岸見一郎のレビュー一覧

アドラー心理学入門

岸見一郎

何度でも繰り返して読みたい。
人生が変わるのではないかと思える本です。

（48ページ）
「どこから」ではなくて「どこへ」
原因論と目的論

（110ページ）
自己受容、他者信頼、他者貢献
どれ一つを欠いても人は幸福にはなれないのです。

（128ページ）
「人は自分が意味づけした世界に生きている」

（179ページ）
「一人の生命を救う者が全世界を救う」
今日ここでこうして接しているこの人との関係を少しでも変えようと努めることが、ひいては全人類を変えることにつながる、と考えてみたいのです。

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

とても難しかった。
でもこれを10代のうちの見れてのはとても嬉しく思う。最初題名の意味がよくわからなったけど内容を読んでいくにつれ、自分自身が幸せになるために嫌われて勇気が必要なのだと自分なりに解釈することができた。もう一度読み直したい本だなと思った。

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

日本発、世界累計13000万部突破のベストセラー

いやあ、さすがの内容だった。
自己啓発系の本が最近よく自分に刺さる中、いまこの本に出会えて（選んで）よかった。

世間に溢れる所謂「綺麗事」のお説教とも思えるような言葉に、こちらとしてはいちいち反発したくなるというもの。
しかし、本書では哲人と青年の対話形式の展開を以て、上手く綺麗に捻くれた読者を論破してくれます。鮮やか。

原因論ではなく目的論、人生の嘘、人生のタスク、課題の分離、共同体感覚...

なんか凄い。

ただこれ、それなりに生きてればたぶん似たようなことは聞いたことあるとは思う。ただ幸せになれてない自分、生きにくさを感じてる自分がいるのは何故なのか？　その理由を体系的に説得、説明してくれます。

わかった、と思うだけじゃ足りない。
やるのは自分、変えるのは自分、意味を与えるのは自分だ。

これは何度も何度も読み直して自分に染み込ませたい一冊。　そしてそれが容易いような形式の文章です。
ありがたい！！

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

自分は、この本を読んでみて青年との会話形式が非常に読みやすく感じた。どういうことかと言うと、青年が自分の疑問をそのまま投げかけてくれるところが、痒いところに手が届く感じがして非常に読みやすかった。
内容としては、自分のことが嫌いで他人の目を気にしてばかりいる青年とアドラー心理学の探求者である哲人との会話形式で話が展開されていく。
この本で、まず驚いたのが
①目的論で物事を考える必要があるということ(原因論を否定している)
例をもって原因論と目的論について説明する

原因論:
子供の頃によく周りの人から怒られできて、そのせいで自分は引っ込み思案になってしまった。この過去があるから、上司に怒られるのが怖くて仕事に行けない。

目的論:
上司や周りの人に、怒られて自分が失望されたくない。まわりから仕事が出来てないと思われたくない。などの目的があるから、仕事に行きたくない。

と言ったように、アドラー心理学ではかなり前向きな自己啓発的な思考だと感じる。どういうところが前向きだと感じるかと言うと、変えられない過去に目を向けるのではなく、変えられる今ここの場所について焦点を当ててるから。この目的論の話については、より本の中で詳細に書かれているのでぜひ読んでほしい


②承認欲求を否定しろ！
この言葉を聞いた時にどういうことだと疑問に思った。
承認欲求は、他者から認めて貰いたい、ほかの人から特別な存在だと思われたい。他者から感謝されたい。他者からかっこいい、可愛いと思われたい。といったような事が承認欲求だと自分は考える
それに対し、アドラー心理学では承認欲求は他者の価値観や他の人が中心にあるため承認欲求を否定している。これの何がいけないかと言うと
・他者の期待を満たすために生きてしまっているとこの本には記載されている。
自分の感想としては、自分のやりたい事、したい事ではなく、ほかの人から褒められる、かっこいいと思われるために自分の価値観を変える必要はない。と言う意味だと感じた。アドラー心理学は、自分を好きなり、自分のやりたい事をやる。それは他者には関係ない、そう言った考えな気がする。
じゃあどうすれば他者の評価を気にせず、自分らしく生きられるのか？もっと自分本位に生きればいいのか？
他者の評価を気にすることなく、自分らしか生きるためには
③課題の分離
が必要になる。
課題の分離とは、誰の課題なのかという視点から、自分の課題と他者の課題を分離することをいう。
分離した後は、他者の課題に踏み込まず、自分の課題に他者を踏み込ませないだけとこの本では記している。
一般的に見れば、自分のことだけを考えていればいい自己中心的な考えに見れるが「自分のことは自分しか変えられない」という考えが根底にあると考える。

④自由とは、他者から嫌われることである
この言葉を聞いた時頭に？？？が浮かんだ。一体どういうことなのかと。
この本曰く、誰からも嫌われず生きたいというのが人間の本能。しかし、全員から嫌われないように生きるには、自分を捨てて他者の価値観で生きることになる。それは、自分ではないため不自由である。ホントのじぶんではなく、他者に好かれるために作った偽の自分であると。よって、自分らしく生きるため=自由は他者から嫌われることであると説明している。例えば、10人いて10人全員から好かれるには、他者に好かれるように生きるしかない。しかし、人間だから何もせずに嫌ってくる人もいる。自分とも合わない人もいる。そんな人に合わせる必要はない。自分らしく生きた結果、良い交友関係を作れるという風に感じた。

