中野信子のレビュー一覧

パンデミックの文明論

ヤマザキマリ / 中野信子

[mac]

合成の誤謬

一部ご紹介します。
・かつて、出産は命がけだった。産後のある時期、分娩時の傷からの細菌感染により、二日以上母親の熱が続く。場合によっては死ぬ。
産褥熱である。これは医師の手洗いによって、防ぐことができる。
19世紀の産婦人科医センメルヴェイスは「消毒」の重要性を明らかにした。が彼は、当時の名だたる医師から集中砲火を浴び、排斥された。
最後は、頭がおかしいと病院に閉じ込められて、そこで暴行を受けて死んだ。
人間は、理性で言い訳をしながら、感情が暴走するままに異質な主張をする者を排斥し、追い詰めるものなのだということがよくわかる。
学者や医師という科学の徒でさえそうなのだ。
・お湯につかるとセロトニンが分泌されて悲しい気持ちやつらい気持ちが少なくなる。
精神安定に関わる物質なので不安な気持ちが強い人はお湯につかるとよい。
火山大国に住んでいた古代ローマ人はそのことを経験的に知っていた。
だからこそ、浴場を建てればその敷地内に子供たちが教育を受けられる学校を作り、食堂を作り、会議室や図書館を設けた。現代のショッピングモールのような複合施設であったのだ。そしてローマ軍は遠征するときも、まず浴場を設営することから陣地を整えたのである。
・疫病というものは人間を混乱させもするが、考える時間も与えてくれる。
未曽有の天変地異を経験させられるため、様々な思いが頭をめぐる。
想像力の訓練なしにはルネッサンス（再生）という精神改革は実現しない。
・「合成の誤謬」。みんなが少しづつ自分のためにいいと思って振る舞っていても、
それらが合わさると全体として間違った方向に行ってしまうことがある。
その誤謬に気づいて、一人だけで正そうとすると、正そうとした人が最も損をする。
従って、一気にみんなで正さなくてはならない。一気にやり方を変えなければならない。
そうしないと絶対に誤謬は修正されないのだ。
・現代は、エンターテインメントが経済的な生産性を持っている。
経済を元に戻そうという勢いがエンターテインメントと繋がれば、新たな世界を築けるのではないだろうか。

努力不要論

中野信子

客観的に事実を科学的に述べてくれます。耳が痛い事ばかり言われますが、それはそれで現実で、その現実を自分でどれだけ把握した上で、自分を喜ばせながら努力を努力と思わず、楽しみながら意思力を発揮できるか。

定期的に読み直してマインドセットしたいですね。

悪の脳科学

中野信子

笑うセールスマンの喪黒福造を題材として、脳科学で分析した人間の本質のひとつに迫った一冊。
読んでこの地獄をセールスする喪黒の恐ろしさは、相手に強制をするわけでなくもちろん脅しでもなく、無償で快楽を提供することで目的を達成すること。いわゆる騙しの要素もない。あくまでターゲットになった「被害者」が選択している。しかしこれは心理学では約束を交わしたら最後、守れないのは必然の約束であることが脳科学・心理学的解説で示される。
シンプルなだけにゲーテ「ファウスト」のメフィストフェレス以上に悪魔的で、恐ろしい。
いわゆる「脳科学者」というブランドをツールにタレント活動する人もいるが、中野氏はいつも脳科学的根拠に依拠して解説してくれるところが素晴らしいと思う。

悪の脳科学

中野信子

「笑うセールスマン」の内容をテーマにした本。タイトルにひかれて買いました。

読みやすく面白い！
だます側とだまされる側の人間がいる。
「心の隙間埋めてあげます」と近づいてくるセールスマン。この漫画にはたくさんの心理学が使われており、日常生活にあてはまることがよくよく考えてみるとたくさんある。

なぜこんなにも人はだまされるのだろう。

満たされていない思いがきっとあるから。本当はみんなだまされたいと思っているのではなかろうかと作者はいう。

自分はどちら側の人間か。

ブラックマーケティング 賢い人でも、脳は簡単にだまされる

中野信子 / 鳥山正博

まだ第一章までしか読んでいないが、まさにな体験があったので面白いと感じた。

コロナ禍においてネットで衝動買いをついついしちゃうよねーという話をしていて、
人との絆が絶たれたことで不安になり、
その不安で消費行動に移すことが…
のような事が書いてあり、

