梶山あゆみのレビュー一覧

オリバー・ストーンが語る もうひとつのアメリカ史１ ２つの世界大戦と原爆投下

オリバー・ストーン / ピーター・カズニック / 大田直子 / 鍛原多恵子 / 梶山あゆみ / 高橋璃子 / 吉田三知世

[びーへー]

教科書にない...

月並みな言い方ですが、まさに教科書にないアメリカ史。
建国以来の政治的中心（すなわち大統領）がどういう思想傾向を持っていたかがよくわかります。
1巻は2つの大戦を中心に描いているので、ウィルソン、フーバー、ルーズベルト、トールマンといった人たちの描写が自分には新鮮でした。
ただ相当リベラルよりの内容なので、当の米国では本書はどんな評価なのか気になります。
TVシリーズも見たほうが理解という点では補助になりそうですね。

オリバー・ストーンが語る もうひとつのアメリカ史１ ２つの世界大戦と原爆投下

オリバー・ストーン / ピーター・カズニック / 大田直子 / 鍛原多恵子 / 梶山あゆみ / 高橋璃子 / 吉田三知世

ニューディール政策の本質は何なのか、アメリカ国民にとってどういう意味があったのか？
第二次世界大戦中にナチスドイツに対抗した本当の貢献者は誰だったのか？
トルーマン大統領が選ばれる過程でいかなる陰謀があったのか？
原爆開発者はどのような立場であったのか？
原爆投下は如何に決断されたのか？
その後の冷戦構造にどう受け継がれていったのか？

日本人にとっても「語られてこなかったアメリカ史」を驚きを持って学ぶことができる。そしてそれは現代につながり、私たちのこれからの生き方につながっていることを強く意識させられる。

ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界

デビッド・A・シンクレア / マシュー・D・ラプラント / 梶山あゆみ

どう考えても、早死にするより長生きする方が良い。ささやかでも日々の愉楽を健康的に享受し続け、病や死への怯えを少しでも遠ざけられるなら、それだけでも十分に価値がある。だがもし、科学の進歩によって「永遠の生命」さえも手に入れられるとしたら——。

その時、私たちはどんな生を選ぶのだろう。変わらぬ日々を延長するか、あるいは新しい価値観を携えて未知へと踏み出すか。延長線か路線変更か。どちらも“報酬を求める生き方”という点では同じである。しかし、前者はマイナスを避けて幸せを感じるタイプであり、後者は新しいプラスを求めて挑戦するタイプだ。

本を読み、行ってみたい場所に行き、見たいものを見、食べたいものを食べ、人生を「コンプ」する。だが、結局のところ、コンプしてどうだというのか。

限りある日々の中で、小さな幸福と偶然の出会いを繰り返しているだけなのかもしれない。その循環の中に生きる意味が生まれる。サザエさんやドラえもんのように、永遠に続く日常の中で他者と笑い合えるなら、それが最上の生なのだろうか。

本書は、平均寿命が延び続ける一方で、最大寿命には“110歳の壁”があることを指摘しつつ、その壁を越える可能性を探っている。

だが、科学的な延命の先には、もはや医療やテクノロジーを超えた新たな哲学が求められている。
「死なない存在」と「死にゆく存在」の境界で、私たちは何を“生”と呼ぶのか。まるでSFのような未来を前にして、人間とは何かをもう一度考えさせられる一冊だ。

ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界

デビッド・A・シンクレア / マシュー・D・ラプラント / 梶山あゆみ

生老病死の老、老いることに抗っても仕方ないとは思いつつ、劣化していく肉体や見た目を受け入れるのは個人的にとても辛いものがある。

健康寿命は気にしてもいいかなと思っています。

ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界

デビッド・A・シンクレア / マシュー・D・ラプラント / 梶山あゆみ

ご近所さんに勧めていただきました。。
その方は本書を何度も繰り返し読んでいるそうで、お話ししたときも「248頁のお父さんのエピソードはすごいよ」など、ちょっとした立ち話で頁数まで言えちゃうほど読み込んでいることに驚き、俄然興味が湧きました（笑）

本書はアンチエイジングに関する最前線の研究について語られた本です。（といっても本書は2020年に発売されたものです。）

まず大前提として、老化は病気なので予防と治療をすべきと主張されています。
その延長線上に老化を遅らせるための具体的な方法が、科学的根拠に基づいて詳細に紹介されています。山中教授のips細胞のこととか、サーチュイン遺伝子のこととかなんでも全部書いてあるかんじです。。この辺りは専門的過ぎて私にはかなり難しかったです。
でも、そのお陰で単なる健康法ではないと思わされました。

