和田秀樹のレビュー一覧

悩み方の作法

精神科医で教授でもある和田秀樹さんの本。「建設的な悩み方」と「神経症的な悩み方」の違いがよく分かる内容でした。自分も少し前までは、悩み始めると悪いことが次々に浮かんできて、自分ひとりでは解決できないことについて延々と考えてしまうことが多かったのですが、今はある程度「損きり」という形を受け入れられるようになり楽になりました。
病気まで行かないけど（神経症とかうつ病とか）、ぐちぐち悩むくせがある人は読んで損しない内容だと思います。

「思考の老化」をどう防ぐか

脳が老化するとどうなるのか？
わかりやすく書いてあります。

でも それより知りたいのは
「思考の老化」

確かに 子供の頃は
好奇心いっぱい
疑問いっぱい
欲求いっぱい

いつのまにか悟り？に入ったような
ふ〜ん
へ〜
そうだったのか

気がつけばすでに老化しはじめている自分に気がつきました。

さぁ
明日から 若返るぞ‼

「がまん」するから老化する

アンチエイジングの秘訣をわかりやすく書いたもの。若いうちから始めることが大事らしい。常識と思われている事柄もひとつひとつ吟味している点が本書の良いところだ。

悩み方の作法

サラッと読めていますぐ実践できると思った！ほんと、健康的になれる。ただ、中弛みがあったようにも思ったけど、一貫として言おうとしていることにはとても共感できた。

1分間をムダにしない技術

最近、以前と比べ、時間を有効に使えていないと多々思うことがあり、以前読んだ本を読み返してみました。
昔は、こんな風に1分を無駄にしないようにしていたのに、
反省しきり・・・

大人のための読書法

　もともと受験コンサルティングの業界で、非常に高い地位を築いていた筆者の、“読書術”なる新書とはどのようなものかという興味から購入してみました。　
　本を読み終わった後に、この様にレビューを書くというのは、この本で筆者が重要視していた“知識のフロー”という観点からみても大切であると本書では書かれていて、今それを実践している所です（笑）。
　　
　内容は純粋な読書法に限らず、情報ソースの扱い方や、本そのものの選び方など、読書に関わる周辺知識などを細かに紹介してくれています。
特に筆者は、「時間をいかに効率よく使うか」という事を、読書に限らず、生き方としてそれを追求していると私は感じ、その考えに基づいた方法論は、是非取り入れてみたいと思いました。

なぜあの人の意見が通るのか

意見を通すためにはまず準備が大事なんだなと学んだ。
強い意見の作り方と通過率のあげ方に分けて解説されており、わかりやすい。

賢人の勉強術

五人の知識人による勉強術の本。
彼らの著作で書かれている内容もありますが、入門書として最適です。

和田秀樹氏の
すきま時間を工夫する術を持て
竹中平蔵氏の
話す材料を頭に詰め込む
英語のスピーチを暗唱する
藤原和博氏の
時代が求めるのは組織内自営業者
会社と自分のベクトルの和を最大に
何事も100を目標に挑戦する

池谷裕二氏の
二か月四回の復習プラン
継続することで能力は爆発する

伊藤真氏の
過去問は試験勉強の最高の問題集
曖昧な100の知識より正確な10の知識が勝る


『みんな一緒』の価値観から『それぞれ一人一人』の価値観への急速なシフト。72
藤原和博氏より
社会が激しく動いている今、
これまでの常識を超える新しい勉強術が必要！
と思いきや、ちょっとした習慣と考えの
シフトチェンジで大きく変わることができる。

人が面倒臭いと感じることに
意外な知識のお宝が眠っているようです。
私は五人から学ぶことができました。

東大秋入学の落とし穴(小学館101新書)

先を見透すことは難しいが、何れにしても大学教育や企業の採用活動に影響することは間違いない。グローバル社会を見据えてという報道がなされているが、その本当の目的は何なのか、目指すことは何なのか、本質的な議論が必要と考える。

なぜあの人の意見が通るのか

■ビジネスマインド

1.敗戦の前に終戦せよ。大きな一敗が命取りになることもあると心得て、勝つことばかりではなく「負けない」強さも身に付けたい。

2.常に目立っていなくても、要所要所での「小目立ち力」があなたを救う。もしそれがなければ、さりげなく目立つ人の傍らにいってみよう。

3.上司の指導や方針がいまいちでも、上司の共感能力や部下とのビジョン共有度が高かったりするとリーダーシップを発揮できる。

4.いい企画の裏には、何十もの没企画がある。完璧主義の人は特にそれを意識して、まずは質より量を目指してみよう。

5.自信がないのは成長するチャンス

ビジネス戦国時代に勝つ！ “捨てる”勉強法

受験を乗り切るためのHow to本を書くイメージが強かったが、著者の人間的な面が見えて読んでいて気持ちよかった。勉強法について肉食とセロトニンの関係は説得力があって参考になった。多方面で活躍する著者の１０分と１５分の使い分けも参考になった。

