岡田尊司のレビュー一覧

対人距離がわからない ──どうしてあの人はうまくいくのか？

岡田尊司

演技性は社会適応に良い影響
回避性はマイナスの影響

親密な関係を避けるよりは、関係を持とうとするほうが幸福につながりやすい


マインドフルネスと幸福感にはあまり関係がない
関係していたのは、自分に居場所や安全地帯が与えられているかどうかのほうがより決定的な要因になる

→幸福な人生を手に入れるために必要なことは、
社会でうまく適応するだけでなく、マインドコントロールができるようになることでもなく、社会的知性(演技性)や共感性を鍛えることによって、自分が受け入れられ、愛され、安全地帯となってくれる存在を獲得する技術を身につけること

応答がない関係は破綻

愛着障害～子ども時代を引きずる人々～

岡田尊司

みんな愛着障害なんだと思ったらなんだか優しい気持ちなれた。大丈夫、私もあなたも彼も彼女もあの子もあの子もみんな何か抱えてる。

発達障害「グレーゾーン」 その正しい理解と克服法

岡田尊司

長いこと積読状態だったがやっと読み切ったw
なんか自分にも当てはまるなーと思った。
まあ当てはまってるからといって、だからどうってこともなく、これでずっとやってきてるし。
生きづらさはあっても。
旦那にはちょっとこれで理解してほしいかなと思う。
でも改めて考えれば考えるほど、『障害』というより『個性』やん、て思ってしまう。
なのに『障害』とつくのは『生きづらさ』があるからなんだよね。そしてこれだけだと『個性』でも問題が起こって『障害』になってしまうんだよね。
…これ、他の感想にも書いたような…？

愛着障害の克服～「愛着アプローチ」で、人は変われる～

岡田尊司

若い頃に恋愛が下手な事に気づいた。
相手に母親の無償の愛を求めて試し行動をしてしまう。かなりメンヘラになり自分の感情コントロールが出来なくなる。仕事などでは上手く人付き合いも出来るのに、恋愛は自分が魔物のようになることが苦しかった。
母親との関係には長い間苦しみ、母に原因がある毒親なのだと母親を責めたこともあったが、母親は私への共感力に欠けて期待する変化はなかった。
母親に対しては諦めたものの、還暦近くなり夫との生活が窮屈になる。子どもは巣立ってから音信不通、毒親にはなりたくないと頑張ったのに自分も毒親になっていたことを気付かされる。

自分の中の認知の歪みに気づく。
医療機関でのカウンセリングを受けたところでカウンセラーにさえ治ってる素振りをして取り繕うことを自分がよく知っているので、なんとか自分で克服出来ないだろうか？と考えこの本をオーディブルで拝聴した。読んでもらうことが自分で読むよりも安心する。安定基地のヒントはここにあった。寂しいが人にそれを求めても上手くいかないのなら、本やAIがある。そして「書く」という
ジャーナリングや散歩やヨガなど一人の安定基地から始めようと思った。

そして、愛着障害は特殊な人に起きることではなくおそらく世界中の沢山の人がそうであり、某国の暴力的な他責思考の国民性も環境が作ったものだろう。その為に宗教など救い所があるが、日本は無神論者や核家族化が進み安定基地を失い「引きこもり」という防御反応の社会になってきたのではないだろうか？

恋愛や子育てについて学校では教えない。
家庭科でこのような心理学の予備知識を与えられるだけでも自助出来るのではないだろうか？

生涯をかけて愛着問題の本は読んでいこうと思った。

愛着障害の克服～「愛着アプローチ」で、人は変われる～

岡田尊司

ケース⑬の女性が私が子供を作れないと感じる理由、心境が同じだった。
オキシトシンを摂取すること。安全基地を作るためには自分自身が誰かの安全基地になろうとする努力をすること。
愛着障害の特性を知ろうとした時、この本はとても参考になると思う！

生きるのが面倒くさい人 回避性パーソナリティ障害

岡田尊司

京大医学部卒の精神科医　共感できる部分とか金言みたいな部分とかそこそこあった　概ねいい本　みんなどこかしら病んでる

発達障害「グレーゾーン」生き方レッスン

岡田尊司

発達検査の結果が同じでも、生きづらさを抱える人と、いきいきと自分の人生を生きている人がいるという。環境や過去の傷ついた経験にもよるが、様々なコツを知り、対応策を習得し、物の捉え方を変えることでも、後者になれるという。または、何かのきっかけで「変わりたい」と本人が強く思ったり、「こう生きたい」と思うことに出会えると、常人以上の力を発揮できるという。誰でも人生の大変な時期はあると思うが、グレーゾーンでは普通以上に大変なのだろうか。そうでない人は、人生さほど苦労せず生きているのだろうか。