現在継続中の研究を含めて、この分野の研究はここまで進んでいるとは思っていなかったので、かなり衝撃的でした。
すべて鵜吞みにすれば、私達は120歳くらいは軽く生きられそうです。
本書では長寿社会になった場合の弊害などのシュミレーションも行われており、とにかくリアルでした。

あ、リアルといえば、本書はコロナ前に発売された本なのですが、パンデミックについては繰り返し語られており、ちょっと預言書のようでした。

最後に、今現在簡単にできる長寿の秘訣、書いときます。
・食事量を減らす、空腹時間を増やす
・タンパク質は動物性より植物性から摂る
・運動する
・寒さに身をさらす
・サプリの活用（NMN・レスベラトロール・メトホルミン）

あ、本書は2020年出版の本でしたから、2025年時点はどうなってるの？と著者の最新本を探しましたが見当たりませんでした・・・残念

ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界

デビッド・A・シンクレア / マシュー・D・ラプラント / 梶山あゆみ

この本を読んで、あなた（＝私）は「老化は宿命じゃないかもしれない」という希望と、「その実現がもたらす負荷や葛藤」への覚悟の両方を強く感じました。

まず、サーチュイン遺伝子という概念や、NMN／レスベラトロールなどの補助因子が実験段階で示す効果にはワクワクしました。あなたが印象に残されたように、これらが“老化を遅らせる鍵”だという主張は、ただの理論ではなく、未来を先取りする挑戦だと感じます。

ただ、現実と理想のギャップも無視できません。例えば、「老人が増えることで若い世代に負荷がかかるのでは？」という懸念に対して、著者が「老人は優秀な人材であり得る」とする反論は魅力的ですが、制度・社会構造・価値観の議論なくして実現するのは容易ではないと思います。

さらに、統計やデータ操作への警戒心をあなたが持っているように、本書にも過度な予測や希望の演出部分が目立つという印象を受けました。科学は進化しますが、過度に未来を確定させて語ることは慎重であってほしい。私はこの本を読むことで、理論的な可能性に胸を膨らませつつも、自分の身体・時間・生活を見つめながら、取り入れる・見送るを判断していきたいと思いました。

最後に、老化を“病気のように捉えて治療する”という視点そのものが、従来の生き方観を変える衝撃でもあります。あなたのように人生を深く考える人にとって、「老いを恐れず、けれど向き合う」視点をもたらしてくれた一冊です。

この本をおすすめしたい人：

老化・寿命に興味があり、最先端理論を知りたい人

健康な老後を目指して、日常生活を見直したい人

科学的知見と未来観を融合させた書を読みたい人

社会・政策の視点から寿命延伸の課題にも考えたい人

まとめ：

『LIFESPAN 老いなき世界』は、老化という“誰もが避けられないもの”を、科学と未来技術の力で問い直す挑戦的な書。あなたにとっては、理論の可能性と現実の葛藤を行き来する旅になったと思います。
老化を“ただ老いること”から“戦える対象”に変える視点は、私たちの生き方そのものを再定義する力を持っています。
この本を一度手に取れば、あなた自身の寿命観、健康観、時間観が必ず揺さぶられるはずです。

ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界

デビッド・A・シンクレア / マシュー・D・ラプラント / 梶山あゆみ

【文章】
読みやすい
【ハマり】
　★★★・・
【気付き】
　★★★★・

・健康寿命を延ばす確実な方法は、食事の量や回数を減らすこと

著者が食事に関して実践していること
・毎朝摂取
　NMN…1ｇ
　レスベラトロール…1ｇ
　メトホルミン…1ｇ
・ビタミンＤ、Ｋ²の一日推奨量と、アスピリン83㎎を服用
・炭水化物の摂取をできるだけ減らす
・1日2食

