「がまん」するから老化する

「がまん」するから老化する

作者名 :
通常価格 679円 (618円+税)
獲得ポイント

3pt

    【対応端末】
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
    【縦読み対応端末】
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

※縦読み機能のご利用については、ご利用ガイドをご確認ください

毎日引ける!!!クーポンガチャで最大50%OFFクーポンをGET!

作品内容

人間はいくら歳を取っても、心と体を使い続けることで若い状態を維持できる。その一方で、高齢者になればなるほど「使わないときの衰え」は早くなり、「健康のため」と称する無理なダイエットや節制が、老化のスピードを加速させてしまう――。すなわち、「がまん」ばかりの消極的な生活を送ってはいけないのである。実際の統計でも、体型が太めのほうが、やせ型の人より6~8年も長生きするデータがある。これは、前者のほうが栄養状態がよく免疫機能が高かったり、うつ病になりにくいためだと想定されている。本書は、最新の老年精神医学の知見をもとに、「人は感情から老化する」「やせても長生きできない」「日本人はもっと肉を食べてもいい」「血圧も血糖値も下げすぎのほうが怖い」「スポーツが健康的とは限らない」など、食事から運動、お金の使い方まで、アンチエイジングの“新常識”をやさしく解説。いつまでも若々しさを保つ生き方の秘訣とは?

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
PHP研究所
掲載誌・レーベル
PHP新書
ページ数
256ページ
電子版発売日
2011年04月22日
コンテンツ形式
XMDF
サイズ(目安)
2MB

関連タグ:

「がまん」するから老化する のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年05月10日

    人間はいくら歳を取っても、心と体を使い続けることで若い状態を維持できる。一方で、高齢者になればなるほど「使わないときの衰え」は早くなり、「健康のため」と称する無理なダイエットや節制が、老化のスピードを加速させてしまう。つまり「がまん」ばかりの消極的な生活を送ってはいけないのである。最新の老年精神医学...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2016年02月29日

    健康を目指すために、血圧や血糖値、体重などの管理を徹底的にしたり、10代でのダイエットなどをし過ぎることが、返って逆効果になると著者は言いきっています。

    肉や魚、脂質もよほどたくさん摂り過ぎていない限りは、適量を摂ることが、若さの秘訣になると。

    セロトニンは、気持ちの穏やかさを、
    ドーパミンは、...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2013年12月31日

    スポーツの危険性やメタボのメリット、食の欧米化が戦後の長寿に寄与したと考えられる点、知識や反復重視の教育の利点など、通常の価値観とは逆の事が多く書かれていました。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2012年09月18日

    アンチエイジングの秘訣をわかりやすく書いたもの。若いうちから始めることが大事らしい。常識と思われている事柄もひとつひとつ吟味している点が本書の良いところだ。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2011年01月31日

    ポジティブ・エイジングを考えたとき、積極的に導入したいことが
    たくさん書かれていて、非常に参考になる。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2018年11月17日

    和田秀樹氏といえば、受験ノウハウ本で有名だが、本業は老年医学ということで、こちらの方面でも著作があるとは知らなかった。

    われわれが健康づくりに取り組む際、ストイックになりがちだが、それが逆に体や心に危険をもたらしていることをわかりやすく説いている。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2018年10月31日

    老化のメカニズムはまだ明らかにされていないが、支持を集めている説には、細胞が酷使によって損傷するとする消耗説、ホルモンの分泌が加齢とともに減るとする内分泌説、DNAによってプログラミングされているとする遺伝子支配説、電子を失って反応しやすくなった活性酸素などによるフリーラジカル説、細胞分裂の度にDN...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2014年07月22日

    参考になった。
    BMI25程度が一番長生きと嬉しい情報。
    食事を摂る。特にタンパク質。
    前頭葉の刺激が大事。株投資、恋愛(浮気じゃない)、旅行、芸術鑑賞。
    おしゃれをする。外観を気にする。
    自分の身じかで長生きしている人の生活、生き方を参考にする。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2012年03月16日

    体に良くないと極端に制限すると過ぎたるは、なのだという感じか。
    磯野家の年齢を現代人と比べて日本人はアンチエイジングを具現している、というような。
    IgGで慢性アレルギーを防ぐとかもあったが、どちらかというと非科学的。
    白か黒か因果が根拠の医学ではなく、経験が語るルールをもっと大事にしてセックスと美...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2011年12月26日

     日本の三大死因はガン(31%),心疾患(15%),脳血管疾患(14%).「心筋梗塞で死ぬ」欧米型の健康キャンペーンに異を唱え,「ガンで死ぬ」国の国民性に合った健康法を提唱している.ガンになりたくないのなら,出来損ないの細胞をなるべく作らないためにフリーラジカルを増やさない生活習慣の維持や,免疫機能...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています