岩田佳代子の作品一覧

作者をフォローする

フォローするとこの作者の新刊が配信された際に、お知らせします。

• 

  親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法

  リンジー・C・ギブソン / 岡田尊司 / 岩田佳代子

  知人に勧められて読んだ。この本を手に取るような経験をしてきた人には、冒頭から心にグサグサと刺さる。読み進めるにつれて、今まで自分の中でぼんやりとしていた親の像が、少しずつ形を持っていくように感じた。親への解像度が上がり、客観視できるようになったのかもしれない。もう一度読みたい。

  Posted by ブクログ
• 

  親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法

  リンジー・C・ギブソン / 岡田尊司 / 岩田佳代子

  ずっと、親との折り合いが悪くどうしていいかわからなかったが疑問に思っていたことが大きな氷が溶けるように解決した本だった。
  親との関係に悩んでる人全てに読んでほしい一冊
  
  目次
  ・精神的に未熟な親が子どもの人生に与える影響
  ・親の心理と行動を見抜く
  ・精神的に未熟な親がとなりにいるとき
  ・精神的に未熟...続きを読むな親の4つのタイプ
  ・重荷を背負い、乗り越えてきた人生
  ・一人でがんばるこをやめる方法
  ・回復がスタートする小さな瞬間
  ・人に巻き込まれず、新しい関係をつくら

  Posted by ブクログ
• 

  親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法

  リンジー・C・ギブソン / 岡田尊司 / 岩田佳代子

  【感想】
  この本で言いたい事は、精神的に未熟な親は子どもではどうにもできないことがある。その結果、助けて欲しいの一言がどうしても言えないことも。親に対して怒ったり、距離を置いたりして良い。そして自分を大切にすると言うこと。
  
  
  特に後半は考えさせられる言葉が多かった。
  親との関係に悩んでいる人、本当...続きを読むのことが言えないと思っている人、孤独感を感じやすい人、自分で1人で何でもやってしまう人、人の顔色を伺ってしまう人にはオススメ。
  もし読んでいて、辛かったら無理に読む必要は無いけれども読めそうだったら、読んでみると「そうだったのか！」という気づきも多くあると思う。
  
  【内容】
  
  ・精神的に未熟な親は自分のことしか考えないので、子どもを心の内に抱いている思いに気づかない。加えて、子どもの気持ちに取り合わず、精神的に親密になることを嫌がる。
  自分自身の精神的な欲求にすら戸惑うで、子どもの精神的サポートする方法もわからない。
  
  
  ・精神的な孤独を経験する子供は、急いで成長し早く自立するに限ると考える。(早く就職、性に対しても積極的、早々に結婚、軍隊に入隊など)
  大人になれば自由に過ごせると信じている。しかし、急ぐあまり間違うことも多い。
  
  ・自分の親を客観的に見る事は難しいが親がいろいろな面より冷静に見ていくことが大切。
  
  
  ・精神的に未熟な人の3つの特徴。
  ①融通が利かず、1つのことを思い詰める
  ②ストレス耐性が低い。
  ③自分が1番いいと思うことを押し通す。
  
  
  ・精神的に未熟な親は、行き当たりばったりに行動し、過去から学ぶこともなければ、未来に備えることもない。
  
  
  ・精神的に未熟な親は、子どもの頃、精神的な経験を伝えたり、活用したりすることを許されなかったため、一貫性にかける大人になっただろう。
  自分を省みる心があったかどうかがキー
  
  
  ・親に憤ってはいけない、と思わなくていい。怒ってよい。
  
  ・怒りが内に向くと、実際に自分が悪いわけではないのに、自分を責めたりしがち結果、ひどい鬱状態になり、死にたいとさえ思う可能性がある。
  
  ・精神的に未熟な親4つのタイプ
  ①感情的な親
  ②がむしゃらな親
  ③受け身の親
  ④拒む親
  共通するのはご機嫌取りに子どもを利用すると言うこと
  
  そして鈍感で自分のことしか考えず、きちんとした感情を持って子どもに接することができない。
  共感力が乏しいため、他の者とコミュニケーションをとったり繋がったりすることが難しい。
  
  
  ・問題を内在化する子どもは、自分次第で状況変えられると信じるが外在化することも他の人に変えてもらおうと考える。基本的にどちらか一方に傾いていることが多い。
  
  外在化タイプは、常に他罰的で身体的な症状があったり、その行動に問題があったりする場合が多い。
  一方で極端な内在化タイプは不安症やうつ病といった精神的な症状が見られる。
  