⑤ほめること・褒められることを辞める
褒める・褒められる関係というのは縦の関係であり、アドラー心理学では縦の関係ではなく、横の関係で見る必要がある。では、横の関係になればどう変化するのか？ほめるではなく、感謝の気持ちになる。例えば同期や友達に掃除をしてもらったら感謝の気持ちを伝えるであろう。これは横の関係で見ているためである。褒められようとすると、良い、悪いは他者の価値観に依存する。これは結局自由に慣れていない。人は、感謝の気持ちをされた時に初めて自分に価値を実感する。
まとめ
・この本を読んでみて、考え方としては生きる中手 での優しさを見出してくれるものではなく、簡単に言えば、自分の為に人生は生きろ！他人の目は気にするな！といったストイックな考え方に感じた。なので、メンタルが安定していて、自分の事がある程度好きで、今後何かに全力で取り組みたい。もっと向上したいと思える人には良い本だと感じる。何回も読み直したい。

幸せになる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

1回読んだだけでは全く理解できないほどに難しいと言うのが印象です。

愛する勇気=幸せになる勇気

図式としてはシンプル。
ただ、愛すると言うことは主語を「わたしたち」に変えること。
これを実践できるかは、いまの自分ではなかなかに難しいなと思いました。
一方で、今の自分の悩みを解決してくれるのも、やはり「愛」なのかとも感じました。

ただ、課題の分離をするだけで人生が生きやすくなるということではなかったのか。

前作「嫌われる勇気」だけで終わるともったいないほどこの本も素晴らしい内容でした。

幸せになる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

前作が面白かったので読む。
グッと惹かれる言葉がいくつもあり、また良い本に出会えた。
前作とともに愛読書に決定。

これも、自分が信じられる言葉しか信じようとしないと言われてしまいそうだが…。

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

オーディブルで繰り返し聴いています。
自己啓発本の中で1番私に影響を与えた一冊。タイトルで敬遠していたことを後悔しました。心の底から理解できるまで聴き続けようと思います。

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

自身が読んできた自己啓発本でもまごうことなNo.1の本です。
冗談ではなく、全人類に読んで欲しい。
10年前に読んだことがありましたが、言葉では理解できても実践できていないものだらけでした。
幸せになる勇気も読んで、深く理解したい

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

これは、すごい本だなぁ。いろんな部分が共感できるし腑に落ちる。自己受容、他者信頼、他者貢献。子供との向き合い方、同僚との向き合い方、いろいろ考えさせられるな。子供にも知ってほしいなあ。

幸せになる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

いわゆるストーカー行為は、典型的な復讐です。自分のことを愛してくれなかった人に対する、愛の復讐ですね。ストーカーとなる人たちは、相手がそれを嫌がっていることくらい十分理解しています。そこから良好な関係に発展しえないことも理解しています。それでも憎悪や嫌悪によってなんとかつながろうと画策する。

自称行為や引きこもりもそう
こんな自分になってしまったのはお前のせいだと訴える

問題行動には段階があって、第五段目までいくと無能の証明をし始める
期待するな私は無能である


愛の話とか信頼で自分を信じなければ他人を愛したり信じれないというのは本当にそう。

メサコンの話あったの意外だった。
アドラーって哲学者ではなく、精神科医なのでは？

真実の愛は存在しないとか、どこから親友と定義するか、みたいな話は自分も思ってたとこ。
適任者がいないという話は、現実から目を背けて王子様を待ってるっていう分析が面白い

毒親の話とか、愛は与え合うものとか、白馬の王子様とか、共同で生きていくことみたいな話って
まさか幾原邦彦監督？アドラーって。

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

今回はAudibleにて聴読。

有名な本ということは知っていたが、嫌われる勇気、というタイトルから自分には関係ないと思って手が出しにくかった。
数年前に一度読んで、内容を全く覚えていなかったけど、参考になる本だったので、このタイミングでもう一度読んでみた。

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

[grain corp]

今

今この刹那に集中したいと思う。

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

本当にいい本でした。
特に「課題の分離」と、過去や未来にとらわれず今を真剣に生きるべきという考え方は私の人生を複雑なものからシンプルなものに変えてくれました。
対人関係で考えすぎてしまい、悩む事が多かったのですが、もっと人生はシンプルであると考えると悩むことがすごく減りました。今の生き方になにかぼんやりとしたものを抱えている人に是非読んで頂きたい本だと思います。

幸せになる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

私も自分が愛される自信がないから、自分から愛することをしないんだと思う。
まず先に自分が愛するしかない。
先にまず愛することから始めなければならないと思った。
自立して、他者をきちんと愛してみる、そうすうると共同感覚が生まれるのだと思う。