生きるのが面倒くさい人 回避性パーソナリティ障害

岡田尊司

回避性パーソナリティ障害ついて。

障害というと特殊に見えるが、実際には全ての人に可能性があるもので、当てはまる人は著者も含めて多数いることがよくわかった。

マンガでわかる 愛着障害～自分を知り、幸せになるためのレッスン～

岡田尊司 / 松本耳子

こういう心理学的な観点のものは興味があって手にするけど今回のものは分かりやすい。ただ日常生活にどう取り入れていくのかというのは自分で考えなければいけないので自分の行動が合っているのかと悩む人は出てしまいそう

親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法

リンジー・C・ギブソン / 岡田尊司 / 岩田佳代子

親との関係でモヤモヤすることや虚しさを覚えるコトが多く読んでみました。

親に対してに限らずだけれど私は期待しすぎていたようです。
乱暴な言い方だったとしても私の言葉をわかってくれるだろう（わかろうとしてくれるだろう）、聞いてくれるだろう、会話を繋げられない興味を持ってもらえないのは私のせいだって思ってました。

わかりやすかったし何となく他の本より腑に落ちました。

ネオサピエンス 回避型人類の登場

岡田尊司

自閉スペクトラム症、ADHD、アスペルガー症候群、カサンドラ症候群、…ではなく、回避型愛着スタイル。親との関わりが不足なことが要因のケースが多い。回避型は遺伝要因というより環境要因の要素強い。ハラリの言うホモデウスと無用者階級の世界で議論が軽んじられているのが愛着システム。性や身体のオプション化により個性が消失した世界。回避性パーソナリティ障害。回避型の人は他人がグループを形成することを嫌う。回避型人類の、人よりモノ、モノより情報への愛着の変遷によって現代の産業発展が実現している説。共感型人類と回避型人類との割合は変わってきている。回避型人類が歴史的に増えているのかは実感としては知る術はないが、そうした定義が明確化してきて、その特性が今日の情報通信社会の動きと表裏一体関係にあるというのは結構腑に落ちた。

発達障害「グレーゾーン」 その正しい理解と克服法

岡田尊司

発達障害とワードばかりが先行して問題視されることに辟易して手に取った。発達障害やグレーゾーンについて、一括りにはしがたい様々な特性が複雑に隠れているのだと理解できた。

学んだこと
スクリーニングだけで発達障害の過剰診断となっているケースも多い。グレーゾーンは、発達特性＋愛着障害からなることが多く、時に発達障害よりも生きづらさを抱えている。

発達障害において、特徴のこだわり症や囚われやすさ、創造性を高めることもできるが、集団生活ではハードルとなることも多い。マインドフルネスで、こだわりから一時的に離れることも効果的。

診断が大切なのではなく、それぞれの特性をきちんと理解して、必要なサポートを提供できること。

発達障害「グレーゾーン」 その正しい理解と克服法

岡田尊司

精神科医による発達障害の分析。

精神疾患はグラデーションがあると言われるが、いわゆる発達障害とそうでない人のグレーゾーンにある人について非常に勉強になった。

生きるのが面倒くさい人 回避性パーソナリティ障害

岡田尊司

自分が嫌い、恥をかくのが怖い、本音が言えない。回避性パーソナリティの性質を持った生きづらい人たちへの1冊。どのようにその人達と関わっていけば良いかも参考になる。

愛着障害～子ども時代を引きずる人々～

岡田尊司

興味深い内容だった。
著名な作家や有名人の行動から愛着障害の問題を探る過程は目からウロコだったし、幼い頃の経験が大人になってから及ぼす影響というのもわかりやすく紹介されていて驚きだった。子供の頃の経験とはその時だけ、でなく大人になってからもずっと続く。本書には対応方法なども言及している。2011年出版だが古びていないと感じた。

愛着障害の克服～「愛着アプローチ」で、人は変われる～

岡田尊司

うつ病やパニック障害などよく聞く精神疾患の類の原因が「愛着障害」にある場合もあるというもの。
幼少期に満足に形成されなかった「愛着」がのちに「障害」となってその人の人物像の作り上げてしまう。愛着障害によって出てきた症状（うつ病等）を薬物治療で治すことはできても、根本が治っていないから再発する。

