本田直之のレビュー一覧

人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？

遅ればせながらサ道を観て、最近サウナに通いだしたので、読んでみた。
最近辛いことがあり、鬱々とした日々が続き、このままではメンタルやられて、病むなと思ってサウナしかないな！という流れでした。
行ってみて大正解。サウナに行ってその日、次の日ぐらいは少し元気になります。
そしてまた早く行きたくなります。基本、今は週2回ですが、自宅にサウナほしいですね。夢だなぁ。

本の内容的にはそれほど濃い本ではありませんが、サウナはストレス発散ではなく、内省というのは分かります。まさにマインドフルネスですよね。

巻末におすすめサウナの一覧があります。

さて次はどこのサウナに行こうか？

人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？

こんな内容でも本になるんだなあという印象。「サウナはこれから、どこに向かうのか？」には、笑ってしまった。

なまけもののあなたがうまくいく５７の法則

「なまけもの」が、そのまま堕落するのではなく、より良い「なまけもの」に進化するためには、外部からの圧力を活用したり、計画に強制力をもたせたり、最初の10日間はがんばってルーティン化をしたりと、いろいろ頑張らなければならないと教えてくれる本。
自分の内発的意志力は当初は必要だが、持続しないことを当初から見込んで外からの圧力と仕組み化で無理やり達成させる姿勢、それを効率的に最小限の労力で成果をあげようとするやり方は、５７例が実際に使えるかは別として心構えとして参考になる。

レバレッジ・シンキング 無限大の成果を生み出す ４つの自己投資術

夢や目標、やるべきこともたくさんある毎日
「やろうか、やるまいか」と考えると結局やらなくなってしまう
だから、「どうしたら行動できるのか」「物事を続けられるのか」「近道を見つけられないか」
考える・探すことが労力のレバレッジになる！
ウダウダしていないで、どんどんチャートに向き合おう

人間の行動の95%は無意識のうちに行われているそうです
人間の意思は強くありません
だから、小さな習慣を作り出してしまうことが大切
毎日数分でも過去チャートに向き合おう

習慣化のためには、数字で管理することも大切
数値管理によって日々の達成感を味わうことができるし、ゴールまでの距離が分かるから、継続へのモチベーションが高まる

知識を仕入れることは重要だけど、それを実践することはもっともっと重要！
実際にやってみると知識はそのまま使えるわけでなく、自分なりに多少のアレンジが必要な場合もあります
こうして、知識を「知恵」化するのです
素人は本を読んだだけで満足してしまう場合が多い！
心当たりがあるかも…？

なまけもののあなたがうまくいく５７の法則

「なまけもの」といっても、何もしない怠惰な人という意味ではなく、「めんどくさがり屋」な人のために書かれた本。

【心に残ったこと】
○疲れたら、ダラダラするのではなく、しっかり睡眠をとる。ダラダラしていても疲れは回復しない。早めの就寝によって疲れた体を回復させる。
○意志の力に頼らず、やらざるを得ない環境を作る。しかもそれはずっと続けられるように習慣化すること。他人を巻き込んだり(楽しく競争する等)、量より質を考える…など。
○考え事が多いから眠れないのではなく、眠れないから余計なことを考えてしまうのだ。寝付きを良くする習慣(16時以降コーヒーを飲まない、寝室に携帯を持ち込まない、部屋を暗くする、お風呂にゆったりつかる、寝室の空調を適量にする、適度に運動し体を疲れさせておく)を身に付けること。
○変えられないもの(生まれ、他人の感情など)は、比べないし考えすぎない。そこはスルーし、変えられるもの(能力や成果など)にフォーカスしていく。
○部屋の散らかり具合、汚れを、心のバロメーターとする。家が散らかってる事はそれだけストレスが溜まっているということ。つまり怠け癖が顕在化している証拠。
○自分の体に投資する(睡眠、運動、食事)
○自分の「持ち時間」を把握する。時間と言う資産はどうやっても取り返すことができない。時間を浪費したり、気がついたらダラダラしていたとならないためには、睡眠時間8時間を天引きし、「時間配分表」を作って「限られた時間」をいかに過ごすべきかを目に見える形として残す。平日はやるべきこと(小さな面倒くさいこと)、休日や旅先では今ここでしかできないことを優先する。
○怠けた結果、10年後どうなるかを想像する。10年前の自分と比べて今の自分がどうなっているかを辛辣に考える。