まさにだな…と感じました。
この後も楽しみです。

ヒトは「いじめ」をやめられない（小学館新書）

中野信子

「イジメ格好悪い」のCMを過去に見て、幼心に違和感を覚えたのを思い出します。
こちらの本を読んで、イジメたい心は、人には有るのが当たり前だと分かって救われた気がしました。
人間だものイジメたい気持ちがあることはしかたないよね、その上でどうすれば良いのかを考えるのが本来取るべき行動だ、と思うことができました。
見たくないもの（人にはイジメたい気持ちがある）は見て見ぬふりして、精神論で「いじめ格好悪い」と言っていたのが、違和感の正体だと気づけました。

脳科学からみた「祈り」

中野信子

以前から気になってたので、買って読んでみました。

心から幸せを祈る時、幸せホルモンであるオキシトシンが出る。オキシトシンは幸福感につながり、自己肯定感が高まる。
人のことを自分のことのように考える力が人間にはある。そのため人のことを祈り、その人が良い方へ向かったときには自分も幸せに満たされる。
祈りは自分のとこだけではなく、人のことを祈れるようになるとその祈りの力が発揮されると思いました。

すごいと思ったことは、夫の浮気相手のことを祈れるようになったとき、夫が浮気相手と別れたということ。祈ることで魅力的な女性自身となった。
最初は憎しみしかないが、ずっと呪いのように祈り続けるよりも少しずつ良い方へ向かうように祈ることが大切だと思いました。

南無妙法蓮華経は音韻的にとても良く、意味的にも力強さがあるのには驚きました。

コロナで悲観的な今、良い方へ向かうように祈っていきたいです。

あなたの脳のしつけ方

中野信子

「心の師とはなるとも心を師とせざれ」

800年前の日本の宗教家が信徒宛の手紙にこう残している。

「自分自身を上手にしつけなさい。そうすればより素晴らしい未来が開けるよ」と言っているのだろうと著者は語る。

脳科学者の視点から、その研究成果を8つのパートで分かりやすくまとめられている。

①集中力のしつけ方
・そもそも集中しにくいように脳はできている。
・それでも集中したいなら、まずインターネットを切る。
・キリの悪いところであえて作業をやめる。
・お風呂、ウォーキング、甘いものも効果的。

②記憶力のしつけ方
・大人になっても記憶力の向上は可能！
・エピソードに引っ掛けて覚えていく。
・感想を口にして言う。「検索する」イメージ。
・復習する。本には付箋を貼って読み返す。

③判断力のしつけ方
・決断力と判断力は、アクセルとブレーキ。
・睡眠が脳のごみを洗い流す。
・素敵な先延ばしが正しい決断を生む。

④モテ力のしつけ方
・モテたいなら相手の話を聞くこと。
・男性相手の聞き上手は「褒め上手」。
・女性相手の聞き上手は「スルー上手」。
・ジョハリの窓も参考に。

⑤アイデア力のしつけ方
・新しいアイデアなどない。
・歴史に学び応用しよう。
・過去のコピー、プレゼンをまねて身につけよう。
・アイデアはまず口にしてみる。
・そのために聞いてもらえる環境作りを。

⑥努力のしつけ方
・必要な努力のみしよう。
・まずはコミュニケーション能力を伸ばそう。
・無駄な努力をしないのも才能。
・努力はゲーム化記録化して、自分にご褒美を。

⑦強運力のしつけ方
・勝ちグセをつけよう。
・環境を変えるのも一つの手段。
・最初に入った会社では、3年は頑張ろう。
・自分に適した戦い方を身につけよう。

⑧愛情力のしつけ方
・人に親切にすることで幸福感が得られる。
・さらに学習力記憶力も向上し、免疫力も高まり健康になる。


釈迦やキリストはこれらを高次元で実践しぬいたからこそ、辛苦に耐えるだけでなく想像を絶する幸福感に満ちていたのではないか、との意見に大きく賛同。

できることから、はじめよう。
できていないことにも、挑戦してみよう。

人生100年の時代。
お楽しみはこれからだ。

ブラックマーケティング 賢い人でも、脳は簡単にだまされる

中野信子 / 鳥山正博

そうかー、焼き畑農業でよければ、ある一定規模の市場があれば商売は成り立つのだから、そこにたどり着ければいいというわけか。ネットがない時代とはそれなりに違ってくるわけだ。なかなか対応が難しい。

脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体

中野信子

人間が自分の意思や性格でやっていると思う決断、行動の多くは脳内物質ドーパミン（ご褒美）と密接にかかわっているというもの。
依存が
物質、プロセス、人間関係に分けられるがそれらはこのドーパミンと関係している。
排出する側だけでなく、レセプター側の数にも影響されている。
笑顔の影響や、人はみな生理的欲求からはじまり最後は自己実現に向かっているのではないというのはわかるようなわからないような。

あなたの脳のしつけ方

中野信子

感覚的に行っていたことが、脳にかなっていたことだったと理解できました。

脳の癖を理解すると、様々なことが取り組みやすくなるように思います。

テレビで拝見する中野さんの口調がそのまま文章になっており、とても読みやすかったです。

ブラックマーケティング 賢い人でも、脳は簡単にだまされる

中野信子 / 鳥山正博

脳科学者とマーケティング学者が、既存のマーケティングのフレームでは語られることない、説明の難しい現象、悪のマーケティングを解明します。
「ステマ」「ホストクラブ狂い」「後妻ビジネス」「振り込め詐欺」など。
なぜこうも簡単に脳がハマってしまうのかを解き明かします。
すごく面白いです！

おそらくマーケティングは、それまで学問の対象になりにくかった「商売」の領域について、学問の対象とするために「怪しくないこと」を無意識のうちに選択している。現実には、悪のマーケティング、 つまり「ブラックマーケティング」が厳然と存在しているにもかかわらず――。結果的に、マーケティングは「正しいこと」だけを述べる、”規範の学”になってしまっている。 ー 29ページ

脳科学からみた「祈り」

中野信子

平成１６年６月ごろ読む
感想文ノートを見つけたので、令和元年９月記入

脳に与える祈りの影響
　ネガティブな祈り「呪い」・・・自分自身に悪影響を及ぼす、逆効果
　　　　　　　　　　　　　　　　ストレス物質であるコルチゾールが分泌
　ポジティブな祈り・・・祈っている当人の脳によい影響を与え、幸福感を与える。
　　　　　　　　　　　　脳内快感物質が分泌される。

幸福な人、不幸な人
　釈迦「人生で一番大事なことは何でしょうか？」の問に「幸せになることです」
　
　幸福な人生とは、何事もない平穏な人生ではない。さまざまな困難が次々と襲ってくる人生の方が、それを乗り越えるたびに深い幸福感を感じる。
　学び続け、成長続け、達成を繰り返すことの中に脳が幸福感を感じる。

　自分一人だけで生きていけばいいと思っている人は範囲が最小となり幸福を感じられる機会もごく少なくなる。
　釈迦、キリストは、人類全体を我が子のように深く思いやることのできた人だから、想像を絶する幸福感だったのではないか。→利己の幸福から利他の幸福へ