自己中心性から解放されるためには、他者を愛するしかない、他者を愛することのみ自立をすることができる。

まずは、無条件に人を信じること、愛すること、相手に関心を持つことから始めなければならない。

五つの段階の話は面白かった。
・褒められたい
・何でもいいから注意を集めたい
・権力争い、自らの力を証明したい、勝ちたい、反抗したい
・復讐
てめぇのせいでこうなったんだぁぁ
・期待するな、私は無能である

は確かにそうだなぁと思った。
相手を見る上で彼らがどの状態にあるか、分析するのに必要だと感じた。
この解決手段が、
相手に尊敬を持つ、
相手の環境、相手の気持ち、を考える、
相手を無条件に信じること
つまり、「愛する」ことを先にする必要があると感じた。





これは、

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

過去未来は関係なくて今ここを集中することが大事。一度読んだことあったけど久々に見返したらやっぱり私の人生の中で大事な本だなと再認識。すごくいい本だな。

人生は苦である、でも死んではいけない

岸見一郎

「今ここ」を生きる
人生の本番は今である
いつまでも準備期間を過ごすのではない

人生はダンスのように
踊っているその時々が楽しい

素敵な良い本に巡り会えた。
成功やお金を追い求めている人に特に読んで欲しい。それは「幸福」のための手段で、何も達成しなくても何もやり遂げなくても「ありのままの自分でいる、ある、存在する」だけで良いのだと気付く。

幸福は「今ここ」にある

嫌われる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

所々にその場面を象徴するような印象的な言葉が入っていて、腹落ちできる場面が多かった。

自由とは何か、人生とは何か、日々なんとなく過ぎていく時間や対人関係に疲れ、もやもやしていたから読んでみたのですが
まずは自分の人生を生きる、いま、ここを輝かせるために一生懸命になる

新たな人生観を得られたと思う。

幸せになる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

アドラー心理学は、行動指標を示しているのであり、人生の正解を解いているわけではない。
今この瞬間にスポットライトを当て、自分で選んだことをダンスするように楽しむことが大事で、未来を案じる必要はないと解いている。
関係性にゴールはなくて、その瞬間ごとに完結しているって言う意識は非常に有用だと思う。
共同体感覚を育むことが重要で、そのために家族や友達、恋人との繋がりを大切にして、求め続けること大切だ。でも、それだけじゃなくて、さらに広い世界との繋がりを感じられるようにするとその意識が揺らぎにくくなる。その文脈において、海外の人と交流したり、読書や映画で世界をひろげたり、歴史や地理、文化を学んだりすることも共同体感覚を深めることに繋がると思った。
仕事や家事での貢献感は、自分はここにいていいと言う感覚に繋がるね。

泣きたい日の人生相談

岸見一郎

生きているだけで、幸せ
この幸せが続くことが不安⇒死を意識する

不安＝漠然
恐れ＝具体的

成功＝結果
幸せ＝過程

達成感＜健康

仕事の目的を明確化⇒必要以上に仕事をしなくなる

人生の課題＝仕事、交友、愛
優先順位　どれかを下げるためにどれかの比重を上げていることがある

自らの頂点と比べない

成功しなくても幸せになれる

友達：作るのではなく、なるもの

口だけの人＝劣等コンプレックス
自己アピール＝優越コンプレックス

でもの多様＝神経症的ライフスタイル(性格と言わないのは生来のものではないから）
あれこれ理由を持ち出して回避する

やればできる＝失敗を回避したい⇒挑戦をしない
可能性の中に生きたい

執着、依存、恋愛初期のホルモン作用ではない愛とは？＝愛する能力の問題。特定の人だけを対象としないのが愛。あの人は好きだけど、あの人は嫌い、というのは愛ではない。誰からも愛されなくても愛することができる人が、愛する能力がある。我・それ関係と我・汝関係←対話から生まれる、全人格をもって相手と向き合う。

示唆に富んでいるが、言葉が平易でも理解するのが難しい。

著者が50歳で心筋梗塞を患い、仕事量をセーブしたという経験が、まさにメメントモリ。

幸せになる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

嫌われる勇気でガツンと頭を殴られた気がしたけれど、この幸せの勇気を読んで、いかに自分が「自己中心的」であったかがわかり愕然とした。今まで、自分のことを嫌いだと思ったことはなかったのだけど、全ての行動が自分への自信のなさや、一歩踏み出す勇気のなさの表れだったのだ、ということに気がついてしまった。自立できてなかった。
もっと早くこの本に会えていたら、とも思ったけれど、そうじゃないのだと思う。今、この時にこの本に出会えたからこそ、こんなに共鳴しているんだと思う。
今までの自分の生きてきた道を振り返ったとき、恥ずかしくなるくらい…
でも、アドラーは言うんだ。過去なんてない、と。あるのは今、この瞬間だけだと。そして人間は誰でもここから変わっていくことができるのだ、と。幸せになる勇気があれば、その一歩を歩みだすことができれば。
この本に出会えたこと、最初の一歩を踏み出す勇気をもらえたことに感謝し、ここからの人生を進んでいきたい。その道の途中で、またいろいろな悩みが出ると思う。そのときはまた、この本を紐解きたい。