人生を狂わせずに親の「老い」とつき合う 「介護崩壊」時代に親子の絆を守る

「お互いに顔を見るとうんざりするの、別れてくる日は嬉しかったもの」　
「素晴らしいお話ね」
「別れが嬉しいっていう、そういう爽やかさは、嫌いな相手と居た人にしか与えられない素晴らしさじゃない」

「人は与えるからこそ、大人になり、おいぼれではなく青年で有り続けるのである。いきいきとした晩年を過ごしている人たちは、どこかで与えることを知っている人たちである」

「骨董を楽しめる時間など人生ではそれほど長くない。だからあっても深く心にかけないことだし、なくてもたいした悲劇ではない、と思うべきなのである。得たものは得た瞬間から失う恐れがある。しかしものなど失ってもたかが知れている。人が最も心を痛めるのは愛する者を失うことだ。長く生きれば「得る」こともあるだろうが、それ以上に「失う」ものも多いのだ。」

「愛というものは、相手を良いと思われる方向に、無理矢理方向転換させるものではない。むしろずっと見守ることだ・ということは聖書で学んだ。
しかし私たちは相手を変えさせることの方がずっと好きなのである。」

「離れるという技術も大切。相手を殺すほど嫌になったらその人が見えないところにさっさと逃げだすことだ。　見えず触れずの相手にには何もできないから、場所を変え時間を引き延ばすだけで事情は変わってくる。こちらの感情も風化する、その速度はおそろしく早い。」

「人がしても自分ができなければしないという覚悟」

いろいろ考えられる本です！

テレビの大罪

最近、テレビや新聞を非難する本が増えてきた。

この本では、その通り、なるほど、本当にそうか、と読んでいて感じた。
思ってもいない問題点を挙げられ、
いかに自分がテレビ漬けにされていたか分かる。

メディア、特にテレビの与える影響力は大きい。
それらをテレビ関係者だけでなく、
視聴者にも自覚していただきたい。

ビジネス戦国時代に勝つ！ “捨てる”勉強法

【読書その45】様々な分野に手当たり次第に手を出すのではなく、「捨てること」に着目し、将来を見据え、優先順位をつけて勉強する方法を紹介した和田秀樹氏の本。
時間には限りがある。その中で時間をいかに効率的に使うか。効率的に使うには、基準となる「ものさし」が必要。
それは著者が言う、「注目すべきは欠点よりも得意分野」である。ドラッカーの本を読んでいても出てくる、この「自分の強みとは何か」という問い。自分の強みを活かし、伸ばすために、そこに重点的に勉強をすることが自分の価値を高めることができる。
勉強する際に、自分の将来の明確なビジョン、具体的な獲得目標を設定をすることが重要。読書についても同様のことが言える。毎年１年に１００冊という目標を立てているが、それが全てではない。なんとなく本を読むのではなく、しっかりと問題意識をもって読書をしたい。

40歳からの記憶術 想起力で差をつける

「あれ？何だっけ？？」が多くなってきた今日この頃、記憶（記銘）する術を期待して購入しましたが、これからは知識を想起して、アウトプットすることを意識することの重要性を学びました。

確かに回りにいる、この人頭いいな、と思う人達の話は、共通して、知識を系統立て、組み立てていると感じます。

記憶するためには、反復して繰り返すこと、だけじゃなく、
知識を加工してアウトプットすること、
アウトプットを意識して、インプットすることの大切さを感じました。

良書ですが、量、質に対して値段がちょっと高めな気がします。

人生の９割は４０代で決まる

のほほんと年を重ねてきた私、まだ巻き返しは図れるのか？
まさに私の思考を切り換えるポイントが詰まった一冊でした。

〜はじめに〜
40代は肉体的にも精神的にも「衰え」を感じ始める年代。
脳の前頭葉が萎縮しはじめることにより、意欲や創造力が衰え、やる気がわかなくなったり、斬新なアイデアが浮かびにくくなる。
しかし、40代はまだチャレンジのきく年代。
人生の可能性を限定せず、さまざまな仕事や楽しみを経験して、50代からの自由で豊かな人生につなげてほしい。

〜メモ〜
◯勉強の4つのポイント
①きちんと知識を詰め込むこと
②詰め込んだら引き出すこと
③疑いを持つこと
④理系の発想を持つこと

・「そうだったのか思考」から「そうかもしれない思考」への転換が必要
・いくつもの可能性を考える為に、勉強する
・数字とともに、説得力のあるビジョンを出せるように勉強する
・「だまされない」という意識を持って勉強する
・勉強にあたってのスケジュール管理は、1週間の小目標を設定する
月〜金を勉強日にあて、土曜日は借金返済と復習、週1日は休む
・何を取捨選択し、どこまでやるかは、結果で判断することが大切
社会的地位が上がる、収入が増える、一目おかれる、生きやすくなる
・勝負どころで意欲的に仕事をこなせる体力がある人間が生き残れる
・日常レベルの人脈こそ大事にする
・年下の人間との関係を大切にする
・会社以外で稼げる手段を見つけておく
・自分自身が成長できたり、楽しさを感じられるなど、個人的な充足やメンタル面で価値のある人間関係を大切にする
・40代のうちに、一生ものの趣味を見つける
・趣味にはお金をかけ、知識と経験のストックをつくる
・中高年では多少太っている人の方がむしろ長生きする
・「パーフェクトでない自分」を受け入れる
・物事のグレーを認めて生きる
・悩むのは、自分が解決できることだけにする