脳の地図を書き換える 神経科学の冒険

デイヴィッド イーグルマン / 梶山あゆみ

脳の可塑性、否、live wiredに関する本
脳は果てしない変化と適応を続けながら情報を求めるシステム

メモ
・変化はとても早く7日間目隠しするとことに関する技能が高まる
・ポテトヘッド仮説　脳は感覚器官を差し込みさえすれば脳はその使用法を見つけ出してくれる
・感覚代行　舌で見るなど、入力をすれば別の器官で受け入れることもできるようになりうる
・ライブワイヤリングの主な特徴
　　世界を反映する　脳は自らを入力情報に適合させる
　　入力情報を受け入れる　脳はなんである流れ込む情報を活用する
　　どんな装置でも動かす　
　　大事なことを保持する　自分にとって大事なものに脳は資源配分する
　　安定した情報を閉じ込める　
　　競うか死ぬか　脳領域の生存競争から可塑性がうまれる
　　情報を求める　脳は世界に関する内部モデルを構築し、自らを修正する

あなたがブラックホールについて知っていることはほぼすべて間違っている

ベッキー・スメサースト / 梶山あゆみ

新しめの宇宙な本を読んでいれば「ほぼすべて」ってことは無いと思いますが、まぁそれはそれとしてｗ

数式は皆無でライトに説明が進むので、読み進めやすかったです。色々と濃い話も多く、楽しめた一冊でした。

ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界

デビッド・A・シンクレア / マシュー・D・ラプラント / 梶山あゆみ

かなり分厚い本で専門的な用語も多かったが、老化の研究がいかに大切か認識させられた一冊。絶食状態を作る、運動する、あえて寒くするなどのストレスを与えるなど、お金をかけず、自分にも出来そうなこともありためになった。

漫画 サピエンス全史 文明の正体編

ユヴァル・ノア・ハラリ / ダヴィッド・ヴァンデルムーレン / ダニエル・カザナヴ / 梶山あゆみ

農業革命が良し悪しを明確に正しく判断することはできないが、サピエンスの生活様式を現代にまで大きく影響していることが理解できた。
IFの世界で、もし農業革命が起こらなかったら国・社会などからくる対立は起こらなかったのか。それともいずれか来るもので避けることはできなかったのか、という想像を辞められずにはいられない。

あなたがブラックホールについて知っていることはほぼすべて間違っている

ベッキー・スメサースト / 梶山あゆみ

大変興味深い内容。

グラックホールは怖くない。掃除機の様に吸い取らない（いつか銀河の中心のブラックホールへ吸い込まれる訳ではない）。太陽がブラックホール化しても惑星は公転を続ける（光無くなるだけ）。

ビッグリップか、ビッグクランチか、ビッグバウンス（初めて聞いた）か、著者には明らかにして貰いたい(^^)。
ところで旅するブラックホールはあるのだろうか？
小松左京の「さよならジュピター」を思い出した。

あなたがブラックホールについて知っていることはほぼすべて間違っている

ベッキー・スメサースト / 梶山あゆみ

タイトル通り、ブラックホールに対する知識が上書きされる楽しい読書だった。Newtonをパラパラ読んで断片的に得ていた知識も、あぁなるほどそういうことかと納得できたし。難しい理論ばかりの堅苦しい文章じゃなく、とても読みやすいので気軽に読んでみることをおすすめしたい。ブラックホールが身近になります。

精密への果てなき道 シリンダーからナノメートルEUVチップへ

サイモン ウィンチェスター / 梶山あゆみ

素描で認識される世界において、精密さが求められるのは、工学的な環境において。人間は完全なる再現性による安全安心、利便性を求めているからでもある。しかし、座標軸や時間軸の精密さは、人間や自然が、少なくとも今のコンピュータでは精密には規定し得ない存在だという事を却って浮き彫りにするようでもある。

素描的な世界とは、線にゆらぎがあり、陰影に曖昧さがある世界。一方、工学が求めるのはCAD的＝コンピュータ設計的な厳密に制御された空間。

人間は常にこの両方を生きている。
感覚の世界と制度・構造の世界。

本書、『精密への果てなき道』は、この断絶を埋めようとした数世紀にわたる人類の試みの記録だ。精密さと基準が、現代世界のあらゆる技術進歩を可能にしてきた。時計や蒸気機関のシリンダーといった18世紀の工業革命の原初から、EUVリソグラフィーによる最先端の半導体製造まで、精密さの歴史を縦断していく。