  外在タイプの方が現実的で、適応力に乏しく、対処の仕方が未熟で、そのせいできちんと人間関係を築くことができない。
  
  
  ・内在タイプにとって、大事なのは、精神的な関わりを求めること、本能的な欲求を前向きに捉えること。つながりを求めるのは普通の依存ではない。
  
  ・内在化タイプは、内なる経験を分かち合いたいと言う思いがある。
  何よりも欲しいのは、心からの触れ合い。
  しかし、自分の苦しみを過小評価して、内在化タイプは「くだらないこと」とか「つまらないこと」と言う。
  自分よりももっと助けを求めている人がいるのだから、自分のために時間を割いてもらうのは申し訳ないと言う人もいる。
  助けて欲しいの一言がどうしても言えない。
  
  助けを求めることを申し訳なく思い、自力で解決しようとする。そのせいで手のかからない子どもとみなされる。そして、自分の感情を無視してしまう。
  
  ・内在化タイプは相手を想像以上にいい人、思いやりのある人とみなすことで、相手に欠けているところを補っている。
  そして、しばしば自分が悪いことをしたのでは？と自分を責めがち
  
  ・本当の自分は何を求めている？
  
  ・親とは堂々と距離を置いていい、
  　いつか親は変わってくれる、は幻想
  
  
  ・精神的に未熟な親に育てられた人は、子どもの時はもちろん大人になっても無力感にさいなまれているだろう。その無力感は大人になったときに挫折感や自分にできること何もないし、誰も助けてくれないんだと言う気持ちをもたらす。そして、犠牲者意識にさいなまれることも多い。
  →自分のためにとった行動は、無力感と言うトラウマを解消してくれる
  
  ・相手は、今の自分が望むものを本当に与えてくれる人だろうか
  
  ・相手に受け入れてももらえてもらえなくても自分自身でいる。
  
  相手を喜ばせようとするのではなく、自分の本当の気持ちを伝える。
  
  ひどいことを言われたら別の考えを示す。相手の気持ちを変えようとせずに、その発言はなかったことにもしない。
  いやいや、受け入れて、後で腹を立てて文句を言いそうと思ったら断る。
  
  
  ・自分は助けたり助けてもらったりするに値するしっかりした人間だと考える。
  
  相手が努力してくれることで、自分の心が豊かになると思うならきちんとお礼を言う。
  
  相手の言ってることが正しくなくても自分を助けようとしてくれているかどうかだけ考える。
  
  相手にイライラしたら、自分たちの関係をもっと良くするためには、何を言えばいいか考える
  
  
  ・相手に心を寄せること。
  ただし、相手が同じように心を寄せてくれなければ、もっと思いやりを持って接してほしいと伝える。後は相手次第

  Posted by ブクログ
• 

  親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法

  リンジー・C・ギブソン / 岡田尊司 / 岩田佳代子

  つらかったことを思い出してしんどくなりながら何とか読み終えた。夢にまで親が出てきてつらかった。
  「精神的に未熟」な親の説明が腑に落ちた。残念だけど。
  
  「ヒーリング・ファンタジー」と「役割としての自己」を紙に書き出す。
  自分で理想や役割にはめ込もうとしていたことに気づけてよかった。
  
  問題を「内在化...続きを読む」するか「外在化」するか。
  条件反射的に物言う人は外在化してるんだなあと気づいた。バランスが肝心とのこと。難しい。
  
  ・親に相談も、伝えもしなくていい
  ・内在化タイプ：愛情に飢えた人を引き寄せる
  ・真の自己の望むもの：現実をありのままに受け入れて、心おだやかに生きていくこと
  ・「真の自己」「役割としての自己」
  ・精神的に成長するために内部でいきづまっている期間：「積極的分離」
  ・自分に関心をもってもらいたい、他者とつながりたいという思いは、人類の歴史と変わらず昔から存在していたものだといえる

  Posted by ブクログ
• 

  親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法

  リンジー・C・ギブソン / 岡田尊司 / 岩田佳代子

  なぜ自分が今、苦しいのかの一端を理解出来たように思う。ヒーリング・ファンタジーを捨てよう！毒親とは心理的距離を確保しよう！

  Posted by ブクログ

岩田佳代子のレビューをもっと見る