気分が沈んだ時に「病気」として捉える前に、自分自身がなぜそう感じるのか、という所に目線を向けられるようになりました。私にとっては障害というか「壁」です。それを乗り越えることで過剰な反応をしなくてもよくなれればいいなと思います。
とても興味深い内容でした。

あなたの中の異常心理

岡田尊司

三島由紀夫もガンジーも、ニーチェもユングも、ショーペンハウワーもオスカーワイルドも、古くはネロも。歴史に残る偉人たちは、ほとんど異常心理を抱えていた。
ただし、振り切った才能を発揮する人は、常人と違う体験、そして心の葛藤が必要だったのかもしれない。　　　
　我々、社会に順応して生きている人間には、幼少期の体験がいかに大事かを、再認識させられる。ハンドルの遊びが心にも必要だと言うことだと感じた。
　変わった偉人伝としても面白かった。

マインド・コントロール 増補改訂版

岡田尊司

コロナ禍を通して、「不安」「恐怖」が社会経済をコントロールする上で有意に有効であることを
社会心理学は知ってしまった。

さらにAIの発展に伴い、
文章作成や要約から、プログラムそのものの記述、あるいは絵画や動画などのアートに至るまで、
ありとあらゆる情報とシステムが、
今や生身の人間の手を離れようとしている。
当然ながらフェイクニュースも増え、
情報の氾濫は指数級数的に拡大していく。
それに伴い、
本当に大切で必要な情報が埋もれていく。

私は、Chat GPTが情報源とする2019年まで
の情報のほうが、最新の情報よりも、
上述した意味で全般的に信頼性が高いだろう、
と考えている。
決して、最新刊の本のすべてがデタラメだ、
と思うわけではない。
もはや私には、その真偽を判断できない段階まで社会システムが複雑化し、その全貌を捉えきれなくなってしまったからこそ、
多少は内容が古くとも、少なくともその著者がその著者自身の考えを述べているのだと確信を持って読める本の基準として、
2019年以前に出版された本、と判断しているだけでしかないし、
正直、この判断が妥当なのかもわからない。

私も最新刊の本をまったく読まないわけではない。
自分の経験と感覚に照らしながら内容を吟味できるような内容の本であれば、
最新刊の本を読んでも構わないと思っている。
しかし、
とてもセンシティブな内容を扱った本については、
私自身では、そこに書かれていることを吟味することができない。
その点、本書は増補改訂版だが2016年に出版されているし、著者も愛着障害を提唱する精神医療現場の最先端で活躍されているかたで、
内容についても信頼できると思えた。
当然ながら、コロナ禍のことや生成AIの出現のことにも触れられていないが、
まさに現在の社会における混乱を予言するかのような警鐘が
本書の随所に散りばめられている。

具体例もたくさん挙げられていて、
マインド・コントロールや、サブリミナル効果といった最近のメディアでは目にしなくなった技法も、
むしろ現実社会の奥深く、私たちの身近な日常にまで実用化されているのだ、
ということも本書を読んでよく理解できた。

また、「マインド・コントロール」と聞くと
極端に悪いイメージが付いて回る感があるが、
実際のマインド・コントロール自体には善も悪もなく、
この技術を扱う者の意向次第で善用もされれば悪用もされるし、
私たちが自覚しないまま、程度の差こそあれマインド・コントロールする側にもされる側にもなってしまうのだ、
ということが本書を読んでよく理解できた。

誰にとっても、マインド・コントロールは決して対岸の火事ではないのだ。

愛着障害～子ども時代を引きずる人々～

岡田尊司

お風呂用110円書籍。定価でも買おうかなと思ってた本がブクオにあってラッキー！的な。

そして面白かったー。理論うんぬんも興味深かったけど何より読み物として良かった。

岡田尊司氏の本は見かけたらゲットするようにしよう。軽妙で読みやすくてよし。

社交不安障害 理解と改善のためのプログラム

岡田尊司

恥という感情が自分の行動に影響していることがわかった。
またこの感情は幼少期に母親によって強化されたように思う。
今ニートなんだけど最後らへんに書いてあった自己確立の時期なんだと思う。
ACT、森田療法を指針にして就活に挑んでみる。