

漠然とした不安や人生の目標。言葉にはできない感情を、どうしたら自分の頭の中に落とし込めるか、何かしらの行動に移せるのか？そんなヒントになった気がした一冊でした。

幸せになる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

セオリーは理解できても、実践が難しいのがこのアドラーの心理学。だからこそ何度でも読み返したくなる本。

何度読んでも新鮮味があり、自分の行動を見直すきっかけになる色褪せない良書。


以下ネタバレ？


幸せを得るためには常に能動的にいることが最も大切で、愛も尊敬もまずは自分から示していくこと。
教育とは自立を目指すこと。賞罰は与えず、相手を尊敬し、信じること。自分が持っている知識は分け与え、交友的に接する。
しかし、課題の分離は常に頭に入れておく。相手の課題には踏み込まないこと。私は、相手の課題に踏み入れがちなので、ここは常に強く意識をしていきたい。
なんでもない日々が試練。幸せになるために勇気を持って覚悟を持ち、日々選択をしていく。

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

[ひろ]

初見です

凝り固まった思考が柔らかくなった気がします。
何となくわかるけどまだまだ理解できていないので、自分に落とし込見たいと思います

＃憧れる ＃タメになる ＃アガる

愛とためらいの哲学

岸見一郎

愛、恋愛、結婚、子育て、喧嘩や離別に関する考え方を哲学やアドラー心理学からアプローチされた書籍。人の感情は本人の選択であると言うことは、岸見さんの本に良く書かれていることだが、日常過ごしていると忘れてしまう。この本を読んで「そうだよな、そうなんだよなぁ」と頭を掻きむしりながら反省してしまう。

ＮＨＫ「１００分ｄｅ名著」ブックス アドラー 人生の意味の心理学 変われない？ 変わりたくない？

岸見一郎

数年前に嫌われる勇気や幸せになる勇気を読んで、アドラーの言葉に救われていた。あらためてこの本を読んで言葉の背景やアドラーの生い立ちも知ることができ、理解が深まった気がする。まだまだ第一歩という感じなので、今後巻末の「読書案内」に載っていた本を読んでいきたい。

数えないで生きる

岸見一郎

コロナ禍で患者の数を数えていた時期を振り返り、せわしなかったと述懐していた。死までの生きる日数を数えないで、今ここにある確実な幸せに生きることを説いていた。他者に貢献しているという貢献感を持って、毎日を自分を大事にして生きること。小さいけれど、確実な幸福を、私もかみしめたい。