交渉術・究極のスキル ブライアン・トレーシーの「成功するビジネス」

●内容
人生すべてが交渉である
赤ちゃんでも交渉をしている
商品の価値は主観で決まる

●学び
四つの基本要素に尽きる
1. 情報を入手し、事前準備する
2. 自分の欲しいものを要求する
3. ウィン-ウィンの解決策を探る
4. とにかく実践する

相手の事情を把握し、相手の達成したいことがわかれば、後は自分のリソースの中で自分の目標達成と相手の目標達成とが両立するところを見出す。

人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？

ととのえ親方の本

サウナの入り方を解説してくれる
ただ真新しい発見はあんまりなかったかな
最後のオススメサウナのページはよかった！

ノマドライフ

ノマドライフってどういう生き方なのか、知るために読んだ。

自分にとってベストな働き方、生き方とは？を考え、その選択肢の一つとしてノマドライフを頭に入れておくのは重要だと感じた。


自分にとって満足できる生活とはなにか？
これはメモ書きしておくべきだ。

当人にとって、仕事でもあり、遊びでもあると感じれる内容でノマドを実現できるといい。

・自分らしさの追求が大事

・会社のブランドに縛られない

・転換期こそライフスタイルのブラッシュアップすべき時期

・まだ1人でやっていく実力もむいてないうちに飛び出すのは危険

・ベーシックインカムを確保して、他の仕事の可能性を模索

・限られた予算で何ができるか考えれると、思考力、妄想力が磨かれる

・自責で行動することで考える、解決していく力が身につく

・ITを駆使して発信し、無料でも有料並みの価値のあることを発信し続ければ、自己のブランドが形成され、営業しなくてもビジネスが舞い込むチャンスを作れる

2014年の本なので、知っている知識だな〜と思うけど、同時に自分にはまだその域に到達してないと振り返ることができた、人生について考えるきっかけになるかも！
自責でセルフブランドの構築はやっていきたい。

行動できる者は、同時に実現できる人。
行動できる人は強し。


以下のメッセージ心に残った。

★不安は受け入れよう、不安に支配されないためには行動すること

ノマドライフとは心のあり方である

思考をやわらかくする授業

・常識に従うことは奴隷化されるのと同じ
・楽しくなるようにやる
・不合格＝向いていないということが分かったのが収穫と思う
・Evernoteにアイデアをタグづけする
・自分には何が足りないか明確にする

こういった考えのもと、周りと上手く関係性を保ちながら向上心を持って行動することが大事と思った

なまけもののあなたがうまくいく５７の法則

学んだこと。

1、量より質を重視。英語学習でも同じ。
2、ノンフィクション系の本を読む。
3、偉人の言葉を引用する。　そうすれば、うまく人を動かすことができる。

TraveLife クリエイティブに生きるために旅から学んだ35の大切なこと

旅を共にすると相性って本当に感じる。
いびきがうるさすぎてダメだった時もあるし、何でもいいよって言ってくる人もダメだった。
ツアーなんて無理だし、でもだからってバックパッカーするほどでもない。

遊園地とかでもよくわかると思う。
私はディズニーシーに行って一切アトラクションに乗らなくても平気だ。
ショー見て、ごはん食べて、買い物して、園内見てまわって、ゴンドラに乗るだけで満足する。
でもアトラクション乗りまわりたい人は全く楽しめないだろう。

価値を貢献し合うという関係もまたひとつの価値観でしかないから、価値を貢献しなきゃいけないという決まりもない。

日本についてもっと知った方がいいなぁと思いつつ、勉強してなかったなぁ。

どういう旅の仕方があるのかな？を知るには面白い本。
旅に出かけるとしたらどうしたらいいかわからないけど興味あるって人には若干ハードめな本。
旅から何を得られるかは人それぞれで、この方は旅から得られただけということを留意しておいた方が良さそう。

ホテルで微妙な部屋に通された時、どうにかならないかひとまず主張してみるのは必要だと学んだ。
日本人だからと舐められての可能性もあるんだな。
日本の過剰なサービスに慣れる弊害を感じた。

英語正しく喋れないとってなるのもわかるけど、たしかにどれだけの人が正しい日本語喋れているんだって話よね。

アイアンマンレース仲間の修正力はぜひ見習いたい。
相手側の責任で問題が起きても、飲み込んでしまいがちだったなと思い出した。
大丈夫だった場合、大丈夫じゃなかった場合、人、宿、荷物の行方を確保するのはちゃんと先を考えられないとできない。
経験積めばできるようになると思うので、訓練したいなぁ。

