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感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2022年12月24日
普段体を動かさないので1セット目がしんどいが、3セット目で体が慣れてくるのを感じる。
2周目に突入すると1周目と比べて明らかに体が軽い。
はじめは回数や日数にこだわらず自分のレベルに合わせると続けられる。
Posted by ブクログ 2018年05月02日
とても分かりやすいし、一言一言が響いてきてとても刺激されました。トレーニングは簡単そうで、実際手軽なものでしたが楽チンではなく、初めのうちは筋肉痛を伴いました。その筋肉痛がここちよい。慣れてきたのでゴムバンドを購入しました。これから負荷を上げてやっていこうと思います。コンビニ食を利用した食事アドバイ...続きを読むスもあり、とても充実した1冊。
