Testosteroneのレビュー一覧

  • とにかく休め!(きずな出版) 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

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    さくっと30分もあれば読める内容。
    元気になるしこれでいいんだと思えるので、何か知識を得たいという方よりも、日々の生活に疲れてる、毎日これでいいのかな?と思ってる方にこそオススメ!

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    2025年09月28日
  • とにかく休め!(きずな出版) 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

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    力強さと優しさを感じられる本。本書は休むことに対する抵抗感をなくすために書かれた本。タイトルと著者名から、休むことによるメリットなどをエビデンスをもとに理路整然と語るのかと思いきやそんな内容ではなく、とにかく心に刺さるメッセージを届けようとする熱血な心温まる呼びかけだった。個人的には「そうは言っても育児だけは休めないよ…。」と思ってしまったものの、家族のケア以外の仕事が忙しくて休めないと思っている人には良い薬になるかもしれない。

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    2025年09月16日
  • 40代からの筋トレこそ人生を成功に導く

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    読むと筋トレする以外の選択肢が無くなる。全て筋トレに絡めてくるのが微笑ましい。もうワンレップを心掛けたい。

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    2025年09月15日
  • 40代からの筋トレこそ人生を成功に導く

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     本書は、筋トレの方法を紹介しているのではなく(巻末に自宅でできる筋トレ3種類の紹介はありますが…)、筋トレを通して人生の本質を学べるということを述べられています。例えば、いかに効果を最大化するかは、筋トレでいえばビッグ3(スクワット、デッドリフト、ベンチプレス)が効果的であり、他の事柄でも効果的なことに集中することは同じであるとか。
     勢いが伝わってきて、面白く読むことができました。自宅筋トレのスクワットから始めてみたいと思います。

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    2025年08月22日
  • 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

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    「筋トレの素晴らしさ」がテーマ。Xのポスト的な短文がこれでもかというくらい繰り返され、メッセージが刷り込まれます。
    簡単に読めるのでスキマ時間にボーッと読み進めることをおすすめします。

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    2025年08月17日
  • 40代からの筋トレこそ人生を成功に導く

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    我らがアニキ、testosteroneさんの本。
    今の所、一番新しいのかな。珍しく、新書での発行です。
    世の中の悩みの解決や人生観を、
    何でもかんでも「野球」で例える人や、
    「ガンダム」の中に答えがあるという人、
    「全ては幼稚園の砂場にある」という人もおります。
    そんな感じで、testosteroneさんの場合は、
    「筋肉と筋トレが解決してくれる」というノリが楽しいです。
    ほんとかよー、って突っ込みながら読みましょう。

    全編にわたって、
    勇気とモチベーションを与えてくれる考え方が満載。
    一文一文をスパッと切った明快な語り口で、
    人生に響く「名言」を与えてくれます。
    本書は、対象年齢のためか、

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    2025年08月10日
  • とにかく休め!(きずな出版) 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

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    わかりやすい。この一言に尽きる。休むことに罪悪感を感じる必要なんてないんだよ。っていうふうに受け止めた。よし休もう。

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    2025年08月05日
  • とにかく休め!(きずな出版) 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

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    この著者の方は一体何者なんでしょうか(笑)
    一見すると、脳筋思想の筋トレおたくの方かなーと思っていましたが
    意外と寄り添いもあるというびっくり仕様でしたね!
    パッションで勇気を与えてほしい方はおすすめです

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    2025年07月13日
  • 40代からの筋トレこそ人生を成功に導く

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    何かを継続する鉄則は、湧いて出てくる言い訳に付け入る隙を与えない事。 筋肉は高級な洋服と一緒だ テストステロン等やる気や闘争心を向上させるホルモンが多く分泌されるので 「その気になれば相手をいつでも葬り去れる」という全能感を得る事が出来る。その全能感が、心の余裕に繋がる 心の中で理不尽野郎の生殺与奪の権利を握る事が出来 筋トレは優れた予防医学だ 人間も所詮は動物。目の前に立ちはだかる筋肉には、本能的に平伏してしまうのだ。 「良い靴は、素敵な場所に連れていってくれる」という格言がある。同じように、体や着こなしが様になれば、それに見合った行動をするようになる。 総合格闘技に最も適応し易いのはレスラ

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    2025年07月13日
  • 筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである 強く生きるための筋肉と音楽 【音源無しバージョン】