コントリビューション　

脱東京 仕事と遊びの垣根をなくす、あたらしい移住

人が幸福を感じる対象が従来のモノの購入から変化し自分の尺度で幸せを追求する人達が増えた。給料が上がることがイコール幸せではなくなった。

交渉術・究極のスキル ブライアン・トレーシーの「成功するビジネス」

　ここまで手の内を明かしてもいいのかという驚きと、意外と単純という拍子抜けともいえる驚きがあった。手の内を明かすことについては、Win-Winの関係を築くための一つの手段ともとれる。単純さについては、準備と練習、妥協点の確認、交渉の場においては冷静を保つ、と普通交渉するならこれぐらいのことはしておくだろうと思えるものばかりで目新しさというものはなかった。ただ、これについては分かっているけどできないことも多いので、改めて見直す必要があるのだと思う。
　長期的な視点を持った交渉をすべきであるという指摘もしている。現代においては一度限りの交渉というものはほとんどなく、継続的に交渉することが多い。そうであるならお互いに利益が得られ、良好な関係を継続できるような交渉を心掛けなければならないということが繰り返し述べられている。これは相手をねじ伏せる交渉をしては結局損をするだけであるということを例を挙げて解説しているが、そのような交渉をしたということが広まってしまい、交渉の席に着くことさえできなくなってしまうということも示唆しているように思える。
　外回りの営業でなくても交渉をする機会はあるはずなので、一度読んでおくと何かの役に立つかもしれないと思う。

パーソナル・マーケティング どんな時代でも“選ばれ続ける人”になる39の法則

自己ブランディング、パーソナルマーケの本。
わかりやすく、ワークが大量にあり実践的。

自分にタグ・アンチタグ付けはすぐやってみたが、誰かの役に立つという観点ではズレているので、ここが自分に足りないのか！という発見を生んでくれた。

何を捨て何を残すかで人生は決まる

自身と向き合い、自分の価値観を創造することで自分の人生を作ることができるんだと改めて感じさせられる書籍でした。

思考をやわらかくする授業

「この方法で間違いない」「いつも通りにやる」「人が言ったからやる」など考えて行動したことではない。習慣や癖などで行動しているだけ。

考え方を偏ってきたら読むと良いだろう。

レバレッジ時間術 ノーリスク・ハイリターンの成功原則

・自分の時間を守る意識の強い人は、相手の時間も尊重する。それも、大事な時間投資と言える。

　これだけインターネットが普及し、顧客が過去に選んだ商品からレコメンドを提案するビジネスが成功しているにも関わらず、相変わらず、食事時や夜遅くに勧誘の電話をかけてくる会社が少なくない。相手に何かをお願いする際に、相手の都合を考えられないようでは、勧誘が成功するはずがないし、その会社のイメージも落ちてしまうのではないか？と思うのは私だけだろうか？

　職場でも、会議の主催者が遅れてくるとか、プロジェクターが映らないなんてのは、最悪。むしろ会議室の室温を適温にしておくなど、会議が円滑に進むような気配りができるぐらいでなければならない。

　時間にレバレッジをかけるためには、このような繊細な感性が必要。デザイン思考のように、仕事は早期にプロトタイプを作り、試すことによって、精度を高めておくことが必要だ。重要なのは、自分の時間を自分でコンとロールするという意識。時間に対してアクティブになって、時間に追われず成果を上げる生活を実現したい。

レバレッジ・シンキング 無限大の成果を生み出す ４つの自己投資術

「スポーツ選手は試合の何倍もの時間を練習に費やすのに、ビジネスパーソンは全く自己投資しない。だからこそ、少しの練習、投資で抜け出せる」
「一握りの天才を除いたほとんどの人は誰か成功した人のやり方を学んで、そこに自分なりの応用を加えるのが成功の近道です」

TraveLife クリエイティブに生きるために旅から学んだ35の大切なこと

旅にまつわる偉人の言葉が刺さりました。

旅は新しいものを見るのではなく、
新しい目で見ることなんだ。

これは忘れられない格言となりました。

レバレッジ時間術 ノーリスク・ハイリターンの成功原則

・めんどくさがりやだと認めて色んな人の話を聞く。
・人に会うのも時間投資
・会社にいる特権は、人から仕事を学ぶことができる。営業同行積極的に