ー　不正確で精密さに欠ける部品を、組立ラインの目の前を通っていく工作物に作業員が取り付けようとする。ところが受け付けられずにうまく嵌まらない…組立ラインは遅れ、つかえ、最終的には止まってしまう。作業場にいる工員全員の仕事が乱れ、自動的に送られてくる部品が不格好な山をなし、自動車の供給が滞る。生産全体が遅延し、文字通り歯車が軋むような音を立てながらゆっくりと停止することになる。いい換えれば、生産ラインという情け容数のない独裁体制を動かし続けるには、精密さが絶対に欠かせないのだ。一方、手作業で車を生産する場合、かならずしも精密さを最優先にしなくていい。精密さが必要になれば、手仕事の工程のなかで対処することができる。

教育にも「人間の規格化」という側面がある。故に人間は代替可能な労働力に成り下がるばかりか、人口増という規格化商品の量産化まで可能にしてきた。精密さは、効率化のための量産化に対しても、その鍵を握る。

曖昧な存在としての人間が、再現可能な世界を作り上げる事で自らを生きにくくしていく。長い過渡期とも言えるが、その純粋化の帰結こそ、ディストピア、シミュレーション世界なのかも知れない。

漫画 サピエンス全史 文明の正体編

ユヴァル・ノア・ハラリ / ダヴィッド・ヴァンデルムーレン / ダニエル・カザナヴ / 梶山あゆみ

漠然と農業革命について、文明の起源みたいな捉え方をしていたので、今につづく支配と統治の一種病的とでもいえそうな関係、つまり、神話や宗教が物的限界を見誤らせつづけ、そればかりか偏見やトートロジーの跋扈を許し(説明のつかない都合のよさは神由来のものとなる、それはたぶん支配の構造に結びつくのだろう)、本当に必要な手当てを妨げさえしそうな状況を作り出していることについて、危うく見誤るかも知れなかった。
さすがに現代社会では都合よく、神が降り立つこともないわけだが、それでも、過去そのように形成されてきた社会だということなのだろうか。いまだに国家や民族のようなものに幽霊の影のようにはりついて克服できない。
少なくとも好んで目隠しを自らかけたがる。
本を読んでいてそんなことを思う。
さて、この本漫画のシリーズは続くのだろうか。
原本を読んでみようか。

生物はなぜ誕生したのか 生命の起源と進化の最新科学

ピーター・ウォード / ジョゼフ・カーシュヴィンク / 梶山あゆみ

生命のはじまりからこれまでの歴史、今後の地球と生命がどういう未来を辿るのかまで、何が起こりその理由はなんだったのか？が語られ、面白かった。
前提知識が足りず、また普段こういう本をあまり読まないということもあり正直自分には難しかった。特に動物が登場するまでの辺り。細かい内容を理解しながら読み進めるのは無理だったので諦めて立ち止まらずに読んだが、それでも面白いと思える部分がたくさんあった。
特に、繰り返し出てくる酸素濃度が生命に与える影響の大きさについては驚きだった。

この世からすべての「ムダ」が消えたなら 資源・食品・お金・時間まで浪費される世界を読み解く

バイロン・リース / 梶山あゆみ / スコット・ホフマン

無駄無駄無駄無駄無駄ァーーッ。

無駄の対義語が「合理的」「経済的」「効率的」など、生産性を高めるという事なのであれば、そこには“知識や能力における水準の低さ”が隠れているような気がする。つまり、知能程度が高ければより高度な技術を駆使していくのだし、それは個人単位、企業単位、文明単位で言えることだ。だとすれば、低水準が無駄の原因だと言えるかもしれない。これは、発展途上国に無駄が多いという現象にも符合するし、その逆も然りである。

しかし、はっきりと「無駄」を定義しておかねばならない。本書で語られるのは、プラスチックなどのゴミ問題。二酸化炭素などの排出ガスの問題。都市鉱山資源、フードロス、時間のロスのような内容だ。だが、実際には何が無駄なのかなんていう事は”合目的的“にしか語る事は出来ず、神の思考は人間には到底想像するには及ばぬように、何が無駄なのかなど、人間には知る由もない。その目的にとって無駄、自分にとって無駄、という主観的な判断にしか過ぎない。私やあなたの人生、人類の存在ですら無駄だと言えるかもしれないのだから。