40歳からの記憶術 想起力で差をつける

アウトプットからの記憶術、想起力を高めるなど実際自分が心がけていることが具体的に書かれていました。
P120に書かれていることがすべてです。

テレビの大罪

美と醜、ゆとり教育、都会と地方、司法と医療の問題、自殺報道。価値観の押付け、ダブルスタンダードにダブルバインド。限られた番組時間内で感情に訴えかけて（問題をミクロで語る）二分割思考に陥らせ、善悪の結論を短時間で得ようとする手法。認知的複雑性が低いとテレビによって命を奪われかねない。テレビのいうとおりにしていたら心身ともに健康になどなれない。父性あふれる視点でとても痛快。

〈自己愛〉の構造 「他者」を失った若者たち

人は何かを想わなければ生きてはいけない。それがなんにせよ、心という現象は、繋がり合うことを求めている。本書に書いてあるような心理病理は、現代だけの特殊な現象ではない。何かを失い、そして何かを得るというのは、歴史的な必然だからだ。ただ、何かを失ったとき、人が陥る寂しさや、苛立ちを、素直に受け止められるような優しさが必要だということだと思った。

何かを失うというのを、悲観視するのは少し早計な気がする。何かを失った時の心の空洞は、もうすでに、次世代への希望の光に変わっていくのだから。

人生を狂わせずに親の「老い」とつき合う 「介護崩壊」時代に親子の絆を守る

2012年3冊目。
219頁。


三省堂神保町店で購入。




現状、母方の祖父はアルツハイマー型認知症により、3年ほど前より入院生活。
父方の祖母は実家で、私の両親と兄、そして私と同居している。

祖母の方も年齢のせい(今年で94歳)で、このところ認知症の症状が現れ始めたため、介護認定を受けるべく両親が諸手続きをしている最中である。

そんな中で本書を見つけ、今後の参考になればと思い手に取った。


私としては、なにより両親が祖母の介護の為に、彼らの人生の大部分を犠牲にせざるを得ない状況に陥ってしまうことは、とても不幸な結果だと思っている。
両親、祖母の双方にとってという意味で、である。

そういった意味で、自宅介護にとらわれず、祖母の意見も汲みながら、施設への入所等も十分考慮すべきであると考えた。


また、私の父も今年63になり、母も還暦を迎える。

そういった意味で、私の兄や私が、両親を介護する立場になった時にどう行動すべきかを考える、良いきっかけにもなった。




≪本文引用≫
p.52
　親を自分が引き受けるか、平気で介護放棄するような施設に放り込むか。子にあたる世代は、いま、究極の二者択一を迫られている。

p.69
　日本の高齢者介護が長期間にわらるようになった背景には、医療技術の進歩によって、「寝たきりになってからも死ななくなった」ということが、大きな要因としてある。

p.70
　一方、重い税負担の見返りに国民に高福祉を提供しているスウェーデンでは、寝たきりになっても、体にいろいろな管を差し込まれている人がいない。
　日本では「美談」として語られている行為が、スウェーデンでは「美談」でもなんでもなく、「ケア(care = 介護)はやるがキュア(cure = 医療)はやらない」という社会的コンセンサスがしっかりできているのである。

p.121
　たしかに、認知症の症状のうち、記憶力や知能が落ちるといったものは治せないし。しかし、「盗られ妄想」や、昼夜逆転、また大声で騒ぐといった周辺症状は、実際には薬でよくなることが多いのだ。

p.141
　まず、介護保険制度に関して、ぜひ知っておいてほしい「基本中の基本」が3つある。
　それは、①介護認定の申請が必須であること、②家族形態にかかわらずサービスが受けられること、③支給限度額を超えるサービスも自腹を切れば利用できること-である。

p.162
　ケアマネ探しのポイントは、主に次の通りである。
　・所在地は遠くよりも家の近くのほうがなにかと便利
　・介護保険サービスを利用している近所の人に評判を聞いてみる
　・めぼしをつけた数人のケアマネに電話をして、対応を比較してみる

p.186
　公的施設のほうはさっぱり増えない気配なので、親が元気なうちから自衛手段として、有料老人ホームのパンフレットをいくつか集め、自分が見るだけでなく、親にも見せておくことも必要だと思う。

p.192
　「施設はかわいそう」「最期まで自宅で」というまったく根拠のない考え方は、日本を支える働き盛りの世代を疲弊させるだけである。