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    ネタバレ

    ☆筋トレ=やらない理由がない

    やる気0の時に真価が問われる
    やる気100%のときと、やる気0%のときの腕立て伏せの結果は一緒
    雪や雨はボーナスチャンス→他の誰もやらないから

    〇髪型、スーツ、時計はお金を出せば買えるが、筋肉は買えない
    お金で買えないものはかなり大事

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    2025年05月03日
  • 超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

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    筋トレを礼賛する本。

    一言で言うなら「よし!いいから筋トレしよう!」というテーマを色々な角度からぶっこんで来る。
    筋トレやボディメイクに興味があるけどちょっと踏み出しづらい…という方や
    現在トレーニングをしている筋トレ教信者向けの本

    週一ゆるふわトレーニーである自分としては読み物として楽しかった。
    筋トレ教を邪宗としているような層にはあまり向かないかもしれない。

    文体は軽く、章ごとに分かれているので読みやすい。

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    2025年04月22日
  • ストレス革命(きずな出版) 悩まない人の生き方

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    「~してくれ」「~だからな」という話し言葉のような文章が苦手でとりあえず内容だけ頭に入れた感じです。
    言いたいことは伝わるけど、Twitterの延長?買うまでもないのかな。

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    2025年03月30日
  • 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

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    筋トレ最強説のバイブル。筋トレだけではなくて意外と格言も載っていた印象。筋トレのモチベーションが下がってきたらもう一度開きたい。

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    2025年03月29日
  • 心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書

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    筋トレは万能薬的な感じでは書かれている。
    それぞれの体の特徴があるとは思われるのでできる範囲でやるのが1番。それぞれの診断名についての内容が詳細に書かれてるあるのが良かった。

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    2025年03月22日
  • 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

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    マクロ管理法
    覚えて損はないし、普段の食生活を見直すきっかけとなった。
    意外だったのは、1日は起きてから寝るまでの時間を指し、睡眠するたびにリセットすること。
    翌日での調整ではなく、1日の中で調整を心がけたい。
    文字が大きくユーモアもあって読みやすいが、数字の改行や次ページに図があったりやや見にくい点はマイナスポイント。

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    2025年02月25日
  • 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

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    とりあえず筋トレの良さを書いている。
    自分も筋トレを始めたが、身体つきが変わってくるとどんなサプリやプロテインがいいのか探したり、メニューの組み立てやマシーンの効果的な使い方などを調べてみたりと何を目指しているのか分からないがいろいろと自己肯定感が出てきたのは確か(^^)

    本自体は読みやすい。

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    2025年02月11日
  • 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

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    よく聴くpodcastで話が出てきて気になって読んだ。筋トレする人には刺さるよう。
    目的が前向きなので読んでいて心地良さはある。

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    2025年02月09日
  • 365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉

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    《感想》
    一言でまとめると「筋トレしなさい」と言うような内容

    【推し活は正義】という項目がありますが、
    これはあんまりオススメしません。

    私は推しグループが
    メンバー加入だったり、スキャンダルで逆に
    メンタルボロボロになったことあります。
    推しも完璧な存在、
    癒しでは無いと学びました。
    推すなら動物やキャラクターが
    良いのかもしれません(´º∀º`)

    《要点・まとめ》
    ・好きな物がたくさんあると心が安定する
    ・趣味を探すのは友達を探すのと同じぐらい大切
    ・好きかキライかではなく
    好きか興味ないか
    ・自分の機嫌は自分で取る、安定させるのが大人
    ・死ぬ気ではなく殺す気でやる(あくまでマインド

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    2025年01月19日
  • ストレスゼロの生き方(きずな出版) 心が軽くなる100の習慣

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    読むエナジードリンク。元気がない時に一読すればたちまちスッキリするでしょう。やめる、捨てる、逃げる、受け入れる、貫く、決める、筋トレするの7つのトピックに分け、100個の習慣というより思考?を紹介してる。やめられない時、捨てられない時、受け入れられない時、貫けない時、決められない時にそれぞれの章を一読してみましょう。

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    2025年01月03日
  • 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

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    効果的に痩せる、筋肉をつけるには筋トレよりも食事が一番重要。
    testosteroneさんの文章は、筋肉でゴリ押しする強引な解釈がありますが、堅苦しくなく面白く読めるので好きです。

    たんぱく質、脂質、炭水化物を管理するPFCバランスはアプリで簡単に管理できるので記録も簡単に出来ました。
    便利な時代になりましたね。

    ダイエットや筋トレを始める前に本書を読んで効率良く、健康的に成功させましょう!

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    2024年11月15日