―　利用できる時間を増やすために、寿命を延ばすのはどうだろうか。ひとつの候補は、ジョギングのような運動を始めることである。少し古い研究では、習慣的にジョギングをすると寿命が三年延びる可能性があると指摘されていた。だが計算してみると、その延びた三年分で何をするかといえば・・・そう、その三年はジョギングに費やされるのである。はたしてそうする価値があるのかどうか、それは自分で決めることだ。もっと最近の研究からは、それよりずっと大きな見返りが示唆されている。週に六〇分のジョギングを四日に分けて行うと、大人になってからの人生のうちの六か月をジョギングに費やすことになり、寿命は六年延びる可能性がある。自転車に乗ることからも同程度の効果が期待できる。それにひきかえ、ストレスの多い生活を送っていると、それと同じくらいの時間が奪われてしまう。ご機嫌でいることにまさる薬はないのかもしれない。

上記がテーマ全てを象徴するような文章だったので引用した。著者の皮肉である。いや、箴言であり達観である。今を生きる上での一つ一つの行為に対し、それが有意義だとか、無駄であるとか、選別して慎重に行動をしていったとしても、何が満たされるというのか。

それだから、生きている時にご機嫌でいれば良い。これは真理だと思う。

脳の地図を書き換える 神経科学の冒険

デイヴィッド イーグルマン / 梶山あゆみ

「ライブワイヤリング（Livewiring）」とは、簡単に言えば「脳がつねに自分を作り直している」状態のこと。脳が作り直されるなら、自分自身の人格はどうなってしまうのか。

私たちは、昨日とまったく同じ脳では今日を生きていない。新しい経験により、脳はその配線を繋ぎ直している。昨日は彼が好きだったが、今日は違う子に惚れた。急に音楽に目覚めた。そんな風に毎日の人格は確かに変わっていく。

印象的だったのは、環境によって脳の作りまで変わるという話。大学に進学した人は高卒の人よりも、言語をつかさどる脳の枝分かれが多いらしく。これは動物でも同じで、刺激に満ちた環境で育ったラットの脳に比べ何もないケージで育ったラットの脳は萎縮してしまう。

更に面白かったのが「体を変えたら脳や心も変わる」という話。身体の欠損を補おうと脳は補正する。またVRのアバターとして年配の姿になった大学生が将来のために貯金を始めたり、女性のアバターを使った男性が優しくなったり。自分の見た目が変わるだけで、振る舞いが変わる。ヤンキーみたいな格好をすれば、度胸が据わるだろうか。余計に絡まれそうだが。

脳がうまく変われるためには「ちょうどいい緊張感」が必要らしい。あまりにもがんじがらめでは自由に動けないし、逆にゆるすぎても駄目。

本書は、私たちの脳は「完成形ではなく、つねに変わり続けている途中の存在」だと伝えてくれる。年を取っても、失敗しても、新しい何かを学ぶことができる。それは脳が「ライブワイヤリング」されているからこそ。

応援してくれる本。自分を諦めるな。

ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界

デビッド・A・シンクレア / マシュー・D・ラプラント / 梶山あゆみ

本書は、ハーバード大学の老化研究者であるデビッド・A・シンクレアが、「老化は病気であり、治療可能である」 という革新的な視点を提示する一冊だ。これまで老化は避けられないものと考えられてきたが、最新の科学では老化を制御し、健康寿命を延ばす方法が研究されている。

著者は、サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子） の活性化が老化を遅らせる鍵であると述べる。具体的には、カロリー制限や断食、運動、レスベラトロールやNMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）の摂取 などが有効とされる。さらに、細胞の修復機構であるオートファジー や、遺伝子のエピジェネティックな変化に着目し、老化を「治療」する可能性について詳述する。

一方で、長寿化による社会的課題 にも言及。寿命が延びることで、医療や経済、倫理観がどのように変わるのかを考察している。

本書は単なるアンチエイジング本ではなく、「老化を克服する科学」の最前線を知ることができる一冊 だ。長寿と健康が私達の未来の可能性を広げてくれるという刺激的な内容となっている。

IT’S ELEMENTAL さぁ、化学に目覚めよう 世界の見え方が変わる特別講義

ケイト・ビバードーフ / 梶山あゆみ

冒頭難しい話がでてきたからどうしようかと思ったが、全体的には一日の普通の生活の中で化学がどのように絡んでるのかを分かりやすく説明する感じ。

◯面白かったところ
・今日肌寒くてランニング行くのめんどくさいのは、自分の意志が弱いのではなく、アナンダミドとカンナビノイド受容体の結合が弱いから。大麻の依存性が低いのも同じ理由。

・牛肉と鶏肉はどれくらいの温度で焼けば安全に食べられるのか。

山と渓谷社。こんな本も出してるんや。