脳科学からみた「祈り」

中野信子

「科学者として、人々の幸福に貢献したい」

「本当に幸福な生き方とはどのような生き方か？」

テレビにも度々出演し、著書も多数ある日本を代表する脳科学者の一人でもある著者は、この二つの問題意識を持って本書を出版した。

「よい祈り」を続けると、人生はよい方向に変わるのだと。

「祈り」と言っても宗教的なものだけに限らない。

親が子を慈しむ。

先輩が後輩を育てていく。

たくさんの人と関わりを持っていく。

その「利他的な行動」のなかで、「脳内快感物質」のドーパミンやベータ-エンドルフィンが分泌され、恋愛感情すら上回る「幸福感」が得られるのだという。

人からほめられる、よい評価をされるだけでなく、自分で自分の行動を「素晴らしい！」と思うだけで、持続的な幸福感に結びつくのだと。

認知症の症状がある人に、何らかの役割や責任を与えるだけで、その症状が改善する例も多いのだと。

「自分は誰かの役に立っている」「愛されている」という実感が幸福感となり、生きる力となる。

ナチスの強制収容所から生還した人は、けっして体力で勝った人でなく、「生きる意味」を持っていた人だった、とも。

人は一人では幸せになれない。

「その人の幸せを心から祈れる相手」が増えれば増えるほど、「自己」の範囲は拡大され、その分だけ脳が幸福を感じる機会も多くなるのだと。

まずは、身近な人に、目の前の出来事に誠実に。

人のために火をともせば、我が前明らかなるがごとし。

他人なれども語らひぬれば命にも替るぞかし。


一番難しくて一番簡単な幸せへの道しるべを示した、手軽に読める一書。

不倫

中野信子

もともと一夫一婦制の結婚に向いていないタイプが人口の半数程度いる。遺伝子的に。
母親との接し方で、安定型、回避型、不安型に分類される。
後天的に型は変わる可能性もある。
不倫が社会的制裁を受けるのは、フリーライダーを排除したいため。

脳はどこまでコントロールできるか？

中野信子

なんとなく性別、性格とか文化の違いで片づけられていることが実は脳の構造、構成がそもそも違うからというはっきりした理由があるんだとわかって妙に納得。自分が好奇心旺盛で新しもの好きで飽きやすいし恋愛でも目移りしやすいのは、あ～俺はDRD4受容体が多いからなのか～とかｗ
テストステロンは孤独を好む傾向があるから、ストレスがかかると女は友達で集まって女子会したりするのに対し、男は一人になって考えたり自分の時間や空間を持ちたいと思うのだとか。へ～～～だね。脳がそういうふうにできてるならもうそれは必然的なことなんだね

メタル脳 天才は残酷な音楽を好む

中野信子

テレビでもよく見る脳科学者・中野信子先生が、自身も好きなメタルが好きな人達を脳科学的に分析した本。2019年作品。
まず最初に、孤独感を感じていた少女時代の先生がメタルに出逢う、という自分語りから始まっています。それがあまりにも感動的で、１ページ目から泣きそうになりましたよ。第１章は、こうした中野先生の中高生時代の音楽体験が書かれていて、偏差値高め少女のメタル話はボンクラ男子のメタル好きしか知らない自分には、非常に新鮮で興味深く読みました。
第２章以降では、メタル好きな人達に特有の気質を見事に言語化してくれていて、所々で脳科学の専門用語が使われる難しさはありましたが、色々と納得する事が多く楽しめました。
中野先生の冷静に分析した文章も良かったですが、それ以上に感動したのはメタル好きだという中野先生の知人の言葉。
ミュージシャンとファンの絆を「メタルミュージシャンたちは、デビューアルバムを出したときにすでにファンと“盃”を交わしているんだ」と言い、自分が好きになったバンドを誰かに勧めて気に入ってもらいたくなる衝動を「まるで離れ離れになった家族を捜しているような気持ちになる」と言う熱さ。
こうしたメタル好きの熱さが不思議に思う人は、是非この本を読んでいただきたいですね。

科学がつきとめた「運のいい人」

中野信子

この本を読む前から、「私は運がいい人間だ」と思って生きていたけれど間違いではなかった。

自然と行っていた習慣は特にこれからも意識しながら続けて、これからも運がいい人間として生きていく。

不倫

中野信子

タイトルは「不倫」だけど、人類の生き方やあり方を述べた書で考えさせられる一冊だった。
日本は生殖に対して非常にネガティヴで、その方法を変えない。
ヨーロッパのように結婚や生殖のあり方を見直す時に来ているように思える。
このままでは、日本には外国人が増え日本のあるべき姿が消えてしまうのでは無いだろうか？
結婚や夫婦のあり方を問う問題定義書であった。

不倫

中野信子

■気の遠くなるような進化を潜り抜けてきた不倫遺伝子。
・研究結果からわかることは生まれつき「一夫一婦制の結婚には向かない人」がいるという厳然たる科学的事実。
・ある人の振る舞いが一夫一婦制に合致するかどうかは本人の意思や努力ではなく，遺伝子や脳の仕組みによって決まっている部分も大いにある。
・遺伝子の塩基配列は数世代で急速に変化することはなく長い時間をかけてゆっくりと変わっていくのが基本。また遺伝的多型があるとき，どちらかの遺伝子が適応的であったとして，その方が広まっていく速度＝適応度は，数理社会では「1世代で１％の変化が起こる速度に相当する」と仮定する場合が多い。
・たとえばセロトニンという脳内の神経伝達物質は生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節のほか，様々な機能に関与する重要な物質である。セロトニンは新奇なものに対する積極性を喚起する。そのため欠乏すると何事にも積極性がなくなり，うつ病，食欲や性欲の減退などが引き起こされる。体内のセロトニンの分量「セロトニントランスポーター」というたんぱく質が調整している。セロトニントランスポーターは神経細胞から出たセロトニンを再び細胞内に取り込む働きをしている。このセロトニントランスポーターはの機能を決めている遺伝子は「S型」（短い型）と「L型」（長い型）の2種類ある。このうちL型を父母両方から受け継いでいる人（LL型）は体内のセロトニンが減少しにくく，そのため楽観的で野心的な性格になるとされている。一方，S型の遺伝子を２つ持っている人（SS型）はセロトニンが減少しやすいため不安を感じやすいことが分かっている。アメリカ人はLL型が最も多く約30%，SS型が最も少なく約18％。一方日本人はSS型が最も多く約65％，LL型が最も少なく3%以下。この差が日本人とアメリカ人の国民性の違い，とりわけ新しい分野へのチャレンジ精神の違いとなっている可能性が高いと考えられている。
■人類の祖先は狩猟・採集に依存していた頃，度重なる飢餓に苛まれてきた。数千年前から農耕と牧畜が発達し，人類の栄養状態は飛躍的に改善されてきた。しかし人間の身体機能は飢餓状態に苛まれていたころからそれほど変わっていない。食に困らなくなった現在でも，人間の脳は飢餓状態にあった頃の習性で栄養価の高い食物を発見するとなるべく食べてしまうよう指令を出す。不倫遺伝子はむしろ私たちの生存にとって必要だったからこそ淘汰されずに現在まで生き残ってきた。不倫をする人が絶えないのはその人の人格やモラルが堕落しているからではなく，私たちが先祖から継承した遺伝子が少しでも効率よく自分たちを繁殖させようと私たちを駆り立てているからに過ぎない。
■「愛着スタイル」の「安定型」回避型」「不安型」
・ジョン・ボウルビィやメアリー・エインスワースらによって1980年代に確立されたアタッチメント理論（愛着理論）によれば人間の愛着スタイル（内的作業モデル）には「安定型」「回避型（拒絶型）」「不安型」の3つがあるとされている。
・愛着スタイル（内的作業モデル）とはその人が人間関係を築いていくうえでベースとなる様式。
・「回避型」の人は他者と深い関係を築くことに及び腰。
・「不安型」の人は他者に対する過度の期待や依存やその裏返しの失望，喪失の危機感を抱くという傾向がある。
・愛着スタイルのタイプを形成する最も大きな要因は乳幼児期の特定の人物との愛着形成だとされる。基本的には母子間の触れ合いが重要。母は必ずしも生物学上の実母である必要はなく献身的に長時間接することができるのであれば男性でも構わない。
■愛情には双方向性が必要。
■十分な社会性を持つには母子はもちろん他のサルとも交流する経験が必要で代理母だけでは不十分。
■オキシトシンによって「妬み」が高まる
・オキシトシンは恋人や親子を結び付け不安を減らして愛着をもたらす作用がある。そのため「幸せホルモン」と呼ばれる。
・オキシトシンによって妬みの感情も高まる。
・オキシトシンは「内集団バイアス（内集団びいき）」及び「外集団同質性バイアス（外集団均質性効果）」を高める。
・内集団バイアスとは「自分が所属している集団（内集団）のメンバーは自分が所属していない（外集団）のメンバーに比べて人格や能力が優れている」と思い込んでしまう認知のゆがみ。
・外集団同質性バイアスとは「自分が所属している集団は外集団よりも多様性に富んでいる」と思い込んでしまう現象を指す。
■「利他的な集団」ほど子孫を残しやすい
・集団全体で生き残るために個を犠牲にする行為は「群選択」（群淘汰とも）という仮説により説明されている。
・個を犠牲にして「利他行動」をするものが多い集団ほど生き残る確率が高くなるとされる。
■現代社会では（不倫は）賢い選択とは言えないのに不倫に走る人がこんなにも多いのはやはり私たちの遺伝子と脳の仕組みが一夫一婦制向きにはできていないことの何よりの証拠。